Липецкая газета. 2021 г. (г. Липецк)

Невредные привычки 25 «ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА» 13/ 10 / 21 В ЭТОМ СЕЗОНЕ МАМА ДВОИХ ДЕТЕЙ ЛЕСЯ МОРОЗОВА ПРЕОДОЛЕЛА 5 6-КИЛОМЕТРОВУЮ ДИСТАНЦИЮ НА ЗАБЕГЕ «ВОРГОЛ-ТРЕЙЛ». И НЕ ПРОСТО ПРОБЕЖАЛА, А ЗАНЯЛА ПЕРВОЕ МЕСТО В АБСОЛЮТНОМ ЗАЧЕТЕ. УДИВИТЕЛЕН ЗДЕСЬ НЕ ТОЛЬКО КИЛОМЕТРАЖ, НО И ТОТ ФАКТ, ЧТО СЕРЬЕЗНО БЕГОМ ЛЕСЯ НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ МЕНЬШЕ ГОДА НАЗАД. Олеся Скворцова С порт привлекал Лесю со школьной скамьи. Но в среднем звене по на- стоянию врачей ее определили в спецгруппу по физкультуре. Это означало щадящий режим и недопуск к соревнованиям. Но тренер по легкой атлетике Любовь Федоровна Игаева уви- дела в школьнице потенциал и занималась с ней, понимая, что со временем здоровье можно по- править, а закладывать трениро- вочную базу нужно уже сейчас. Сегодня она может гордиться своей ученицей. За победу на трехкилометровой дистанции в легкоатлетическом фестивале ко Дню физкультурника 31-летней Морозовой был присвоен тре- тий спортивный разряд. В старшем звене Леся пере- шла в кадетский класс 43-й ли- пецкой школы, занималась в клубе «Юный авиатор». На ее счету более ста прыжков с пара- шютом. К слову, увлечение не бросала и выйдя замуж. На чьей стороне велосипедные боги А потом на смену экстре- мальному хобби пришел вело- сипед. Не раз «железный конь» выручал и раньше — на нем де- вушка ездила на аэродром. Не останавливали даже неприят- ные обстоятельства, по поводу которых отец Леси шутит, мол, велосипедные боги не на ее стороне. Велосипеды попросту крали. Причем трижды, в том числе из тамбура в подъезде. Но волевой характер Леси не поз- волил ей сказать, мол, все, не судьба. Напротив, она смогла настроиться на хорошее, посчи- тав, что потеря велосипеда —по- вод купить новый. Липчанка с улыбкой вспо- минает, как впервые отправи- лась на велопробег: она была единственным участником на обычном велике. И дистанцию более 100 километров проехала на равных. Сегодня у нее четыре «железных коня» — каждый для своих задач. Наученная горь- ким опытом, она хранит их все в квартире. А недавно к ним прибавился «напарник» — ве- лостанок. Он позволяет трени- роваться в холодное время года. Один из байков фиксируется в этом тренажере, и велосипедист просто крутит педали. Чтобы не скучать Леся нашла выход— тре- нировку совмещает с просмот- ром кинофильмов. Самым востребованным в этом сезоне оказался шоссей- ник— велосипед, предназначен- ный для поездок по асфальтиро- ванным дорогам и позволяющий развивать хорошую скорость. — Начинала с обычных по- катушек со знакомыми по сооб- ществу «Поехали», участвовала и в соревнованиях по маунтин- байку, но сейчас приоритеты изменились, — рассказывает ра, то есть спортсмена, который держит определенный темп и тем самым служит ориентиром для других участников. Признается: было сложно, ведь бойцовский дух и запас сил звали вырваться вперед, но важно было приве- сти группу к финишу. Зато уж на «Тербунском рубеже» оторва- лась. В этом забеге Леся впер- вые выступала на дистанции в 10,5 километра. И готовилась не так, как к марафонским забегам, ведь здесь важно работать имен- но на скорость. И снова Леся уехала с призами: второе место в абсолюте среди женщин. Борщ сварить успею — Часто слышу от других, мол, ты не тренироваться долж- на, а борщи дома варить, — го- ворит Морозова. — Но тот, кто умеет распределять свое время, все успевает. У нас дома всегда есть первое, второе и третье. Приготовила — и пошла трени- роваться. 