Липецкая газета. 2016 г. (г. Липецк)

ЗДОРОВЬЕ ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА Физические нагрузки помогают поднять настроение, и не просто потому, что человек отвлекается от своих проблем, — повышается мышечный тонус № 245/25373/ 22 ДЕКАБРЯ 2016 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 Два года назад у Галины Петровны (назовем ее так) появилось недомогание. Все валилось из рук. Привычные занятия раздражали. Бывало, что вдруг, совершенно бес- причинно, где-нибудь в гостях или на работе ее охватывало необъяснимое чувство трево- ги. Возвратясь домой, она на- чинала беспричинно рыдать, зарывалась с головой в поду- шку и лежала так целый день. Потом долго не могла уснуть. Вставала утром неотдохнув- шей, испытывала усталость, разбитость, постоянное недо- вольство. И все думала: как найти себя в этом ставшем для нее неуютныммире? Словом, с ней творилось что-то неладное. Даже закралось сомнение: А не сглаз ли это?» Трудно сказать, сколько бы продолжались страдания Галины Петровны, если бы участковый терапевт не напра- вил ее однажды к психиатру. Она долго отказывалась: «Раз- ве я сумасшедшая?» А когда все-таки оказалась у врача, выяснилось, что у нее вовсе не порча, а нарушение психики, называемое депрессией.Ночто это такое? И чем отличается депрессия от обычного плохого настроения? Симптомы известны Слово «депрессия» часто используется не только в ме- дицинской литературе, но и в обиходной речи. В об- щем смысле это понятие под- разумевает состояние так называемого пониженного настроения. Оно настолько многообразно, что позволяет характеризовать любое чув- ство внутреннего дискомфор- та. В одних случаях депрессия приобретает форму тяжелого психического недуга, при- водящего к полной утрате трудоспособности, столь же часто, как имозговойинсульт, в других — кратковременное ухудшение настроения может быть и у совершенно здоро- вых людей, скажем при про- игрыше любимой футбольной команды. Депрессия — это сильная тоска, сопровождающаяся ощущением отчаяния и тре- воги. Для больных характер- ны подавленное настроение, негативное восприятие окру- жающего мира. Такие люди теряют интерес к жизни, а окружающий мир, который раньше радовал, теперь стал чужими дискомфортным. Они перестают смеяться. Все во- круг представляется в черном цвете, кажется совершенно безнадежным, любое слово, любое событие воспринима- ются как подтверждение му- чительных мыслей. Ничтож- ные ошибки, допускавшиеся в прошлом, на что никто не Справка «ЛГ» В России количество людей, которые страдают психическими расстройствами, превышает четыре миллиона, при этом речь идет об официально зарегистрированных случаях. В помощи врачей-психиатров в нашей стране в той или иной степени нуждается 14 процентов населения. По даннымВОЗ, у каждого второгожите- ля планеты есть шанс заболеть, а депрессия к 2020 году станет вторымпо распространен- ности заболеванием в мире после болезней сердечно-сосудистой системы. Пониженное настроение Что нужно знать о неприятном недуге ЮРИЙ ГОЛУБЕВ, врач-психиатр Депрессия—одноиз самыхраспространенныхпсихических расстройств. От этого заболевания никто не застрахован, и оно может стать причинойинвалидности. Одна из четырехженщин и один из десяти мужчин хотя бы раз в жизни нуждаются в по- мощи специалиста в связи с возникшей депрессией. обращал внимания, перерас- тают в необоснованные идеи виновности. Широко распро- странены нарушения сна с затрудненным засыпанием, тягостными сновидениями, ранним пробуждением. Утром человек не чувствует себя све- жим, отдохнувшим. Практически у всех боль- ных, страдающих депрессией, возникает множество физиче- ских симптомов. Очень часто беспокоят головная боль, не- приятные ощущения в области сердца, боль в груди или спи- не, мышечная слабость, боли в суставах, запоры. Был бы только повод Заболевание может быть вызвано реакцией на самые разные жизненные невзгоды. Утрата близкого человека, семейные неурядицы, кон- фликтные профессиональ- ные отношения, серьезные финансовые проблемы. Один человек реагирует на стресс инфарктом, у другого повы- шается давление, а у третье- го возникает невротическая депрессия. Бывает так, что сама психотравмирующая си- туация быстро разрешилась, а депрессия развивается спустя некоторое время и затягивает- ся на месяцы или годы. При особом предрасполо- жении к болезни возникает другая форма депрессии, на- зываемая эндогенной (на- следственно обусловленной). Она