Липецкая газета. 2020 г. (г. Липецк)

Шкатулка 21 ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ 29/ 04 / 20 Страницу подготовила Олеся Скворцова УСПЕТЬ ЗА ПЯТЬ МИНУТ Как показал опыт, работа на «удален- ке» не прибавляет свободного времени, особенно еслидома есть дети. Снепривыч- кикажется, что выстали успеватьменьше, чемраньше. Есть простой способ—устра- ивать полезные пятиминутки. Такие перерывы необходимы при работе с компьютером— важно давать себе небольшие двигательные актив- ности. Итак, представьте, у вас пять минут времени. Что можно успеть? 1. Загрузить белье в стиральную машину и после стирки развесить его. 2. Протереть зеркала. 3. Сложить детские игрушки в ящик. 4. Протереть пыль и проветрить комнаты. 5. Вымыть посуду. 6. Убрать разбросанную одежду в шкаф. 7. Заправить постель. 8. Сменить полотенца в ванной и на кухне. 9. Заглянуть в холодильник и со- ставить список продуктов, которые нужно купить. 10. Полить цветы. Список можно продолжить по своему желанию. Важен правильный настрой и четкое планирование. Не заметите, как такие небольшие пере- рывы позволят вам сэкономить время для отдыха. А стремление успеть за пять минут сделают ваши движения более энергичными, так что станут приятным дополнением к улучшению физиче- ской формы. ЗЕЛЕНЫЙ СУП КРАСНОГО ЦВЕТА Ингредиенты: 2 литра бульона или воды, 4 средних картофелины, 1 голов- ка лука, 1 морковь, 1 свекла, 1 пучок щавеля, 1 — 2 зубчика чеснока, укроп и петрушка по вкусу, соль по вкусу, 4 ва- реных вкрутую яйца. Картофель режем кубиками, лук мелкими ломтиками, морковь и свеклу трем на крупной терке. Если не хотите насыщенного цвета, возьмите поло- вину свеклы. Залейте бульоном или водой, посолите и поставьте на огонь. За 57 минут до окончания варки за- сыпьте мелко нарезанные щавель, пет- рушку и укроп. Перед подачей на стол добавьте нарезанные яйца и выдавите чеснок. Если готовите на воде, добавьте ложку растительного или сливочного масла. В этом варианте борщ можно кушать холодным, как окрошку. ПОЖАЛЕЙТЕ ПЯТОЧКИ С началом теплого сезона и пере- ходом на открытую обувь актуальным становится внешний вид пяток, ко- торые при недостаточном уходе огру- бевают и покрываются трещинками. Простые маски для ног по народным рецептампомогут справиться с пробле- мой. Хорошо смягчают и увлажняют кожу кисломолочные продукты. Для приготовления такой маски возьмите две столовых ложки творога, по одной — сметаны и лимона, перемешайте. Массу выложите на подошвы ног и по- держите 20 25 минут, после чего смой- те. Для улучшения эффекта можно обернуть ноги целлофановымпакетом. С ЛЮБОВЬЮ ОТ ЛЮБОВИ С полимерной глиной Любу Череп- нину подружила особенность ха- рактера. Бывает, к примеру, что, включая стиральную машину, она может не вспомнить о прикрепленной к одежде брошке. Поэтому главный акцент в укра- шениях, которые создает своими умелыми руками, мастерица делает на прочности. Ведь основное преимущество изделий из запекаемой глины— в их долговечности. Усидчивости хватает Рукоделие вошло в жизнь Любы благодаря работе в колл-центре одной крупной сети магазинов. — Общение с клиентами, решение проблемных ситуаций и еще интернет- магазин в нагрузку — весь день на телефо- не и в Сети. Все это требовало постоянно- го напряжения, — вспоминает липчанка. — Отдушиной от работы стало именно занятие рукоделием. Пробовала разные виды — и бисероплетение, и вязание крючком, и художественную роспись по стеклу и керамике. Усидчивости, к сча- стью, хватает. В декретном отпуске появилось больше времени—и так стали появляться «ягодные» украшения из глины, которые являются фирменным стилем Любови. Ее работы с морошкой, малиной, черникой, рябиной, брусникой, жимолостью, лимо- нами и мандаринами носят не только в Липецке и соседних регионах. Их успели оценить и за рубежом. Во вкусных, но несъедобных