Липецкая газета. 2017 г. (г. Липецк)

ЗДОРОВЬЕ № 119/25497/ 22 ИЮНЯ 2017 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 Народные методы лечения хороши тем, что проверены временем. А травы, растущие у вас в огороде, могут оказаться ценнее дорогих импортных препаратов, хоть и не стоят ни рубля. Тем более что в основе многих современных лекарств лежат вытяжки из растений. Давайте использовать дары природы, при этом не забывая, что любое лечение основывается на принципе «не навреди», а многие болезни возникают на нервной почве. Окружайте себя хорошими людьми, заряжайтесь позитивом и помните, что мысли материальны. ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА Ванны с липовым цветом—прекрасное средство отбессонницы. Горсть цветков заварите литром воды, настаивайте десять минут и добавьте в воду для ванны. Такая процедура способна погрузить в глубокий сон, поэтому главное — выбраться из ванны до того, как руки и ноги станут тяжелыми, а глаза откажутся открываться. Ирина Клокова, г. Липецк. И ещё... Страницу подготовила Ольга Журавлева ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Жар в груди В традиционной медицине при мастопатии довольно часто применяются гормональные препараты. Но также при болезнях молочных желез могут понадобиться противовоспа- лительные, антибактериальные, обезболивающие лекарства и др. Помимо разработанных фармацевтами таблеток и мазей можно воспользоваться и народными средствами. Употребляйте больше пищи, способствующей здоровью молочных желез. В первую очередь это те продукты, которые содержат витамин А и каротин. Они снизят риск развития опу- холей. Ешьте морковь, свеклу, тыкву, яйца, печень. Помните, что при любых заболеваниях груди, а также для их профилак- тики полезны соки. Но при этом сократите употребление алко- гольныхнапитков, слишкомострой,жаренойикопченойпищи. Лечение мастопатии начинайте с нервов. Обязательно на- ладьте правильный режим сна. Ложитесь спать до 12 ночи, от- дыхайтенеменее7-8часов.Дляженщиныважнопроявлять свою любовь, а также постоянно получать ее. Замечено, что заболева- ния молочных желез чаще встречаются у тех женщин, которые излишне контролируют других людей, например своих детей. Не носите тесную одежду, следите за осанкой, отдавайте предпочтение натуральным тканям. Будьте осторожнее с кос- метикой, содержащей гормоны. Гормональные контрацептивы и лекарства также подбирайте с доктором. Включите в своюдиету больше клетчатки—овощи, фрукты, хлеб из цельного зерна или с отрубями. Для вас важны вита- мины С, В, Е, бета-каротин. Очень важно снабжать организм кальцием (творог, сыр, кисломолочные продукты), магнием (бананы). Сливочное масло, другиежирыживотного происхож- дения, а также кофеин и соленые продукты (как и саму соль) лучше исключить. ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА Лекарство на вашем окне Г ерань, или пеларгония, известна с давних времен, поэтому она получила множество разных названий. Оба названия греческие, означают соответственно «аист» и «журавль» из-за формы плодов этого растения, которые похожи на вытянутый клюв. Кроме того, цветок герани имеет народные прозвища— позвоночки, недужная трава, кленовый лист, грыжная трава, костолом, грабельник, возчуга. Все эти названия говорят о том, что герань очень популярна и ценится за свои полезные свойства. В лечебных целях чаще всего используется герань душистая и розовая. При болезнях горла и кашле можно приготовить настой. 20 г измельченных листьев герани залить 250 мл кипятка и настаивать 8 часов. Полоскать горло раз в 3-4 часа. Настой из листьев герани рекомендован при гастритах, колитах, кишечных коликах, поносах. Делают его так: одну столовую ложку листьев заливают стаканом кипятка, наста- ивают час. Принимают по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Очень часто любители комнатных растений выращивают красивую розовую герань. Лечебные свойства ее проявляются в том, что лепестки помогают при учащенном сердцебиении, а такжепригипертонии. Такимижекачествамиобладаетигерань с белыми цветами. Лепестки и в том, и в другом случае просто завариваются, наподобие обычного чая. Не стоит предваритель- но их засушивать, чтобы не потерять часть полезных эфирных масел. Свежие лепестки должны просто полежать пару часов. Любые виды герани можно использо- вать для лечения зуб- ной боли. Для этого нужно просто со- рвать листок. Его