Липецкая газета. 2017 г. (г. Липецк)

Приближающаяся Евро- пейская неделя иммуни- зации — хорошая возмож- ность защитить себя от инфекции. В дни ее прове- дения в медучреждениях области будет осущест- вляться вакцинопрофи- лактика против полиоми- елита, кори, особое вни- мание при этом будет уделено работе с наиболее уязвимыми группами населения и проживающими в труднодоступ- ных районах области. № 65-66/25443-25444/8 АПРЕЛЯ 2017 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА Вектор здоровья 5 Страница подготовлена при содействии управления здравоохранения Липецкой области. Ответственный за выпуск Ирина Смольянинова. А за окном то дождь, то снег... Как уберечься от простудных заболеваний в межсезонье Наталья Цеова, врач-пульмонолог Липецкой городской поликлиники № 4 Простудные заболевания осенью и весной являют- ся следствием иммуноло- гической перестройки организма. В это время организм переживает определенный стресс от нехватки солнечных лучей, под воздействием которых вырабатывается витамин D, играющий важную роль в работе иммунной и нервной систем человека. Неустойчивая погода, характерная для межсезо- нья, таит немало опасно- стейдля здоровья. Людине успевают приспособиться крезкимсуточнымколеба- ниям температуры, и, если одежда выбрана непра- вильно, то частые переох- лаждениямогут спровоци- ровать ОРЗ и ОРВИ. Вспышке простудных за- болеваний также способ- ствует скученность народа в общественных местах. Последствиями просту- дымогут стать: общее сни- жение тонуса организма, резкое падение трудоспо- собности и сопротивляемо- сти негативным факторам окружающей среды, хро- нические воспалительные заболевания. Для укрепления имму- нитета в этот период необ- ходимо обеспечить орга- низм полноценным пита- нием. Прежде всего, для получения энергии и мате- риала для строительства клеток нам нужны белки и углеводы. Чтобы обеспе- чить поступление белков, в рационе должно быть достаточное количество мяса. Наиболее полезным являетсямясокур, которое максимально полно усваи- вается и содержит мало жиров. Источникомлегко- усвояемого белка также являются бобовые — сое- вые продукты, фасоль, го- рох и бобы. Наилучший способ обе- спечить организм углево- дами—включение в раци- он сухофруктов, меда, цве- точных нектаров, в кото- рых содержатся глюкоза, фруктоза, лактоза и мало сахарозы. А вот рафиниро- ванный сахар лучше вовсе не употреблять, так как сахароза является пита- тельной средой длямногих опасных возбудителейпро- студных заболеваний и золотистого стафилокок- ка. Витамины, минералыи микроэлементыв большом количестве содержатся в овощах, фруктах, крупах, злаковых, бобовых, зеле- ни. Для того чтобы полно- стью удовлетворить по- требность практически во всех необходимых микро- элементах и минералах, достаточно съедать в день по 100 граммов любой зе- лени или салата. Если ваш рацион содержит в суточ- ной норме более 0,5 кг свежих овощей и фруктов, то принимать витаминные препаратынет надобности. В других случаях организ- му требуется дополнитель- ная витаминная поддерж- ка. Огромное значение для иммунной системы имеет такой микроэлемент как йод. Его много в морепро- дуктах. Специфическими про- дуктами, которые помога- ют избежать простуды и быстро встать на ноги в случае заражения, явля- ются продукты, содержа- щие фитонциды. В первую очередь это чеснок, лук, редька. Их ежедневное употребление в сыром виде обеспечит дополнитель- ную стимуляцию иммун- ной системы и уничтоже- ние вирусов и бактерий. Кроме того, чеснок, лук, горький перец и редька — отличные средства против глистных инвазий. Увеличивает риск ча- стыхпростудных заболева- ний и курение. Под дей- ствием никотина снижает- ся общий иммунитет, так как он нарушает обмен веществ, и организм не может вырабатывать до- статочное количество нуж- ных для защиты клеток. Однимиз самых эффек- тивных средств от простуд- ных инфекций является вакцинопрофилактика. С вакциной в организм вво- дятся инактивированные, то есть, предварительно обезвреженные вирусы, не способные размножаться и распространяться, поэто- му заражение после введе- ния такой вакциныисклю- чено. Делается это для того, чтобы наша иммун- ная система могла быстро изучить вирусы, входящие в состав вакцины, и пра- вильно отреагировать, если ей придется встре- титься с ними во время эпидемии. Практически все современные вакцины также содержат в своем составеиммуностимулиру- ющийкомпонент, который позволяет поднять общий иммунитет организма и повысить его сопротивляе- мость к другим видам ин- фекций. Кому рекомендована вакцинация? Прежде все- го, лицам