Липецкая газета. 2019 г. (г. Липецк)

Страницу подготовила Марина Кудаева И еще ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Как ухаживать за кожей Избавляемся от высыпаний на лице Принято считать, что про- блемы с кожей возникают только в период полового созревания. На самом деле высыпания и воспаления на лице могут появляться в любом возрасте и приносить массу неудобств. О причинах и способах борьбыс ними рас- сказывает заведующий кос- метологическим отделением областного кожно-венероло- гического диспансераАндрей Хорошилов. — Какая кожа чаще всего подвержена акне? —Кпоявлениючерных то- чек, красных гнойничковых образований, рубцов, пятен, жирного блеска склонна ком- бинированнаяижирнаякожа. То есть количество и качество высыпаний зависят от типа кожи, а не от возраста. Что- бы понять, склонна ли ваша кожа к жирности, проведите простой тест: после умывания каждые 15 минут в течение часа промокайте кожу лица бумажной салфеткой. Если на бумаге останутся жирные следы раньше чем через час, то это признак повышенной активности сальных желез. Нередко такая проблема про- слеживается именно в Т-зоне (лоб, нос, подбородок). — Если на флаконе напи- сано «для проблемной кожи» или «для кожи, склонной к высыпаниям», это признак того, что продукт подходит? — Нет, это всего лишь пиар-ход. Косметику нужно подбирать исключительно по типу кожи и обязательно читать состав. — Назовите компоненты, которые должны быть в со- ставе средства по уходу за проблемной кожей. — В нем должны присут- ствовать вещества, которые впитывают излишки кожного сала, подсушивают, насы- щают эпидермис полезными микроэлементами. Это цинк, он обладает противовоспали- тельным и антимикробным эффектом. Каолин (он же белая, или китайская, гли- на) заживляет и успокаивает кожу. Кислотыпомогут снять воспаление, подлечить акне, выровнять рельеф кожи, по- высить эластичность. Также приветствуется наличие экс- тракта алоэ, чайного дерева, угля. — Какими средствами не рекомендуется пользоваться? —В период обострения от- кажитесь от использования тональных кремов плотной текстуры, пудры, корректо- ров. Также многие совершают ошибку, постоянно протирая лицо спиртовыми средствами в желании подсушить. Это лишь усугубляет ситуацию, усиливая работу сальных желез. — Расскажите об этапах ежедневного ухода за про- блемной кожей. Можно ли использовать скрабы? — В целом уход стандарт- ный: сначаласнятиемакияжа, затем полное очищение, тони- зирование, увлажнение или питание. Но особое внимание стоит уделить именно процес- су очищения. Если регулярно оставлять на лице частицы косметики, пыли, жира, то состояние и без того проблем- ной кожи только ухудшится. Можно проводить щадящее скрабирование, но не в период явногообострения, когдакожа воспаленная, красная, есть гнойнички. Скрабирование больше подойдет для устра- нения остаточных подсохших акне, ороговевших частиц, чтобы кожа дышала, а реге- нерация проходила быстрее. ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА Комар носа не подточит Подручные фумигаторы Аромамасла — отличный и простой способ не только отпугнуть комаров и мошкару, но и дезодорировать воздух в помещении — «раскочегарить» любимую аромалампу. Это еще и полезно, ведь невыносимый для гнуса запах масла чайного дерева помогает избавиться от стресса и чувства тревоги. Масло кедра считается мощным анти- септиком, лечит насморк и восстанавливает работоспособ- ность, эвкалипт справляется с мигренью и активизирует внутренние резервы организма. Нет аромалампы—просто нанесите пару капелек на лампочку в светильнике до того, как его включить. Если под окнами дома посадить помидоры, характерный запах их ботвы отпугнет кусачих насекомых. Ну а на подо- коннике можно смело разводить перечную мяту, мелисcу или пиретрум — их комарье тоже не выносит. Аеще комарыпочему-то не любятжелтый цвет. Поэтому на вечернюю прогулку стоит отправиться в одежде именно этого солнечного цвета, а на окно в спальне повесить жиз- нерадостные желтые шторы. Если комары все же искусали, помо- гуткашица из питьевой соды, кефирные примочки, компресс из свежей петрушки или масло чайного дерева. ЗАПОМНИТЕ — ПРИГОДИТСЯ Метеозависимость: приводим себя в рабочее состояние  Принять ударную дозу витамина С. Имейте в виду: разово без вреда для здоровья можно употреблять не более 3000 мг (или 3 г) аскорбиновой кислоты в таблетках.  