Липецкая газета. 2017 г. (г. Липецк)

ЖЕНСКАЯШКАТУЛКА № 219/25597/ 16 НОЯБРЯ 2017 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА ] Увлечение 14 Вверх тормашками «Баба Йога» и зависание в воздухе З а - п е к и т е я б л о к о и сделайте из него пюре. До- бавьте 1 ч. л. меда, несколько капель оливкового масла, одну каплю масла лаванды. На- несите на лицо на 20 минут, по истечении времени смой- те теплой водой. Эта маска хороша для возрастной, увядающей кожи. «ЛГ»-зеркальце БУСИНКА Если бы не было иногда дождей, разве мы могли бы оценить солнечную погоду? Кевин Алан Милн, американский прозаик, родился в 1973 г. ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА НАТАЛЬИ ТЮРИНОЙ В шкатулку собирала Марина Кудаева. Коллаж Николая Черкасова АЗБУКА ВКУСА Абрикосовое варенье… из тыквы На 3 кг тыквыпотребует- ся по 1 кг кураги и сахара. Очищенную и порезанную кубиками тыквенную мякоть засыпьте сахаром и варите 10 минут до размягчения. Добавьте крупно порезанную чистую курагу, варите около 1,5 часа на медленном огне. Разложите поподготовленным банкам, закатайте, уберите «под шубу» до остывания. Варенье по вкусу не отли- чить от абрикосового. Можно использовать и в качестве на- чинки для выпечки, так как оно густое и не растекается. БУЛАВКА С СОВЕТОМ Если вещи пахнут «осенью» Иногда постиранные и вы- сушенные полотенца имеют затхлый запах. Почему так происходит и как придать текстилю аромат свежести? Причин неприятного запа- ха может быть несколько. Это инеправильнаястирка, напри- мер, при слишкомнизкой тем- пературе, из-за недостатка или избытка стирального средства, маленьком времени стирки. Довольно часто этопроисходит в результате сушки: в непро- ветриваемом помещении или при высокой влажности. Еще одна вероятная причина—за- грязнившаяся стиральная ма- шина, когда забиты фильтры, образовалась накипь, или за- стоявшаяся вода за резинкой дверцы позволила бактериям размножаться, придавая тек- стилю неприятный аромат. Как избавиться? z За 30 минут до основной стирки замочите полотенца в уксусном растворе (из расчета на 10 л теплой воды — 1 ст. 9-процентного уксуса или 2 ст. л. лимонной кислоты). Затем постирайте в стиральной ма- шине с добавлением порошка. z Положите плохо пах- нущее полотенце в чистую микроволновую печь на 30 секунд, включив режим разо- грева на максимальной мощ- ности. Затем постирайте в машине с добавлением по- рошка. Этот способ заменяет кипячение. z Одним из лучших устра- нителей затхлых запахов является хлорсодержащее средство типа «Белизны». Правда, оно придает изделиям свой «аромат», да и стирать таковым можно только чисто белый текстиль. z При стирке кухонных полотенец используйте как можноменьше средств с искус- ственными ароматизаторами — они не устраняют запах, а перебивают его.Дляочищения и смягчения волокон стирайте текстиль с добавлением пище- вой соды. z Стирайте полотенца на максимально возможном тем- пературном режиме. Чем го- рячее вода, тем быстрее гибнут бактерии, которые и провоци- руют появление неприятного запаха. В холодное время года сушите текстиль на балконе или на улице. Кроме этого, после каж- дой стирки вытирайте насухо уплотнитель вокруг отверстия для закладывания белья в стиральной машине. Раз в три месяца прочищайте фильтры в машине. По мере необходи- мости тщательно промывай- те отсеки для стирального порошка и кондиционера. Остатки средств образуют налет, который становится отличной средой для появле- ния плесени. Примерно раз в два месяца очищайте сти- ральную машину, прогнав ее вхолостую, при этом выставив максимальные температуру и время стирки. Также можно добавить по 1 ст. уксуса или пищевой соды, либо специ- альное средство для очищения налета. КНИЖНАЯ ПОЛКА Жанна КнигаДмитрияШепелева «Жан- на» достойна того, чтобы быть про- читанной. Для многих она станет