Липецкая газета. 2017 г. (г. Липецк)

27 № 219/25597/16 НОЯБРЯ 2017 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА Пенсионная книжка Рубрику ведет Эмма Меньшикова СТАРШЕ ВСЕХ! Наши кандидаты НАДЕЖДА БЕЛАЯ На Первом канале телевидения прошло несколько выпусков нового шоу «Старше всех!», в которых не- молодые люди демонстрируют свои уникальные способности. Мы на своей странице «Пенсионная книж- ка» под рубрикой «Неподдающиеся» тоже рассказываем о тех, кто выход на пенсию считает не поводом для уныния и старения, а возможностью заняться тем, на что не хватало вре- мени раньше. Возможно, кто-то из них еще и выступит на шоу «Старше всех!». Во всяком случае, у нас есть немало претендентов на звание луч- ших в России в своей возрастной — до ста лет и больше — категории... Ведь если белгородская пенси- онерка Мария Колтакова, одна из участниц шоу, в 93 года впервые прыгнула с парашютом и в 95 про- должает ставить рекорды по разного рода полетам— на дельтаплане, воз- душномшаре, планере и даже в глубь водного пространства с аквалангом, то в прошлом году рекордный пры- жок с парашютом совершил ижитель Липецка Алексей Райков — кстати, доктор исторических наук, ставший в свои 87 лет самым пожилым пара- шютистом России. Спросите, в чем рекорд, если Алексей Васильевич гораздо моложе Марии Денисовны? Дело в том, что белгородскаяпарашютистка прыгала с высотытри тысячиметров в тандеме с инструктором, а наш рекордсмен осуществил самостоятельный пры- жок. Надо сказать, что люди, не подда- ющиеся годам, уникальны во всем. В годы Великой Отечественной войны фронтоваямедсестраМарияКолтако- ва вынесла под огнем противника и спасла в бою за Воронеж27 раненых, за что была удостоена боевой медали «За отвагу». А спустя семьдесят с лишним лет (!) установила шесть вполнемирных всероссийских рекор- дов, в том числе и по селфи, сделан- ным в возрасте «за 90»! И липецкий профессор Алексей Райков — личность уникальная: он преподавал на историческом факультете ЛГПУ до 84 лет. Это не мешало ему всю жизнь заниматься спортом: он был чемпионом области по триатлону, побеждал в областных соревнованиях по плаванию, легкой атлетике, увлекался йогой, возглав- лял яхт-клуб истфака и лишь на девятом десятке лет вместо утренних пробежек стал ходить быстрым ша- гом по четыре километра. На странице «Пенсионная книж- ка» мы писали и о других наших талантливых ветеранах. Это бывший руководитель областного комитета по физкультуре и спорту Анатолий Подоляк , который на пенсии начал писать стихи и к 75 годам издал не- сколько сборников. Тяжелоатлет Владимир Чернышов , который в 60 лет при весе 140 килограммов начал тренироваться и в 68 лет стал абсо- лютным чемпионом мира по пауэр- лифтингу (силовому троеборью)! Это жительница Усмани Мария Клейме- нова , в 95 лет демонстрировавшая феноменальную для ее лет память и способности к устному счету. Вспоминаются обитательница реабилитационного центра «Со- сновый бор» Мария Черноволова , в 90 лет с успехом игравшая на сцене любительского театра, созданного социальным педагогом Натальей Рязанцевой, ГалинаПолунина из За- донска, лишь на пенсии увлекшаяся восточными танцами, старейшаяжи- тельница грязинских Дебрей Мария Дударева , 80 лет (!) занимающаяся огородничеством. Мы охотно будем и дальше расска- зывать о жителях области, развива- ющих свои уникальные способности невзирая на годы. Приглашаем чита- телейпринятьучастиевэтомпроектеи если ужне написать о наших славных пожилых земляках, то хотя быпозво- нить (8-905-179-29-61) исообщить, где они живут и чем занимаются. Интересно было бы больше узнать о становлянце Алексее Соловьеве , на восьмом десятке лет занявшем первое место в недавнем турнире на Кубок Черноземья в Воронеже: за полчаса он совершил 438 подъемов 12-килограммовой гири. О 77-летнем Григории Ковалишине из Ельца, об- ладателе серебряного значка ГТО. О народном художнике из Липецка Николае Володине , отметившем не- давно свое 90-летие персональной выставкой. Ждем ваших писем и звонков, уважаемые читатели. НА ЗАМЕТКУ Секреты долголетия Формировать позитивные ожидания Как оставаться молодым и жить долго? Об