11 лет Леся трудится маши- нистом крана на НЛМК, и удоб- ный трудовой график позволяет выкраивать время для спорта без ущерба для семьи. Пока муж на работе, дочки в детском саду и школе, можно заняться спортом. Близкие поддерживают увлечение Леси и в выход- ные часто отправляются на соревнования: муж пока в качестве болельщика, а дочки уже получа- ют удовольствие от участия в детских забегах. К слову, успев ает Леся еще и учиться. Зимой ей пред- стоит з ащита магистер ской диссертации по юри- дической специально- сти в Региональном открытом социаль- ном институте. Если планиру- ют ся со с т я з а ния , липчанка составляет письменный план трени- ровок, чтобы быть полно- стью к ним готовой. Впере- ди в октябре — тамбовский забег «Елки-палки», липец- кий «Лесобег» и воронеж- ская «Хот-Пятюня». Леся уже зарегистрировалась на них и с нетерпением ждет новых стартов, чтобы снова по- казать достойный результат. Фото СергеяМартыненко и из архива ЛесиМорозовой На велосипеде Леся уже много раз преодолевала дистанцию в 200 километров КРЕПКИЙ ОРЕШЕК ЛЕСЯ МОРОЗОВА В ЭТОМ СЕЗОНЕ ЛЕСЕ МОРОЗОВОЙ ПОДДАЛАСЬ И ДИСТАНЦИЯ В 3 00 КИЛОМЕТРОВ. ЭТОТ БРЕВЕТ ОНА ПРОЕХАЛА НА ВЕЛОСИПЕДЕ ЧУТЬ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ДЕСЯТЬ ЧАСОВ. НАЧИНАЙТЕ С МАЛОГО. СТАВЬТЕ НЕБОЛЬШИЕ ЦЕЛИ И ДОСТИГАЙТЕ ИХ. НЕ РВИТЕСЬ, НЕ СТРЕМИТЕСЬ ПРЫГАТЬ ВЫШЕ ГОЛОВЫ. А ПО ЧУТЬ- ЧУТЬ РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ. И, КОНЕЧНО, НЕ ЛЕНИТЕСЬ. ЕСЛИ УЖПОСТАВИЛИ ЦЕЛЬ — НЕ ОТЛЫНИВАЙТЕ ОТ ТРЕНИРОВОК ДАЖЕ «НА РАЗОЧЕК». И ТОГДА ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Леся Морозова приняла участие в акции «Креп- кий орешек» — совершила забег из Липецка в Грязи. Дистанция составила 48 километров. А ведь до такого «пробника» она даже марафон не бегала. На авгу- стовский трейл (забег по пересе- ченнойместностии бездорожью) в 56 километров на Ворголе она ехала с пониманием, что сможет. — С мужем мы никак не могли найти место старта, — вспоминает Леся. — Колесили на машине в его поиске, а когда все-таки добрались, оказалось, что все выбежали десять минут назад. Представляете, какой это был стресс? Такая спор- тивная злость разобрала, и я рванула вперед. Я знала, сколько женщин заяви- лось на эту дистанцию, и подсознательно вела обратный отсчет, обгоняя каждую. Это была крутая гонка — столь- ко впечатлений, и маршрут был цельный — не по одним и тем же местам, а по кру- гу. В итоге разде- лила первое место с замечательной спортсменкой Та- тьяной Деньгиной. По примеру но- вой беговой подру- ги в сентябре Леся зарегистрировалась на Елецкий полума- рафон — тоже в ка- честве пейсмейке- Леся Морозова, участница марафонских забегов нее важно видеть свой результат в начале сезона, а в конце посто- янно прибавлять, развиваться. Современные приложения поз- воляют вести такой учет. — Не скажу, что дается все легко, где-то приходится и преодолевать себя, но всегда интересно, смогу ли, — говорит она. —Это здорово мотивирует! В этом сезоне поддалась и дистанция в 300 километров. Этот бревет Леся проехала чуть меньше чем за десять часов. Кстати, и бег липчанка добавила к тренировкам, чтобы увеличить свою выносливость в велосипед- ных заездах. И действительно, прибавила в этом направлении. Опоздать не страшно — Не стоит думать, что я сразу обрела форму, — говорит Леся. —Как и большинство лю- дей, не занимавшихся бегом, я просто «умирала» на дистанции в три-пять километров первые несколько недель, хотя велоси- пед дал мне выносливость. Но я не останавливалась, у меня была цель — первый липецкий полу- марафон. Приступила к беговым тре- нировкам в ноябре прошлого года, уже под Новый год она смогла осилить свою первую десятку. В январе рискнула заявиться на первые соревнова- ния — и в зимнем забеге на три километра неожиданно заняла второе место. Нашла в соци- альных сетях группу «Бег48» и очень благодарна этой команде за компанию, поддержку и прак- тические советы. В мае вышла на старт липецкого полумара- фона, показав очень достойный результат: 21,1 километра про- бежала за час сорок минут. Она стала второй в своей возрастной категории и шестой в абсолюте. Такой старт только вдохновил. Вместе с товарищами по клубу Леся. — В катании на велосипе- де меня всегда привлекали воз- можность поддерживать себя в хорошей физической форме и скорость. Да и заниматься хо- чется более профессионально, поэтому я стараюсь прислуши- ваться к тем, кто может дать дельный совет. Любимый вид катания для нее сейчас — бревет. Это заезд на длиннуюдистанцию, где участник должен уложиться в определен- ные временные рамки. Сколько разЛесяпроехала по 200 километ- ров, она уже сбилась считать. Для