Липецкая газета. 2020 г. (г. Липецк)

Общество 5 ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ 24 / 06 / 20 К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ДРУЖБА С ТУРНИКОМ Итоги десятой по счету акции «Трудовая слава молодежи города Липецка» из-за пандемии впервые подвели дистанционно. В число победителей вошел и Анатолий Ткаченко, руководитель Ассоциации воркаута Липецкой области. Олеся Скворцова Ж ил-был парень, хо- рошо учился, играл в школьной футбольной команде. На уроках физкультуры не выделялся, выполняя необхо- димый минимум, с трудом делая всего несколько подтягиваний. И однажды во дворе увидел, как товарищ, ловко уцепившись за турник, легко выполнял разные трюки на перекладине. Зрелище так захватило школьника, что он решил научиться делать так же. С тех пор прошло добрых десять лет, и сегодня Анатолий Ткачен- ко не просто выполняет упраж- нения на турниках, но и приоб- щает других к спорту, объединив вокруг себя увлеченных воркау- том в городе и области. Что за слово и с чем его едят Еще несколько лет назад в молодежной среде было попу- лярно слово «турникмен». Так называли парней, уверенно кру- тящих «солнышко» на турнике и делающих другие зрелищные элементы. Но незаметно это движение вытеснил воркаут — уличные тренировки. Новое направление оказалось ближе к фитнесу. Если турникменов привлекает техника выполнения и зрелищность, то в воркауте больше работы с собственным весом. Подойдут и турники, и брусья, и другие снаряды на спортплощадке, а если их нет, расстраиваться не стоит. Трени- ровки можно провести даже без инвентаря, что делает их доступ- ными каждому. Упор в воркауте делается на общей физической подготовке. На занятиях используются эле- менты из разных видов спорта, в том числе из силовых, акро- батики и гимнастики. Однаж­ ды на спортивном празднике, где Анатолий участвовал в со- ревнованиях, на него обратила внимание руководитель центра циркового искусства «Ника» Юлия Ишманова и пригласи- ла на тренировки. Спортивная форма и база позволили легко освоить новый вид: некоторое Базовое упражнение «Удержание уголка»: На отработку упражнения «Флажок» у Анатолия Ткаченко ушло около семи месяцев начинающим достаточно 10 секунд ОТЖИМАНИЯ, ПРЕСС И ПОДТЯГИВАНИЯНА ТУРНИКЕ — ТАБАЗА, КОТОРАЯНУЖНАНЕ ТОЛЬКОДЛЯ ВОРКАУТА, НОИ ДЛЯПОДДЕРЖАНИЯ ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙФОРМЫ Анатолий Ткаченко НА СВЯЗИ Если вы заинтересовались воркаутом, но не знаете, с чего начать, добро пожаловать в сообщество Ассоциации воркаута Липецкой области vk.com/48workout. ТВОИ ШАГИ К ПОБЕДЕ Как выиграть грант на разви- тие проекта? Анатолий Тка- ченко дает совет. 1 Выбирайте направление, привлекающее не только тебя, но и других. Важно не сделать крени в обратнуюсто- рону—без личной заинтересо- ванности успеха не добиться. 2 Не стремитесьсразу запус- кать масштабный проект. Попробуйте его разбить на ча- стии займитесь одной. 3 Посетите мероприятие в рамках аналогично- го проекта, организован- ное другими, а еще лучше — примите в нем участие в качестве волонтера. Так вы увидите изнутри, какие си- туации могут возникать, и на собственном опыте узнаете, как их решать. Думаю, те же общественники Дмитрий Афанасьев и Алексей Чер- нобай, которые реализуют много проектов по здоровому образу жизни, будут только рады, если предложите свою помощь в организации. 4 Отнеситесь серьезно к ло- гике построения проекта в процессе написания. Ито- говый результат должен отве- чать поставленным целям, а любое действие—работать на выполнение конкретной зада- чи. Кпримеру, если выплани- руете обучать волонтеров, а в графе расходов стоит покупка спортивного оборудования, сразу возникнет вопрос о не- соответствии. 5 Не спешите замахивать- ся на гранты всероссий- ского масштаба. Начните с муниципалитета, на террито- рии которого живете. Посе- тите официальный сайт го- рода или уточните в сельской администрации, какие формы поддержки инициатив суще- ствуют. В помощь вам сайт и страница во «ВКонтакте» областного управления моло- дежной политики, где опера- тивно выставляется инфор- мация о конкурсах проектов. 6 После получения гранта и проведения самого ме- роприятия ваш проект еще не завершен. Помните, что предстоит еще отчитаться о его реализации, иначе вы- деленные средства придется вернуть. Лучше заранее озна- комьтесь с требованиями по оформлению, а в процессе собирайте чеки, документы, делайте фотографии. Удачи! время молодой человек зани- мался воздушной акробатикой (на ремнях). Был даже свой но- мер. Много схожего у воркау- та оказалось и с брейк-дансом — Анатолий осваивает и это направление. Меняю профессию — Увлечение воркаутом из- менило мою жизнь, — расска- зывает Анатолий. — Здоровый образ жизни не только улучшает самочувствие, но и делает че- ловека счастливым, если речь, конечно, не об изнурительных диетах и отсутствии меры. По окончании «политеха» я два года трудился в проектной ор- ганизации, а потом понял — не мое. Получил в педуниверситете второе высшее образование — тренера, так хобби стало моей профессией. Сейчас молодой человек трудится главным специали- стом-экспертом в департамен- те по физической культуре и спорту администрации Липец- ка. Но общественную деятель- ность не оставил. В свободное время вместе с единомышлен- никами он обучает тех, кто де- лает первые шаги в воркауте. В этом году молодой человек выиграл президентский грант на проект «Школа воркаута». Из-за пандемии и запрета на массовые мероприятия при- шлось сместить некоторые сроки, но времени еще доста- точно. —Будет создан интернет-ре- сурс — своего рода площадка для обратной связи, — расска- зывает Анатолий. — Проведем фотоконкурс на тему здорового образа жизни, пройдем с мастер- классами по учебным заведени- ям, организуем большой спор- тивный фестиваль. Продолжим и бесплатные тренировки. Они позволяют увидеть начальный уровень подготовки человека и узнать его цели. Кто-то приходит с желанием научиться конкрет- ному элементу на турнике, и мы помогаем подобрать подходящие упражнения. Опыта Анатолию хватит. На свой первый проект по попу- ляризации воркаута в 2017 году он получил небольшой грант от областного управления моло- дежной политики, в 2018 и 2019 годах его инициативы, адресо- ванные студентам ссузов, были поддержаны администрацией Липецка. — Когда есть хорошая идея, нужно обязательно пробовать ее реализовать, — уверен Ана- толий. — Не получается лишь у того, кто ничего не делает. Фото Геннадия Логунова