Липецкая газета. 2021 г. (г. Липецк)

Здоровье 23 ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ 06 / 01 / 21 ТАБЛЕТКИ ШАМПАНСКИМ НЕ ЗАПИВАЮТ И все же отменить празд- ник оказалось не под силу даже коронавирусу. потому в новогоднюю ночь все, кому позволяло здоровье, под бой кремлевских курантов подняли бокалы с шампанским за наступивший 2021-й. Однако опасность никуда не исчезла и ковид продолжает ежедневно укладывать на боль- ничные койки десятки людей. Поэтому слишком расслаб- ляться в январские каникулы не стоит. Как вести себя, что- бы длинные зимние выходные не обернулись бедой, советуют специалисты-медики. В тесном семейном кругу — Сегодня всех можно раз- делить на уже перенесших ко- ронавирусную инфекцию и тех, кто еще не заразился. Поэтому и рекомендации будут разные. Тем, кто лечится дома, необ- ходимо соблюдать все предпи- сания врача в зависимости от степени тяжести заболевания. Алкоголь и другие праздничные излишества им противопоказа- ны. Если у человека положи- тельный тест на ковид, но нет выраженных симптомов и самочувствие нормальное, то глоток-другой шампанского не повредит. Но им, как и тем, кто недавно переболел, следует быть внимательными к своему здоро- вью: избегать переохлаждения, стрессов и излишней физиче- ской активности, не злоупотреб- лять алкоголем. В семье, где есть ковидный больной, все другие ее члены, даже здоровые, считаются кон- тактными и обязаны соблюдать карантин. Отмечать праздники они могут исключительно в се- мейном кругу. Никаких гостей и визитов к родственникам. Внутри квартиры избежать контакта с заболевшим практи- чески невозможно, но и прене- брегать социальной дистанцией без особой нужды не стоит. По- чаще проветривайте помещение, дезинфицируйте дверные ручки и другие предметы, особенно в местах общего пользования. И, конечно, у больного должна быть отдельная посуда и предме- ты гигиены. Тем, кто здоров, я бы тоже посоветовал в эти праздничные дни по возможности ограни- чить контакты, Мы знаем, что у ковид-19 есть скрытый период, а многие болеют вообще бес- симптомно. Поэтому нет ника- кой уверенности, что человек, которого вы пригласите в гости или к которому сами пойдете, не является распространителем ин- фекции. По этой же причине из- бегайте мест, где одновременно собираются много людей. Луч- ше больше времени провести на воздухе, например на даче. Если все же собрались по­ ехать в другой город или за гра- ницу, то помните, что в этом случае вы сами несете ответ- ственность и за себя, и за своих близких. Ине забывайте о соци- альной дистанции и индивиду- альных средствах защиты. Сердцу хочется покоя — Для людей, страдающих болезнями системы кровооб- ращения, коронавирус особенно опасен. Поэтому им без крайней нужды не стоит выходить на ули- цу. Если все же пришлось выйти, обязательно надевайте маску и почаще обрабатывайте руки ан- тисептиком. Гулять лучше в малолюдных местах. Для походов в магази- ны, на почту, в аптеку выбирайте часы, когда там поменьше по- сетителей, и по возможности сократите время пребывания в общественном месте. Следите за тем, чтобы дома был достаточный запас ле- карств, которые вы постоянно принимаете — не менее чем на месяц. Препараты для профи- лактики ОРВИ принимайте только по рекомендации сво- его врача. Самостоятельно не назначайте себе лекарства и не прерывайте прием рекомендо- ванных врачом медикаментов. При заражении ковид-19 пре- кращение лечения сердечной патологии может ухудшить тече- ние болезни. Коронавирусная инфекция часто поражает легкие, допол- нительная нагрузка при этом ложится и на сердце. Человек нередко оказывается в состоя- нии стресса и паники, из-за чего у многих повышается давление. Особенно это касается людей старше 65 лет. Чтобы не усугу- бить свое состояние, обеспечь- те себе максимальный покой и меньше нервничайте. Если повысилась температу- ра, появились одышка, кашель — вызывайте врача и обязатель- но сообщите ему об имеющемся сердечном заболевании. Тем, у кого нет сердечно- сосудистых патологий, тоже следует избегать переутомления и охлаждения, так как любая ре- спираторная инфекция может дать осложнение на сердце. Желудку — щадящий режим — Коронавирусная инфек- ция влияет на все органы, в том числе и на желудочно-кишеч­ ный тракт. Но особенно стра- дает печень, на которую во время лечения этого коварного недуга ложится огромная меди- каментозная нагрузка. Может обостриться сахарный диабет или проявиться тот, что был в скрытой форме. Под в оз дейс твием ле - карств — антибиотиков, про- тивовирусных, жаропонижаю- щих препаратов — у человека могут появиться боли в животе, тошнота, рвота и другие симпто- мы расстройства пищеварения. Вот почему питание пациентов с коронавирусной инфекцией должно быть максимально ща- дящим. Но не все так просто. С од- ной стороны, рацион должен быть достаточно калорийным, чтобы были силы бороться с болезнью. С другой стороны, нужно придерживаться ряда ограничений, например исклю- чить продукты, которые могут вызвать аллергию или раздра- жение кишечника. Некоторым больным в этот период проти- вопоказаны кисломолочные продукты, цитрусовые. Свежие фрукты лучше заменить печены- ми яблоками. В рационе должна преобла- дать белковая пища: отварные рыба, курица, говядина. Жаре- ные гуси, утки, баранина и дру- гие сорта мяса с тугоплавким жиром, наоборот, исключаются. Есть лучше в одно и то же время небольшими порциями. Основной принцип — мень- ше жиров и углеводов, больше белков. Эти правила питания рекомендуется соблюдать в праздничные дни и здоровым людям, чтобы не ослабить за- щитные силы организма. Тем, кто лечится от корона- вируса, категорически запре- щено спиртное. Алкоголь, вза- имодействуя с лекарствами, может вызвать сильнейшую ал- лергическую реакцию, вплоть до анафилактического шока. И даже после выздоровления по крайней мере две недели креп- кие напитки должны быть под строгим запретом. Фото Николая Черкасова Дмитрий Лахин, главный внештатный терапевт управления здравоохранения Липецкой области Антон Сыроедов, заведующий кардиологическим отделением Липецкой областной клинической больницы Ольга Суворченкова, заведующая гастроэнтерологическим отделением БСМП №1 Коварный коронавирус внес в нашу жизнь неприятные коррективы: не было ни традиционных елок, ни утренников, ни дискотек, ни корпоративов. Под запретом оказались и другие новогодние развлечения. Ирина Черешнева Лучше больше времени проводить на воздухе