Липецкая газета. 2020 г. (г. Липецк)

Шкатулка 25 ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ 25/ 11 / 20 ИНТЕРЕСНО Каждое утро липчанки начинается с зарядки. Ежедневный комплекс упражнений для себя она составила сама. Ведь важно учитывать и пользу отдельных элементов, и возрастные особенности, и специфику своего организма. Хватает десяти минут, чтобы взбодриться и настроиться на работу.  Дыхательная гимнастика. Самая простая, построенная по принципу счета: 4-3-8. Делаете глубокий вдох через нос длительностью четыре секунды, затем задерживаете дыхание на три секунды, и в течение восьми секунд выдыхаете через рот.  Легкая, мягкая растяжка всех суставов. Идеально подходят наклоны и потягивания.  Два-три силовых упражнения. В обязательной программе — планка и известная всем с уроков физкультуры в детстве «березка». ДОРОГА — ЕЕ СТИХИЯ ЛИПЧАНКА ЕЛЕНА КУЛИКОВА РЕДКО СМОТРИТ ТЕЛЕВИЗОР. ПРОСМОТРУ СЕРИАЛОВ И ТОК-ШОУ ОНА ПРЕДПОЧИТАЕТ ПУТЕШЕСТВИЯ И ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, ТАК ЧТО ДОМА В ВЫХОДНЫЕ ЕЕ НЕ ЗАСТАТЬ. Олеся Скворцова Е сть такой анекдот. Парень спрашивает у прохожей: —Бабушка, вы не подска- жете, как пройти в больницу? — Еще раз назовешь меня бабуш- кой, быстро там окажешься! Бери и делай Шутки шутками, а Елену Куликову, у которой три дочери и семь внуков, язык не повер- нется назвать бабушкой. Хотя и пенсию себе она заработала, и возраст движется к отметке «чуть за». Она уверена: годы не поме- ха браться за любое интересное дело — будь то пеший поход или катание на коньках или роликах. — Мы слишком много при- даем значения тому, что поду- мают о нас другие, — говорит Елена. — Готов уже немолодой человек обуть кроссовки и от- правиться в ближайший парк на легкую пробежку, но не реша- ется: что скажут на это соседи? Этот внутренний страх застав- ляет подстраиваться под обще- ство, которое «сидит на лавоч- ке». А я считаю: хочешь чем-то заняться, бери и делай! Так было заведено в ее се- мье, и этот принцип ни разу не дал сбоя. Детство Елены прошло в узбекском городе Нукус, рас- положенном в дельте реки Аму- дарьи между пустынями Караку- мы и Кызылкум. Жизнь на лоне природы дарила впечатления, ко- торые и сегодня вспоминаются с теплотой: как свободно гуляли по окрестностям, собирали грибы в пустыне и бегали смотреть, как вылупляются из яиц черепашата. А еще Елена в юности серьезно занималась академической гре- блей, и, участвуя в соревнованиях, много путешествовала по стране. Опытная туристка даст фору молодым НЕ ПЛАЧЬТЕ И НЕ НОЙТЕ, ОСОЗНАЙТЕ, ЧТОЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО. ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ВСТАНЬТЕ И ИДИТЕ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ХОРОШЕЕ. ДЕЙСТВУЙТЕ! Елена Куликова Открывая мир — Мама не из тех, кто будет сидеть с бабушками у подъезда или дома кропотливо вязать нос- ки, — говорит ее старшая дочь Тамара Васильченко. — Зато она может увлечь детей любымделом. Старший сын, не раз ходивший с ней в поход, заявляет, что это лучшая в мире бабушка. У них на двоих даже есть свои секреты, в которые меня не посвящают. Мама с любым найдет общий язык, а дорога — ее стихия. И профессию Елена Кули- кова выбрала соответствующую. Сейчас она работает водителем автобуса в Липецке, а до это- го управляла троллейбусом в Москве. В выходные не отле- живалась, отдыхая от трудовых будней, а, напротив, заряжалась впечатлениями — посещала музеи, выставки, концерты. К слову, младшая дочь Екатерина пошла по ее стопам — водит в столице автобус, и так же, как мама, легка на подъем. Старшие живут в Липецке: Тамара — ин- дивидуальный предпринима- тель, а Ольга — воспитатель детского сада. Они дружат се- мьями, и возвращение мамы из очередной поездки — отличный повод вновь собраться вместе и послушать о ее впечатлениях. — Путешествия для меня — это и есть нормальный образ жизни, уверяет Елена. — С возрастом понимаешь: не сто- ит тратить время впустую. Да, есть домашние дела, дети, внуки, работа. Но если остаются силы, обязательно нужно найти им применение! Елена Куликова считает, что если уж сидеть на лавочке, то с классиком Вернувшись в Липецк, она стала искать единомыш- ленников. Как раз в то время в социальных сетях набира- ло популярность сообщество «Открыватели». Здесь она на- шла друзей разных возрастов, которых объединяет стрем- ление жить интересно. Вместе прошли и проехали де- сятки километров по Липец- кой области и Черноземью. В октябре двухлетие сообщества «открыватели» отметили ярко, в своем стиле. До Ельца Елена добралась на машине, оттуда сплавилась с товарищами на байдарке, не испугавшись хо- лодной воды, а затем осталась на ночевку в Аргамач-Пальне. Фото из архива ЕленыКуликовой КУДА ОТПРАВИТЬСЯ? Три лучших, по мнению Елены Куликовой, места ко- торые можно посетить прямо сейчас. 1 Митрохин угол. Этот за- поведный уголок начина- ется прямо за автостанцией «Сокол», стоит только перейти мост. Такой маршрут по силам любому человеку. Советую присоединиться к прогулкам сообщества «Открыватели» по этим местам — узнаете нема- ло интересного и об истории, и об обитателях этих мест. В прошлый раз на такую мини- экскурсию выбрались 72 че- ловека! 2 Областной краеведче- ский музей. Не надо недо- оценивать его коллекцию. Начните с знакомства с фон- дами музея, уверена, найдете что-то интересное. Недавно, к примеру, открылась выставка старинных открыток, посвя- щенных Льву Толстому. 3 Дом музыки. Любой кон- церт, встреча подарит поло- жительные эмоции. Советую отправиться туда с друзьями, чтобы потом обсудить впечат- ления. Но не забудьте озна- комиться с правилами работы зала в условиях пандемии.