Липецкая газета. 2020 г. (г. Липецк)

Здоровый регион 11 ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ 12 / 08 / 20 товарищи— твоя защита, опора, ты зависишь от них, но и они в тебе нуждаются. В горах стано- вится ясно, что за человек рядом с тобой. И в непоходной жизни это становится мерилом по от- ношению к другому: с этим я в горы не пойду. Создание семьи не лишило каждого увлечений, напротив, их количество выросло. Ксения открыла для мужа сплавы на байдарках, а он помог преодо- леть детский страх (в детстве она чуть не попала под машину на велосипеде) и вновь начать кру- тить педали. Пока ребенок спит С появлением сына приори- теты в семье несколько поменя- лись. Супруги переключились на бег, доступный даже моло- дым родителям. К тому време- ни Игорь уже бегал марафоны, и жена решила не отставать. Тренироваться приходилось урывками — ранним утром, до ухода мужа на работу, иногда ве- черами, плюс дома между делом упражнения на общую физиче- скую подготовку и занятия йо- гой. Больше, чем 15 километров за один раз, Ксения не бегала. Повезло, что никуда не нужно было ехать,— марафон органи- зовали в Липецке. Ребенку на тот момент не было двух лет. Молодая мама вышла на старт — и преодолела дистанцию в 42 километра 195 метров за 4 часа 6 минут, хотя рассчитывала уло- житься хотя бы в 5.30. ЭнергичныйИгорь, которого друзья порой называют «бесба- шенным бегуном», прибавил к марафонам ориентирование и увлекся рогейном—спортом для выносливых людей. Он представ- ляет собой многочасовую гонку по пересеченнойместности с по- иском контрольных пунктов. В конце августа глава семьи плани- рует принять участие в очередных таких соревнованиях. Плавать раньше, чем ходить Не отстает от родителей и сын Владислав. В свои два года восемь месяцев он уже опытный пловец. Плавает он с трех не- дель. Сегодня он легко преодо- левает бассейн от бортика до бортика и рядом с родителями плавает на небольшой глубине в прудах и озерах. —Доверили обучение трене- ру Светлане Глотовой, которая постоянно повышает свою ква- лификацию, и сразу заметили результат, — рассказывает Ксе- ния. — Сейчас он уже записан в секцию плавания, чтобы и дальше заниматься этим видом профессионально. Опыт у Влада есть и в туриз- ме.Первыйраз ночевал в палатке, когда ему было всего пять меся- цев. Родители говорят: моглибыи раньше, но он родился в декабре, и сезон не позволял выехать на природу в полном составе. — Нас порой упрекают, мол, разве можно ребенку в ноябре в палатке ночевать? — говорят Вагановы. — Подтверждаем: можно, если есть хорошее обо- рудование и снаряжение. Это то, на чем не стоит экономить. Мы заботимся о безопасности ребен- ка, поэтому Влад чувствует себя комфортно. Он даже испытывает неудобство, когда мыпосле похо- да останавливаемся в гостинице. Привык к просторам, и мы чув- ствуем, что он любит природу. Иначе и быть не могло. Когда есть возможность, родители берут сына с собой — хоть в баню, хоть в поход. Это но- вый этап — открывать ре- бенку мир не по картинкам в книгах (хотя их он тоже любит и периодически посещает с ма- мой библиотеку). И не по теле- видению — телевизора в доме Вагановых нет, а на просмотр мультфильмов есть лимит: не бо- лее часа в день. Родители заметили, как благодаря путешествиям попол- няется словарный запас, появ- ляется наблюдательность, при- обретаются новые умения, физически развивается ребенок. Да и проблем с едой нет — когда ты активен на приро- де, кушаешь все- гда с аппетитом. Несколько раз Влад уже бы- вал в горах, а в специаль- ном рюкза- ке на спине папы под- нима л ся на высо- ту 3000 м е т - р о в . Справлялся и в байдарке, причем даже ливень в один из походных дней не вызвал его не- довольства и капризов. Самое главное — у него нет страха перед природой и нет проблем с социализацией: совместные дела, к которым в походе при- влекают и детей, ломают все ба- рьеры в общении. Фото из архива семьи Вагановых — Мы не жалуем соревнования по определению, ведь цель каждого из них — выявить, кто сильнее или слабее. Для нас важны не строчки в общем рейтинге, а путь к цели, которую ты сам поставил для себя. Это твой путь, твоя дорога, твой личный рост. И это не меньшая победа. Вместе с тем мы с удовольствием участвуем в спортив- ных праздниках. К примеру, Игорь помогал в организа- ции оригинального зомби-забега. Причем, несмотря на грим, друзья его узнавали по технике бега. А Влад стал одним из участников традиционного «Лесобега». На такие мероприятия приезжают семьями с детьми. Очень важно, чтобы в компании единомышленников были сверстники — так проще вовлечь в любое приключение, будь то поездка в альплагерь или сплав на байдарках. Если нет возможности взять ребенка с собой, на покоре- ние личных высот отправляемся по очереди. ПРЯМАЯ РЕЧЬ Не нужно искусственно заставлять ребенка зани- маться физкультурой или спортом. Если он видит пример перед глазами в виде родителей, он сам заинтересуется и попробует повторить. Но и тогда не стоит давить, предлагая обязательный минимум упражнений. Все их можно делать в игре, добавляя различ- ные элементы активно- стей. Важно не выбирать за ребенка вид спорта, а закладывать базу общей физической подготовки. СОВЕТ БЛАГОДАРЯ ПУТЕШЕСТВИЯМ ПОПОЛНЯЕТСЯ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС, ПОЯВЛЯЕТСЯ НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ, ПРИОБРЕТАЮТСЯ НОВЫЕ УМЕНИЯ, РЕБЕНОК РАЗВИВАЕТСЯ ФИЗИЧЕСКИ. НУ, И ПРОБЛЕМ С ЕДОЙ НЕТ — КОГДА ТЫ АКТИВЕН НА ПРИРОДЕ, КУШАЕШЬ ВСЕГДА С АППЕТИТОМ Ксения Ваганова ОТ СЕМЬИ ВАГАНОВЫХ Первый выезд на Воргол Где же поплавать? (Река Жане) Ксения, Игорь и Влад — одна команда