Липецкая газета. 2018 г. (г. Липецк)

Как избежать сосудистой катастрофы Здоровый образ жизни и правильное питание снижают риск инсульта Александр Щеголев, врач-невролог Липецкой областной клинической больницы Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, которое наступает по разным причинам. Поражения мозга при инсульте бывают настолько серьезны, что человек на всю оставшуюся жизнь остается инвалидом. Из-за этих, порой необратимых, повреждений инсульт часто называют сосуди- стой катастрофой. Среди причин инвалидизации населения России он занимает первое место. Контролируйте давление Высокое артериальное давле- ние (гипертензия) — главная причина инсульта. Людям с по- вышенным давлением его нужно измерять ежедневно. Если верх- нее число (систолическое АД) постоянно выше 140 или нижнее число (диастолическое АД) по- стоянно выше 90, обязательно обратитесь к врачу. Правильный подбор лекарственных препара- тов снизит риск инсульта. В числе других факторов его возникновения—мерцательная аритмия, сахарный диабет, бес- симптомное поражение сонных артерий, а также табакокурение, злоупотребление алкоголем, из- быточнаямасса тела, неправиль- ное питание, недостаточная фи- зическая активность, стресс. Заботьтесь о сердце Нарушение ритма сердца ве- дет к застою крови и образова- нию тромбов, которые могут за- купорить сосуд и нарушить мозговое кровообращение. Ритм сердца определяют по пульсу ипо результатам электро- кардиографии. При нарушениях ритма необходимо принимать препараты, уменьшающие свер- тываемость крови. Подобрать подходя- щие вам лекарства может только врач. Меньше соли Риск развития инсульта у курящих в шесть раз выше, чемунекурящих.Но стоит прекратитьку- рить, и он начнет постепенно снижаться. Злоупо- требление алкоголемтоже небла- гоприятно влияет на сосуды. К томуже алкоголь несовместим со многими лекарствами. Снижение потребления соли (не более одной чайной ложки, включая соль, содержащуюся в хлебе и других пищевых продук- тах) существенно снижает смерт- ность от инсультов. Полезны овощи и фрукты, которые активируют антиокси- дантные механизмы и содержат много калия. Употреблениежир- ной морской рыбы и лососевых 2-4 раза в неделюуменьшает воз- можность развития инсульта почти на 50 процентов. Следите за сосудами Атеросклероз и некоторые другие болезни могут вызвать нарушение кровотока по сон- ным артериям, расположенным на каждой стороне шеи. Сонные артерии несут кровь от сердца к мозгу. В результате их суже- ния или закупорки может раз- виться инсульт. Эта патология выявляется при УЗИ сосудов шеи. Для ее коррекции иногда требуется оперативное вмеша- тельство. Высокий уровень холестери- на, особенно при неправильном питании, также является фак- тором риска. Холестериновые бляшки сужают просвет сосу- дов, нарушая кровоток. Снизить холестерин можно диетой и физическими упражнениями. Даже ежедневная 30-минутная прогулка существенно улучшит состояние вашего здоровья. Можно подобрать и другие виды физических упражнений по своему вкусу. При необходимо- сти врач назначит лекарства для снижения холестерина, кото- рые следует принимать всю жизнь. Поделись жизнью 14 июня — Всемирный день донора крови Марина Соломенцева, заведующая отделом Липецкой областной станции переливания крови Донорство — это добровольная сдача крови, которая необходима для спасения жизни людей. Каждый год донорская кровь требуется полутора миллионам росси- ян. Кровь и ее компоненты жизненно необходимы онкологическим и гематологическим больным, рожени- цам, пациентам после серьезных травм и ДТП, людям, чья работа связана с повышенной опасностью. Без донорской крови во многих случаях оказание медицин- ской помощи было бы просто невозможно. Донорское движение позволяет создать необходимые запасы крови разных групп, а также ее компонентов для переливания нуждающимся в них взрослым и детям. Донорство полезно Ежегодно в мире кровь и ее компоненты сдают около 108 миллионов человек. Большая часть доноров живет в развитых странах и сдает кровь на безвозмездной основе. Потеря количества крови, которое за один раз сдает до- нор, безвредна для человека. Наоборот, доказано, что регулярная сдача крови и плазмы является мощным омолаживающим фактором и способствует улучшению здоровья самого донора. Дело в