Липецкая газета. 2018 г. (г. Липецк)

Липецкая газета. 2018 г. (г. Липецк)

ЖЕНСКАЯШКАТУЛКА № 98/25726/ 24 МАЯ 2018 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА ] Увлечение 15 Успеть все Как не заскучать в декретном отпуске Травяной рецепт от морщин Взять 1 ч. л. ромашки, 1 ч. л. цветов липы, 1 ст. л. сливочного масла. Сухоцветы настаивать в те- чение 20 минут в половине стакана кипятка, затем добавить масло. Наносить на лицо на 25 минут, же- лательно перед сном. Этот рецепт подойдет и для об- ласти вокруг глаз. Хранить настой можно в холо- дильнике до пяти дней. В шкатулку собирала Ольга Журавлева «ЛГ»-зеркальце БУСИНКА Туфли, подходящие одному, жмут другому. Не существует единого рецепта на все случаи. Карл Густав Юнг, швейцарский психиатр (1875—1961 гг.). Азбука вкуса Азу из индейки Это блюдо татарской кухни можно приготовить из разных сортов мяса, на- пример из говядиныили ба- ранины. Предлагаемрецепт азу из индейки, которое готовится на сковороде. ■ Ингредиенты : 500 г мякоти индейки , по од - ной луковице и моркови , 1 ст . л . томатной пас - ты , 5 картофелин , 3 соленых огурца , 1 ч . л . сахара , соль по вкусу , 1,5-2 стакана воды или бульона , один зубчик чес - нока , 0,5 ч . л . молотой паприки , 0,5 ч . л . про - ванских трав , четверть ч . л . молотого перца , 20 г сливочного масла , растительное масло для жарки , 2-3 веточки свежей зелени . Мясовымытьиобсушить. Нарезать длинными брусоч- ками размером 4 сантиме- тра в длину и 1 сантиметр в толщину. Лук нарезать полукольцами, аморковь со- ломкой.Картофель очистить и нарезать крупными длин- ными брусочками. Соленые огурцы нарезать соломкой. Сковороду разогреть, на- лить 1-2 столовые ложки растительного масла, доба- вить 20 г сливочного масла, подождать, пока оно рас- топится. В горячее масло выложитькусочкииндейки. Обжарить мясо на сильном огне в течение 5-10 минут (кусочки должны хорошо подрумяниться со всех сто- рон). Убрать индейку со сковороды. На оставшем- ся жире и мясном соке на среднем огне обжарить лук до прозрачности, помеши- вая, затем всыпать сахар, перемешать и выложить в сковороду морковь. Жарить еще 2-3 минуты до мягкости овощей. К обжаренным ово- щам добавить томатную па- сту. Влить воду или мясной бульон. Посолить, добавить черный молотый перец, мо- лотуюпаприкуипрованские травы, перемешатьидовести докипения. Выложитьнаре- занныеогурцы,накрытьско- вородукрышкойитушитьна небольшом огне 5-7 минут. После этого добавить кусоч- ки индейки, перемешать и тушить на медленном огне. Пока готовится мясо, на отдельной сковороде пожа- рить картофель. Через 15-20 минут выложитьв сковороду жаренуюкартошкуитушить под крышкой на небольшом огне еще 10-15 минут. В самом конце приготовления добавить измельченный чес- нок и зелень. Перемешать и снять с огня. После при- готовления блюду нужно дать немного настояться под крышкой, а перед подачей посыпать свежей зеленью. В домашнем хозяйстве лимон можноиспользовать в самыхраз- ных целях. Это верный и совер- шенно безвредный помощник, что особенно важно, если у вас бывает аллергическая реакция на средства бытовой химии. Для удаления пятен Пятно от фломастера прекрас- но отчистится, если вы смешаете лимонный сок, повареннуюсольи нанесете смесьназагрязненноеме- сто.Вамостанетсятолькопотереть пятно и затем постирать одежду. При помощи лимона можно вывести пятна от крови и даже от ржавчины на одежде. Нанесите лимонный сок на загрязненные места, посыпьте поваренной со- лью, а затем положите вещь на солнце. Через несколько часов от пятна не останется и следа. Если вещи из белой ткани пожелтели от времени, проки- пятите их в воде с добавлением лимонного сока. Используя лимонный сок для выведения пятен, помните, что это кислота, а поэтому нужно быть осторожными с деликатны- ми и цветными тканями. Для сохранения свежести Если в вазу с фруктами по- ложить лимон, то он поможет надолго сохранить их свежесть, а недозревшие бананырядом с ним быстро дозреют и не испортятся. От неприятного запаха Занимаясь приготовле- нием пищи, мы иногда не- довольно замечаем, что руки приобретают запах рыбы, лука, чеснока. А если потереть их и заодно ножи, которыми вы поль- зовались, мякотью лимона, а по- том вымыть, то от неприятного аромата не останется и следа. Поможет лимон избавиться и от запаха в микроволновке. Для этого положите несколько фруктовых долек в чашку с во- дой и поставьте в СВЧ-печь на две минуты, включив на полную мощность. Поглотит лимон и неприятные запахи в вашем хо- лодильнике: разрежьте фрукт пополам и поставьте его в холо- дильник на некоторое время. Раздражающий запах цвет- ной капусты при ее тепловой обработке тоже исчезнет, если вы добавите в воду небольшую дольку