со слабым имму- нитетом или часто подвер- гающимся риску зараже- ния гриппом или другой острой респираторно-ви- русной инфекцией. Взрос- лым и детям, страдающим хроническими соматиче- скими заболеваниями (са- харный диабет, сердечно- сосудистые и бронхо-ле- гочные заболевания); чле- нам их семей, лицам стар- ше 60 лет, школьникам, учащимся, студентам; де- тям, посещающим детские дошкольные учреждения; медицинскому персоналу больниц, поликлиник, станций скоройинеотлож- ной помощи; педагогам; людям со сниженным им- мунитетом; а также всем, кто не хочет, чтобы грипп нарушилихделовые илич- ные планы. Коварен и живуч Сильный иммунитет является лучшей защитой от туберкулеза Ирина Фомичева, заместитель главного врача по поликлинике Липецкого областного противотуберку- лезного диспансера Со дня открытия возбуди- теля туберкулеза прошло 135 лет. Но до сих пор туберкулез остается одним из самых распро- страненных и опасных заболеваний. Существуют различные формытуберкулеза: тубер- кулез костей и суставов, мочеполовой системы, мягких тканей, лимфоуз- лов. Но чаще всего он по- ражает легкие. Микобак- терия туберкулеза распро- страняется от человека к человеку преимуществен- но по воздуху: при кашле, чихании. Палочка Коха стойко сохраняется во внешней среде — на одежде, в сы- рых, плохо проветривае- мых помещениях с недо- статочнымосвещением.Но быстро гибнет под воздей- ствием солнечных лучей. Каждый больной от- крытойформой туберкуле- за, не получающий лече- ние, может инфицировать более 10 человек в год, так как, чтобы заразиться, здоровому человеку доста- точно лишь вдохнуть не- значительное количество микобактерий. Около трети населения мира имеют латентный туберкулез. Это значит, что люди инфицированы, но еще не заболели этой болезнью.Покаиммунитет в порядке, микробыне раз- множаются, и инфекция молчит. Но если человек попадет в неблагоприят- ные условия, то иммунная защита может ослабеть, и в такие моменты вероят- ность заболеть туберкуле- зом значительно возрас- тает. Очень высок риск раз- вития туберкулеза, напри- мер, у больных сахарным диабетом или другими хроническими заболевани- ями, у лиц с недостаточно- стью питания, курящих и употребляющих алкоголь. У людей, инфицирован- ных ВИЧ, такая вероят- ность возрастает в 20-30 раз. Туберкулез поражает чаще взрослых людей 25- 45 лет. Однако заболеть им можно в любом возрасте. Когда у человека развива- ется активная форма ту- беркулеза, появляются такие симптомы, как ка- шель сухой или с мокро- той, потеря веса, повыше- ние температуры тела, ночной пот, слабость, раз- дражительность, плакси- вость. В течение нескольких месяцев эти симптомы могут оставаться умерен- но выраженными, и по ним не всегда можно запо- дозрить недуг. Выявить начальные формы тубер- кулеза можно при профи- лактических флюорогра- фических обследованиях. У детей заболевание мож- но определить, сделав про- бу Манту. С момента заражения до проявления характер- ных симптомов может пройти от нескольких ме- сяцев до нескольких лет. В отличие от других инфек- ций, туберкулез имеет хроническое течение, что увеличивает опасность для окружающих. Туберкулез—проблема не только медицинская, но и социальная, так как при неблагоприятных измене- ниях в политической или экономической ситуации, как правило, увеличивает- ся и заболеваемость тубер- кулезом. Фото Николая Черкасова Вода камень точит Советы уролога по профилактике мочекаменной болезни Олег Колесников, врач-уролог высшей катего- рии Липецкой областной клинической больницы Одной из самых частых причин обращения пациентов к урологу является мочекаменная болезнь, характеризую- щаяся образованием камней в мочевыводящей системе (почках, моче- точниках, мочевом пузыре или уретре). При отсутствии квалифициро- ванного подхода к диа- гностике и лечению, это заболевание приводит к развитию грозных ослож- нений. Мочекаменнуюболезнь (уролитиаз) часто называ- ют болезнью обмена ве- ществ. Нередко она носит наследственный характер. Среди основных причин и факторов риска, которые могут привести к ее раз- витию—наследственная и врожденная предрасполо- женность; недостаточное потребление жидкости; избыточное потребление соли; нарушение оттока мочииинфекционные про- цессыв различныхотделах мочевыводящих путей; нарушение минерального обмена и нарушение обме- на мочевой кислоты; не- контролируемый прием некоторых лекарственных препаратов; длительное ограничение подвижности (инвалидность). Предрасположенность к развитиюмочекаменной болезни можно выявить уже из семейного анамне- за. Так, если кто-то в семье страдал мочекаменной