том, что кровь имеет способность восстанавли- ваться. Например, белки плазмы крови полностью вос- станавливаются в течение 3-5 дней, тромбоциты и лей- коциты—в течение 3-7 дней. Дольше других восстанав- ливаются эритроциты — через 1,5-2 месяца. Поэтому сдавать кровь повторно можно не чаще чем через два месяца после последней кроводачи. Сдавая кровь, донор активирует процессы ее регене- рации в своем организме. Постоянное обновление крови уменьшает риск возникновения таких сердечно-сосуди- стых заболеваний, какинфаркт миокарда иинсульт. При этом современные технологии забора крови исключают возможность инфицирования самих доноров. Под врачебным контролем Донорами могут быть граждане, достигшие возраста 18 лет, имеющие паспорт и постоянную регистрацию в регионе обслуживания учреждения службы крови. Сда- вать кровь имеют право только здоровые люди, в крови которых нет возбудителей инфекционных заболеваний, алкоголя, наркотических веществ, лекарств и других веществ, опасных для здоровья тех, кому ее будут пере- ливать. Поэтому каждый донор перед сдачей крови или ее компонентов проходит медицинское обследование. Больного человека просто не допустят сдавать кровь. Настоящий донор ответственно относится к своему здоровью и здоровью других людей. Он не имеет права скрывать от врача центра крови сведения о перенесенных им заболеваниях, в том числе таких опасных, как тубер- кулез, вирусный гепатит, о случайных половых связях, которые могут повлечь за собой ВИЧ-инфицирование. Почетное дело В Липецкой области ежегодно происходит около 40 тысяч актов сдачи крови. Создана эффективная служба заготовки, переработки, храненияиобеспечения безопас- ности донорской крови и ее компонентов. Это позволяет обеспечивать на территории региона постоянную готов- ность к переливанию крови нуждающимся в ней при различных ситуациях без привлечения дополнительных ресурсов. Донорство считается почетным делом. Людям, кото- рые длительное время регулярно сдают кровь, присваи- вается звание «Почетный донор». Чтобы получить это звание, человек должен в течение жизни 40 раз сдать кровь или 60 раз плазму крови. На основании Федерального закона № 125 «О донор- стве крови и ее компонентов» от 2013 года почетные до- норы имеют ряд льгот, а также право на денежную компенсацию, которая индексируется в соответствии с уровнем инфляции. Сумма ежегодной выплаты почет- ным донорам в 2018 году составляет 13 562 рубля. ВАЖНО Измерить пользу донорства невозможно ника - кими материальными ценностями . Донорство — это ярчайшее проявление человечности . И потребность в донорах существует всегда . Ведь благодаря донорам врачи спасают сотни тысяч жизней , многим сотням тысяч больных дается шанс на выздоровление . Диета для Винни-Пуха Лишний вес у ребенка провоцирует развитие многих заболеваний Елена Копытина, главный специалист детский эндокринолог управления здравоохранения Липецкой области Рост числа детей и подростков, страдающих ожирени- ем, отмечается практически во всех странах мира, и Россия не исключение. По результатам профилактиче- ских осмотров количество детей с избыточной массой тела составляет почти тридцать процентов. Лишь в некоторых редких случаях ожирение у детей связано с заболеваниями, генетическими нарушениями или употреблением лекарственных препаратов. Чаще всего виной становится излишне калорийное питание на фоне малоподвижного образа жизни. Вредные традиции Многие родители, не- смотрянавсепредупрежде- ния медиков, не считают ожирение болезнью. И к врачу обращаются только тогда, когда у ребенка на фоне ожирения ухудшает- ся здоровье: часто болит и кружится голова, мучают жажда, боли в ногах, в об- ласти сердца, на коже по- являются растяжки, нару- шается половое развитие. Кроме того, нафоне ожире- ния врачи все чаще диагно- стируют у детей развитие диабета второго типа. Одна из причин неуме- ренного аппетита, ведуще- го к ожирению, — семей- ные традиции. Как прави- ло, в таких семьях любят хорошо покушать, отдавая предпочтение мясным, мучнымидругимкалорий- ным блюдам. Поэтому в основе борьбы с ожирени- ем у детей лежит измене- ние образа жизни семьи и формирование новых пи- щевых привычек. Однако нормализация массы тела у детей — про- цесс длительный и ком- плексный. Он включает диетотерапию, дозирован- ные физические нагрузки, изменение пищевого по- ведения, иногда—медика- ментозное лечение. Правильно и по режиму Для каждого периода детства характерны свои особенности роста и раз- вития. Поэтому и питание в разном возрасте должно быть разным. Главное, что надо помнить родителям маленьких детей: еда не должна быть средством успокоения, награды или наказания. Особое внимание в про- филактике ожирения сле- дует уделять режиму пита- ния школьников. Завтрак должен быть полноцен- ным, перекусы в течение дня здоровыми, а проме- жуткимеждуниминеболь- шими. Для перекусов сле- дует использовать цельно- зерновые продукты, фрук- ты и овощи, богатые вита- минами и пищевыми во- локнами. А вот выпечку и десерты из школьного меню лучше исключить. Бегом от гиподинамии Гиподинамия—бич со- временных детей. Соглас- но рекомендациям ВОЗ, дети и подростки в возрас- те 6-17 лет должны зани- ма т ь с я физич е скими упражнениями — бегать, прыгать, кататься на вело- сипеде, лыжах или конь- ках и так далее—не менее часа в день. Можно зани- маться два раза в день по 30 минут. Вцеломлечение ожире- ния у детей и подростков сводится, во-первых, к снижению калорийности питания за счет ограниче- ния в рационе жиров и углеводов и замены их фруктами и овощами, зер- нобобовыми и продуктами из цельных зерен и орехов. И, во-вторых, к увеличе- нию физической активно- сти за счет регулярных занятий физкультурой и спортом. Родители и пациент должны понимать, что лишние килограммы, ко- торые накапливались в течение длительного вре- мени, невозможно убрать быстро без вреда для орга- низма. Вес нужно снижать постепенно, а для этого потребуется время. Про- цесс снижения веса дол- жен идти под врачебным контролем. Регулярное наблюдение ребенка педи- атром и эндокринологом обеспечит своевременную коррекцию лечения ожи- рения. Мифы и правда о наркотической зависимости, или Почему борьба с этим злом является общим делом Алексей Яковлев, заместитель главного врача Липецкого областного наркологического диспансера Нередко при лечении больных наркоманией врачу приходится слышать, что потребление наркотиков — это их личное дело. И чем сильнее зависимость, тем агрессивнее больной отстаивает свои «личные права», мало заботясь о тех, кто действительно его любит и хочет ему помочь. Эмоциональный дефект Каждый врач знаком с историями о том, как нар- команы бросали на улице умирающего от передози- ровки товарища, как под воздействием наркотиков молодые люди избивали собственных родителей, как обманом вытягивали из друзейи знакомыхдень- ги, рассказывая про якобы больную маму, для лече- ниякоторой срочно нужны 500 рублей, и тому подоб- ные жалостливые и лжи- вые байки. Причина в том, что под воздействием наркотиков меняется личность челове- ка. Именно с этими изме- нениями связанынаиболее тяжелые медицинские и социальные проблемы, возникающие при употре- блении наркотиков. Наркотики поврежда- ют вмозгуихпотребителей регуляциюэмоций.Нарко- маны утрачивают способ- ность к сопереживанию, у них усиливается эгоисти- ческое поведение, которое проявляется в пренебреже- нии к окружающим, по- тере чувства любви, при- вязанности к близким, отсутствии ответственно- сти за свои поступки. Раз пошел на дело Эмоциональныйдефект психики в сочетании с по- стоянной потребностью в новой дозе заставляет нар- комана идти на вымога- тельства, кражи и на более серьезные нарушения за- кона, которые порой совер- шаются ими с необычной жестокостью. Вырванные ради дозы серьги из ушей девушки в подземномпере- ходе отнюдь не самое тяже- лоеиз такихпреступлений. По статистике, до 80 про- центов всех нарушений совершается в состоянии наркотического или алко- гольного опьянения. Заражен и очень опасен Наркоманию нельзя считать только личным делом еще и потому, что она является причиной распространения многих социально опасных заболе- ваний. В России большин- ство ВИЧ-инфицирован- ных заражаются при упо- треблении наркотиков, и не толькоиз-заиспользова- нияодногошприцанавсех, но и половым путем. В состояниинаркотиче- ского опьянения у людей отключается чувство брез- гливости и предусмотри- тельности, им становится все равно, с кем вступать в половые связи, они «забы- вают» о предохранении. Вместе с ВИЧ-инфекцией потребитель наркотиков заражается гепатитами и половыми инфекциями и потом сам становится их разносчиком. Век карьеры не видать Таким образом, нарко- зависимыйнаносит вред не только себе, но и всему об- ществу.