Липецкая газета. 2018 г. (г. Липецк)

ЖЕНСКАЯШКАТУЛКА № 35/25663/ 22 ФЕВРАЛЯ 2018 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 14 ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АЛЬБОМА МАРГАРИТЫ НАЗАРОВОЙ Желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в масках для под- тягивания щек и второго подбо- родка. Кремна основе этого вещества можно приготовить и в домашних условиях. Для этогонеобходимопере- мешать 1ч. л.желатина, 100мл воды, 3 ст. л. меда, 0,5 ст. л. глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесьюпоставить в горячую воду и мешать до тех пор, пока масса не станет однородной. За- темостудить, постоянно взбивая, что- бы получился желеобразный крем. Готовый крем наносить на кожу еже- дневно за два часа до сна на 20 минут. БУСИНКА Женщине разумной и хорошо воспитанной столь же противно посягать на права мужчины, сколько разум- ному мужчине противно злоупотреблять слабостью женщины. Даниэль Дефо, английский писатель и публицист (1660-1731 гг.) В шкатулку собирала Ольга Журавлева БУЛАВКА С СОВЕТОМ Рецепт домашнего освежителя воздуха Приятный запах в доме преображает все вокруг. Он дарит ощущение чистотыи уюта. Можно сделать освежитель воздуха своими руками и придать дому ваш любимый запах. Ингредиенты: 200 мл воды, 200 мл этилового спирта (70 процентов), 50 мл ополаскивателя для белья с любимымароматом. Также вам понадобятся разбрызгиватель на 500 мл и воронка. Налить ополаскиватель в разбрызгиватель. Добавить воду и спирт. Хорошо перемешать. Освежитель воздуха готов. Его можно использовать для дезодорирования воздуха, одежды, хранящейся в шкафу, полотенец, ковров. Если у вас дома живут собаки или кошки, можно добавить в смесь 50 мл столового уксуса. Он поможет избавиться от на- зойливого запаха домашнего любимца. ✔ Припокупкеперчатки всегда нужно мерить, ведь шьют изделия по одному стандарту, а руки у всех разные. ✔ Пошевелите пальца- ми, убедитесь, что кожа не морщинит и не собирается. Чтобы отличить натураль- ную кожу от искусствен- ной, необходимо просто подержать несколько минут перчатку в руке: есликожа натуральная, то она быстро согреется от тепла вашейруки, за- менитель же останется холодным. ✔ При покупке так- же необходимо обра- щать внимание нашвы, они должны быть акку- ратные и хорошо про- строченные. Хорошо, что- бы подкладка была из бай- ки,шерстиили трикотажа, натуральная подкладка с небольшими вкрапления- ми синтетики — лучший вариант, ведь она сможет впитывать влагу и не будет пропускать воздух. ✔ Перчаткам из трико- тажа или шерсти нечего бояться долгого лежания в шкафу. Даже через год с ними ничего не произой- дет. При длительном хра- нении кожаных изделий необходимо следить за тем, чтобы одна перчат- ка не лежала на другой, так как от этого портится поверхность, их можно, например, разделить бу- магой. Лучше всего дер- жать эти аксессуары не в целлофановых пакетах, а, например, в льняных мешочках. Больше всего перчаточная кожа боится прямых солнечных лучей, влажности и высокой тем- пературы. УВЛЕЧЕНИЕ Супербабушка Тренировки изменили жизнь липчанки ОЛЬГА ЖУРАВЛЕВА К каким только ухищре- ниям не прибегают многие женщины, желая избавиться от лишнего веса. Кто-то сидит наизнуряющихдиетах, кто-то принимает специальные пре- параты. Шестидесятилетняя Маргарита Назарова, мама троих детей и бабушка се- мерых внуков, выбрала для себя другой путь — движение и силовые нагрузки. Уже за первый год тренировок этой удивительной женщине удалось сбросить двадцать килограммов. — Я по натуре человек ув- лекающийся,—рассказывает Маргарита Александровна.— В школьные и студенческие годы занималась спортом, участвовала в лыжных эста- фетах. Потом вышла замуж, появились дети, и о спорте пришлось забыть. А два года назад она с под- ругой решила записаться в бассейн в спортивном ком- плексе, где кроме плавания ей предложили другие виды тренировок. Липчанка попро- бовала гимнастику, аэройогу, так постепенно втянулась. — Там все молодые, весе- лые. Мне очень понравились тренеры, сама атмосфера, — говорит Маргарита Алек- сандровна.