болезнью, то вероятность ее возникновения есть и у других родственников. Эти сведения позволяют заранее начать так называ- емую первичную профи- лактику. Важный фактор, пре- дотвращающий или за- медляющий процесс об- разования камней в моче- выводящей системе — употребление достаточно- го количества жидкости. Особенно в летний период и в регионе с жарким кли- матом. А также в том слу- чае, когда работа связана с необходимостью нахо- диться в жаркой обстанов- ке, например, в горячем цехе, пекарне. Дело в том, что вероятность появле- ния камней в концентри- рованной моче значитель- но выше. Потребляя жид- кость, человек «разжижа- ет» мочу, что значительно снижает вероятность об- разования кристаллов солей и риск отложения камней. Косвенным ори- ентиром может служить цвет мочи: при недостатке жидкости моча приобре- тает интенсивно желтый цвет и выраженный за- пах. Другой важный фак- тор — правильное пита- ние. Старайтесь сделать свое питание сбалансиро- ванным. Не злоупотре- бляйте какими-либо про- дуктами. Помните древ- нее изречение: «Все ле- карство, и все яд» — дело только в дозе. Конкретные рекомен- дации по питанию зависят от того, к образованию ка- ких именно камней скло- нен организм. Так при уратных камнях рекомен- дуются картофель, капу- ста, хлеб, молоко, творог, кефир, сметана, яблоки, лимон, абрикосы, дыни, арбузы. Запрещены пе- чень, почки, студни, моз- ги. При склонности к об- разованию фосфатных камней можно употре- блять рыбу, мясо, крупы, апельсины, лимоны, рас- тительные жиры, яйца, арбузы, ягоды, дыни. Авот орехи, какао, шоколад, мучные изделия будут под запретом. При оксалатах разре- шены картофель, хлеб, капуста, масло, говядина, груши, чернослив, изюм, курага, лимон, арбузы, дыни, лимон. Нельзя упо- треблять куриный бульон, крепкий чай, какао, шоко- лад, щавель и другую зе- лень. Различные заболевания мочеполовой системы ин- фекционного характера или нарушение оттока мочи могут также стать одной из причин мочека- менной болезни. Поэтому рекомендуется регулярно проходить профилактиче- ские обследования на вы- явление урологической патологии. Большое значение име- ет образ жизни. Чем боль- ше человек двигается, тем меньше вероятность моче- каменной болезни. Поэто- му старайтесь больше гу- лять, заниматься спортом. В случае полной или ча- стичной утраты подвиж- ности (инвалидность) — массаж и разминка, вы- полняемые родственника- ми и медицинским персо- налом реабилитационных центров, снизят риск воз- никновениямочекаменной болезни. Лечение лиц, страдаю- щих уролитиазом, может быть как консервативным, так и оперативным. Одна- ко удаление камня из поч- ки еще не означает выздо- ровления пациента. Медикаментозная про- филактика этого заболева- ния включает фитопрепа- раты — вещества на рас- тительной основе, которые обладают комплексным мочегонными противовос- палительным действием. Препараты, способствую- щие растворению камней (блемарен, уралит, аллопу- ринол), применяются стро- го по назначению врача- уролога при определенных видах камней. При наличииинфекци- онных процессов (пиело- нефрит, цистит) необходи- мо применение антибакте- риальных препаратов, ко- торые также назначаются специалистом. ВАЖНО С помощью этих мер при должном внимании па - циента к своему здоровью можно стабилизировать состояние и избежать развития серьезных ослож - нений . КСТАТИ Чтобы защитить себя и своих близких от тубер - кулеза , нужно хорошо питаться , бросить курить , не злоупотреблять алкоголем , укреплять здоровье , за - нимаясь физкультурой и спортом , избегать стрессо - вых ситуаций . Очень важно ежегодно проходить про - филактические обследования на туберкулез : детям делать пробу Манту , взрослым — флюорографию . Одним из самых эффективных средств защиты от простудных заболеваний является вакцино- профилактика. С вакциной в организм вводят- ся инактивированные, то есть, предварительно обезвреженные вирусы, не способные размно- жаться и распространяться, поэтому зараже- ние после введения такой вакцины исключено. Делается это для того, чтобы наша иммунная система могла быстро изучить вирусы, входя- щие в состав вакцины, и правильно отреагиро- вать, если ей придется встретиться с ними во время эпидемии ” Барьер для невидимого врага С 23 по 30 апреля регион примет участие в Европейской неделе иммунизации Людмила Кириллова, главный специалист по эпидемиологии управления здравоохранения Липецкой области Лозунг Европейской недели иммунизации (ЕНИ) в 2017 году — «Вакцины приносят результат!». Основная задача — сформиро- вать у населения понимание того, что в современном