Липецкая газета. 2016 г. (г. Липецк)

ЖЕНСКАЯШКАТУЛКА № 6/25134/ 14 ЯНВАРЯ 2016 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА ] Фишка ] В шкатулку собирала Марина Кудаева 27 Простые домашние способы умень- шить «гусиные лапки». Взбейте яичный белок яйца до пенистой консистенции. На- неситена внешние уголкивокруг глаз. Оставь- те на десять минут и смойте холодной водой. Делайте такуюпростуюмаскураз внеделю, а также передответственнымисобытиямии«выходамивсвет». Свежий сок алоэ вера или гель алоэ вера (из аптеки) можно применять как крем вокруг глаз, это сглаживает морщинки. Отеки под глазами уменьшатся, если использовать проверенные временем приемы: на десять минут на веки положить кружки свежего огурца, картофеля или пакетики зеленого или травяного чая. Применяйте касторовое масло на ночь. На- носите его по массажным линиям и оставляйте на время сна. Расскажи, Снегурочка Легко ли быть сказочной внучкой «ЛГ»-зеркальце БУСИНКА Мы в жизни любим только раз, А после ищем лишь похожих. Сергей Есенин, русский поэт (1895— 1925 гг.) АЗБУКА ВКУСА Торт «Рафаэлло» Очень легко готовится и буквально тает во рту. ■ Ингредиенты : 1 яйцо , 1,5 стакана сахара , 10 г разрыхли - теля , 1,5 стакана муки , 100 г кокосовой стружки , 1 стакан кефира , 200 г сливок , ванилин . Длятестасмешатьяйцо, стаканкефира, 3/4стаканасахара, 10 г разрыхлителя, 1,5 стакана муки. Тесто вылить в форму. Для начинки смешать в сухой посуде 3/4 стакана саха- ра, 100 г кокосовой стружки, щепотку ванилина. Эту смесь равномерно распределить по всей поверхности теста. Выпекать при температуре 180—200 градусов около 25— 30 минут. Минут через 8—10 с начала выпечки можно при- крыть пирогфольгой, чтобыне подгорела кокосовая стружка. Готовый пирог горячим равномерно полить сливками. БУЛАВКА С СОВЕТОМ Не щадя живота своего Отгремели продолжительные новогодние и рожде- ственские праздники, и самое время привести себя в порядок к следующей праздничной эстафете — Дню влюбленных и весеннему женскому празднику. Можно провести витаминную атаку: так как продукты рас- пада алкоголя и никотин «съедают» витамин С, повышенные дозы аскорбиновой кислоты— 4-5 драже — можно принимать до 4 раз в день после еды в течение недели. Рекомендуются и поливитамины или витаминно-минеральные комплексы. Похудеть не так сложно, труднее — удержать свой нор- мальный вес. А чтобы это не стало проблемой, худеть нужно, не испытывая чувство голода и получая удовольствие от еды. Лучше перейти на пятиразовое питание, есть часто, но поне- многу, чтобы перерывы между едой не превышали 2,5-3 часов, тогда не будет мучить голод. Например: в 8.00 — завтрак, в 11.00 — второй завтрак, в 14.00 — обед, в 16.30 — полдник, в 19.00 — ужин. На ночь — стакан кефира. При этом есть следует небольшими порциями. Исключить белый хлеб, торты, пирожные, пельмени, конфеты. Лучше отдать предпочтение нежирному мясу, рыбе, курице, овощам, кисломолочным (нежирным) продуктам и овощам, особенно капусте, моркови и свекле. Очень полезна гречневая каша, приготовленная по «быстрой» технологии, чтобы не потерять все полезные свойства гречки. Очищенную и промытую крупу следует на ночь залить кипятком в пропорции 1:2. Затем на- крыть емкость крышкой и укутать кастрюлю в одеяло. Полезно оливковое масло, в нем содержится витамин Е, — по 1 чайной ложечке в сутки. Больше пейте подкисленной жидкости, например чай с лимоном и зеленый чай, который способствует расщеплению накопившегося в организме жира. Стоит сократить и потребление соли. А теперь — упражнение, которое поможет укрепить брюш- ныемышцы. Выдохните весь лишний воздух, без слишкомболь- ших усилий, а затем втяните живот внутрь и вверх, насколько сможете. На мгновение задержитесь в этом положении, затем опустите живот. Повторите упражнение несколько раз. Затем сделайте 1-2 вдоха, минуту отдохните. И снова за «работу»: она не только уменьшает слой жира на животе, но и укрепляет и развивает все брюшные мышцы. Эффект не заставит себяждать. Помните только, что важна регулярность. Делайте 3-4 блока упражнений. В заключение хорошенько, но не очень сильно разомните и разотрите живот руками. Также хорошо помогает травяной сбор. Понадобятся куку- рузные рыльца — 5 частей, кора крушины и корень цикория —по 3 части, корень одуванчика—2 части, лист туи—1 часть, желтушник—1 часть. Все перемешать, запарить в одном литре кипятка, настоять 9-12 часов и пить по 1 стакану 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс повторять 2 раза в год для профилактики нарушения обмена веществ и ожирения. ВЗГЛЯД «Рождественская шкатулка» Герои этой небольшой повестиРичардаПола Эванса—семья Эвансов. Ричард только недавно открыл свое дело, еще не успев заработать себе на уютное жилье. Поэтому им вместе с женой и четырехлетней дочкой приходитсяютиться в крошечной холод- ной квартирке. Однако незадолго до Рождества они натыкаются на очень заманчивое объявление в газете: пожилая вдова, живу- щая в шикарном особняке, ищет в помощники молодую семью. В качестве вознаграждения за небольшуюработу по дому она не только предоставляет в распоряжение семьишикарные апарта- менты, но идарит своюдружбу, общение, тепло семейного очага. Однако книга не была бы такой сказочной, если бы в ней не было некой тайны. Однажды ночью Ричард просыпается от чарующей мелодии и, пытаясь найти источник звука, оказы- вается на чердаке, где обнаруживает старинную шкатулку. Он открывает крышку, и мелодия прекращается. Так повторяется несколько ночей подряд. Что таит в себешкатулка? Какой урок она преподнесет? Чему вечно занятой глава семейства научится с ее помощью, а вместе с ним и мы? «Рождественскаяшкатулка»—повесть совершенно неболь- шая, однако какмного в ней добра, тепла, желания сделать этот мир лучше! Ведь она о Любви—«о любви нашего Отца, послав- шего на землю Своего возлюбленного Сына и подарившего нам Рождество. И пока существует наша планета, великая радость этого послания не умрет. Человеческие сердца порой стынут и каменеют под холодными ветрами жизни, но это послание способно их отогреть и защитить от житейских невзгод». Книгу представила Дина Кюнбергер, сотрудник Липецкой областной универсальной научной библиотеки. МАРИНА КУДАЕВА Снежная красавица в голубой шубке, веселая спутница главного Вол- шебника на новогодних праздниках, любимица детворы — без Снегуроч- ки не обходится ни одно представление. Каково это — быть внучкой Дедуш- ки Мороза, «Липецкой газете» накануне старого Нового года рассказала режиссер областного Цен- тра культуры, народного творчества и кино Юлия Козлова, а по совмести- тельству — Снегурочка. Свой дебют в этой сказоч- ной роли Юлия помнит смут- но — уж очень волновалась в тот момент. В памяти остался лишь груз ответственности, который она тогда впервые ощутила, — теперь она сама должна творить чудеса…Ивот уже около десяти лет подряд надевает наряд Снегурочки. За это время она отыграла более двухсот сказочных пред- ставленийиповодила такоеже количество хороводов, протя- женность которых исчисляет- ся десятками километров. — Каждое представление мы даем с искренней радостью. Наши гости ждут волшебства, чуда. И ты не имеешь права лишить их этого, даже если от усталости валишься с ног, а пе- ред тобой вереница желающих сфотографироваться со Снегу- рочкой. Я всегда стараюсь най- ти хотя бы несколько секунд, чтобы пообщаться с ребенком, сделать комплимент нарядной девочке, — говоритЮлия. Зато какое удовольствие видеть светящиеся от радости глазки ребятишек. Особенно трогательно ведут себя ма- лыши, стараясь коснуться расшитого жемчугами наряда Снегурочки и дотронуться до ее рук и лица. И дети настоль- ко погружаются в атмосферу сказки, что даже мысли не допускают, что перед ними не сказочный персонаж. Как зима не бывает без сне- га, такиСнегурочкуневозмож- нопредставитьбезДедаМороза. — И мне в этом отношении очень повезло, — признается Юлия. — Играть с заслужен- ным артистом России, профес- сионалом высочайшего уровня Сергеем Аркадьевичем Бель- ским — одно удовольствие. Да и отношения в нашей паре сложилисьпочтиродственные. Кстати,наивнополагать,что главные новогодние персонажи призваны только лишь развле- кать детвору на представлени- ях. Воспитательная функция — едва ли не одна из основных. Ведькихзамечаниям—мягким и нравоучительным — прислу- шиваются даже вздумавшие похулиганить. Для всех Новый год — это праздник и возможность хо- рошенько отдохнуть во время каникул. Для Снегурочкиже с наступлениемпоследней дека- ды декабря приходит горячая пора — по четыре представле- ния в день. Казалось бы, при таком сумасшедшем ритме отношение к этому празднику должно измениться не в луч- шую сторону, но Юлия Козло- ва по-прежнему любит его и с нетерпением ждет. —А поскольку подготовка к Новому году в областном Центре культуры, народного творчества и кино начинается в феврале, — рассказывает Юлия, — то это ощущение и предвосхищение праздника не покидает меня никогда. ФОТО ПАВЛА ОСТРЯКОВА