Липецкая газета. 2020 г. (г. Липецк)

Здоровье 23 ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ 04 / 03 / 20 Страницу подготовила Олеся Скворцова П о данным Всемирной организации здраво- охранения, около 360 миллионов человек в мире стра- дают от глухоты и нарушений слуха. Около половины заболева- ний можно было бы предотвра- тить. Важно лишь вовремя за- метить причины их развития и не надеяться на авось, заметив дискомфорт. В группе риска — люди, чьи профессии связаны с повышенным уровнем звука (строители, например), пловцы, семьи, где болезни слуха переда- ются «по наследству». Возраст- ные изменения только усугубля- ют ситуацию. Погода не друг Что делать, чтобы избежать болезней ушей и максимально долго сохранить хороший слух? Не жалейте прическу, бе- регите голову. В холодную и дождливую погоду обязатель- но носите головной убор или хотя бы накидывайте капюшон. Переохлаждение чревато не только простудами. Не игнорируйте заболевания горла и носоглотки, считая, что все пройдет само. Инфекция может легко перейти на уши, а затем вызвать воспалительные процессы в мозге. Есливаша работа связана спо- вышеннымуровнемшума, носите специальные звукоизоляционные наушники или беруши. Соблю- дайте гигиену органов слуха. Позаботьтесь и о младших членах семьи. Современные технологии открывают большие возможности, но вместе с тем несут в себе скрытую опасность. Повышенный уровень звука в течение продолжительного времени не так уж редок. Гром- кая музыка в наушниках под- ростков, призывная реклама в торговых центрах, динамики на стадионах, создаваемый за счет игры звука эффект присутствия в кинотеатрах, атмосфера дис- котек — примеров десятки. Все это повышает риски развития необратимых изменений слуха. Шумит или звенит? Одним из первых звоночков можно назвать шум в ушах. Он может проявляться разными способами. Писк, гул, звон, ши- пение, жужжание, шуршание, рев, свист — все это затрудняет общение, отвлекает, не дает пол- ноценно отдохнуть. Шум в ушах часто беспокоит людей пожило- го возраста. Есть несколько способов справиться с проблемой само- стоятельно. Нужно успокоиться, включить радио или звукозапись однообразных звуков (тихий треск, к примеру, или журчащие звуки природы), которая замас- кирует шум в ушах, позволит на время забыть о нем, сосредото- читься на чтении или работе. Ограничьте употребление кофе, алкоголя, аспирина, ста- райтесь меньше курить. Рас- тирайте пальцами каждое ухо несколько раз в течение дня. Для улучшения кровооб- ращения в органе слуха и избав- ления от шума полезно положе- ние вниз головой. Не обязательно делать стойку, можно повисеть на турнике, держась на перекладине согнутыми коленями, или плавно наклониться и так постоять неко- торое время. Эффективны и до- ступные всем возрастам упраж- нения: проглатывание слюны с усилием, резкое зажмуривание глаз, широкое раскрытие рта. Если методы не помогают, обратитесь к врачу — возможно, вы имеете дело уже со следстви- ем, медики позволят найти при- чину —избавившись от болезни, вы расстанетесь с этим неприят- ным явлением. Фото с сайта pixabay.com ВАННА УСПОКОИТ НЕРВЫ Для восстановления сил и улучшения сна примите теплую ванну с аромамаслами. Пять капель лаванды, три капли ромашки и две капли мимозы успокоят нервную систему и настроят на крепкий сон. Не переусердствуйте — находиться в такой ванне можно не более двадцати минут. НА ЗАМЕТКУ МИМОЗА ОТ ПРОСТУД В канун 8 Марта в прода- же появятся сотни веточек ми- мозы. Однако мало кто знает, что это не просто красиво цве- тущее растение, но и облада- ющее лечебными свойствами. Мимоза обладает анти- септическими, вяжущими и заживляющими свойства- ми. В медицине она исполь- зуется при лечении ожогов, способствуя быстрой реге- нерации кожи. Она входит в состав лекарств от ангины, противоядия