Липецкая газета. 2016 г. (г. Липецк)

ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней № 41/25169/ 3 МАРТА 2016 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 ПРИСЛУШАЙТЕСЬ! Близорукость наступает Г руппа ученых из Ав- стралии и Сингапура пришла к неутешительно- му выводу. При сохране- ниисуществующейтенден- ции к 2050 году миопией будет страдать почтиполо- вина всех жителей Земли. Ученые установили и главные причины этого тревожного явления. По их мнению, дети проводят все меньше и меньше вре- менина улице, где их глаза вынуждены аккомодиро- ваться на разглядывании отдаленных предметов, и все большеибольшенагру- жают зрение вблизи, сидя за мониторами компью- теров и развлекаясь с по- мощьюеще более вредных гаджетов, снабженных небольшими дисплеями. Основной акцент дол- женбыть сделаннапрофи- лактике близорукости. Ее методы очень просты: уве- личение времени, прово- димого с детьми на свежем воздухе, и соответственно сокращение времени, ко- торое они затрачивают на просмотр телепередач, компьютерные игрыираз- влечения со смартфонами. Весна пришла, весне —дорогу! Многие на- чинают собираться в дорогу в самом прямом смысле слова. Сегодня мыпоговорим не о том, как классно сменить обстановку и увидеть дальние страны. Это банально. Напротив, вы сможете узнать, чем опасен образ жизни заяд- лого путешественника. А также о том, почему люди не худеют, употребляя обезжиренные продукты. Идаже о том, почему о своих планах не надо никому рассказывать. ЗНАЕТЕ ЛИВЫ,ЧТО... ■ Если человек не забывает о работе за ее преде- лами, то риск проблем с сердцем увеличивается в 20 раз. Таковы выводы британских ученых. ■ Люди простужаются потому, что кожа гораздо чувствитель- нее к холоду, чем к теплу. На один квадратный сантиметр кожи приходится в среднем 12-15 чувствительных точек — нервных окончаний, воспринимающих холод, и только 2 точки, вос- принимающих тепло. ■ Перец не обеззараживает еду, как считают некоторые, но дезинфицирует пищева- рительную систему. К о г - да вы рас- сказываете кому-то о своих це - лях или о том, че го хотите до- стичь, это химически удовлетво- ря е т в аш м о з г т а к ж е , к а к если бы вы уже доби- л и с ь же - л а е м о г о . Может, по- этому надо п ома лки - вать о своих планах? И напоследок ВАЖНО! Гранат против холестерина П рием экстракта граната вместе с таблетка- ми от холестерина существенно улучшает результаты лечения. Таков результат работы группы ученых из Хайфы (Израиль). Оказывается, с помощью граната можно решить самую сложную проблему антихо- лестеринового лечения. Дело в том, что высокие дозы статинов (лекарств для снижения холестерина) часто вызывают побочный эффект — боли в мышцах. А низкие не позволяют снизить холесте- рин до нужного уровня. Гра- нат содержит уникальное вещество — пуникалагин. Это мощнейший антиокси- дант. Пуникалагин одно- временно понижает уровень холестерина и препятствует его окислению.Помнениюхайфских ученых, прием экстракта граната вместе со статинами поможет улучшить лечение и уменьшить дозу лекарства. Лишний вес так не уйдет Считется, что обезжиренные про- дукты — самые полезные, особенно для тех, кто стремится похудеть. Но как-то я этого не замечаю... Ольга С., г. Данков. НАШКОММЕНТАРИЙ. Очень часто люди, которые хотят похудеть, покупают продукты с 0% жирности. На самом деле, когда из продукта убирают жиры, вкусовые качества теряются и производители нередко добавляют в него сомнитель- ные химические вещества и сахар. Поэтому баночка обезжиренного йогурта по калорийности будет рав- на йогурту 3,5% жирности. К тому же витамины А и D в обезжиренном кисломолочном продукте усваивать- ся не будут. Диетологи рекомендуют употреблять продукты с 2-3% жир- ностью. ВОПРОС-ОТВЕТ О вреде путешествий Много путешествовал и всегда считал, что это приносит только пользу. Но стал за- мечать: и во время путешествий, и пос- ле них болею. Есть ли этому какое-либо научное объяснние? Андрей Ежов, г. Елец. НАШКОММЕНТАРИЙ. Мы привыкли к тому, что масс-медиа представляют образ путе- шественника как человека успешного. Люди, ведущие «гипермобильный» образ жизни, часто рассматривают- ся как обладающие более высоким социальным статусом. Фото- и ви- деоматериалы делают путешествия привлекательными, но есть и «темная сторона» дальних поездок, которая игнорируется. Это подтверждает, в частности, исследование ученых из университетов Суррея (Великобрита- ния) и Лунда (Швеция). Вред путешествий связан, к примеру, с нарушением биоритмов из-за постоянного изменения часо- вых поясов. Нарушения циклов сна и бодрствования могут привести к изме- нениям даже на генетическом уровне. Помимо собственно нарушений сна, людей начинают беспокоить частые ре- спираторные заболевания, колебания артериального давления, возможна декомпенсация сахарного диабета. СМИ поощряют конкуренцию между путешественниками в посе- щении дальних контитентов и отда- ленных мест. Реальность такова, что большинство людей, которые обязаны участвовать в частых поездках, имеют высокие уровни стресса, одиночества и долгосрочных проблем со здоровьем. Изменение привычного рациона и режима питания, желание обязатель- но попробовать блюда экзотической кухни могут привести к обострению хронических заболеваний желудочно- кишечного тракта. Нельзязабыватьионегативномвли- янии сменыклиматических условий. В каждой новой зоне, среди прочего, — свой «набор» микробов и бактерий, к которым организм путешественника вынужден приспосабливаться. Продолжительные авиаперелеты могут приводить к тромбозу глубоких вен нижних конечностей, обусловлен- ному длительнойнеподвижностьюног. У «хронических путешественни- ков» возможны и психологические проблемы, обусловленные долгой раз- лукой с семьей и домом. Нарушаются доверительные эмоциональные связи между близкими людьми, зачастую разрушаются семьи. Это веская при- чина для возникновения депрессий. Ряд людей пытаются использовать путешествия для того, чтобы уйти от внутреннихпсихологическихпроблем, как говорят в народе, «съездить раз- веяться». Но проблемы, внутренние неувязки не остаются дома, а едут в путешествие вместе с человеком. И самоедство, внутренние разборки продолжаются уже среди красивых пейзажей... Как говорится, «куда бы ты ни поехал, ты берешь с собой себя». МОТАЙ НА УС! Болеем без паники Е сли организмвсе-такидал сбой, то не пугайтесь повышения температуры. Оно способнопомочьиммуннойсистеме боротьсясинфекцийвдвухнаправлениях. Дело в том, что повышенная температура тела ускоряет функционирование кле- ток, в том числе тех, которые борются с болезнями. В результате эти последние быстрее реагируют на вторжение возбудителейинфекции. В тоже время высокая температура часто тормозит размножение микробов-возбудителей инфекции. ФОТО СЕРГЕЯ ЛИТАВРИНА КОЛЛАЖ НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА Реклама.