Липецкая газета. 2019 г. (г. Липецк)

1 2 3 4 5 ФОТО ИЗ АРХИВА РЕДАКЦИИ РЕЦЕПТ ИЗ КОНВЕРТА Как лечить стоматит После лечения антибиотиками во рту появился стоматит. Вот что по- могломне избавиться от болезненных язвочек.  1 ст. ложку сухих цветков ромаш- ки заварите стаканом кипятка. Настаивайте до охлаждения и ис- пользуйте для полосканий.  1 ст. ложку сухой травы тыся- челистника заварите стаканом кипятка и настаивайте в термосе 20 минут. Охладите, процедите и используй- те для поло- сканий. Наталья Ненахова, г. Липецк. Страницу подготовила Марина Кудаева 14 № 138/26016/18 ИЮЛЯ 2019 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА Здоровье Летом хочется много и долго гулять, наслаждаться теплом. Главное – правильно выбрать одежду, и особенно обувь. Далеко ли уйдешь, если туфли жмут, босоножки натирают, от балеток вся нога гудит? О том, какой должна быть идеальная обувь для лета и к чему может привести ее неправильный выбор, и о многом другом – в сегодняшней подборке советов. Если локти огрубели ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Кожа на локтях шершавая и темная? Причина может быть банальна — безобидная привычка сидеть за столом, опираясь на него локтями. А может быть и симптомом:  эндокринных заболева- ний. Как правило, именно не- поладки в работе щитовидной железыприводяткнарушению обменных процессов. Из-за не- достаткаили, наоборот, переиз- бытка гормоновкожа темнеети становится шершавой не толь- ко на локтях, но и на коленях;  аутоиммунных и дерма- тологических заболеваний. Это могут быть как нейродер- миты и дерматиты, так и до- вольно редко встречающиеся ихтиоз, склеродермия и дру- гие недуги;  довольно часто во время обследования пациента, у которого локти шершавые и темные, выясняется, что унего в крови низкий уровень гемо- глобина и железодефицитная анемия. Действуйте комплексно Чтобы выяснить причи- ну, нужно обратиться к вра- чу. Сдать анализы крови на определение уровня гормонов щитовидной железы, глю- козы и гемоглобина. Если в организме все благополучно, придерживайтесь следующих рекомендаций:  регулярно принимайте комплекс мультивитаминов, имеющий в своем составе А и Е;  в течение дня выпивайте достаточное количество жид- кости — не менее 2 литров;  не принимайте горячую ванну. Лучше замените ее легким теплым душем;  регулярно смазывайте поврежденные участки кожи кремами и мазями, имеющи- ми в своем составе противо- воспалительные компоненты. Народные средства Лимон среднего размера нарежьте тонкими дольками. С помощью эластичного бинта закрепите их на локтях ми- нут на 30-40. Затем смажьте темные локти питательным кремом. Если ежедневно по- вторять эту процедуру, через 2-3 недели вы сможете заме- тить ощутимый результат — кожа станет намного мягче и светлее. Сырой картофель очистите от кожуры, натрите на мелкой терке. Полученную кашицу нанесите на локти, замотайте обычной марлей или бинтом и оставьте на час или больше. Та- куюпроцедурупроводите каж- дый день хотя бы дней десять. Три столовые ложки яблоч- ного уксуса смешайте с двумя столовымиложкамикипяченой воды.Вприготовленномраство- ре обильно смочите несколько ватных дисков и разместите их натемныхишершавыхлоктях, закрепив бинтомилитканью, и оставьте на полчаса. Такие компрессычередуйте с лечебными ванночками. В литре горячей водырастворите одну чайную ложку нашатыр- ногоспиртаиоднучайнуюлож- кужидкогомыла.Подержите в ванночке локти 20-30 минут. Водномлитре горячейводы растворите 50 г пищевой соды и 100 г поваренной соли. По- держите в этом растворе локти минут 20, затем аккуратно обработайте пемзой, насухо вытрите жестким полотенцем и нанесите питательный жир- ный крем. Вместо водыможно использовать картофельный отвар, эффект будет заметен намного быстрее. ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ Выбираем удобную обувь Главный критерий выбора обуви в любое время года — это комфортные ощущения при длительной ходьбе. Обувь не должна ни сдавли- вать ногу, ни «болтаться» на ней. Желательно выбирать обувь на платформе или с небольшим каблуком. Летом лучше носить легкую, удобную обувь: кроссовки, сандалии, босоножки или туфли на каблуке не выше 5-6 см. Обувь на плоской подошве не рекомендуется, так как она непра- вильно распределяет нагрузку на стопу. Туфли на шпильке могут спровоцировать варикозное расширение вен. Кроме того, обувь на шпильке и высокой платформе травмоопасна: в ней легко подвернуть ногу. Кожа, замша и текстиль предпочтительнее ре- зины—такиешлепанцыприберегите для пляжа. Обувь должна фиксировать стопу, иметь твердый задник. «Открытая пятка» может стать причиной болей при ходьбе, искривления формы голени, сутулости. Нежелательно носить обувь с узким мысом, она приводит к деформации стопы и образованию «косточки» на большом пальце ноги. Если обувь закрытая, то желатель- но, чтобы кожа, из которой она сделана, была с перфорацией. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО Запрещены в спорте, но доступны в аптеке В спорте эти препараты квалифицируют как запре- щенный допинг: они делают атлетов быстрее, сильнее и выносливее, при этом любой человек может купить их в аптеке без рецепта. Среди них — безобидные детские витаминки и средство от геморроя. МИЛДРОНАТ Увеличивает работоспособность и выносливость, снимает симптомы стресса, улучшает работу сердца и ус- воение организмомкислорода. В обычной, неспортивной жизнимилдронат принимают студенты во время сессий, водители-дальнобойщики, вахтовики — для борьбы с усталостью, стимулирования умственной деятельности и концентрации внимания. В 70-х годах ХХ века мельдоний (это действующее вещество милдроната) применяли для стимуляции роста домашнего скота. Позже — при лечении инфарктов и сердечной недостаточности. Всемирное антидопинговое агентство (WADA) запретило мельдоний в 2016 году. Вещество отнесли к разряду модуляторов метаболизма: посчитали, что оно увеличивает способности атлетов. На мельдонии попались теннисистка Мария Шарапова, боксер Александр Поветкин, пловчиха Юлия Ефимова. Всего—более 300 спортсменов: хоккеисты, легкоатлеты, борцы, волейболисты и другие. РИНОФЛУИМУЦИЛ Средство от насморка. Очищает носовые пазухи, уменьшает слизистые выделения в носу, облегчает ды- хание. Вещество туаминогептан, входящее в состав спрея для носа, признали допингом в 2009 году. Его отнесли к классу стимуляторов, которые усиливают реакцию, физические и адаптивные способности атлета. В 2016 году туаминогептан нашли в крови российского боксера МишиАлояна. Из-за этого его лишили серебряной меда- ли Олимпийских игр. КОМПЛИВИТ Популярный витаминный комплекс, который на- значают даже детям. Повышает иммунитет, ускоряет восстановление после болезней, поддерживает организм во время интенсивных тренировок или работы. В состав «Компливита» входит кобальт — вещество, запрещенное WADA в 2015 году. Кобальт отнесли к классу пептидных гормонов и факторов роста: веществ, которые улучшают снабжение мышц кислородом, из-за чего те могут работать под нагрузкой дольше. РЕЛИФУЛЬТРА Свечи от геморроя, экзем и повреждений в области прямой кишки. Препарат содержит ацетат гидрокортизона. В со- ставе свечей этот гормон коры надпочечников снимает воспаления, аллергические реакции и сужает сосуды. В спорте его считают средством, которое способно увели- чить силу атлета. В 2016 году хакеры из группы Fancy Bears взломали базу данных антидопингового агентства. В результате утечки данных стало известно, что гидрокортизон по экс- клюзивномуразрешениюWADAпринималаЕленаДелле Донн, баскетболистка из США, олимпийская чемпионка.