Липецкая газета. 2021 г. (г. Липецк)

Здоровье 25 ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ 28 / 04 / 21 Геннадий Щетинин, главный нефролог управления здравоохранения Липецкой области: — Причина в увеличении продолжительности жизни лю- дей. Практически все хрони- ческие заболевания пожилого возраста, например, гипертония, сахарный диабет, так или иначе отражаются на почках, вызывая нарушение их работы. Фильтр для токсинов Почки — это фильтр нашего организма. Вода и другие посту- пающие в организм жидкости частично расходуются на его нужды, все лишнее, токсичное, отфильтровывается почками и выводится с мочой. Если почки откажут, ор- ганизм будет отравляться ток- сическими отходами и человек погибнет Кроме того что почки под- держивают водно-электролит- ный баланс, почечные гормо- ны регулируют давление и синтез гемоглобина. Почки так- же участвуют в фосфорно-каль- циевом обмене, регулируют баланс витамина D, рост и кре- пость костей. Почки состоят из мель- чайших сосудиков-капилляров, поэтому все факторы, поражаю- щие сосуды, — гипертоническая болезнь, сахарный диабет, пода- гра (повышение мочевой кис- лоты), ожирение — поражают и почки. Сидячий образ жизни, отсутствие активной физической нагрузки при слишком калорий- ном питании и прочие так назы- ваемые издержки цивилизации приводят к замедлению и нару- шению обменных процессов в организме. Все это сказывается на работе почек. Если повысилось давление Лечении практически лю- бого заболевания обязательно включает консультацию нефро- лога или уролога. Чаще всего при неполадках с почками у людей повышается давление. Проявляется это го- ловной болью, одышкой. Вто- рой признак почечной недо- статочности — отеки, в первую очередь отеки ног. Узнать, есть ли отек, можно, надавив паль- цем на мягкую ткань ноги. Если ямка долго не выравнивается — это отек. Отеки на лице — это уже крайняя стадия болезни, требующая реанимационных мероприятий. На проблемы с почками может указывать бледность кожи — почки участвуют в кро- ветворении. Если их функция нарушена, то в крови становится меньше гемоглобина. Урон почкам наносит и ча- стое применение нестероидных обезболивающих лекарств, а также некоторых антибиотиков без назначения врача. Соблюдайте баланс В вашем ежедневном рацио- не должны быть и растительные продукты, и белковая пища — мясо, яйца, молоко и молочные продукты. Животный белок — важнейший строительный мате- риал для нашего организма. Его дефицит плохо отражается на его работе, в том числе и на работе почек. Растительный белок не может в полной мере заменить животный. Не пересолите Не стоит превышать норму потребления соли. Для здорово- го человека это примерно три — пять граммов в сутки. Сюда вхо- дит не только соль в солонке, но и та, которая уже содержится в хлебе, сырах. колбасах, консер- вах, соленостях и прочих гото- вых продуктах и полуфабрика- тах. При некоторых заболевани- ях, например, при гипертонии, соль нужно ограничивать или даже полностью исключить из рациона. Просто добавьте воды Без пищи человек может прожить более двух месяцев, без воды — всего около недели. Су- хость во рту — первый признак того, что организму не хватает жидкости. Поэтому всегда но- сите с собой бутылочку с водой. Недостаточное поступление жидкости увеличивает концен- трацию минеральных солей и приводит к образованию камней в почках. Для нормальной работы по- чек необходимо от двух до двух с половиной литров жидкости в сутки, включая все напитки и первые блюда. Однако большую часть этого количества должна составлять простая вода. Более точно рассчитать свою суточную норму воды можно по формуле: 30 мл жидкости на каждый кило- грамм массы тела. Берегитесь холода Почки любят тепло. Не си- дите и не лежите на земле или холодном камне. Не плавайте в холодной воде. Опасайтесь сквозняков, в сырую и холодную погоду держите в тепле ноги и поясничную область. Если есть проблемы с почка- ми, старайтесь почаще отдыхать лежа. Для профилактики забо- леваний почек полезно также время от времени в течение дня принимать коленно-локтевое положение. Фото Ольги Беляковой Симптомы острой почечной недостаточности  Боль в поясничной области. Боль может распростра- няться на живот.  Отеки лица, лодыжек.  Уменьшение выделяемой в течение суток мочи и даже полное ее отсутствие.  Кровь в моче, кожный зуд.  Утрата аппетита, тошнота, рвота.  Общее чувство слабости, одышка. Возможно повыше- ние давления. Спутанность сознания и даже его полная потеря. Если своевременно не принять меры, человек может погибнуть. Человек с одной почкой жить может, но если отказывают обе, то он умрет. В этом случае спасение — пересадка донорской почки. В Липецкой области 65 человек живут с имплантированной почкой и примерно десять человек ждут очереди на трансплантацию. Люди с серьезными нарушениями работы почек нужда- ются в регулярном гемодиализе — очищении крови с помощью аппарата «искуственной почки». На гемодиали- зе находятся 450 жителей региона. В Липецкой области созданы восемь центров гемодиа- лиза. Три центра действуют в Липецке (один из них — в Областной клинической больнице), два — в Ельце и еще три — в Чаплыгине. ПОМОЖЕТ ГЕМОДИАЛИЗ КАКУЮ ВОДУ МОЖНО ПИТЬ Для питья подходит обычная водопроводная вода. Но так как вода из-под крана в Липецкой области слишком жесткая, что мо- жет привести к образованию камней в почках, то ее нужно фильтровать или кипятить. Родниковую воду можно пить, если вы уверены в чи- стоте источника. Минеральная вода по- лезна при заболеваниях по- чек и мочевыделительной системы. Но подбирать ее нужно только по рекоменда- ции врача. Для ежедневного восстановления водного ба- ланса лучше пить столовую минералку без газа, в кото- рой процент растворенных минеральных веществ очень мал. Пить нужно воду ком- натной температуры или теплую. Холодная вода за- медляет пищеварение и не рекомендуется людям с за- болеваниями желудочно-ки- шечного тракта. Сладкие соки и газиров- ки лучше исключить. Они способствуют набору веса и развитию сахарного диабета, который вызывает пораже- ние почек. Жидкость содержат и многие продукты. Напри- мер, огурцы на 9597 про- центов состоят из воды. Много ее в арбузе, дыне, цветной капусте, листовом салате, сельдерее и некото- рых других овощах и фрук- тах. КТО ПОЧКАМ ДРУГ, А КТО ВРАГ Страницу подготовила Ирина Черешнева На протяжении последних 3 0 лет врачи нефрологи выделяли три основные проблемы— камни в почках, пиелонефрит и гламуронефрит. А сейчас врачи сталкиваются с болезнями, которых раньше не было. Очищение крови с помощью аппарата гемодиализа (искусственной почки) спасает человеку жизнь