мире суще- ствует эффективная защита от многих инфекционных заболева- ний с помощью средства специфической профилактики, и что каждый человек имеет право на эту защиту. Бактерии бывают разные Из великого множества суще- ствующих на Земле вирусов и бактерий для человека опасныне все. К тому же, со многими ин- фекциями, некогда опустошав- шими города и села, человече- ство научилось бороться с помо- щью профилактических приви- вок. Ежегодная иммунизация и сегодня спасает миллионывзрос- лых и детей. Как посчитали ученые, только за счет вакцина- ции средняя продолжительность жизни человека увеличилась почти на 30 лет. А споры продолжаются … Однако споры вокруг приви- вок не утихают и по сей день, не- смотря на то, что факты говорят сами за себя. Ведь только благо- даря введению обязательной им- мунизации в настоящее время ликвидированы заболевания по- лиомиелитом, регистрируются лишь единичные случаи коклю- ша, бактериальной пневмонии, менингита, дифтерии, кори, столбняка. Более чем в 50 раз снизилась заболеваемость вирус- нымгепатитомВ, практическине регистрируетсяврожденнаякрас- нуха. А ведь когда-то в России от этих инфекций ежегодно умира- ло огромное количество детей. В нашей стране в Националь- ный календарь входят прививки против 12 инфекционных забо- леваний. Список плановых прививок зависит от конкретной эпидеми- ологической обстановки на тер- ритории.Например, вакцинация против туберкулеза проводится не во всех странах, а только там, где высокий риск заболеть, в том числе и в нашей стране. В ряде жарких стран проводится массо- вая вакцинация против желтой лихорадки. Национальные календари прививок постоянно обновляют- ся и дополняются, появляются новые вакцины, например, про- тив вируса папилломы челове- ка. Считается, что этот вирус способствует возникновению онкологических заболеваний, в том числе ракашейкиматки. По эпидпоказаниям уже привива- ют против ротавирусной инфек- ции, которую в народе называ- ют «кишечным гриппом». С 2014 года в России была введена иммунизация детей первого годажизни против пнев- мококковой инфекции, в резуль- тате уровень госпитализации по причинепневмококковойинфек- ции снизился на 57,6 процента, на 70 процентов уменьшилась заболеваемость тяжелыми инва- зивными инфекциями (сепсис, менингит, пневмония). В насто- ящее время вакцинацией против пневмококка охвачено более 95 процентов детей, родившихся в 2014-2015 годах, что также по- влияло на снижение заболевае- мости внебольничными пневмо- ниями. Началасьиммунизацияпротив пневмококковой инфекции ново- бранцев, также вводится иммуни- зация против ветряной оспы и ме- нингококковой инфекции. С июля 2016 года в обяза- тельном порядке вакцинацию и ревакцинацию против кори и краснухи должны проходить дети и подростки в возрасте до 18 лет, а также женщины до 25 лет. Кроме того, увеличен воз- растной порог до 55 лет вклю- чительно по обязательной вак- цинации против кори и красну- хи для сотрудников образова- тельных и медицинских учреж- дений, работников торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы. Согласно поправкам, внесен- ным приказом Минздрава РФ в Национальный календарь при- вивок в 2016 году, обязательная вакцинация против пневмокок- ковойинфекциипоказаналюдям от 60 лет и старше, страдающим хроническими легочными забо- леваниями. При этом все при- вивки, включенные в Нацио- нальный календарь, бесплатны для населения. Решайте сами , но … Каждый человек вправе ре- шать сам — прививаться или нет. Но необходимо знать, что отказ от профилактических при- вивок влечет ряд негативных последствий: запрет для граж- дан на выезд в страны, пребыва- ние в которых в соответствии с международными медико-сани- тарными правилами и договора- ми требует конкретных профи- лактических прививок; времен- ный отказ в приеме граждан в образовательные и оздорови- тельные учреждения в период массовых инфекционных забо- леваний или при угрозе возник- новения эпидемий; отказ в при- еме граждан на работу или от- странение от работ, где есть риск заражения инфекционными бо- лезнями. В Липецкой области в 2016 году в рамках регионального календаря на закупку профилак- тическихпрививок было выделе- но более 40 миллионов рублей. При этом для иммунизации на- селения используются только зарегистрированные на террито- рии РФотечественные и импорт- ные вакцины при строгом кон- троле их хранения и транспорти- ровки. С целью профилактики осложнений расширено исполь- зование инактивированной по- лиомиелитной вакцины, также используются комплексные вак- цины, в том числе импортные. Фото Ирины Черешневой