Липецкая газета. 2023 г. (г. Липецк)

С˚о˛т 29 «ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА» ͜6 Ȁ ͜9 Ȁ 2͟ ʙ ʩʜʣls Липчанин Юрий Цветков стал победителем среди дедушек в личном зачёте финала Всероссийского фестиваля ГТО среди семейных команд в Санкт- Петербурге. В своей возрастной категории Юрий Николаевич набрал максимальное количество баллов в сгибании и разгибании рук в упоре о гимнастическую скамью, наклоне вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, в плавании на 25 м и показал лучший результат в поднимании туловища из положения лёжа на спине. Сʥʙʜʩʲ ʥʩ ʥʢʳʚʟ Наша героиня поделилась советами, как можно поддерживать себя в форме в обычной квартире без использования дорогостоящих тренажёров и не посещая фитнес- клубы.  Обязательно делать упражнения на растяжку — наклоны, выпады вперёд, «лодочку» для укрепления мышц спины (лёжа на животе, одновременно поднимать ноги и руки).  Выполнять приседания и упражнения на пресс. Можно попробовать встать в «планку». РАЗ РЕКОРД, ДВА РЕКОРД ЧЕМПИОНАТ ОБЛАСТИ. Липецк. Вейк-парк «Wake48» (ул. Сырская, вл.100). Начало в 12.00. 6+ ПАУЭРЛИФТИНГ 9–10 сентября, суббота-воскресенье. КУБОК ОБЛАСТИ. Тербуны. Культурно-спортивный комплекс (ул. Мичурина, 26б). Начало в 11.00. 6+ РЫБОЛОВНЫЙ СПОРТ 9–10 сентября, суббота-воскресенье. ЧЕМПИ- ОНАТ ОБЛАСТИ. Ловля спиннингом с лодок. Грязинский район, с. Казинка. База отдыха «Бригантина». Начало 9 сентября в 12.00 (1-й тур), 10 сентября в 7.00 (2-й тур). 6+ СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ 9 сентября, суббота. ОБЛАСТНЫЕ СОРЕВНО- ВАНИЯ среди мальчиков и девочек 10—13 лет, юношей и девушек 14—15 лет, юниоров и юни- орок 16—21 года. Липецк. Парк Победы (про- спект 60-летия СССР, вл.36). Начало в 11.00. 6+ 9–10 сентября, суббота-воскресенье. ЧЕМ- ПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО ОБЛАСТИ. Первый и второй дивизионы. Расписание игр — vk.com/ lipsportgaz. 6+ МИНИ-ФУТБОЛ 8–9 сентября, пятница-суббота. Чемпионат России. Суперлига. 2-й тур. ЛКС (Липецк) — «СИНАРА» (Екатеринбург). Липецкий район, Копцевы Хутора. СК «Атлант» (ул. Котовского, 1в). Начало игр в 18.00 и 14.00. 6+ ЛЫЖЕРОЛЛЕРЫ 9 сентября, суббота. ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕН- СТВО ОБЛАСТИ. Спринт. Липецк. Нижний парк, район Центрального пляжа (ул. Маркса, 30). Начало в 10.00 (первенство) и 11.00 (чем- пионат). 6+ ВОДНОЛЫЖНЫЙ СПОРТ 9-10 сентября, суббота-воскресенье. ФУТБОЛ 9 сентября, суббота. Первенство России. Вторая лига. Дивизион «А». Группа «Се- ребро». 9-й тур. «МЕТАЛЛУРГ» (Липецк) — «САЛЮТ» (Белгород). Липецк. Стадион «Металлург» (ул. Первомайская, 59). Начало в 16.00. 6+ 10 сентября, воскресенье. Первенство ЮФЛ «Центр». Юноши 2008 г.р. «ОК СШОР МЕТАЛЛУРГ» (Липецк) — «ДИНАМО» (Кострома). Липецк. Стадион «Металлург» (ул. Первомайская, 59). Начало в 11.00. 6+ 10 сентября, воскресенье. Первенство ЮФЛ «Центр». Юноши 2007 г.р. «ОК СШОР МЕТАЛЛУРГ» (Липецк) — «ДИНАМО» (Кострома). Липецк. Стадион «Металлург» (ул. Первомайская, 59). Начало в 14.00. 