Липецкая газета. 2020 г. (г. Липецк)

Здоровье 23 ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ 03/ 06 / 20 ЖИВИТЕ БЕЗ СИГАРЕТ! Нередко попытки близких людей помочь курильщику расстаться с пагубной привычкой не приносят пользы, а зачастую даже оказывают обратный эффект: курильщик еще больше укрепляется в своем желании закурить сигарету, она становится его «лучшим другом», наедине с которым так спокойно. Ольга Шкатова Татьяна Афанасьева, заместитель главного врача Липецкого областного наркологического диспансера — Если вы никогда не кури- ли, то вам очень сложно, а скорее даже невозможно понять, какой эффект оказывает никотиновая зависимость. Любой курильщик больше всего на свете терпеть не может разговоры о вреде ку- рения и о том, что пора бросать это дело. Итак, причины ваших неудач вполне понятны, стоит устранить эти «бреши», и, под- готовившись, отправляться на борьбу с никотиновым врагом, который пожирает вашего близ- кого человека. Для начала стоит раз и навсегда забыть о прямых просьбах или даже угрозах типа: «Бросай курить!» Кроме раздра- жения они ничего не вызовут. Начните с себя Если в «лапы» к никотиново- му врагу попал ребенок, то дей- ствовать надо куда решительнее и быстрее, пока детское здоро- вье еще можно спасти. С чего же начать? Бросить курить самому! Вы рассказываете подростку о том, какой колоссальный вред наносит здоровью каждая вы- куренная сигарета, показыва- ете страшные снимки легких курильщика, но при этом сами продолжаете пускать дым? Дур- ной пример заразителен, помни- те об этом, закуривая сигарету. Вы почти бросили, курите всего одну сигаретку в неделю, или пользуетесь аналогом — элек- тронным устройством? Не об- манывайте ни себя, ни юного курильщика. Вы все равно ку- рильщик, и ребенок это пони- мает. В таком случае шансов на его излечение также очень мало. Лучше всего в этой ситуации — действительно бросить курить, честно и открыто. Ребенок оце- нит ваш поступок, поверит в то, что это, действительно, вредно, и главное, — не возьмет больше в рот сигарету. Не читайте лекций Итак, как мы отметили ра- нее, пустые разговоры о вреде курения и даже слезные моль- бы бросить курить ни к чему не приведут. Ваш главный аргумент против курения — вред здоро- вью. Вы любезно напоминаете курящему человеку, что у него появилась одышка, что вам на- доел неприятный запах таба- ка, что он без конца кашляет и храпит во сне. НЕ ВЕРЬТЕ ВСИЛУЧУДО- ПРЕПАРАТОВ,МАЗЕЙ, КРЕМОВ, ТАБЛЕТОКИПЛАСТЫРЕЙ! НИОДНОЛЕКАРСТВО НЕ СМОЖЕТ ИЗЛЕЧИТЬ ЧЕЛОВЕКАОТ ЭТОЙБОЛЕЗНИ, ПОКАОНСАМСОЗНАТЕЛЬНО НЕОТКАЖЕТСЯОТ КУРЕНИЯ Татьяна Афанасьева Казалось бы, весомые при- чины, чтобы бросить курить? Но те, кто курят, знают обо всех своих проблемах, они смири- лись с ними, с ними живут. И напоминая, например, мужу о том, что у него пахнет изо рта, вы делаете шаг назад, а не вперед. Человек раздражен, вы его оби- дели. Он не будет слушать вас, а чтобы успокоиться… выкурит сигарету. Представьте себе девушку, которая сидит на диете и вдруг решает скушать пирожное. Она знает, что нельзя, а запретный плод еще желаннее. Так будет и с курильщиком. Чем сильнее вы будете ругать курение, тем большее удовольствие он будет получать от такой запретной сигареты. Итак, прежде всего, перестаньте читать лекции о вре- де курения! Это болезнь Ни в коем случае нельзя ку- рильщиков брать на «слабо», упрекать в отсутствии силы воли или безответственности. Улюдей, которые подселина никотин, есть болезнь, которая называется нар- котическая зависимость. Не стоит спорить, что ку- рильщик избавится от привыч- ки, не упрекайте его в слабой силе воли, безответственном отношении к своему здоровью. Помните, это болезнь, стоит ли тренировать в таком случае силу