размина- ют и кладут на больной зуб. П а р а к а п е л ь масла гера- ни помо- г ае т из - бавиться о т н а - с м о р к а , при зака- пывании в ухо из б ав - ляет от боли при отите и воспалении уха. НА ЗАМЕТКУ «Сердечный» коктейль В зять по 100 мл пустыр- ника, валерианы, боя- рышника, пиона уклоняю- щегося, 50 мл листа эвка- липта и 25 мл мяты переч- ной. Настаивайте смесь две недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды. Коктейль снижает вну- тричерепное давление, по- могает при головной боли, особенно когда голова бо- лит при изменениях по- годы. А еще эта настойка препятствует образованию тромбов. И полезна тем, кто страдает от аритмии или нарушений мозгового кровообращения. Приме- няется как успокоительное средство при неврозах. ПРИСЛУШАЙТЕСЬ Сам себя я заболею Н аверняка вы не раз об- ращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обостренияхроническо- го заболевания, повышенной температуры, обострения ал- лергии и т.д. Это один из при- знаков того, что заболевание является психосоматическим. Это не значит, что болезни надуманные. Они-то — самые настоящие, только вот их причины кроются не только в попадании вируса в организм или в нехватке или переизбыт- кекакого-то гормона, а гораздо глубже. Тело всего лишь под- страивается под наше настро- ение, нашимысли. Поскольку большинство людей свои мыс- ли и эмоции не отслеживают и не осознают, а душевная боль продолжает расти, тело начи- нает сигнализировать болью и дискомфортом. И за это ему скорее стоит сказать спасибо, чем обижаться и сетовать на то, что оно нас подводит и не дает спокойно жить. Когда недуг нравится Есть болезни, о которых говорить стыдно: геморрой, например, а вот больное сердце вызывает сочувствие. Хотя и там и там проблема общая — сосуды, но на геморрой в обще- стве жаловаться не принято, а на сердце пожалуешься — и людей впечатлишь, получишь сочувствие. Опыт «сам себя я заболею» нарабатывается нами с дет- ства. Ведь когда ребенку не хватает внимания родителей, то один из способов его при- влечь—заболеть. А еще стоит учитывать, что малыши отно- сятся к волнующим их вопро- сам не менее серьезно, нежели взрослые. При этом следует понимать, что высказаться ребенку намного труднее. Особенно сложной ситуация становится под давлением взрослых, пытающихся дока- зать ребенку, что «мальчики не должны плакать», а «при- личные девочки никогда не капризничают». Категорич- ность родителей — причина, по которой ребенок начинает чувствовать себя виновным за попытку выразить чувства и эмоции и загоняет их во- внутрь. Самое распространенное психосоматическое заболе- вание — астма. О чем же так жестко пытается сказать тело человеку? О том, что человек не хочет жить полноценной жизнью, «дышать полной грудью». Плюс еще наличие самого аллергена, который запускает приступ астмы, говорит о том, что человек что-то не выносит, протестует против каких-либо событий или действий, но не может или не дает себе волю этот протест выразить в силу воспитания, стереотипов, боязни мнения окружающих. И именно по- стоянное игнорирование всех этих психологических факто- ров и стало причиной возник- новения заболевания. Они же являются причиной его пере- хода в хроническую стадию. А вот жалости не надо Чтобы не допустить разви- тия болезней у ребенка, не сто- ит слишком облегчать жизнь во время болезни, позволяя ему все то, что недопустимо в здоровом состоянии. Нужно соизмерять возлагаемую на малыша нагрузку и предъяв- ляемые к нему требования. В доме должна быть спокойная атмосфера, а у ребенка—лич- ное пространство. Взрослым же нужно по- стараться сделать болезнь не выгодной для себя. Чтобы бо- леть было некогда, чтобыдаже желанияне возникало вызвать чью-либо жалость или сочув- ствие. Когда чем-то сильно увлечешься, тоже не до хворо- бы. Аот любителей обсуждать, где, что, у кого кольнуло или заболело, лучше держаться подальше, ведь не зря в наро- де говорят: с кем поведешься — от того и наберешься. По- этому, наряду с традицион- ным лечением у профильного врача, необходимо обратиться к психотерапевту, неврологу, психиатру, который поможет справиться с психологической причиной заболевания. А еще, если приходит болезнь, за- дайте себе один очень важный вопрос: «Чего ты настолько не хочешь делать, что даже забо- леваешь»? И всегда приходит ответ. Надо только научиться его услышать. Иногда он очень неожиданный и не всегда при- ятный…