6+ С П О Р Т И В Н А Я АФИША Последние 2͜ метров дались тяжело. Вс̦-таки гладкий бег и челночный Ȅ ̝то не одно и то же. Из-за постоянных разворотов дыхание сбивается и ̝нергии расходуется больше. Второй год подряд ͟ 1 -летняя ельчанка Ольга Пшеничникова заносит сво̦ имя на страницы Книги рекордов ГТО. В конце августа Ольга стала победительницей шоу ǼИду на рекордǽ, которое прошло в ǼЛужникахǽ. Сергей Банных С о спортом Ольга Пше- ничникова дружит с де- сяти лет, когда начала за- ниматься лёгкой атлетикой. Спе- циализировалась в беге на 100 и 200 метров. Становясь призёром городских и областных соревно- ваний, Ольга «добегалась» до первого спортивного разряда, а после окончания университета всерьёз увлеклась бадминтоном, в котором недавно также стала перворазрядницей. Несосто˪вˣи˔с˪ буˠˎˋлтер Сейчас наша героиня рабо- тает инструктором-методистом в центре тестирования ГТО, а до этого трудилась тренером в елецкой спортшколе №1. — Изначально хотела стать экономистом, отучилась на бухгалтера. Но, проработав полгода, поняла, что сидеть за компьютером — не моё, и пере- шла работать в спортивную школу. Но знания бухгалтерии всё же пригодились. Они помо- гают мне вести дела в своём не- коммерческом партнёрстве, — рассказывает наша героиня. Ольга старается принимать участие в массовых спортивных мероприятиях. Особенно в тех, которые объединяют в себе сразу несколько видов спорта. Напри- мер, «Игры ГТО», где нужно пробежать, отжаться, выполнить другие упражнения. — Впервые в этих стартах я принимала участие в 2021 году в Белгороде. Мне очень понра- вилась атмосфера, царившая на форуме, и с тех пор я неизменно там выступаю. В прошлом году на «Кубке Москвы» ельчанка установила рекорд в подъёме туловища из положения лёжа, выполнив за минуту 64 повторения. В этом году Пшеничникова замахнулась на другое достижение. — Выбрала челночный бег — 10 ускорений по 10 мет- ров, вперёд-назад. Он чем-то напоминает бадминтон, где приходится много передвигать- ся туда-сюда. Показала лучшее время — 25,72 секунды. Я хоть и спринтер, но последние 20 мет- ров дались тяжело. Гладкий бег и челночный — это не одно и то же, — вспоминает Ольга. До ˚ьедестˋлˋ не дот˪нулˋ Помимо шоу «Иду на ре- корд» в Москве Ольга Пше- ничникова выступала в личном зачёте «Игр ГТО». В возраст- ной категории 18 – 34 года на старт вышло 40 участниц, де- сять лучших из них пробились в финал. В их числе была и ель- чанка. В финале Ольга заняла пятое место. Финал представлял собой один забег, на протяжении ко- торого нужно было выполнять различные упражнения. Один из этапов — гребной тренажёр, работая на котором необходимо сжечь определённое количество калорий, и только после этого переходить к следующему этапу. Были в гонке и выпады нога- ми, и приседания с блином от штанги. После минутного отдыха сле- довал велобайк — специальный тренажёр, где помимо ног пред- стояло работать ещё и руками. Затем становая тяга и стрельба из лазерного оружия. — Не во всех дисциплинах выступила удачно. Зато в ла- зертаге заняла первое место. По сумме баллов показала пятый результат, — сетует ре- кордсменка. — Выступлением недовольна, хотела попасть в призовую тройку. Но в следу- ющем году обязательно поеду за победой! И за новыми ре- кордами. Это будет либо бег на 30 метров, либо вновь подъём туловища. Потому что своё прошлогоднее достижение уже превзошла на соревнованиях в Самаре, сделав 72 повтора. А одна из соперниц показала ре- зультат ещё выше. Теперь дело чести её обогнать. С ˗уже˗ веселее Вместе с Ольгой в «Иг- рах ГТО» участвовал и её муж. В прошлом году он ограни- чился ролью болельщика, а те- перь Денис и сам попробовал свои силы. Правда, тягаться с соперниками, которые всерьёз занимаются лёгкой атлетикой или кроссфитом, ему, волейбо- листу-любителю, пока не под силу. Ольга и Денис воспитывают двух дочерей. Семилетняя Алина занимается лёгкой атлетикой, а четырёхлетняя Василиса очень хочет заниматься спортивной гимнастикой. С такими мамой и папой девчонки обязательно вы- растут здоровыми, спортивными и красивыми. Фото vk.com/olgamalinka02