Липецкая газета. 2022 г. (г. Липецк)

«ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА» 14/ 09/ 22 Спорт 29 в Японию или Китай занимает десять часов, плюс разница во времени — все это выбивает из тренировочного режима и влияет на самочувствие. К тому же командиров- ка предполагает напряжен- ный график работы. Помимо дневных протокольных встреч тут еще и вечерние меропри- ятия — ужин, неформальные переговоры. Так что макси- мум, что удается в коман- дировке, — немного побегать. Когда-нибудь встречу последнего финишера —Каковы ощущения человека, только что покорившего «желез- ный» триатлон? — Что касается меня, то в первую очередь это радость! От того, что сделала это! Скажу так: тренироваться каждый день це- лый год намного сложнее, чем преодолеть триатлон один раз. Пусть даже и 12 часов. — Сколько раз по ходу дис- танции возникает желание сойти? —Ни разу! Думаю, это заслуга тренера, который заранее раскла- дывает дистанцию на отрезки с конкретным хронометражем, и я всегда понимаю, что происходит, что со мной все нормально. Конечно, если что-то заболит, станет невмоготу, я сойду с дис- танции. Но пока ничего подоб- ного не случалось. Были некри- тичные проблемы, не более того. — Как отдыхаете после таких нагрузок? — Сразу после финиша надо собрать свои пожитки (велоси- пед, форму и т.д.), отнести в го- стиницу. Надеюсь, когда-нибудь хватит сил встречать последнего финишера. Обычно это делают победители. Официальной вечеринки по- сле триатлона нет, но с друзьями собираемся покушать, погово- рить. А наутро самое главное — вовремя проснуться, привести себя в человеческий вид и к деся- ти часам успеть на награждение. В целом после «железной» дистанции восстанавливаюсь примерно недельку. Причем ноги от нагрузки отходят довольно быстро. — В какую сумму для вас вы- ливается увлечение триатлоном? Сколько тратите в месяц, в год? —Начнем с инвентаря: велоси- пед и гидрокостюм служат долго, а вот кроссовкиприходитсяменять чаще. Потом энергетические гели (250 рублей тюбик, которых на одну дистанциюили большуютре- нировку нужно не менее десятка), взносы за участие в соревнованиях (на «железный» триатлон — 15 тысяч, на другие — поменьше), проезд. Думаю, у меня набегает тысяч 70 в год. Хотелось быверить, что не больше (улыбается). — Как смотрит на это увлече- ние семья? —Я разведена, детей пока нет. Когда была замужем, триатлоном еще не занималась. А теперь при выборе потенциального мужа думаю, как он будет к этому от- носиться. Хотелось бы найти понимающего человека. —Или такого же увлеченного? — Такого же сложно. Пред- ставляете, если оба будут каждый день тренироваться! Кто ж тогда будет детей воспитывать? —Языки или триатлон: что для вас важнее? — Мне нравится все, что у меня хорошо получается. Если бы не получалось, то и интереса бы не возникало. — Что, по-вашему, важнее в изучении иностранных языков: усидчивость или талант? —Наверное, нужна какая-то предрасположенность, но учить все равно придется. Чем отлича- ется учеба на инязе от учебы на технические специальности? На инязе тяжело каждый день, зато сессия проходит легче. Здесь не получится за одну ночь выучить весь материал, надо работать в ежедневном режиме. — Ваш основной язык — анг- лийский. А чем владеете кроме него? — Второй мой иностранный язык —французский, но в нем я не так сильна. Понимаю итальян- ский и испанский, но не могу быстро сообразить, что ответить. Слова, которые мы понимаем, их больше, чем мы можем сказать. Глядя на международную об- становку, начала учить китайский. Вдруг скоро будет нужен только он? Впрочем, его быстро не выу- чишь. Так что китайцыменя пока не понимают (смеется) . Английский же — язык меж- дународного общения. С его по- мощью можно читать и слушать иностранных тренеров, смотреть зарубежный футбол, наслаждать- ся не переведенной на русский литературой. К примеру, я пользуюсь сове- тами норвежских тренеров, кото- рые на данный момент считаются лучшими в триатлоне. Кстати, их советы реально помогают, не случайно же сейчас и олим- пийский чемпион, и победитель IronMan — норвежцы. Главное из их советов — что надо трени- роваться, постоянно фиксируя и измеряя все, что только возмож- но, а затем