воли? Вам же не придет в голову отобрать костыли у человека со сломанной ногой? Так и с ку- рильщиками, нельзя действовать резко, отбирая у них их «опору» —сигарету. Тем более, что стати- стика в таких случаях печальна: всего три процента курильщиков со стажем могут резко бросить курить и не вспоминать о сига- ретах хотя бы в течение года. А подавляющее большинство на- чинает курить уже через несколь- ко дней, но не потому, что у них слабая сила воли. Не верьте в силу чудо-препа- ратов, мазей, кремов, таблеток и пластырей! Наркотическая зави- симость — это зависимость пси- хологическая. Ане биологическая! Ни одно лекарство не сможет из- лечить человека от этой болезни, пока он сам сознательно не отка- жется от курения. Большинство новомодных средств, типа же- вачек или магнитов, трата денег на ветер. Они оказываются пол- ностью бесполезными или даже вредными для здоровья! Помогут любовь и участие Прежде всего, решение о расставании с сигаретой должен принять сам курильщик. Ваша задача —подтолкнуть его к тако- му решению. Вместо запугива- ний, споров и шантажа гораздо эффективнее заставить челове- ка невольно задуматься о своей проблеме. Ведите с ним беседу, задавайте такие вопросы, отве- ты на которые сами знаете. Эти вопросы должны помочь запу- стить сознание курильщика. Например, он часто кашляет, а вы вместо нравоучений, прояви- те любовь и заботу. «Как меня настораживает твой кашель, я так переживаю, может это что- то серьезное? Стоит показаться врачу. Курение и правда прино- сит такое уж удовольствие, тогда и я попробую? Давай курить с тобой вместе»! После такой фра- зы ваш муж однозначно задума- ется о борьбе с курением. Итак, ваша задача — не оби- деть курильщика, а проявить к нему любовь и участие. Помните, чтоонсамстрадает от своейболез- ни, и только близкий человек мо- жетпомочь ему осознатьпроблему и обратиться к специалистам. Фото с сайта pixabay.com ФАКТЫ НЕ В ПОЛЬЗУ КУРЕНИЯ Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику. От него, так же как от героина и других тяже- лых наркотиков, развивается зависимость. Но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно долго. Пристрастившиеся к табаку россияне ежегодно вы- куривают 265 миллиардов си- гарет. Это около 1800 сигарет на душу населения. Курение вызывает три основных заболевания :  рак легких,  хронический бронхит,  коронарную болезнь. Давно доказано, что та- бак является причиной смертности от рака легких в 90 процентах всех случа- ев, от бронхита и эмфиземы в 75 процентах, от болезни сердца примерно в 25 про- центах всех случаев. При- мерно 25 процентов заядлых курильщиков умирает преж- девременно. Многие из это- го числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Курящие люди в 13 раз чаще страдают стенокардией, в 12 — инфарктом микар- да, в 10 раз — язвой желудка и в 30 раз — раком легких. В последние годы ученые уделяют пристальное внима- ние веществам, вызывающим рак. К ним, в первую оче- редь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп по- лоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем осо- бенно много веществ, вызы- вающих рак. Если ухо кро- лика несколько раз смазать табачным дегтем, то у живот- ного образуется раковая опу- холь. Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание.У женщин из-за курения повышает- ся частота воспалительных заболеваний, что приводит к бесплодию. Немецкий ги- неколог Бернхард, обследовав около шести тысяч женщин, установил, что бесплодие наблюдалось у 42 процентов курящих женщин, и лишь у четырех процентов некуря- щих. Табак приводит к выки- дышам, дает одну треть недо- ношенных детей. Табак разрушает здоровье и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками.