Липецкая газета. 2018 г. (г. Липецк)

ЖЕНСКАЯШКАТУЛКА № 220/25848/ 15 НОЯБРЯ 2018 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 14 В шкатулку собирала Марина Кудаева БУСИНКА Есть три вещи, которых боится большинство людей: доверять, говорить правду и быть собой. Федор Достоевский, русский писатель, мыслитель, философ и публицист (1821—1881 гг.) ] Фишка Построй свое лицо Специальная гимнастика поможет вернуть молодость КНИЖНАЯ ПОЛКА «Под покровом ночи» Е ще в 1993 году на полках книжных магазинов США появился роман Остина Райта «Тони и Сьюзан». Критики встретили книгу благосклон- но, однако особого успеха у читателей она не имела. Уже после смерти автора роман был несколько раз переиздан, в том числе на русском языке, и получил заслуженное признание. В 2017 году книга вышла в свет под другим назва- нием—«Под покровом ночи». К этому времени на мировых киноэкранах про- шла его экранизация, которую в 2016 году осуществил ТомФорд, известный модельер, а теперь еще и режиссер. Главная героиня — Сьюзен Морроу — успешная бизнес-леди. Однажды она получает неожиданный подарок от бывшего мужа, с которым рассталась 20 лет назад. Он присылает ей руко- пись своего неопубликованного романа «Ночные животные». Сьюзен, никогда не верившая в талант бывшего мужа, неожиданно для себя углубляется в чтение. Главный герой «Ночных жи- вотных», математикТони, встречается на ночном шоссе с бандой хулиганов, которые похищают, насилуют и уби- вают его жену и дочь. Читатель узнает эту историю одновременно со Сьюзен, и вместе с ней мы погружаемся в ее воспоминания о прошлом, о браке с Эд- вардом, о причинах, приведших семью к неразрешимому конфликту и, как следствие, распаду.ЧемдальшеСьюзен читаетроман, тембольше задумывается о том, кто же в этой истории она сама: жертва или «ночное животное»? Если у вас мяг- кие , неяркие черты лица, поэк- спериментируйте с тушью коричневого от- тенка. Она не особо отлича- ется от обычной черной туши по цвету, но смотрится гораздо нежнее. Чернуютушь выбрасывать необязательно. Ее можно оставить для интенсивного вечернего или праздничного макияжа. «ЛГ»-зеркальце Е сли вы покупаете квартиру в но- вом доме, то нужно быть предель- но внимательным при осмотре жилья перед покупкой. На что обра- тить внимание? В первую очередь визуально оце- ните помещение, насколько вам ком- фортно в нем находиться (часто влияет высота потолков). Обратите внимание, нет ликрупных трещин на стенах (мел- кие допускаются, так как происходит усадка дома). Также осмотрите пол и потолок, дефекты стяжки встречаются чаще всего. Должныфункционировать розетки, вентиляционные вытяжки, радиаторы отопления и система водо- снабжения. Самымиправильнымиирациональ- ными были квартиры с планировкой советского образца, когда зона обще- ственного пользования (зал, кухня и т.п.) располагались по одну сторону квартиры, а спальная зона — по другую, чтобы не нарушать покой отдыхающих. К сожалению, сейчас они встречаются очень редко. Если вы приобретаете квартиру с двумя и более комнатами, то они должны быть максимально отдалены друг от друга и выходить на разные стороны (это в идеале). Покупка квартиры-студии для семьи с детьми или планирующей детей — неоправданное вложение средств, так как квадратура большая (за что и платите), но пользы от нее мало, ведь по факту вы живете все в одной комнате. Выбирайте квартиру, в которой есть максимально обособленная прихожая. Планировка, прикоторой прихожая— проходная часть квартиры, это неудоб- но. Во-первых, грязь от уличной обуви будет разноситься по всем комнатам. Во-вторых, вы не сможете установить шкаф для верхней одежды, тумбочку для мелочей или стеллаж для обуви. Важный пункт — раздельный сан- узел в двух, трех-, четырехкомнатных квартирах. Если вы покупаете такую квартиру, то подразумевается, что и проживать в ней будет несколько че- ловек. Ванная и туалет должны быть изолированы. Большимплюсомявляетсяналичие дополнительной кладовой, которая вынесена за пределы квартиры и рас- полагается на лестничной площадке (здесь можно хранить вещи, не вос- требованные в сезоне). Плохо, если окно на кухне расположено слишком близко к стене, то естьменее 60 сантиметров. Значит, туда не поставишь ни кухон- ный гарнитур, ни крупную бытовую технику, например холодильник. В