Иобществовынуж- дено защищаться от нарко- мании. Так, еслиприобсле- довании будет выявлено, что человек употреблял наркотические вещества, то ему не дадут разрешение на управление автомоби- леми другим транспортом, на владение оружием. Ему будет закрыт доступ ко многим профессиям, и он не сможет получить ответ- ственную и высокооплачи- ваемую работу. Каждый человек дол- жен осознавать, что даже однократное употребление наркотика может вызвать непреодолимую тягу к это- му зелью. Поэтому умные люди отказываются про- бовать любые вещества, которые влияют на настро- ение и могут вызвать за- висимость. Шанс излечиться есть у каждого Избавиться от наркоти- ческой зависимости очень трудно. Количество лиц, которым удалось ее прео- долеть, пока не превышает 20 процентов от общего числа заболевших. Но это не значит, что лечиться не стоит. Шанс вернуться к трезвой жизни есть у каж- дого. Борясь за здоровье людей, переливать кровь врачи пыта- лись еще много веков назад. Но долгое время невозможно было понять, почему в одних случаях она спасает жизнь человека, а в других убивает его. Разгадка тайны принадлежит австрий- скому врачу Карлу Ландштей- неру, который обнаружил, что кровь разных людей отличает- ся по своим свойствам. Откры- тие групп крови совершило революцию в медицине, и больные стали получать ту кровь, которая подходила им по группе. За это открытие Карл Ландштейнер в 1930 году был удостоен Нобелев- ской премии. А день его рождения—14 июня— объяв- лен Всемирным днем донора крови. 6 № 110-111/25738-25739/9 ИЮНЯ 2018 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА Вектор здоровья Страница подготовлена при содействии управления здравоохранения Липецкой области. Ответственный за выпуск Ирина Смольянинова. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Если у больного не устранен или не скорректирован фактор , приведший к инсульту , то на протяжении года сохраняется высокий риск повторного острого нарушения мозгового кровообращения . Повторный инсульт , как правило , протекает тяжелее и часто приводит к летальному исходу . Признаки нарушения мозгового кровообращения ` Внезапная слабость или потеря чувствительности, особенно на одной стороне тела (на лице, руке или ноге); ` затрудненность речи и понимания; ` головокружение, потеря равновесия или координации, особенно в сочетании с нарушенной речью, двоением в глазах, слабостью; ` внезапная интенсивная головная боль. КСТАТИ В Липецкой области создана эффективная система медицинской и социальной реабили - тации больных наркоманией и алкоголизмом . В Добринском районе действует реабилитаци - онный центр , где пациенты могут находиться бесплатно в течение трех и более месяцев . По телефонам доверия 8 (4742) 43-22-13, 43-00-98 можно получить всю информацию о лечении и реабилитации , консультирование проводят квалифицированные специалисты . Первая помощь при подозрении на инсульт 1. Немедленно вызывайте «скорую» по единому номеру экстренных служб «112», за- тем «03» и подробно опишите оператору симптомы и время их возникновения. 2. До приезда врачей уло- жите человека так, чтобы его голова и плечи удобно лежали на подушке, а шея не была со- гнута. Ноги опустите вниз. Голову следует повернуть на- бок, чтобы человек не пода- вился, если начнется рвота. Съемные протезы лучше уда- лить. 3. Откройте окно, чтобы обеспечить приток кислорода в помещение. Расстегните больному воротник и затруд- няющую дыхание одежду, распустите ремень. 4. Измерьте артериальное давление, но не пытайтесь резко его снизить, так как из- за недостаточного питания мозгаможет увеличиться зона его поражения. Если нет воз- можности измерить АД, то давать снижающие давление препараты вовсе не стоит, так как оно может быть и без того низким и лекарство только ухудшит ситуацию. Если на- рушено глотание, не давайте таблетки — человек может поперхнуться. Благодаря этим простым действиям можно предотвра- тить переход ишемического инсульта в геморрагический, а значит, погибнет меньше клеток мозга. Помните глав- ное: чем быстрее больного до- ставят в больницу, тем у него больше шансов на полное вы- здоровление. . .