Липецкая газета. 2016 г. (г. Липецк)

ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней № 55/25183/ 24 МАРТА 2016 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 ХОТИТЕ—ВЕРЬТЕ… Принимайте душ по часам… О казывается, в разное время суток вода под- вергается различным при- родным и космическим воздействиям (лучевым, гравитационным…). В результате этих рит- мических повторяющихся воздействий вся водная масса Земли, в том числе и в организме человека, приобретает определенные свойства. Ученые условно разделили их на положи- тельные, активизирующие все обменные процессы, и отрицательные, которые, напротив, замедляют их. Период положитель- ной активации воды по астрологическому времени для средней полосы при- ходится на следующие часы: с 7.15 до 8 часов, с 9 до 12.40, с 15 до 16.20, с 20.30 до 21 и с 23 до 24. В остальное время вода акти- визирована либо отрица- тельно, либо нейтрально. Положительная вода дает заряд бодрости, поднимает настроение и поглощает плохую энергию. В последнее время разговоров о сохране- нии своего здоровья стало больше. — А необходимо, — призывает глава администрации области Олег Петрович Ко- ролёв, — чтобы больше было не призывов к здоровому образу жизни, хотя и без них не обойтись, а больше здорового образа жизни как такового. Необходимо повысить ответ- ственность человека за правильное пита- ние, за ежедневную зарядку. За постоянное стремление двигаться! Мы бы добавили к этому еще одно: ре- гулярно читайте нашу тематическую стра- ничку. Наши советы помогут всем быть здоровыми! ЗНАЕТЕ ЛИВЫ,ЧТО... ■ Концентрированныйэкстрактбоярышни- ка улучшает снабжение кислородом мускулатуры сердцаипоэтомуявляетсяэффективнымсредствомпро- тивлегкойформысердечнойаритмии.Лечениепроводится в течение полугода. ■ Для снижения уровня сахара в крови нужно взять не- большой корень хрена, мелко нарезать и положить в литровую банку.Добавить10зубчиковочищенногочеснокаизалитьдоверху свежим живым пивом. Поставить на 10 дней в темное место. Про- цедить, пить первые 2 дня по 1 ч. ложке 2-3 раза в день, затем—по 1 ст. ложке 3 раза в день. ■ Пренебрежениерегулярнойчисткойзубовможетповредить здоровью сердечно-сосудистой системы. Дело обстоит так: колонии микробов, для которых слизистая рта — благо- словенное обиталище, провоцируют постоянно текущий воспалительныйпроцесс.Вответнаэтоувеличивается содержание в крови белых кровяных телец — лимфоцитов. А их повышенный уровень, в свою очередь, может негативно повлиять на сердце. Кратко- временный холодный и горячий душ о с в е ж а е т , т о н и з и р у - е т мышцы и повышает тонус сосу- дистой систе- мы. Продол- жительный холодный и горячий душ усиливает об- мен веществ. Теплый душ успокаиваю- ще действует на нервную систему. И напоследок ПРИСЛУШАЙТЕСЬ! Управляемая память «В одно ухо влетело — в другое вылетело», «память девичья» —наверное, каждому доводилось слы- шать о себе нечто подобное. Взглянув критически, любой об- наружит у себя некоторые недостатки памяти. Одни отчество шефа вечно пу- тают, у других числа из головы словно выветриваются: телефон запомнить— целая проблема. Есть универсаль- ные способытренировкипамяти. Причемне требующиеникако- го реквизита. Кпримеру, вспоминание прожитого дня перед сном. В прямом или обратном порядке: «Встал утром, светило солнце. Пришел на работу, выпил чашечку кофе... На душе стало легко и приятно». Вспоминайте лю- дей, слова, запахи. Можно мысленно вернуться в самый приятный период жизни — отличная «гимнастика» для памяти. Лучше меньше записывать. «Склеротические» книжечки ни к чему. Идя в магазин, держите список покупок в голове. КОЛЛАЖ НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА МОТАЙ НА УС Чудо-помидор Н икто не спорит, что высокие температу- ры убивают витамины и другие полезные биовещества. Но с ликопеном (основной его источник — помидоры), который препятствует об- разованию раковых клеток, дело обстоит иначе. В ходе исследования выяснилось, что его содержание в томатах после термической обработки в течение 2 и 15 минут повышалось на 54 и 171% соответственно. Вывод на по- верхности—под влиянием огня помидо- ры становятся более полезными. ВОПРОС-ОТВЕТ Свекольный сок гипертоникам Н апомните, по- жалуйста, чем полезен свекольный сок? Маргарита Куимова, г. Данков. Наш комментарий: «Сок отличается ха- рактерными диетическими и лечебными свойствами. Обилие минеральных солей, витаминов, и особенно бетаина, важ- ного для обмена веществ, делают свекольный сок ценным напитком. Бетаин, добавленный в пищу детям, улучшает их рост и помогает усвоению витаминовВ12. Всвекольномсоке пре- обладает щелочная или нейтральная реакция, что полезно для организма. Применяется он и для лечения гипер- тонии, заболеваний сердца, а также для питания слабо растущих детей». НЕУЖЕЛИ? Менять работу вредно П отеря рабочего места оказывает негативное влияние на физическое и психическое здоровье че- ловека. Э то сказывается в течение последующих 2 лет, даже если новая работа появляется бы- стро. Исследователи, наблюдавшие за 756 уволенными, обнаружили, что ониподверженыдепрессииипсихосома- тическим заболеваниям и им необходима специальная психологическая поддержка. ЭТО ИНТЕРЕСНО Будем жевать? П роцесс жевания тормозит старе- ние головного мозга и предотвра- щает возрастное снижение памяти — к такому выводу пришли японские ученые. Сканировав мозг жующих людей, ученые обнаружили, чтожевательные движения активизируют гиппокам — мозговую структуру, заведующую кратковременной памятью. Кроме того, было выяснено, что в результате возбуждения гиппокам уменьшает уровень гормонов в крови, подавляя проявления стресса. Действительно, вы, наверное, замечали, что жевание, пусть даже жевательной резинки, приводит к снижению напряжения, уменьшению тревоги. Кстати, ученые убеждены, что ран- няя потеря зубов тоже провоцирует плохую память: жевать-то нечем. ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА Овес очищает организм Б люда из овса прекрасно очищают организм от тяжелых металлов, например от свинца. К такому выводу пришли российские ученые. Описанный эффект они объясняют тем, что овес содержит большое коли- чество такназываемыхловушекметал- лов. Это особые вещества, входящие в состав данной зерновой культуры, которые связывают в крови металлы и выводят их через почки. На основании сравнительного теста, направленного на изучение свойств зерновых, было сделано заключение, что овсяная мука — наиболее эффективное средство де- зинтоксикации. Сейчас выясняется, не оказываетлиовес большийэффект, чем соответствующие медикаменты.