Регулярно принимать витаминные комплексы, в со- ставе которых есть витамины группы В, Е, магний, калий, кальций. Пьются они раз в 3 месяца курсами по 3-4 недели. Это поможет быть активным и не страдать «на погоду» не- зависимо от атмосферного давления.  В потенциально опасные дни, когда прогноз угрожает очереднойпеременойпогоды, отказатьсяот острыхприправ, алкоголя, жареных блюд, жирного мяса и рыбы в пользу картошки в мундире, салатов из морской капусты, сладкого красного перца, фасоли, чечевицы, свеклы, рыбы на пару, печеных яблок, отвара шиповника и клюквенного морса.  При метеомигренях можно приложить к голове что- нибудь холодное и несколько минут посидеть. Полезно так- же хорошенько размять кисти рук, подержать их под струей холодной водыи приложить к местам, где особенно больно.  Если атмосферное давление падает, а вы к тому же гипотоник, пейте в течение дня зеленый чай с женьшенем и чистую воду, в которую добавленащепотка соли. Если все наоборот — давление растет, а у вас склонность к гиперто- нии,—включите в рацион больше продуктов, содержащих антиоксиданты, калий и кальций. В первую очередь это молоко, несоленые сыры, отварной картофель, свекла и бананы. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО В сушеной малине са- лициловой кислоты в 20 раз больше, чем в свежей. Она способна даже снять головную боль. Отвар из сушеной малины—легкое и безопасное мочегонное. А малиновое пюре (если не жалко) можно исполь- зовать в качестве мягкого антицеллюлитного сред- ства. Хотямалина сладкая на вкус, сахара в ней всего 10 процентов от общеймассы, а калорийность 40-50 ккал на 100 г продукта. Эту ягоду можно смело есть, если вы следите за весом. Многие любят малину с мо- локом или сливками. Тут калорий, конечно, будет больше, но такой десерт по- лезен для нервной системы и костей. ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ Гвоздь в пятке Учимся оказывать первую помощь Получить эту неприятную и опасную травму летом совсем несложно. А вот оказывать первую помощь в данном случае умеют не все. 1. Первым делом аккурат- но извлеките гвоздь из ноги и сдавите участок возле пострадавшего места, чтобы выдавить немного крови. В нейможет быть грязь, и таким образом вы очистите рану. 2. Если вы на даче, в лесу, у реки и никаких дезин- фицирующих средств у вас нет, хотя бы промойте рану чистой водой и приложите по- дорожник. Наложите чистую повязку и ищите способ до- браться до травмпункта. 3. Если вы дома, обработай- те поврежденное место трехпроцентным раствором перекиси водорода или сла- бым раствором марганцовки. Смажьте зеленкой, йодом или спиртом. Затем нанесите мазь Вишневского. Также можно использовать антибактериаль- ный пластырь. 4. Обработку раны следует повторять не менее трех раз в день, меняяповязки (или пластыри). На ночь можно перевязывать ногу бинтами, пропитанными раствором соли. Высыхая, соль вытяги- вает вредные вещества. 5. Если рана покраснела, появилось нагноение, не тяните с визитом к врачу (бе- гом в тот же травмпункт). Два самых грозных из вероятных последствий такой травмы — столбняк и гангрена. Оказать эффективную помощь в этом случае может только специ- алист. 17 № 148/26026/1 АВГУСТА 2019 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА Здоровье ВАЖНО! Внимательно осмотрите гвоздь. Если он старый, ржавый, долго лежал в земле, шансов заполучить инфекцию больше. ФОТО СЕРГЕЯ КОЖЕВНИКОВА ФОТО С САЙТА PIXABAY.COM Для лечения акне используется и аппаратная косметология.