от- кровениеми поможет глубже понять мысли и чувства человека, который прожил вместе с Жанной Фриске счастливую, но короткую семейную жизнь, а также поближе познако- миться с популярной певицей. Эта книга прежде всего—рассказ о любви Жанны Фриске и Дмитрия Шепелева, об их сынеПлатоне. Об их счастье. О любимых городахЖанны, о ее счастливых днях и днях, когда жизнь всей семьи рушилась. В книге много любви, той любви, которой порой не хватает всем нам, много человеческого, что делает ее близкой каждому читателю. Она будет полезна и тем, кто борется сам с тяжелым недугом или помогает близкому человеку. Сможет поддер- жать отчаявшихся и, быть может, вдохновит на веру в чудо спасения. Книга цепляет любовью, нежностью, мужеством, печалью, силой духа... Когда читаешь, создается впечатле- ние, что слышишь речь Дмитрия, чувствуешь мягкий голос Жанны, представляешь ее улыбку. Язык изложения, лаконичный и запоминающийся, позволяет чита- телю проникнуться историей жизни и любви и сопереживать героям с первой до последней страницы. Книгу представила Ольга Иванова, заведующая отделом искусств Липецкой областной уни- версальной научной библиотеки. МАРИНА КУДАЕВА Отказ от конфет и прочих непо- лезных сладостей стал лишь первым звеном в цепочке изменений жизни липчанки Натальи Тюриной. Затем она перешла на вегетарианство, на- чала плавать в ледяной воде, а немного позже увлеклась аэройогой, когда каж- дый может воспарить над землей — в прямом и переносном смысле. — Все началось с личной практики йоги около семилет назад. Ав прошлом году я познакомилась с йогой в гамаках —так называемой аэройогой, захотела узнать об этом больше. Вместе с под- ругой и моим преподавателем йоги мы прошли обучающий курс и увлеклись настолько, что захотели заниматься этим профессионально. Вначале это было в небольшом полуподвальном, бывшем помещении клуба юных авиа- торов, — вспоминает Наталья. —Уди- вительное совпадение и интересная аналогия, ведьмытоже училисьлетать, пустьиводномметренад землей.Летом занимались на городской набережной, где поставили специальную стойку для гамаков, чем немало удивляли про- хожих. Йога в гамаках вызвала такой интерес, что знакомые стали пригла- шать своих знакомых, и количество постоянно практикующих занятия все время увеличивалось. Гамаков на всех желающих быть подвешенными стало не хватать, так родилась студия «Баба Йога»: четыре инструктора, есть и детские, и взрослые группы, и группы для начинающих. И хотя сейчас заня- тия проводятся в большом просторном зале, в нем почти никогда не бывает свободных мест. Удовольствие—ключевое слово для йоги в воздухе. Но при этомжелающие похудеть, накачать пресс или серьезно проработать руки-ноги достигают сво- их целей. И все же антигравити-йога это в первую очередь отличный способ снять психологическое напряжение и улучшить настроение. Этому есть простое физиологическое объяснение. При выполнении упражнений в под- вешенном состоянии кровь приливает к мозгу, и он насыщается кислородом. Вот почему, говорят приверженцыэтой йоги, после каждой тренировки ощу- щается невероятная ясность мыслей. —Мне особенно нравится упражне- ние, когда нужно висеть вниз головой, —делится впечатлениямиНаталья.— В этот момент одновременно чувству- ешь, как позвоночник вытягивается и расслабляется. Такие упражнения многие терапевты рекомендуют для разгрузки позвоночника, существует даже так называемая инверсионная терапия. Кстати, гамак делает по- ловину работы, подхватывая тело и поддерживая его. При этом нагрузка на позвоночник минимальна, как и вероятность падения: корпус надежно зафиксирован. — В планах — поехать в аэройога- путешествие в Домбай следующим ле- том со своими гамаками и «зависнуть» в горах! —рассказывает Наталья. —А еще, надеюсь, получится побывать в Индии и позаниматься йогой на берегу океана.