этом знают сами старожилы и психологи. И в одном они сходятся: самое главное — принимать каждый день как подарок и научиться находить в нем что- то хорошее. Для примера — поучительный рас- сказ из недр Интернета об одной даме 92 лет, которой в этом преклонном возрасте пришлось переехать в дом престарелых. Тем не менее она не теряла присутствия духа, была тщательно одета и причесана. Терпеливо ждала, пока ей приготовят комнату. Акогда, чтобыона не скучала, ей принялись описывать обстановку ишторы в ее новом жилье, она радостно перебила: — О, я люблю эти шторы… Но выже еще не видели их, сказали ей. — Это не имеет никакого значения, — ответила она.—Нравитсямнемоякомната или нет, это не зависит от того, какая ме- бель будет там стоять. Все будет зависеть от того, как я готовлю мои ожидания. И я решила, что обожаю! Такое решение я при- нимаюкаждый день, когда я просыпаюсь. Хитрости жизни Купи две банки и получи третью в подарок Основные способы экономии на пенсии сводятся к рационализации трат и вся- ческим хитростям для улучшения быта и качества жизни, которые в Интернете называются лайфхаками. Оказывается, тратить меньше можно научиться и даже с пользой для здоровья. Основные деньги уходят у нас на питание. Избегнем советов приобретать дешевые просроченные и подпорченные продукты, ибо это не выход. А вот несколько разум- ныхлайфхаковмогутпригодитьсятем, кто из-за нехватки денег влезает в долги, а то еще и берет кредиты. Во-первых, хорошо бы заранее опре- делиться, какую часть пенсии можно потратить на пропитание без ущерба для других необходимых трат. И не выходить за рамки этой суммы. Во-вторых, в сетевых магазинах бывают акции на вполне каче- ственные продукты вроде «купи две банки горошка и получи третьюбесплатно». Ана продуктовых базах и в оптовых магазинах можно затариться еще дешевле. Экономить на продуктах помогают и... долгие прогулки! Гуляешь часа два по го- роду и попутно заглядываешь в магазины. Это и моцион, и мониторинг товаров: что где дешевле. Учитывая меньшие потреб- ности организма, можно сбалансировать питание: снизить количество сахара; от- казаться от колбас, консервов, майонеза и прочего; есть простую полезную пищу. ВАЖНО! Минимум подрастет Размер доплаты индивидуален Для осуществления фе- деральной социальной до- платы к пенсии неработаю- щим пенсионерам региона ЗакономЛипецкой области от 02.11.2017№119-ОЗ установ- лена величина прожиточного минимумапенсионерана 2018 год в размере 8620 рублей. Размер доплаты индивиду- ален длякаждого, в среднемпо Липецкой области в этом году он составляет 1990,89 рубля в месяц. Сегодня федеральную социальную доплату к пен- сии получают 46027 жителей региона. В случае если у неработа- ющего пенсионера, ранее не получавшего доплату, сумма материального обеспечения в 2018 году окажется ниже про- житочного минимума — 8620 рублей, то ему необходимо об- ратитьсявклиентскуюслужбу Пенсионного фонда по месту жительства с заявлением. Неработающим пенсио- нерам, которым ранее была установлена социальная до- плата к пенсии, обращаться в Пенсионный фонд с новым заявлением не нужно. Напомним, федераль - ная социальная доплата к пенсии выплачивается всем неработающим пенсионе- рам, сумма ежемесячного материального обеспечения которых (с учетом пенсии, ежемесячных денежных вы- плат, компенсации льгот на оплату услуг ЖКХ и других мер социальной поддержки) ниже величины прожиточ- ного минимума пенсионера, установленного в регионе на год. В текущем году прожи- точный минимум пенсионера в Липецкой области составля- ет 8600 рублей. Внимание : все получатели социальной доплаты к пенсии при устройстве на работу обязаны известить об этом терри - ториальный орган ПФР по месту получения пенсии . В случае неисполнения указанного обязательства и выплаты в связи с этим излишних сумм социальной доплаты к пенсии гражданин обязан возместить в федеральный бюджет причиненный ущерб . Пенсионная книжка Полезная страница и надежный друг Толково и доступно обо всем: советы психолога, льготы, ЖКХ, экономия, здоровье, кулинария и многое другое КОЛЛАЖ НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА