Липецкая газета. 2023 г. (г. Липецк)

дународного класса по плаванию Роман Карякин. Занятия энту- зиасты проводят в микрорайоне Елецком, а участников собирают с помощью социальных сетей. На одной из последних трени- ровок, несмотря на зной, собра- лось более десяти физкультурни- ков разного возраста. Занятие получилось насы- щенным: после краткого ликбе- за на тему правильного дыхания, движения рук и постановки сто- пы при беге, участники закре- пили услышанное на практике, попутно научившись контроли- ровать пульс во время движения. Затем бразды правления при- нял Карякин, показав несколь- ко эффективных упражнений из разряда «сухого» плавания и даже устроив небольшую разви- вающую игру. Участники остались доволь- ны тренировкой. Как выясни- лось, кто-то уже плотно дружит со здоровым образом жизни и хочет покорить полумарафон, кто-то только делает первые шаги в этом направлении. А иг- рок регбийного клуба «Липецк» Тимур Темиев, пришедший на занятие с женой и двумя детьми, ставил своей целью улучшить технику бега. —Если быМаксим проводил с нашей командой регулярные тренировки, думаю, игроки РК «Липецк» прибавили бы в ско- рости процентов на десять! Это в нашем виде спорта очень суще- ственно и важно. — Я живу в другом микро- районе, но когда появилась возможность поучиться у спорт- сменов, отложил все дела и от- правился на тренировку. Узнал много нового, получил импульс для занятий, — поделился впе- чатлениями Алексей, по про- фессии инженер-электрик. П˙˗˙ˢ˧ с˖˙в˙˗ ˓ де˖˙˗ Максим Мокроусов так рас- сказывает о своём проекте: —Идея проводить подобные тренировки родилась у меня ещё в прошлом году, но своё вопло- щение нашла лишь сейчас. В чём суть? Это бескорыстное желание помочь людям в их стремлении стать здоровыми и активными, кроме того, хотелось бы приме- нить на практике свой богатый опыт и накопленные знания. На жизнь я зарабатываю персональными тренировка- ми с теми, кто хочет всерьёз улучшить свои спортивные до- стижения. А занятия на стади- оне в Елецком — для души. Я сам здесь живу и вижу, что всё больше людей интересуется здо- ровым образом жизни, многие выходят на беговую дорожку. Подмечал наиболее распро- странённые ошибки у нович- ков, решил помочь людям делом и словом. Спасибо Роману Каряки- ну, поддержал моё начинание. Сейчас он работает тренером в Москве, но в отпуске приехал в Липецк и помогает мне нести физкультуру в массы. — Чем занимаетесь после окончания спортивной карьеры? —ОкончилМеждународный олимпийский университет в Сочи по специальности «мастер спортивного администрирова- ния» — по сути, это спортив- ный менеджер. Но становиться чиновником желания нет, мне больше нравится работа с людь- ми. После завершения спортив- ной карьеры я не забросил заня- тия, поддерживаю себя в форме, тренируюсь два-три раза в не- делю. В основном со штангой, а когда позволяет время, провожу и беговые тренировки. В этом году мне исполнится сорок, но нахожусь в хорошей форме, чув- ствую себя отлично! — Что для вас в приоритете: физкультура или спорт? — Конечно, государство должно развивать и то, и другое. Но акцент, на мой взгляд, надо сделать на физкультуре. У людей должен быть выбор — чем зани- маться, должно быть много хоро- ших и доступных (в идеале—бес- платных) спортивных объектов. Хорошо, что в Елецком есть не- плохой пришкольный стадион с беговой дорожкой. Подобные должныбыть в каждомрайоне. То же самое касаетсяигровых залов и бассейнов—пусть не бесплатных, но с демократичными ценами. Существует федеральная программа «Спорт — норма жизни», благодаря которой во многих регионах повышают уро- вень обеспеченности граждан