Липецкая газета. 2019 г. (г. Липецк)

МОТАЙ НА УС! Чай: наслаждаемся и лечимся Что лучше добавить в чай, чтобы получить мак- симумпользыинасладиться его вкусоми ароматом? 5 4 3 1 На заметку Страницу подготовила Марина Кудаева 16 № 40/25918/28 ФЕВРАЛЯ 2019 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА Здоровье Завтра—весна. Это ли не повод, дорогие друзья, улыбнуться в предвкушении хоро- шего? Жизнь с утра начинайте с улыбки, во вчерашнем дне оставляя ошибки и про- махи. С доброты и тепла, веры в сказку, по- зитива, заботыо ближнем.Жизнь с утра на- чинайте в надежде, что сегодня мир лучше, чем вчера. И помните: порой единственное лекарство для больной души — это всего лишь один телефонный звонок. ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ Как отличить сердечную боль от невралгии? Сердечная боль—одна из тех, что пугает людей больше всего. Естественно, никто не хочет про- пустить настораживающие сим- птомы. Однако нередко может « обмануть » и проявляющаяся примернов тойже областимежре- берная невралгия, которая также дает боли. Какотличать реальную сердечную боль от других? Боль, связанная с работой сердечной мышцы, появляется за грудиной и может беспокоить за некоторое время до самого приступа. Она давит, является жгучей, пекущей и даже волно- образной, усиливающейсяприна- грузке. Периодически ослабевает в состоянии покоя и после приема нитроглицерина. Еслибольпоявляетсяпериоди- чески в течение длительного вре- мени, следует как можно быстрее посетить кардиолога. Также на проблемы с сердцем укажет боль во время глубокого вдоха или при смене положения тела. Если бо- лезненные ощущениянепроходят в течение 20-30 минут, а, наобо- рот, усиливаются и не утихают от приема препаратов, это может указывать на надвигающийся инфаркт. Тут следует как можно скорее вызывать скоруюпомощь. Отличить боли в сердце от межреберной невралгии помогут и дополнительные симптомы. Например, болезни сердца могут вызывать расстройство пище- варительной системы. Если па- тологии ЖКТ никак не лечатся соответствующей терапией, стоит посетить кардиолога. Тревожным сигналомдолжна стать и одышка: обычно в состоянии покоя она проходит. Если же одышка на фоне боли в грудине не проходит даже в покое, а нарастает, опять- таки следует срочно вызывать врача. ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Какие лекарства бесполезны при гриппе Внадежде победить вирус многие стараются принимать какможно больше препаратов. Как правило, одни из них бесполезны в принци- пе, другие же помогут справиться лишь с симптомами, но не с самим гриппом.  Далеко не все антивирусные препараты способны воздейство- вать на конкретный вирус, а их несколько разновидностей.  Антибиотики. Вирусы к ним нечувствительны. Как от- мечают медики, прием таких пре- паратов лишь нарушит микро- флору кишечника и уничтожит полезные бактерии, которые обе- спечивают естественную защиту организма и противовирусный иммунитет. Применение анти- биотика целесообразно только при выявлении осложнений, например, при отите или пневмо- нии, но такие препараты может назначить только врач.  Ингаляции. Вдыхание те- пло г о воздуха может быть полезно при лечении некоторых видов насморка, но не гриппа. В ряде случаев ингаляция может усилить отек слизистой носа и нарушить отток жидкости из гайморовой пазухи. Малоэффективно и прогревание. А при высокой температуре — противопоказано.  Чеснок и лук лекарства не заменят. Хотя они активно вы- деляют вещества, убивающие бо- лезнетворные микроорганизмы, но если инфекция уже развилась, то пытаться повлиять на нее, в больших количествах поедая лук или чеснок, бесполезно.  Жаропонижающие лишь облегчают состояние. Принимать их нужно только тогда, когда температура высокая и тяжело переносится. Если температура не превышает 38,5 °С и больной относительно нормально себя чув- ствует, то лучше дать организму самому бороться с вирусами. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО… Размер мозга не важен ✔ Средний вес мозга человека равен 1,3 кг. ✔ Самое бурное развитие приходится на воз- раст от двух до 11 лет, а после 20 лет мозг начинает стареть. ✔ Гениальность не зависит от размера мозга. Мозг Эйнштейна, к примеру, весил 1230 г — не са- мый большой. ✔ Мозг, какмышцы: чембольше его тренируешь, тем больше он растет. Поэтому полезно постоянно изучать что-то новое. ✔ За один день в среднем у человека появляется 70 тысяч мыслей. ✔ Информация внутри мозга передается на большой скорости—от 1,5 до 440 километров в час. ✔ На 60 процентов мозг состоит из жира. ✔ Для максимально продуктивной работымозга требуется употреблять много воды. Пора взбодриться Кконцу зимы, когда организмиспытыва- ет недостаток витаминов, а работоспособность стремится к нулю, можно взбодриться и воспол- нить силы следующим способом.  Утро начинайте с настойки женьшеня. Она продается в любой аптеке. 15 капель растворить в воде и принимать за полчаса до завтрака. Курс — 1 месяц, потом нужно сделать перерыв. Как правило, уже к концу второй недели становится заметно, что работоспособность повышается. Только учтите, настойку нужно пить именно с утра – иначе не заснете ночью.  А для крепкого сна можно использовать другое средство—1 ст. л. сухих цветков ромашки залить стаканомкипятка, добавить 1 ст. л. свежей или сухой мелиссы и настоять в термосе полчаса. Пить как чай — можно с лимоном или с медом. 2 ГВОЗДИКА Облегчает головную боль и освежает дыха- ние. Чай c гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыс- лях. ЧАБРЕЦ Поможет после сытного застолья наладить пищеварение и убрать неприятные ощущения в области желудка. ИМБИРЬ Стимулирует иммунитет и обладает согре- вающим эффектом. Пейте чай с имбирем, если промочили ноги, перемерзали, а также после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа. КOPИЦA Нормализует сахар в крови, поэтому чаем c корицей неплохо запивать сладости и хлеб c сыром. МЯТА Пoмoжет заснуть и проснуться c восстанов- ленными силами, так как имеет свойство успо- каивать нервы, снимать стресс. Вванили, корице, чабреце, имбире, гвоздике уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах. А вот лимон, который, как известно, содержит большое ко- личество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток. И ЕЩЕ... Создаем настроение едой Создать хорошее настроение и улучшить самочувствие могут не только доброе слово и дружеская поддержка, но и продукты-анти- депрессанты.