Липецкая газета. 2021 г. (г. Липецк)

Однажды вечером по пути на тренировку Юрий Свинцов услы- шал крик — вор выхватил у по- жилой женщины сумку и убежал. Не раздумывая, парень бросился за ним, догнал и повалил на зем- лю. Проходящие мимо мужчины помогли удержать вырывающего- ся преступника. Женщина вызы- вала полицию. Получив обратно свою сумку, она поблагодарила за поимку вора мужчин, которые крепко держали его. Юрия она даже не заметила в сумерках. Он же отправился на тренировку — не в его привычке опаздывать, да и не такой у него характер, что- бы совершать добрые дела ради благодарности. О своем смелом поступке он мало кому рассказал, да и жур- налисты «ЛГ» узнали о нем слу- чайно. Но в канун Дня тренера мы решили про него написать — пусть ребята гордятся своим наставником. Сейчас Юрий трудится в клубе единоборств «Булат», обучая мальчишек и девчонок тонкостям боевых ис- кусств. Впрочем, поводов для гордости у него хватает и в спор- тивной сфере. Юрий—чемпион России по рукопашному бою, призер Все- российских соревнованийМВД, мастер спорта в этом виде. Он победитель Олимпиады боевых искусств по смешанным едино- борствам, участник пяти про- фессиональных боев по ММА. В детстве Юра был энергич- ным мальчишкой, поэтому од- нажды с удовольствием отклик- нулся на предложение друга и одноклассника Игоря Абовяна записаться в клуб «Дар» неда- леко от дома. Занимался тхэк- вондо, рукопашным боем, потом кудо. —Именно в кудо выиграл все турниры по области, и впервые отправился на межрегиональные соревнования в Борисоглебск, — вспоминает Юрий. — Один бой выиграл, второй проиграл, для начала это нормальный ре- зультат. Помню атмосферу со- стязаний — мой соперник был местным, и весь зал его поддер- живал. Мама уже тогда сильно болела, и со мной смог поехать только тренер. Я даже не хотел выходить на бой, было тяжело психологически, но наставник настроил меня, и я показал все, на что способен. Кстати, с тем же соперником мне как-то при- шлось биться на других соревно- ваниях, и я снова его победил. Благодаря состязаниям Юра, парень из простой семьи, поколесил по стране, выезжал и за ее пределы — на турниры в Украине и Армении. Трижды подтвердил звание мастера спорта. Занимался у разных тренеров, а с Михаилом По- качаловым теперь и работает вместе. Из всех историй о сов- местных поездках на соревно- ванияЮрий часто рассказывает одну: как увлеклись разминкой перед выходом, а ребята не успели вовремя сообщить, что уже прозвучало приглашение на бой. В итоге липчанина сняли с соревнований. Сегодня оба с улыбкой вспоминают этот эпизод, а тогда злились по-на- стоящему: Покачалов возлагал большие надежды на ученика, шансы у Свинцова были ве- лики. Сегодня Юрий в своей ра- боте применяет приемы своих бывших наставников. Но толь- ко этим не ограничивается. Жизненный опыт позволяет использовать методы, полу- ченные из разных сфер. После школы Юрий отслужил в ВДВ, где исполнил мечту своего дет- ства — прыгнул с парашютом, сейчас на его счету семь прыж- ков. Получил высшее образо- вание в ЛГПУ, став специали- стом по защите информации. Прошел курсы спортивной переподготовки для тренерской работы. Трудился и в центре дистанционного образования, освоив уроки по скайпу еще до пандемии; получил опыт рабо- ты с детьми с ограниченными возможностями здоровья, стал учителем первой категории. Все знания позволили разработать «секретную» тренерскую мето- дику, которая уже показывает свою эффективность. —Самое главное в ней—на- копленный опыт и умение нахо- дить общий язык с детьми, до- носить информацию, доступно объяснять, что и как делать, по- могать раскрываться способно- стям каждого, — приоткрывает секрет Юрий. — Быть тренером для меня — воспитывать креп- ких, сильных, здоровых детей, которые могли бы полноценно жить, не боялись трудностей, были способны защитить себя, своих близких, Отечество. Фото из архива Юрия Свинцова 27 / 10 /21 «ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА» Мир увлечений 25 Я ПОЛНОСТЬЮПОГРУЖЕН В ТРЕНИРОВКИ СВОИХ РЕБЯТ. ЗАНИМАЮСЬ И САМ ВМЕСТЕ С НИМИ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ. О СВОЕМ УЧАСТИИ В СОРЕВНОВАНИЯХ ДАЖЕ НЕ ПОМЫШЛЯЮ— ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО УСИЛЕННО ТРЕНИРОВАТЬСЯ НЕ МЕНЕЕ ПЯТИ РАЗ В НЕДЕЛЮ. А ВЫХОДИТЬ НЕПОДГОТОВЛЕННЫМ — НЕ В МОЕМ ХАРАКТЕРЕ Юрий Свинцов «Выбрал путь бойца — иди до конца» — кредо Юрия Свинцова (на фото в центре) стало девизом и для его учеников СЕКРЕТНАЯ МЕТОДИКА ЮРИЯ СВИНЦОВА РАБОТА С ПРЕССОМ Поднимая прямые ноги на такую высоту, чтобы чувствовалось напряжение, поворачивайте корпус с мячом в руках (как вариант — отбивая мяч от пола попеременно слева и справа). Это одно из максимально эффективных упражнений для укрепления мышц пресса, в том числе косых мышц живота. ПЕРЕХОДЫ С НОГИ НА НОГУ Плавно переводя вес тела вправо и влево, вы не только улучшаете растяжку. При этом укрепляются мышцы бедра и всего малого таза. Фото Ольги Беляковой ТРЕНИРУЕМСЯ С АЛЕКСАНДРОМ ЗОБОЛЕВЫМ БАЛАНС НА НАДУВНОЙ ПОЛУСФЕРЕ Лучшее упражнение для тренировки вестибулярного аппарата и стабилизации коленных суставов. Удерживая равновесие на такой неровной поверхности, вы тренируете не отдельные крупные мышцы, как во время других упражнений, но и все тело. ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ Простое доступное всем упражнение — отличная профилактика заболеваний суставов и опорно- двигательной системы. При регулярных занятиях способствует похудению.