физкультурными объектами. Липецкая область в этом плане отставать не должна. — Как оторваться от дивана, смартфона и телевизора, чтобы сделать первый шаг навстречу здо- ровому образу жизни? — Совет только один: начать заниматься спортом и не бросать на следующий день! Нужно по- ставить перед собой конкретную задачу — хорошо, молодо выгля- деть; чувствовать себя здоровым и бодрым. Всё это дадут вам за- нятия физкультурой. Включите силу воли и не останавливайтесь! Согласимся с Максимом: не надо откладывать свою первую пробежку или поход в тренажёр- ный зал до ближайшего поне- дельника. Начните новуюжизнь, например, с 12 августа, со Дня физкультурника! Во-первых, это будет символично, а во-вторых, станет точкой отсчёта в вашем движении к здоровью, молодости и прекрасному настроению. Фото Анатолия Евстропова, Геннадия Логунова ʚ˖аˍна˪ ˝ема 3 ǾЛИПЕʭКАЯ ГАЗЕТАǿ ͥ͜ Ȁ ͜8 Ȁ 2͟ Мария Брунцева, заслуженный мастер спорта по волейболу, чемпионка мира, основатель школы волейбола «Взлёт» — К понятиям «большой спорт» и «физкультура» я бы добавила третье — «любитель- ский спорт». В наши дни он набирает обороты, всё больше людей вовлечены в его орбиту, стремясь победить на различ- ных турнирах. Недавно япобывала на играх Кубка России по пляжному во- лейболу среди ветеранов, кото- рыйпроходилна Зелёномостро- ве. И назвать физкультурой то, что тампроисходило, не повора- чивается язык! Мужчины, кото- рым за 60, а тои за 70 лет, сража- лись замяч с такиммастерством и азартом, что можно только поражаться их выдержке и фи- зическойподготовленности. Это самыйнастоящий спорт, пусть и любительский. И ʞДОʧОВʳʵ Федеральный проект «Спорт — норма жизни» стартовал 1 января 2019 года и является частью национального проекта «Демография». Его задача — к 2030 году увеличить количество систематически занимающихся физической культурой и спортом жителей России до 70%, повысить качество жизни россиян через физическую активность и сформировать культуру спортивной жизни. Проект «Спорт — норма жизни» реализуется в виде ремонта старых и строительства новых спортивных объектов по всей стране — от дворовых площадок с тренажёрами, до дворцов спорта, способных принимать международные соревнования. День физкультурника был учреждён Совнаркомом СССР 16 июля 1939 года и впервые отмечался 18 июля. Одним из наиболее ярких мероприятий стал массовый парад физкультурников. Так, в 1945 году в нём приняло участие 25 тысяч человек. Отмечать День физкультурника во вторую субботу августа начали в СССР в 1961 году. СʦʧАВʡА Ǿʢʚǿ Любовь Гречихина, работница НЛМК, триатлонистка, участница соревнований на дистанции 226 км — Все мы выходцы из физ- культуры, которой занимались ещё в школе. Я с детства ходила в секцию лёгкой атлетики, и без спорта себя просто не пред- ставляю. Наверное, важнее всё-таки физкультура. Она поддержива- ет тебя здоровым, красивым, сильным и радостным (улыба- ется) . Хотя я не разделяю эти понятия. По-моему, спорт — это Олимпиады. Всё осталь- ное — физкультура, просто разного уровня. Продемонстрировать свою подготовку хочу в ближайшие выходные на Липецком три- атлоне. А в октябре планирую поучаствовать в сочинском триатлоне Ironstar 226. 94,4% Москва Тамбовская область ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ. ЛИДЕРЫ 73,9% Смоленская область Калужская область 90,5% 77,7% Владимирская область Липецкая область 82,3% 85% Белгородская область УРОВЕНЬ ОБЕСПЕЧЕННОСТИ ГРАЖДАН СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ ИСХОДЯ ИЗ ЕДИНОВРЕМЕННОЙ ПРОПУСКНОЙ СПОСОБНОСТИ, % ЗА 2022 с помощью QR-кода можно получить На «умной» спортивной площадке рекомендации для занятий