лимона. ОЛЬГА ЖУРАВЛЕВА Многое успеватьНаталина Великанова научилась еще в детстве, когда без труда со- вмещала занятия танцами, музыкой, рисованием и учебу в школе. Сейчас липчанка в декретном отпуске, воспи- тывает полуторагодовалого сынишку, а также выступает в авторском шоу гигантских мыльных пузырей, работает фитнес-тренероми собирается стать нутрициологом. — В шесть лет я начала заниматься танцами, — рас- сказывает Наталина. — Мне повезло с тренерами, от них я получила очень полезные на- выки, которые в дальнейшем помогли мне самой обучать танцам детей и взрослых. Через некоторое время я ре- шила попробовать набрать группу для занятий фитнесом и поняла, что это мое. С тех пор стала развиваться в этом направлении, много читаю, смотрю мастер-классы. Липчанка убеждена, что держать себя в форме нужно непрерывно. Она тренировала девчонок в спортивном клубе вплоть до 38-йнедели беремен- ности.Несмотрянаинтересное положение, ее жизнь продол- жалась практически в том же ритме, сокращалась только силовая нагрузка. — Во время беременности я поправилась на 16 килограм- мов,—говоритНаталина.—Но после родов максимально бы- стропривеласебявформу.Пока малыш спал, я занималась, на- грузкуувеличивалапостепенно. Как профессиональный фитнес-тренер наша героиня рекомендует молодым мамам приступать к занятиям не ранее трех-четырех месяцев после родов, если их дети по- явились на свет при помощи кесарева сечения и не ранее полутора-двух месяцев после естественных родов, только после консультации с гинеко- логом. Самым безопасным и подходящим буквально всем упражнением она считает ва- куум живота: — Для этого нужно глубо- ко вдохнуть через нос, резко выдохнуть через рот (макси- мально освободить легкие от воздуха) и задержать дыхание. Одновременно с выдохом силь- но втянуть живот, оставаться в таком положении 10-15 се- кунд. Медленно выдохнуть и постепенно расслабить мыш- цы. Сделать три-пять повто- ров. Выполнять упражнение утром натощак. Придя вформу после родов, Наталина не прекращает заня- тия, совмещая прогулки с сы- ном и тренировки. Посмотрев во время таких прогулок на других мамочек, она поняла, что многие из них скучают: кто-то разговаривает по теле- фону, кто-то грызет семечки, кто-то просто сидит на скамей- ке в лучшем случае с книгой. Тогда она решила предложить липчанкам совместные фит- нес-встречи, где они вместе со своими детьми смогли бы за- ниматься, а заодноиобщаться. Первая такаявстреча состо- ялась этой зимой. Постепенно участниц становится больше. Обычно занятия проходят в первой половине дня на ста- дионе или в парке, всегда на свежем воздухе. При этом спортивные снаряды совсем не обязательны, если нужно увеличить нагрузку, можно взять ребенка на руки и вы- полнять упражнения вместе с ним. Дети постарше повторя- ют движения за мамами. — После таких занятий я оченьрадавидетьвеселыелица мам, все получают хороший за- ряд бодрости и дарят прекрас- ное настроение окружающим, — признается Наталина. Кроме полезных физиче- ских упражнений, липчанка даетмолодыммамамсоветыпо правильномупитанию, потому что одни только тренировки не помогут похудеть после родов, если при этом еще налегать на мучное. И к этим рекомен- дациям стоит прислушаться, ведьНаталина сейчас получает квалификациюнутрициолога, то есть специалиста по пра- вильному питанию, в ассоци- ациипрофессионаловфитнеса. Нашей героине очень хо- чется, чтобы результаты ее работы приносили пользу и радость другим людям. Буду- чи по образованию детским психологом, проработав не- которое время аниматором на праздниках для детей, она нашла еще один источник для самореализации. Вместе с мужем они создали автор- ское шоу мыльных пузырей, и Наталина стала артисткой оригинальногожанра, пройдя обучение на видеокурсах, а что-то освоив самостоятельно. Захватывающие фокусы ин- тересны не только детям, но и взрослым, которые переносят- ся в детство при виде шлейфов из мыльных пузырей длиной в несколько метров. Все жела- ющие также могут побывать внутри настоящего гигантско- го пузыря, загадатьжелание и сделать фото на память. Фан- тастически красивые трюки становятся украшением и настоящей изюминкой любого праздника. Наталине по силам фокусы с огненными и паро- выми пузырями, с волшебным светящимся столом. Мыльные гусеницы, вулканы, карусели и пенный тортик, а также бе- лые пузыри, которые взлетают вверх и не опускаются. — Я по-настоящему влю- билась в эту хрупкую суб- станцию. Мне очень нравится наблюдать за искренними эмоциями детей и взрослых на моих выступлениях. Я этим живу! — говорит Наталина. ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА НАТАЛИНЫ ВЕЛИКАНОВОЙ БУЛАВКА С СОВЕТОМ Лимон- помощник

RkJQdWJsaXNoZXIy MTMyMDAz