Липецкая газета. 2016 г. (г. Липецк)

Берегите зубы смолоду Советы стоматолога по профилактике кариеса и пародонтоза Нина Фалина, детский стоматолог Областной стоматологической поликлиники «Стоматологический центр» Сохранить зубы и десны здоровыми — дело реальное, необходимо лишь соблюдать нехитрые правила индивиду- альной гигиены. Причем начать ухаживать за полостью рта следует еще до появления первого зубика у ребенка. Утром и перед вечерним сном рекомендуется проти- рать ему десны влажным марлевым тампоном, смочен- ным в кипяченой воде. Таким образом ребенок привыкает к ощущению чистой ротовой полости. После прорезывания пер- вых зубов (к 6-10 месяцам) можно начинать чистить ему зубы специальной щеткой, которая надевается на палец. Сделана она из гипоаллерген- ной резины и имеет мягкие силиконовые щетинки. Та- кой щеткой можно не только убрать налет с зубов, но и хорошо промассировать дес- ны. Щетку смачивают кипяче- ной водой и чистят зубы осто- рожными движениями, что- бы не повредить нежную эмаль зубов малыша и не по- ранить десны. Сейчас в арсенале у мам есть самые разные предметы для ухода за полостью рта, созданные специально для младенцев, в частности щет- ка-прорезыватель с диском безопасности на ручке, кото- рый предохраняет от возмож- ных травм. Щетка-прорезы- ватель снимает дискомфорт при появлении первых зубов и помогает сформироваться навыкам их чистки. Малыш самостоятельно держит ее, жует, массируя десны, при- выкая с ее помощью к зубной щетке. Начиная с двух лет ребе- нок с помощью взрослых способен уже сам чистить зубки. Но до 10-12 лет жела- тельно все же ежедневно кон- тролировать правильность выполнения этой гигиениче- ской процедуры. Понять, на- сколько хорошо почищены зубы, можно при визуальном осмотре или с помощью та- блетки-индикатора, которую ребенок должен сначала раз- жевать и затем прополоскать рот водой. Непрочищенные места на зубах окрасятся в цвет индикатора. Детские зубные пастыраз- деляются на две группы: для детей до 6 лет, в которых кон- центрация фторида пониже- на, и для детей от 6 до 12-14 лет, где концентрацияфтори- да приближена к взрослой зубной пасте. Выбирать зубную пасту необходимо с учетом индиви- дуальных особенностей и по- требностей организма в дан- ный момент. Например, спе- циальные (лечебные) зубные пасты не подходят для еже- дневного использования, так как сильные антисептики, входящие в их состав—хлор- гексидин, триклозан, гекси- тидин, — нарушают есте- ственное равновесие микро- организмов в полости рта и способствуют развитию дис- бактериоза. Такие пасты можно использовать курсами по 7-10 днейи только в период обострения воспаления десен. Подобрать правильные зуб- ную пасту и щетку вам помо- жет стоматолог. Комплексный уход за по- лостью рта включает чистку зубов не реже двух раз в день с зубной пастой, применение ополаскивателя сходного со- става, зубной нити (флосса) с фтором и мятой, спрея для освежения полости рта в тече- ние дня и геля для ежеднев- ного укрепления десен. Так- же необходимо очищать язык от налета специальной щет- кой. Чтобы надолго сохранить здоровье зубовибелоснежную улыбку, рекомендуется при- держиваться следующих ре- комендаций в питании: Меньше употребляйте мучного и сладкого, так как эти продуктыимеют свойство застревать между зубами, создавая идеальную почву для развития бактерий, кото- рые впоследствии разрушают зубную эмаль. Ежедневно пейте чай. В черном и зеленом чае содер- жится много натуральных веществ, предохраняющих зубыот прилипания частичек пищи, что снижает риск по- явления кариеса и болезней десен. Во многих сортах чая также содержится фтор, ук- репляющий зубную эмаль. Соки и газированные на- питки, содержащие лимон- ную и фосфорную кислоты, лучше пить через