от змеиных укусов, помогает при зубной боли и высокой температу- ре. Используются как ли- стья растения, так и корни, кора и камедь. Эфирное масло из цветов мимозы активно применяют в косметологии. В растении содержится коллаген — бе- лок молодости. Косметиче- ские средства с мимозой не имеют возрастных ограни- чений. Ими пользуются и де- вушки, и их бабушки. Такие крема подходят для жирной и чувствительной кожи, они обладают хорошими реге- нерирующими свойствами, делают морщины менее за- метными. Капля аромамас- ла мимозы, добавленная в обычный лосьон, только улучшит его качество. В веточках мимозы со- держится достаточное коли- чество дубильных веществ, которые помогут справиться с болями в горле и темпе- ратурой, в том числе при острых респираторных за- болеваниях. Так что не вы- кидывайте оставшиеся от праздника высохшие буке- ты этого растения. Две сто- ловых ложки измельченных веток залейте стаканом ки- пятка и поставьте на полча- са на водяную баню. Дайте настояться 15-20 минут, процедите. Полученным горячим отваром полощите горло. Эти недорогие таблетки есть, наверное, в любой аптечке. Люди старшего поколения гото- вы использовать его при каждом недомогании. Но всегда ли он помогает? Эффект есть Действительно, аспирин ока- зывает комплексное воздействие на организм. Пьют его при про- студе и головной боли, и в этом есть смысл. Лекарство обладает жаропонижающимэффектом: со- суды расширяются, увеличивает- сяпотоотделение. Аспиринпрямо воздействует на область воспале- ния, способствуя ее уменьшению через угнетение активности па- тогенных микроорганизмов и снижение проницаемости стенок капилляров. Вместе с противо- воспалительным действием он эффективен и как обезболиваю- щее средство. Ломота в мышцах и костях, зубная боль уходят благо- даря этому средству. Незаменим аспирин и для профилактики сердечно-сосуди- стых заболеваний. Он разжижает кровь и уменьшает риск появле- ния тромбов и закупорки сосу- дов. Эти свойства особенно цен- ны людям старшего поколения, у которых получить инфаркт или инсульт гораздо больше факто- ров риска, к которым относятся большой стаж курения, избы- точный вес и высокий уровень холестерина, повышенное арте- риальное давление. Замечено, что у людей, ко- торые регулярно пьют аспирин, почти не выявляется злокаче- ственных опухолей. У женщин он снижает риск развития болез- ни Альцгеймера. Осторожнее с препаратом Но не следует считать аспи- рин панацеей. При длительном его употреблении можно зарабо- тать язву или эрозию: препарат ослабляет защиту слизистой же- лудка от кислотного желудочно- го сока. Чтобы этого не произо- шло, медики рекомендуют пить аспирин после еды и запивать большим количеством щелоч- ной минералки или молока. Увеличивается и риск кро- вотечений (маточных, желудоч- ных), из-за нарушений крово- тока может развиться почечная недостаточность. С осторожностью стоит при- нимать аспирин беременным женщинам (он может прони- кать через плаценту и вызывать патологии плода), а также детям до 15 лет. У последних при грип- пе, кори и ветрянке повышается риск спазмов сосудов и выра- женного нарушения кровооб- ращения на отдельном участке тела (синдром Рейно). Как и любой препарат, аспи- рин может принести как поль- зу, так и вред. Поэтому главное правило—не переусердствовать с приемом аспирина и не игно- рировать рекомендации врачей. Фото с сайта pixabay.com Эффективные упражнения от шума в ушах: проглатывание слюны с усилием, резкое зажмуривание глаз, широкое раскрытие рта. Международный день уха и слуха, который отмечается 3 марта, напоминает о необходимости обращать внимание на первые признаки нарушения в этой сфере. Я ВАС НЕ СЛЫШУ 6 марта считается официальным днем рождения аспирина — лекарственного средства на основе ацетилсалициловой кислоты. АСПИРИН НЕ ПАНАЦЕЯ