Липецкая газета. 2021 г. (г. Липецк)

Невредные привычки 29 «ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА» 18/ 08 / 21 Н едавно, к примеру, она вернулась с Эльбруса, где пробежала 33 кило- метра по горам, и уже плани- рует участие в нескольких ма- рафонских забегах, собираясь впервые преодолеть 56 километ- ров за один раз. Откуда лыжи растут Первым видом спорта ста- ли для Татьяны лыжи, что и не удивительно: в городке Но- водвинске Архангельской об- ласти, где она родилась, девять месяцев в году — зима. Как и многие сверстники, рано нача- ла кататься. Стало хорошо по- лучаться. Позвали выступать за школу, а потом и за колледж в Мончегорске Мурманской об- ласти, пригласили и в сборную Архангельской области. — А потом пришли 90-е, — вспоминает Татьяна. —Это было печальное для спорта время. Ни- кому ничего было не надо, тре- нерам не платили зарплату, до сих пор помню свою растерянность, когда прямо перед соревно- ваниями мой тренер просто уволился. С му- жем, который успешно выступал за молодеж- ную сборную СССР по лыжному двоебо- рью, продали весь инвентарь — тогда казалось, возврата к спорту больше нет. Однако спустя годы, работая тре- нером по лыжам в школе, Татьяна по- лучила предложение попробовать себя в полиатлоне. При- знается: три года просто «пахала» на результат. В 36 ей присвоили звание мастера спорта по полиатлону. Спасибо подруге Между тем, жизнь шла своим чередом. Та- тьяна стала мамой троих детей. Тренировала мальчи- шек, вместе с ними гоняя на лыжах (пройденных лыжных марафонов—а это 50 километров за раз — уже не сосчитать), и со- вершенствовалась в своей второй любимой профессии — парик- махера. Эта специальность по- прежнему дает заработок, а гра- фик стрижек, укладок ипокрасок позволяет и сегодня управлять своим временем, выкраивая дни для поездок на соревнования. — Никогда не думала, что когда-то начну бе- гать, — признается Та- тьяна. — У лыжников предвзятое отношение к этому виду спорта, да и техника бега у нас неправиль- ная. Но физ- культурное движение в стране по- н е м н о г у начало раз- виваться, стали по- я в ля т ь ся коммерче- ские состя- з ания, до- ступные всем ж е л а ю щ и м . Вдохновившись з абе г ом «Бе - гом по Золотому кольцу», моя подруга, никогда не бросавшая спорт, безапелляционным тоном заявила, что мы должны в следу- ющий раз побежать вместе. Ну что ж, стала тренироваться. По- мню, как на пробу преодолела 25 километров: мать бежит, дочь рядом на велосипеде сопровож- дает. В Ярославле предстояло про- бежать 21 километр. Никогда не забуду этих эмоций: рядом с тобой на старте стояло около десяти тысяч человек. Это не- передаваемые чувства, ощуще- ние праздника спорта, который объединяет. Так я «заболела» бегом. Потом был Московский марафон, где было уже в полтора раза больше таких же «бегану- тых». У всех свои цели Теперь каждый год Татьяна отправляется на разные забеги. И часто возвращается не толь- ко с медалью финишера, но и с наградой за призовое место, причем нередко в абсолюте (сре- ди женщин всех возрастов). Но за результатом не гонится. — Получаю удовольствие от самого процесса бега, — говорит она. —Меня никто не заставляет, не гонит, поэтому никто не ме- шает мне в случае чего перейти на шаг или остановиться на дистан- ции, чтобы комфортно попить воды. Самое главное — бежать в свою силу, чтобы движение при- носило удовольствие. Я никогда не просматриваюрезультаты дру- гих участников, ведь у каждого свои цели. Вспоминаю, как на одном забеге взрослый парень опередил меня метров на 30 и на финише радостно произнес, мол, наконец-то я тебя обогнал. А я в недоумении, ведь не было задачи с кем-то тягаться, я даже не обра- тила на него внимание. Оказа- лось, на каком-то из предыдущих стартов я пробежала мимо, а он так и не смог держать мой темп. Такие амбиции для меня не ха- рактерны, прежде всего, отправ- ляюсь на новые соревнования ради чувства сопричастности к празднику спорта. К слову, липецкие старты Та- тьяна немного недолюбливает. Знакомые ждут от спортсменки только побед. Большинство лю- дей не интересует, какие цели ставит она сама. Возможно, самочувствие диктует бежать другим темпом или этот забег у нее — всего лишь очередная тренировка. Такие разные старты Но есть среди липецких состязаний и любимые стар- ты — это «Лесобег», который организуют известные липец- кие туристы Шуваевы. Сюда можно приехать с детьми, и сама пробежка по лесу — часть большого спортивного празд- ника. Есть возможность пооб- щаться с единомышленниками и после финиша. К слову, за это Татьяна не жалует знаменитый Московский марафон: там каж- дый сам по себе, пробежал — и нет комфортного пространства для общения. Но три столичные медали финишера ей все-таки дороги: не попробуешь — не узнаешь. Больше всего Татьяне нра- вятся трейлы — забеги по пере- сеченной местности: «Кудыкина гора» в Задонском районе, там- бовские «Елки-палки», забег в арт-парке «Никола-Ленивец» в Калужской области, кавказ- ские старты, среди которых вы- деляется Elbrus Race. В первый 33-километровый забег она стала второй в своей категории, в этом году повторила этот ре- зультат. Бежать по горам такую дистанцию сложнее и дольше, чем обычный марафон: набор высоты составляет три с поло- виной тысячи метров, а маршрут проложен так, что большая часть пути идет в подъем. — Мне кажется, это старт, который не может наскучить! — уверена Татьяна. — Даже если бежишь по тем же местам, все по-другому — и виды, и твои ощущения. Марафонный год для День- гиной не завершен. На Елецком полумарафоне Татьяна второй раз выступит пейсмейкером на дистанции в 21 километр. Так называется атлет, нанятый орга- низатором соревнований, чтобы помогать участникам держать за- данный темп. Планирует бежать марафон и в Сочи. А ближайший старт — 56 километров на Vorgol rocks trail в Елецком районе. Эта дистанция станет очередным шагом к заветной сотке, кото- рая, будьте уверены, обязатель- но поддастся целеустремленной спортсменке! Фото из архива Татьяны Деньгиной ЛЮБОЙ ОПЫТ ВАЖЕН. ВСПОМИНАЮМАРАФОН «ДОРОГАЖИЗНИ» В САНКТ- ПЕТЕРБУРГЕ. ПОШЕЛМОКРЫЙ СНЕГ, А Я ПРОДОЛЖАЛА БЕЖАТЬ, СЛОВНО ПО ЧИСТОМУ АСФАЛЬТУ. НЕ РАССЧИТАЛА СИЛЫ, В ИТОГЕ ПРИШЛОСЬ НАПРЯЧЬСЯ, ЧТОБЫ ЗАВЕРШИТЬ ДИСТАНЦИЮ. НО ДЛЯ МЕНЯ ВАЖНЕЕ РЕЗУЛЬТАТА ТО, КАК Я ЧУВСТВУЮСЕБЯ В КОНКРЕТНОЙ ГОНКЕ Татьяна Деньгина Энергичной Татьяне нередко задают вопрос, зачем ей все это нужно. — Прежде всего, это возможность путешествовать по стране и общаться с единомышленниками. С детства привыкла к участию в сборах и стартах, понимаю, что этого мне не хватало, пока не занималась спортом. Это особая атмосфера, где стираются грани- цы между поколениями — у тебя есть о чем поговорить и с умудренным опытом спортсменом, и с начинающим юным марафонцем. Полу- чаю удовольствие и от самой дистанции. Кроме того, это настоящее продление молодости. Мои сверстницы в 50 лет выглядят гораздо старше, чем я. Не раз встречала женщин, которые уже в 60 лет обсуждают, как купили очередные лекар- ства на пять тысяч рублей, но они снова не помогают. А ведь есть их сверстницы, которые регулярно пробегают свои ма- рафоны. Единственное их переживание — что не те кроссовки обули, а то бы пока- зали результат лучше. Вот и я хочу жить так. ОТВЕЧУ— ЗАЧЕМ БЕГАТЬ? С ЭЛЬБРУСА НА ВОРГОЛ Татьяна Деньгина за результатом не гонится, получает удовольствие от самого процесса бега НАЧАТЬ БЕГАТЬ НЕ ПОЗДНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ. В ЭТОМ УВЕРЕНА ТАТЬЯНА ДЕНЬГИНА. ЭТОТ ВИД СПОРТА ОНА ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ, КОГДА ЕЙ БЫЛО ЗА 40. СЕЙЧАС ЕЖЕГОДНО УЧАСТВУЕТ В ДЕСЯТКАХ СТАРТОВ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ. Олеся Скворцова Из всех стартов Татьяна предпочитает трейлы — забеги по тропам и бездорожью