противном случае закроется часть окна. БУЛАВКА С СОВЕТОМ Выбираем квартиру МАРИЯ ГУРОВА В ыглядеть молодо и привлекательно—мечта любойженщиныв любом возрасте. Но как избавиться от «предателей»—морщин и носогубных складок? Есть такой способ, причемне связанный с хирургическим вмешательством, уверяет тренер-инструктор по фейсбилдингуАлена Ролдугина. Это гимнастика для лица, которой можно заниматься и для профилакти- ки: осваивать и ввести в свой система- тический уход за лицом и шеей с 25 лет, когда запускаются первые, еще пока незаметные механизмы старе- ния. Но в более старшем возрасте фейсбилдинг—отличный способ подкорректировать овал лица, разгладить глубокие морщины, подтянуть кожу вокруг глаз, губ, на шее, убрать второй под- бородок. Термин «фейсбилдинг» бук- вально переводится как «строи- тельство лица», производное от английских слов «фейс» (лицо) и «билдинг» (строительство). Эта методика тренировкимышцлица появилась в 30-е годы прошлого века, и ее основоположником был Рейнхольд Бенц, немецкий пластическийхирург. Он обратил внимание на то, как молодо вы- глядят люди, которые регулярно занимаются физическими трени- ровками, например, балерины. Исходя из этого Бенц решил, что такой же подход поможет сохра- нить молодость лица, и соз- дал свой первый комплекс упражнений. — Год постоянных тре- нировок вернет вам 10-15 лет, уже через месяц-два вы Азбука Идеальный гарнир ■ Ингредиенты : 1 луковица , 1 боль - шой помидор , 300 г зеленой струч - ковой фасоли , 150-200 г йогурта или нежирной сметаны , 2 дольки чеснока , соль , специи , зелень — по вкусу . Фасоль отварить до готовности в подсоленной воде. Воду слить. Лук и чеснок обжарить в небольшом количестве растительного масла, до- бавить туда порезанный кусочками помидор, тушить 5 минут под крыш- кой. Выложить фасоль и тушить еще минут 5. Добавить йогурт или сметану, соль, специи и зелень по желанию. Тушить еще пару минут. Приятного аппетита! По секрету „ Фейсбилдинг работает на улучшение внешности , но при условии соблюдения ряда условий . Главное правило : упражнения вы должны проводить ежедневно без каких - либо оговорок , причем желательно утром и вечером . „ Очистите лицо и шею от косметики . Используйте скраб , чтобы удалить ороговевший слой эпидермиса и от - крыть поры . Кожа должна дышать . Руки тоже должны быть тщательно вымыты . „ Если во время упражнений вы почувствовали сухость кожи или стянутость , увлажните ее . Особенно это важно для кожи вокруг глаз . „ Предварительно сделайте легкий массаж — так вы простимулируете кровообращение и разогреете мышцы лица . „ По окончании гимнастики смажьте кожу кремом А nti- age или наложите на лицо любимую маску для питания и омоложения . „ Чтобы контролировать правильность выполнения , делайте все процедуры перед зеркалом . Спина прямая , голова приподнята . На разминку становись! Этот комплекс упражнений поможет разогреть все зоны лица и шеи перед началом упражнений . 1. Дышим грудной клеткой через нос . Делаем пять глу - боких , медленных вдохов и выдохов . 2. Дышим с помощью живота . Пять вдохов и выдохов . 3. Максимально артикулируя , произносим « а , о , у , э , ы ». Выполняем 5-10 повторов . 4. Двигаем нижней челюстью вперед - назад . 5. Губами произносим звук « П ». 6. Надуваем попеременно левую и правую щеки . 7. Наклоняем голову вперед и назад , максимально вы - тягивая заднюю и переднюю поверхность шеи . Выполняем 5-10 повторов . 8. Наклоняем голову к левому и правому плечу , макси - мально вытягивая боковые части шеи . 9. Сделаем круговой оборот головой в одну сторону , затем в другую . P.S. В следующих номерах мы расскажем о других упражнениях по улучшению внешности . Не пропустите ! увидите свое лицо более свежим и помолодевшим, —говорит Але- на. — Вот одно из эффективных упражнений. Располагаем паль- цы над бровями так, чтобы каж- дый палец прилегал ко лбу и не было свободных участков кожи. Брови с усилием толкаем вверх, пальцами оказываем сопротив- ление. Следим, чтобы во время упражнения горизонтальных морщин на лбу не было. Делаем30 раз, 1 раз в день в течение месяца. Результат: разглаживание горизонтальных морщин на лбу, укрепление зоны лба, поднятие верхних век. ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА АЛЕНЫ РОЛДУГИНОЙ вкуса