трубочку, так как кислоты вызывают разрушение эмали. А трубоч- ка позволит свести кминиму- му контакт жидкости с зуба- ми. Принимайте больше вита- мина С, который является своеобразной цементирую- щей основой клеток нашего организма, особенно он необ- ходим нашим деснам. Контролируйте необходи- мую суточную норму каль- ция, так как 99 процентов содержащегося в человече- ском организме кальция при- ходится на кости и зубы. Следовательно, его недоста- ток, особенно в детстве, потом создаст серьезные проблемы с зубами. Для пополнения кальция в организме полезно употреблять в пищу молоко, сыр и йогурт. Не реже двух раз в год не- обходимо посещать стомато- логические кабинеты. Для лиц с высокимриском развития кариеса зубов сто- матологи рекомендуют пери- одические профессиональные аппликации фторидов высо- ких концентраций в виде рас- творов, гелей и лаков. Красная ленточка жизни Что необходимо знать о ВИЧ каждому человеку Людмила Кириллова, главный врач Липецкого областного Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями В России в день регистри- руется от двухсот до трехсот человек с впер- вые выявленной ВИЧ- инфекцией. По послед- ним данным, в РФ насчи- тывается более миллиона официально зараженных ВИЧ. Еще около 800 тысяч человек не знают о том, что они заражены. Сегодня единственно верное средство от ВИЧ/ СПИД – информирован- ность и ответственное поведение. Однако, несмотряна все предупреждения медиков, большинство людей склон- но недооценивать степень опасности заражения ВИЧ. Среди населения, особенно молодежи, все еще бытует стереотип, буд- то это заболевание угрожа- ет только наркозависи- мым, работникам«сексин- дустрии» и людям нетра- диционной половой ориен- тации. На заседании прави- тельственной комиссии министр здравоохранения РоссииВероника Скворцо- ва отметила, что если сей- час не удастся изменить отношение к ВИЧ, то к 2020 годучислоинфициро- ванных в стране удвоится и процесс приобретет необ- ратимый характер. И все же выход есть. Об этом говорит опыт разви- тых зарубежных стран, где с 2000 года началось по- степенное сокращение но- вых случаев инфицирова- ния ВИЧ. Возможность переломить ситуацию есть и в России — с помощью внедрения новых методов профилактики, направлен- ных не только на потреби- телейнаркотиков,женщин коммерческого секса, ми- грантов, осужденныхилиц нетрадиционной половой ориентации, но и на моло- дежь,женщиндетородного возраста, молодых трудо- способных мужчин. Наи- более пораженной ВИЧ- инфекцией возрастной группой, как в стране, так и в области, является на- селение в возрасте 20-39 лет. Внастоящее время офи- циальный индекс пора- женности в Липецкой об- ласти — то есть число ВИЧ-инфицированных, живущих на данной терри- тории, —составляет 222,6 на 100 тысяч населения. По РоссийскойФедерации в среднем — 570 на 100 тысяч. Однако и у нас с каждым годом растет чис- ло инфицированных. Мотором эпидемии ВИЧ-инфекциив областии в стране продолжают оста- ваться потребители нарко- тиков, которые заражают- ся во время пользования нестерильнымишприцами для внутривенных инъек- ций. Однако в последнее время увеличилась доля полового пути инфициро- вания, в том числе, среди местного населения. В те- кущемгоду средивыявлен- ных с ВИЧ-инфекцией лиц доля мужчин составляет 73,2 процента, при этом на возрастную группу 20-39 лет приходится более 83 процентов случаев. При употреблении нар- котиков заразились 53,7 процента местных жите- лей. Доля работающего населения среди впервые выявленных носителей вируса иммунодефицита человека возросла до 43 процентов. Однако реально зараженных ВИЧ может быть в 2 раза больше, так как болезнь долго протека- ет бессимптомно, имноже- ство людей даже не подо- зревают, что уже заражены вирусом. Они продолжают