украшениях ее авторства щеголяют красавицы из Эстонии, Герма- нии, Италии, Франции и США. С добринских полян Росла Люба в сельской местности и нередко вспоминает, как в 90-е с бабуш- кой бродили по добринским полянам, собирая на варенье ежевику и полевую клубнику. Вдохновляясь приятными воспоминаниями и подпитывая их ма- стер-классами из Интернета, девушка создала первые свои ягодки из глины. На ярмарках кто-то иногда замечает, что та же малина не похожа на ту, что знакома ему лично. Люба с улыбкой отвечает, что делала свою, родом из детства. Кстати, только у них в саду три сорта, каждый из которых отличен от другого. А сколько еще видов существует? К слову, глина идеального для малины цвета самая дорогая и самая редкая —бы- стро раскупают, так что ее запас не повре- дит, особенно в условиях самоизоляции, когда многие магазины для рукоделия попросту не работают. А вот готового цвета для рябины и черники мастерице подобрать не удалось, опытным путем она нашла свои идеальные пропорции для смешивания разных оттенков. В одну из таких недель Люба поставила своеобразный рекорд—смастерила около тысячи ягод. Самые трудоемкие—малина, морошка, ежевика. Ведь чтобы сделать одну черничку, нужно скатать одиншарик и довести его до нужного вида, эти же три —сборные, каждая состоит из 30шариков, причем гораздо мельче размером. Любопытно, что есть сезонность в предпочтении глиняных ягод. Мастери- ца заметила, что летом заказчики хотят что-нибудь яркое и насыщенное —клюк- ву, бруснику, малину, а накануне Нового года —мандарины. А вот лимоны—круг- лый год! Главный инструмент — руки Со временем у Любы появился специ- альный инструмент, хотя она до сих пор считает, что главное — это руки. И стрем- ление развиваться. Сама она постоянно экспериментирует, стараясь улучшить внешний вид ягод, из которых потом со- бирает воедино роскошные ожерелья, браслеты, серьги и броши. За советом обращается к пользователям соцсетей, предлагая выбрать вариант, который по- нравился больше. Сильно облегчила работу паста-ма- шина, созданная специально для поли- мерной глины, хотя, как уверяют другие специалисты, аналогичная для кулинарии ничуть не хуже. Но параллельно в ход идут зубочистки — на них Люба насаживает ягодки перед и после запекания, чтобы они были ровные. А обычный вязальный крючок оказался настоящим универ- салом — им и сгладить бочок можно, и выемку сделать, и завиток завернуть, и небольшой кусочек глины отрезать. Дайте те, что в ушах Сапожник без сапог — это не про Любу. Она с удовольствием носит укра- шения, сделанные своими руками. Не раз было, что хотели купить именно те серьги, что в ушах мастерицы. Два своих любимых комплекта она никому не отдаст. Один в виде вишен, выглядящих как настоящие из-за трудоемкого про- цесса покрытия лаком в несколько слоев. Второй — с поганками в миниатюрной бутылочке. Поместить глиняные грибы в такую емкость — дело непростое, даже домашние не рискуют подходить, когда мама мастерит именно такое украшение. В планах — освоение новых техник. Уже пользуются популярностью брасле- ты с имитацией вязки, а недавно из рук мастерицы вышли чудесные браслеты под «драконью» кожу. Фото из архива Любови Черепниной ОТДУШИНОЙ ОТ РАБОТЫ СТАЛО ЗАНЯТИЕ РУКОДЕЛИЕМ. ПРОБОВАЛА РАЗНЫЕ ВИДЫ — И БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ, И ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ, И ХУДОЖЕСТВЕННУЮРОСПИСЬ ПО СТЕКЛУ И КЕРАМИКЕ. УСИДЧИВОСТИ, К СЧАСТЬЮ, ХВАТАЕТ Любовь Черепнина САМОИЗОЛЯЦИЯ НЕ НАРУШИЛА ПЛАНОВ ЛЮБОВИ ЧЕРЕПНИНОЙ — В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ОНА ТРУДИТСЯ НЕ ОДИН ГОД. ЛИПЧАНКА УВЕРЕНА: ОТКРЫВ ДЛЯ СЕБЯ МИР РУКОДЕЛИЯ, ТЫ ВСЕГДА НАЙДЕШЬ, ЧЕМ СКРАСИТЬ ДАЖЕ САМЫЕ СЕРЫЕ БУДНИ. ЕЕ «ЯГОДНЫЕ» УКРАШЕНИЯ СОЗДАЮТ ЛЕТНЕЕ НАСТРОЕНИЕ КРУГЛЫЙ ГОД. Любовь Черепнина делает вкусные, но несъедобные украшения