—Стала с удоволь- ствием посещать все занятия, а заодно и внуков приводить. К концу первого года тре- нировок липчанке удалось похудеть на двадцать кило- граммов — с 71 до 51! Конеч- но, обвисла кожа. Тогда наша героиня решила добавить силовые нагрузки, подкачать мышцы и стала заниматься кроссфитом. А это уже не шутки — целая система фи- зических упражнений с эле- ментами тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта. Молодой и увлеченный своим делом тренер помог подобрать ей специальный комплекс заня- тий, постепенно увеличивая нагрузки. Сейчас Маргарита Наза- рова уже не может прожить и дня без тренировок. Иногда приходит в спор- тивныйкомплекс по несколько раз в день. Еще эта неутомимаяжен- щина с удоволь- ствием занима- ется восточными танцами. — А в про - шлом году вме- сте с подругоймы ездили в фитнес- тур в Турцию, организованный тренерами спорт- комплекса,—де- лится она своими впечатлениями. — П о л у ч и л а огромный заряд энергии и эмо- ций, тренировки чередовались с экскурсиями и купанием в море, а вечером были танцы до упаду. В этом году вновь мечтаю о поездке. По признанию Маргариты Александровны, ей не нужны никакие диеты и в питании она себя не ограничивает, но много есть не может чисто физически. Организм не по- зволяет лишнего. Все калории сжигаются в движении и в си- ловых нагрузках. Адвигаться приходится много, ведь она ухаживает за престарелой те- тей, водит на тренировки вну- ков. Часто нянчит младшую внучку, которой всего годик. Она даже плавает с ней вместе в бассейне. Внуки, средикоторыхпять девочек и два мальчика, — это тоже большой стимул в ее жизни. Их всех надо увлекать чем-то, тормошить, не остав- лять в покое, говорит лип- чанка. А внучата рады, что их бабушка в такой хорошей форме, ведь она легко играет с малышами в догонялки. Старшие же гордятся ее опти- мизмом и стройной фигурой. Еще два года назад она не могла добежать до автобуса, сразу появлялась одышка. Сейчас без всяких усилий поднимается, а точнее, взбе- гает на пятый этаж. Двигаться стало легко. Летом даже заби- ралась на деревья на участке возле дома, собирая виноград. Улучшилось самочувствие. Бывало, что приходила на тренировки с повышенным давлением, а после грамотных нагрузок оно снижалось без медикаментов. — После занятий бывает такое состояние неописуемое, как будто лечу на крыльях,— признается наша героиня. А ведь когда-то у этой не- угомонной женщины было вполне сидячее увлечение. Она вышивала картины би- сером. Увидела такие работы у одной из своих знакомых и заинтересоваласьими.Первая картина не получилась. То, что вышивала два дня, при- шлось отпарывать две недели. Но зато потом дело пошло, и она уже сидела со своими работами так долго, что не могла оторваться, забывая порой про домашние дела. Теперь ее изделия украшают стеныв домахмногих друзейи знакомых, что очень приятно Маргарите Александровне. Сейчас такой малопод- вижный образ жизни для нее неприемлем, только идти дальше, делать больше. А человеку с такой силой воли и работоспособностью это по плечу, хоть с гантелями, хоть с гирями, хоть со штангой. АЗБУКА ВКУСА Спагетти с овощами, шампиньонами и соевым соусом Это блюдо прекрасно подойдет на ужин. Ингредиенты: 300 г спагетти, 1 болгарскийперец, 6шам- пиньонов, 2 зубчика чеснока, 1 головка репчатого лука, 50 мл соевого соуса, зелень по вкусу. Отварить спагеттивподсоленнойводе дополной готовно- сти. Нарезать ломтикамишампиньоныи болгарскийперец. Мелкопорубить чеснокилук. Обжаритьихна растительном масле до золотистого цвета. Добавить к луку и чесноку лом- тикишампиньонов,перцаиобжариватьтри-четыреминуты. Когда грибысперцемстанутмягкими, добавить соевыйсоус. Выложить спагетти на тарелку, на них—овощи с грибами, все перемешать. Сверху посыпать мелкорубленой зеленью. Приятного аппетита! СТИЛЬ Брюки в клетку: как создать правильный образ П режде чем думать, с чем надеть клетчатые брюки, их необходимо правильно выбрать. Ведь они часто искажают даже идеальную фигуру. Если вы— пышная дама, выби- райте крупную клетку, а худеньким девушкам лучше по- добрать мелкий орнамент. Примеряя брюки, проследите, чтобы ткань не растягивалась на бедрах, иначе рисунок будет неровным и создастся впечатление, что брюки трещат по швам. Молодым и стройным модницам лучше всего выбирать узкие брюки, а красавицам с аппетитными формами подойдут свободные клетчатые брюки, раскле- шенные от бедра. С чем носить брюки в клетку? Наиболее эффектно смо- трятся такие штаны как элемент брючного костюма или костюма-тройки. Если брюки покупаются отдельно, то к ним следует подбирать однотонные вещи, желательно в одномиз цветов, присутствующих в клетчатом орнаменте. В рамках молодежного стиля клетчатыештаныможно носить с футболками и майками, кедами и слипонами, кроссовками и ботинками на шнурках. Широкие брюки в клетку смайкойибалетками—отличныйнарядв бельевом стиле. Не стоит комбинировать клетку с цветочными или растительнымиорнаментами, а также с анималистичными принтами или абстракцией. Попробуйте надеть клетчатые брюки с рубашкой в тонкую вертикальную полоску. Если верно подобрать цвета, может получиться гармоничный наряд для вечеринки или прогулки с друзьями. «ЛГ»-зеркальце АКСЕССУАРЫ Выбираем стильные перчатки