Липецкая газета. 2019 г. (г. Липецк)

26 № 138/26016/18 ИЮЛЯ 2018 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА Пенсионная книжка Страницу подготовила Эмма Меньшикова Какую еду не любит сердце Названы три продукта, наиболее опасные для сосудов К самым вредным продуктам, способствующим образованию сгустков крови в кровеносных со- судах, врачи отнесли, в первую очередь, свинуюи говяжьюпечень. Вее составе содержитсяхолестерин и витамин группы К, что провоци- рует образование тромбов. Поэтому пожилымлюдямлучше отказаться от этого продукта. Столь же опасным с этой точки зрения признали маргарин — трансжиры в его составе делают кровь более густой. На третьем месте копченая колбаса: в ней, по- мимопрочего, оченьмного вредного холестерина. В качестве профилактики об- разования тромбов специалисты рекомендуют есть больше овощей и фруктов.По статистикеМинздрава, болезни сердечно-сосудистой систе- мы, в томчисле инфарктыиинсуль- ты, являются причиной чуть ли не половины смертей в стране. Обязательства перед пенсионерами выполнены На государственные выплаты по линии ПФР в Липецкой области за полгода было направлено свыше 33 миллиардов рублей Таким образом, отделение ПФР по Липецкой об- ласти выполнило все свои обязательства перед пен- сионерами региона. На выплату пенсий перечислено 31,3 миллиарда рублей и на ежемесячные денежные выплаты — около 2,1 миллиарда. Прибавку получили свыше 42 тысяч неработающих пенсионеров региона, которым положена федеральная социальная доплата к пенсии. С начала года им про- извели перерасчет по новым правилам индексации. Всего получателям соцдоплаты в указанный период выплачено 78 миллионов рублей. В области проживает около 390 тысяч пенсионеров, что составляет почти треть населения. Более 350 тысяч пенсионеров получают страховые пенсии, еще 35 тысяч — государственные. Средний размер страховой пенсии по старости в регионе на сегодняшний день составил 14350 рублей, пенсии по государственному пенсионному обеспечению — 9730 рублей. От бумажной трудовой переходим к цифровой Работодатели будут передавать сведения в Пенсионный фонд в режиме онлайн В ближайшее время планируется, что на смену традиционным бумажным трудовым книжкам долж- ны прийти электронные. Законопроект о переходе к электронным трудовым одобрен Правительством РФ и будет направлен в Госдуму на обсуждение. Систему электронных трудовых книжек предпо- лагают запустить в 2020 году, а с 1 января 2021-го сведения о трудовой деятельности работников будут вестись только в электронном виде, за исключением работников, подавших заявление о ведении трудовых книжек на бумажном носителе. Также предполагается, что с электронной трудовой работодатели будут передавать необходимые сведения в ПФР в режиме онлайн. Установят и способыполучения работником сведений о трудовой деятельности. В соответствии с законодательством о персонифи- цированном учете Пенсионный фонд уже получает от организаций информацию о трудовой деятельности граждан. Создание электронной трудовой книжки предусматривает дополнение этой информации све- дениями о приеме на работу, переводах, увольнениях работника, его образовании. СотрудникиПенсионного фонда отмечают, что про- блем с бумажной трудовой немало: ее часто теряют, подделывают или оформляют ненадлежащим образом. Восстановить трудовой стаж при этом бывает очень сложно. Электронная трудовая поможет обеспечить сохранность персональных данных в ПФ. В дальней- шем оцифрованные сведения о трудовой деятельности помогут назначать пенсии практически без участия человека. Грядет перерасчет С 1 августа прибавка ждет тех, кто заслуженному отдыху предпочитает работу Размерприбавкизависит от того, какуюзаработную плату получал пенсионер и, соответственно, сколько взносов работодатель перечислил за него в Пенсион- ныйфонд. Кроме того, в зачет идет сумма начисленных пенсионных баллов за прошедший год, но не более трех. Максимальная прибавка, таким образом, рабо- тавшим в 2018 году пенсионерам составит примерно 244,47 рубля. Перерасчет производится ежегодно. Для получения прибавки обращаться с заявлениемвПФРне требуется. Все данные о трудовой деятельности гражданина уже имеются в их системе учета, поэтому перерасчет будет сделан автоматически. Те, кто оформил пенсию в 2019 году, в августе при- бавку не получат, так как все заработанные в 2018 году баллы уже были учтены при выходе на пенсию. Им будет сделан перерасчет лишь в 2020 году. Тоска долголетию не товарищ Александра Гончарова из добровского села Филатовка знает, как дожить до ста лет НАДЕЖДА БЕЛАЯ, АЛЕКСАНДРА МАЛИКОВА К человеку, отметившему вековой юбилей, да еще сохра- нившему ясность ума, интерес к жизни, лукавинку в глазах, невольнопроникаешьсяособым уважением. И ждешь от него лишь ему ведомых секретов, как достичь долголетия и не стать родным в тягость. Однако АлександраДмитриевнаГонча- рова изФилатовки, прожившая сто лет, раскрывать свои секре- ты не спешила. Но одиниз ларчиков открыл- ся с ходу и очень просто. Оказы- вается, бабаШура на празднова- нии своего 95-летия пообещала гостям дожить до ста лет. «По- стараюсь», — скромно сказала она тогда. И постаралась. То есть на долголетие надо себя программировать, настраивать. Второй «рецепт» ее успеш- ного противления годам — это внимательное, неравнодушное отношение к людям. Посмотрит она в глаза кому-нибудь цепким взглядом—ипамять расстилает перед ней свои туманные покро- вы, сквозь которые проступают из прошлого лица, имена, собы- тия. А такая работа ума и души даром не проходит, она поддер- живает человека в тонусе, не дает его сознаниюпритупиться, ослабеть, погаснуть. Вот и вглядевшись в главу Панинского сельсовета Алек- сандра Попова, пришедшего с другимивизитерамипоздравить бабушку со столетием, она рас- плываетсяв улыбке: «Сашка?!». Апри слове «председатель» вос- клицает: — Да он мне как родный! У меня в колхозе практику прохо- дил. Толковый. Я ему еще тогда обрекла председателем быть! Поговорить с бабой Шурой одно удовольствие. Она многое помнит, умеет и сказать, и по- слушать. А сколько песен и частушек знает! Целый век «со- бирала», с 1919 года. Хотя в дет- стве было не до песен. Шестнад- цать ребятишек родила ее мама, только успевай выхаживай. Но выжили, выросли лишь пятеро. Сколько помнит себя баба Шура, всегда была при делах —старшим помогала, младших нянчила. В школу — в соседнее село Большая Кузьминка — бегала тайком, так ей хотелось учиться. А если все же не пу- скали, то вечером обязательно узнавала, какое задание дали на дом. И утром отвечала на от- лично. Однако недолго длились ее «университеты». С пятого класса мама перевела ее на «до- машнее обучение»: стряпать, прясть, полоть, вязать, стирать, братишек поднимать. А когда мамы не стало, то и вовсе мечты об учебе пришлось забыть. В колхозе имени 1 Мая со временем она стала самоотвер- женным и толковым бригади- ром. Александре Дмитриевне довелось хлебнуть лиха и на торфяных разработках. Но молодость и воля к жизни ока- зались сильнее войны и трудов до изнеможения, лишений и хлопот по хозяйству, голода и холода. Судьба уготовила ей большуюлюбовь. Когда вернув- шийся с войныСтепан Гончаров сделал ей предложение, она не раздумывая отдала ему свое сердце. Да на все 65лет, которые они были вместе, до самого по- следнего его денечка. Супругивырастиличетверых детей. Сегодня у бабы Шуры восемь внуков и бессчетно прав- нуков, живет она с дочерью Та- тьяной, ее не забывают родные и близкие, подруга ЗояПавловна, давно ставшая членом семьи. И эта любовь окружающих тоже дает ей силы жить и «старать- ся». Такой вот еще один секрет: одиночество и тоска долголетию не товарищи, притягивайте и удерживайте возле себя добрых, любящих людей. А еще Александра Дмитри- евна считает, что самое главное длячеловека—чтобыдушабыла светлая. Без зависти и злобы, обидинаветов, грехови страстей и самомужить легче, и другим в радость: никому светне застишь. ФОТО АЛЕКСАНДРЫ МАЛИКОВОЙ Упражняем память С возрастом проводить время у компьютера и играть в карты становится полезно Снижениеумственныхспособностейсгодамиможетпри- вести к старческому слабоумию. Препаратов для лечения деменции или болезниАльцгеймера не существует, но есть простые и доступные способы отсрочить старение мозга. Одно время считалось даже, что от когнитивных рас- стройств защищает — вы не поверите! — употребление в пищу грибов. Сейчас же в основном уповают на занятия, стимулирующие умственную активность. Выяснено, в частности, что использование компьютера в зрелом воз- расте снижает риск легких когнитивных расстройств на 48 процентов, а в пожилом возрасте—на 30 процентов. Риск нарушений мышления и памяти при этом значительно ниже, чем у тех, кто с компьютером не дружит. Так что занятия, которые в детстве и молодости счита- ются вредными, становятся весьма полезными во второй половине жизни. К примеру, не только разгадывание кроссвордов, но и даже игра в карты, прогулки с друзьями, участие в социальных мероприятиях в «предпенсионном» и пожилом возрасте значительно снижают вероятность легких расстройств умственной деятельности. Полезно читать, смотреть кино. А заниматься декоративно-при- кладным искусством в пожилом возрасте еще полезнее, чем даже «виснуть» в Интернете. Когнитивные проблемы еще реже у тех, кто стимули- рует умственную деятельность разного рода интересами и увлечениями: читает, пишет, общается в соцсетях, играет, увлекается творчеством. Система «3D» — доедаем, до- нашиваем, доживаем, — с которой многие смиряются в старости, непродуктивна. Для этого много ума не надо. Интереснее жить — с умом.