откалибровывать свои ощущения. К сожалению, из измеритель- ных приборов у меня есть только нагрудный пульсометр, а вот датчик мощности для бега пока не приобрела — дороговато. Два года на спущенных шинах —Можете припомнить курьез- ный или забавный случай из своей соревновательной практики? —Наверное, самое забавное, что со мной происходило во вре- мя самых первых соревнований, —моя езда на велосипеде. Я ведь не знала, что колеса спортивного байка надо накачивать до семи и даже восьми атмосфер, думала, что достаточно и двух — как на автомобиле. В итоге два года ездила на спущенных колесах, и никто мне не указал на ошибку. А ведь этот фактор действительно влияет на скорость! С велосипедом связано и еще одно яркое воспоминание. Я начала использовать контакт- ные педали, которые позволяют закрепить ногу. Но пристегнуть ботинки — легко, а вот отстег- нуть —непросто, надо приноро- виться. Как результат, на одной из тренировок по время этой процедуры упала и сломала руку. К слову, умение быстро пере- обуваться и переодеваться после плавания и велосипеда трениру- ется специально, а на коротких дистанциях оно оказывает за- метное влияние на результат. Од- нажды я чудом приплыла одной из первых, хотя плавание не на- зовешь моей сильной стороной, но потеряла все преимущество, потому что семь минут не могла снять намертво прилипший ги- дрокостюм (смеется) . — Порой вы довольно ярко и подробно описываете свои высту- пления на странице «ВКонтакте». Для кого это делаете? Для пиара, для друзей или для того, чтобы просто выговориться? — Даже не знаю. Когда воз- никает потребность рассказать о гонке, я это делаю. А новых знакомых в процессе занятий триатлоном у меня действительно появилось много. Все они очень разные, но если знаешь, что этот человек —из триатлонной тусов- ки, в нем уже уверен: он не под- ведет, на него можно положиться. Один из самых необычных — парень из Воронежа. Он начал подготовку к «железному» три- атлону, но во время пандемии у него возникли сложности с работой. Пришлось трудиться курьером, доставлять продукты. Он это делал на велосипеде, так и готовился. В результате, несмотря на пошатнувшееся материальное положение, все-таки прошел всю дистанцию, покорил 226 километров! Окажись я в такой ситуации, наверное, бросила бы спорт. Хотя кто знает… — Вы нередко выступаете в других городах. Как считаете, от- ношение к спорту и триатлону, в частности, в Липецке в последние годы стало лучше? — Думаю, да. У нас в этом плане достигнут заметный про- гресс. Приведу один пример. Если в 2014 году, когда я пыталась получить медицинскую справку для участия в марафоне, мне пришлось обзвонить все поли- клиники, и только в одной мне ее решились выдать, то сейчас пройти обследование и получить такую справку можно в любом медицинском учреждении. Кроме того, очень много людей участвует в различных забегах, а те же соревнования по триатлону раз от раза прово- дятся все лучше и лучше. Теперь мы даже в чемпионате области выступаем с электронными чи- пами для фиксации результата. Хотелось бы, чтобы Липецкий триатлон на Зеленом острове стал традиционным. — Что для вас триатлон? —Во-первых, новые знаком- ства, общение, новые друзья. Во-вторых, путешествия. Для меня принципиально важно съездить в другой город, позна- комиться с его достопримеча- тельностями. Вот в следующем году хочу выступить на «полу- железном» триатлоне в Казани. Ну и, конечно, это классный способ поддерживать в порядке свое здоровье. Ведь чем хорош триатлон? Своим разнообразием! Если шесть раз в неделю бегать до упора, обязательно что-нибудь заболит. А тут — два дня плава- ние, два дня — велосипед, два дня — бег. Усталость отдельных групп мышц и суставов просто не успевает накопиться. Фото Сергея Авилова, архив Любови Гречихиной ТРИАТЛОН — ШТУКА, КОТОРАЯ ЗАСТАВЛЯЕТ МЕНЯ СТАРАТЬСЯ В РАЗНЫХ ОБЛАСТЯХ ЖИЗНИ, А НЕ ТОЛЬКО В ТРЕНИРОВКАХ Зарубежные командировки — один из плюсов работы. Таким Любовь запомнила Брюссель В абсолютном зачете спринтерских гонок Липецкого триатлона среди женщин Любовь Гречихина завоевала «серебро». ДИСТАНЦИИ В ТРИАТЛОНЕ ОЛИМПИЙСКАЯ 1,5 40 10 51,5 226 3,86 180 42,195 «ЖЕЛЕЗНЫЙ» ЧЕЛОВЕК 90 113 1,9 21,1 «ПОЛУЖЕЛЕЗНЫЙ» ЧЕЛОВЕК