Липецкая газета. 2018 г. (г. Липецк)

ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ… Начистоту ¢ Помимо ободка унитаза, за которым, если верить рекламе, кишат бактерии, эти малоприятные существа живут припеваю- чи во многих местах. Порой даже там, где мы и не догадываемся. А надо бы. ¢ Это вещи, с которыми мы часто контактируем: ключи от дома, деньги и мобильные телефоны. Вывод: мойте руки после обращения с деньгами и протирайте телефоны спиртосодержащим средством. ¢ Самыми же благоприятными для размножения бактерий предметами, с ко- торымимы сталкиваемся каждый день, яв- ляютсяпоручнивобщественномтранспорте и, как ни странно, кожаные сумки. Если с транспортом высокий уровень загрязнения легко объясним, то с кожаной сумкой дела обстоят сложнее. Натуральная кожа сама по себе является отличной средой для раз- множения микроорганизмов. ¢ Помимо этого, сумка практически всегда контактирует с нашими руками (а поройи руками прохожих), следует за нами в теплый офис или квартиру и часто оказы- вается на полу. Все эти факторы делают ее одним из потенциально наиболее грязных предметов. Что делать? Чаще мыть руки и хотя бы не бросать сумку где попало. Страницу подготовила Марина Кудаева ЗДОРОВЬЕ № 193/25821/ 4 ОКТЯБРЯ 2018 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 16 РЕЦЕПТ ОТ ЧИТАТЕЛЯ Средство от лямблий У моейвнучкиобнаружи- ли лямблии. А она же маленькая, как пичкать ее лекарствами? Я стала ис- кать безвредное народное средство. Ичтобыоно было непротивным на вкус. На- шла! Ихочу поделиться им с вами. Возьмите один лимон, одну головку чеснока сред- нейвеличиныистаканмеда. Лимон вместе с кожурой пропустить через мясоруб- ку, так же поступить с очи- щенным чесноком. Соеди- нить полученные кашицы, добавить мед, хорошо пере- мешать, переложить в сте- клянную банку и на неделю поставить в темное место. После чего давать ребенку это средство по чайной ло- жечке 2-3 раза в день после еды. Курс лечения следует продолжать до техпор, пока смесь не закончится. А два раза в год—осеньюивесной — давать такую смесь уже для профилактики. Галина Корнаухова, г. Липецк. Следить за здоровьем не просто полезно, но и очень удобно! Согласитесь, дорогие друзья! Ведь научившись понимать свой организм, мы сможем контролировать настроение и вовремя замечать недомогания, а значит, поводов для беспокойства будет в разы меньше. Наша постоянная рубрика «Здоровье» поможет вам в этом: материалы на самые важные темы, советы читателей и многое другое. Присылайте и вы свои рецепты здоровья. Заботьтесь о себе, будьте с нами!  Заочная поликлиника ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Железная диета ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ Не спешите делать тату П режде чемукрасить своюпоясницу татуировкой, задумайтесь. Втату-салоне вряд ли об этом предупредят, но рисунок на этой зоне является одним из противопоказаний для применения эпидуральной анестезии, когда лекарства вводятся в позвоночник. К такому виду обезболивания часто прибегают во время кесарева сечения. Так вот врачи могут отказать роженице из-за риска осложнений и будут правы. Заговорить об этом прессу заставил прецедент. О нем на своей странице в Facebook рассказал один из популярных радиоведущих России Григорий По- госян. Трагедия произошла с одной из его знакомых, у которой начались пре- ждевременные родыималыша спастине удалось, а анестезиюнельзя было делать из-за татуировки на пояснице. Ихотя некоторые молодые мамыпризнаются, что перенесли эту процедуру и не раз, несмотря на тату, и все закончилось хорошо, врачи утверждают, что это простое везение. Дело в томчто вместе с иглой, которая вводится в эпидуральное пространство, туда могут попасть частички краски. Это может способствовать образованию опухолей. В результате могут возникнуть неврологические нарушения с серьез- ными последствиями, вплоть до того, что женщина не сможет ходить. В России прямого запрета на проведение «эпидуралки» женщинам с тату нет. Но в ряде стран, например, в Израиле, это отражено в законодательстве. Там мастер обязан в письменной форме предупредить о возможных рисках. По- этому, если татуировка на пояснице всегда была вашей мечтой, знайте, что есть и другие выходы. Можно заранее обсудить с врачами возможность альтернатив- ных методов обезболивания родов. А еще лучше выбрать временный вариант татуировки, выполненный хной или аналогичными красителями. ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Дни здоровья для взрослых Дата Название медучреждения Тематика «Дня здоровья» по профилю 6 октября Липецкая городская поликлиника № 2 «День здоровья для пожилых людей» 13 октября Грязинская межрайонная больница «День профилактики глазных заболеваний» 13 октября Добринская межрайонная больница «День здорового зрения» 13 октября Чаплыгинская районная больница «День профилактики глазных болезней» 13 октября Липецкая городская поликлиника № 1 «День здоровой улыбки» 13 октября Липецкая городская больница№3 «Сво- бодный Сокол» «День здоровых легких» 13 октября Елецкая районная больница «День профилактики заболеванийщитовид- ной железы» 13 октября Липецкий городской родильный дом (женская консультация) «День женского здоровья» 13 октября Усманская межрайонная больница «День здоровья пожилых людей» «День женского здоровья» 20 октября Задонская межрайонная больница «День здоровья: вместе против диабета» 20 октября Липецкая районная больница «День профилактики заболеваниймолочной железы» 20 октября Липецкий областной центр по профи- лактике и борьбе со СПИДом и инфек- ционными заболеваниями «День здоровой кожи» 20 октября Лебедянская межрайонная больница «День женского здоровья» 20 октября Областной кожно-венерологический диспансер «День здоровья для пациентов с псориазом» 20 октября Липецкая городская поликлиника № 9 «День здорового пищеварения» 20 октября Становлянская районная больница «День профилактики инсульта» 20 октября Липецкая городская больница № 4 «Липецк-Мед»» «День мужского здоровья» «День женского здоровья» 20 октября Лев-Толстовская районная больница «День профилактики сахарного диабета» 20 октября Липецкая городская поликлиника № 7 «День здоровых глаз» 20 октября Липецкая городская стоматологическая поликлиника № 1 «День профилактики кариеса» 20 октября Липецкая городская поликлиника № 4 «День профилактики гипертонической болезни» 27 октября Елецкая городская больница № 2 «День профилактики инсульта» 27 октября Липецкая городская поликлиника № 1 «День профилактики инсульта» 27 октября Данковская межрайонная больница «День борьбы с инсультом» и для детей Дата Название лечебного учреждения Тематика «Дня здоровья» по профилю 6 октября Липецкая городская детская больница» (ДП№ 3) «День вакцинопрофилактики» 6 октября Липецкая городская детская больница (ДП№ 9) «День вакцинопрофилактики» 13 октября Измалковская районная больница «День профилактики глазных заболеваний» 13 октября Усманская межрайонная больница «День здорового ребенка» 20 октября Лев-Толстовская районная больница «Деньпрофилактикинарушенияосанкииплоскостопия» 20 октября Липецкая городская поликлиника № 9 «День здорового ребенка» 20 октября Лебедянская межрайонная больница «День здорового зрения» 27 октября Липецкая районная больница «День профилактики сколиоза» 27 октября Елецкая районная больница «День профилактики неврологических заболеваний» Напоминаем, что в на- шем регионе действует проект «Здоровый регион», одним из на- правлений которого является проведение «Дней здоровья» по различным профилям: Дни мужского здоро- вья, Дни женского здо- ровья, Дни здорового сердца, Дни здоровой улыбки и т.д. Профи- лактические осмотры проводятся и для де- тей. Для удобства тех, кто в силу причин не может пройти меди- цинское обследование в будние дни, такие акции организуются по субботам с 9 до 15 часов. Предварительно записавшись на при- ем, можно бесплатно проконсультироваться у врачей и пройти диа- гностические исследо- вания в различном объ- еме в зависимости от возраста и выявленной патологии. Дополни- тельная информация — в поликлинике по ме- сту жительства. «ДЕНЬ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА» ПРОЙДЕТ ВО ВСЕХ ПОЛИКЛИНИКАХ ОБЛАСТИ 20 ОКТЯБРЯ В ы часто чувствуете усталость, страдаете от одышки и ваше сердце стучит так, будто вот- вот выпрыгнет из груди? Аваши друзья вам гово- рят, что выочень бледны? Если это так, то, вполне возможно, что у вас железодефицитная анемия, одно из самых распространенных нарушений питания и обмена веществ. Наш организм не может самостоятельно вы- рабатывать железо, он получает его из того, что мы едим — будь то продукты, которые богаты железом от природы, или обогащенная железом еда. Но проблема еще заключается в том, что не все железо, которое поступает в желудок с едой, одинаково хорошо усваивается. Чтобы получить из пищи как можно больше железа: — Ешьте зеленые листовые овощи (капусту, брокколи, щавель) свежими или приготовленны- ми на пару. —Шпинат, богатый железом, лучше немного отваривать. — Ешьте или пейте богатые витамином С про- дукты и напитки. — Лучше делать выбор в пользу ферментиро- ванного (кислого) хлеба. Другие хорошие источники железа — бобо- вые — например, горох и чечевица. Но из них вы получите меньше железа, чем из красного мяса. На уровень усвоения железа влияет также то, что выпьете во время еды. Так, кофе богат полифе- нолами — химическими соединениями, которые связывают содержащееся в продуктах железо и делают его менее доступным для усвоения орга- низмом. Поэтому если вы выбираете на завтрак ферментированные хлопьяиликакой-либо другой богатый железом продукт, тогда лучше к нему добавить апельсиновый сок или свежий апельсин — это поможет повысить усваиваемость железа. Также следует подумать о том, чтобы выпить ваш утренний кофе хотя бы через полчаса после завтрака — тогда полифенолы, содержащиеся в кофе, не помешают усвоению железа.