развивается неожиданно, без всяких внешних поводов. Толчком могут быть не только переживания, но даже смена времени года или банальная простуда. Болезнь может огра- ничиться одним приступом, но может повторяться много- кратно. Коварные маски Нередко депрессия прячет- ся под маской любого другого заболевания. Больные, не связывая проявления своего недомогания с нарушением психики, естественно, идут не к психиатру. Они пыта- ются лечиться у неврологов, кардиологов, эндокринологов, терапевтов. Пациенты, будучи убежде- ны в наличии у себя какого- либо редкого и трудно диа- гностируемого заболевания, настаивают на многочислен- ных обследованиях и даже хирургическом вмешатель- стве. Иногда они попадают в сети различного рода цели- телей, колдунов, ясновидцев для избавления от «порчи» и «сглаза». В картине поведенческих масок нередко выступают расстройства влечений: хро- ническая алкоголизация, упо- требление наркотиков, склон- ность к азартным играм или антисоциальное поведение с жестокими поступками. А неадекватное пове- дение у подростков часто есть не что иное, как внеш- нее проявление де- прессии. По статистике, более трети паци- ентов, посещаю- щихполиклиники, страдают скрытой, «маскированной» депрессией, требу- ющей специально- го лечения. Выздо - ровление возможно Многие боль- ные полагают, что они лучше спра- вятся со своими проблемами само- стоятельно. Этому в немалой степени способствует со- хранившеесясреди обывателей отно- шение к психи- ческим болезням как к чему-то по- стыдному, свиде- тельствующему о моральной слабо- сти и отсутствии силы воли, либо являющемуся поводом для насмешек. Есть и другие причины, мешающиепринеобходимости обратиться к специалисту: люди не всегда осознают, что они больны, многие не знают, что депрессия может быть из- лечима, достаточно широко распространены превратные представления о методах ле- чения психических заболе- ваний. Лечение депрессии проводится с помощью специ- альных лекарственных пре- паратов, которые называются антидепрессантами. При их назначении учитываются не только особенности прояв- ленной болезни, но и возраст пациента, продолжительность заболевания, индивидуальная реакция на лекарства, нали- чие или отсутствие сомати- ческих заболеваний. Все это позволяет врачу определить верную комбинацию медика- ментов и установить необхо- димые дозировки. Лечение депрессии требует времени. В некоторых случаях состояние больных улучшается не сразу после начала приема лекарств, поэтому принимать их следует длительное время. Медика- ментозная терапия — это сво- его рода защитный «зонтик», необходимый до тех пор, пока симптомы заболевания не ис- чезнут полностью. При затихании депрес- сивных расстройств прово- дится психотерапия, которая призвана научить пациента по-новому смотреть на окру- жающий мир, восстановить и укрепить уверенность в себе. Методик много, но каждая из них основана на внимании к больному, его поддержке в трудное время. Больному надо помочь в разрешении его социальных и бытовых проблем, он нуждает- ся в заботе и помощи близких, в их любви и внимании. Хо- рошо, если есть семья, вни- мательные дети, родители, друзья. Как бы психиатр ни пытался вылечить пациента, настроить его на оптимистиче- ский лад, но при постоянных домашних конфликтах и со- циальной неустроенности это бывает трудно сделать. Надо бороться ! Помимо аккуратного при- ема лекарств и психотерапев- тических занятий, необходимо активное участие больного в процессе лечения. Вначале это сложно, но с каждым днем появляется все больше сил и уверенности в выздоровле- нии. Бывает полезна любая двигательная активность, будь то плавание в бассейне или вскапывание грядок на садовом участке. Физические нагрузки помогают поднять настроение, и не просто пото- му, что человек отвлекается от своих проблем,—повышается мышечный тонус. Движение стимулирует функции всех систем организ- ма: появляется чувство само- уважения, больной начинает лучше относиться к самому себе, пробуждая новый заряд энергии для борьбы с депрес- сией. ...А что же с Галиной Пе- тровной? После длительных бесед с врачом удалось выяс- нить, что душевнуютравму на- нес ей в свое время уход люби- мого человека. Травма прояви- лась, когдапрошлое, казалось, уже давно забыто и жизнь текла своим чередом, ровно и спокойно. После проведенного лечения нарушенное здоровье у нее поправилось, душа об- рела покой, работоспособность восстановилась. Депрессию надо побеждать.