вести привычный образ жизни, приносяинфекцию в собственные семьи. Пример из жизни: в семье, где было уже двое девочек, ждали рождения долгожданного сына. Ког- даженщине, состоящей на диспансерном наблюде- нии, сделали тест на ВИЧ, оказалось, что она инфи- цирована. После разговора смужем, успешнымменед- жером одного из предпри- ятий областного центра, выяснилось, что у него около месяца назад было интимное свидание на сто- роне . Диагноз «ВИЧ- инфекция» подтвердился и у него, и у его случайной подруги, которая ранее встречалась с молодым человеком, употребляв- шим наркотики. Так крат- ковременная легкомыс- ленная связь обернулась бедой для семьи. К счастью, беременной женщине были вовремя назначены специальные препараты для профилак- тики передачи ВИЧ от ма- тери ребенку. Мальчик родился здоровым, хотя первый месяц жизни тоже получал лечение. В нашей области за весь период работы 210 ВИЧ- инфицированныхженщин родили детей, при этом в 203 случаях удалось пре- дупредить передачу вируса от матери ребенку. Семеро детейинфицировалисьпри грудном вскармливании и при перинатальном кон- такте в связи с поздней постановкой на учет вжен- ской консультации по ме- сту жительства. Тот факт, что среди вновь выявленных с ВИЧ- инфекцией увеличивается число молодых женщин, особенно беспокоит меди- ков, так как это чревато передачей вируса иммуно- дефицита человека от ма- тери ребенку. Главную группу риска составляют молодые женщины, кото- рые живут в гражданском браке и не становятся во- время на учет в женские консультации в связи с беременностью. Многие из них имеют также пристра- стие к алкоголю, курению, небрежно относятся к сво- ему здоровью и здоровью будущего малыша, крайне нерегулярно принимают специфические профилак- тические препараты, кото- рые предотвращают пере- дачу вируса ребенку и предоставляются совер- шенно бесплатно. В государственной стра- тегиипротиводействиярас- пространению ВИЧ в Рос- сийской Федерации на пе- риоддо2020годаидальней- шую перспективу на сегод- няшний день самыми эф- фективными мерами про- тивраспространениявируса иммунодефицитасчитается повышение информирова- ниянаселенияобопасности ВИЧ-инфекции, методах и способах личной и коллек- тивной защиты. А также добровольное тестирование на ВИЧ, особенно предста- вителей групп повышенно- го риска. С 15 ноября по 15 дека- бря в области проходит месячник профилактиче- ских мероприятий по пре- дотвращению распростра- нения ВИЧ-инфекции, в числе которых—большая рекламная кампания «СТОПВИЧСПИД», в ко- торой принимают участие популярные российские артисты, шоумены, поли- тики и другие медийные лица. В социальных сетях объявлен конкурс плаката по профилактике ВИЧ. В рамках месячника во всех медицинских организаци- ях организовано добро- вольное бесплатное обсле- дование, также в период проведения массовых про- филактическихмероприя- тий будут работатьмобиль- ные пункты по тестирова- нию на ВИЧ. Более под- робную информацию об акциях и мерах преду- преждения инфицирова- ния ВИЧ можно найти на сайтеЦентра по профилак- тике и борьбе со СПИД и инфекционными заболева- ниями http://aids48.ru или позвонив по телефону доверия: 34-20-77. Коварная глаукома Факторы риска , симптомы , лечение Инна Бирюкова, врач-офтальмолог Липецкой городской поликлиники №1 Термин «глаукома» объединяет большую группу глазных заболеваний, которые в итоге могут привести к потере зрения. Одним из симптомов глаукомы является постоянное или периодическое повышение внутриглазного давления (ВГД) с последующим развитием типичных дефектов поля зрения, снижени- ем зрения и атрофией зрительного нерва. В40-45 лет глаукомой страдают около двух процентов населения, а к 80 годам— до 15 процентов. Если у кого- то из родственников есть такое заболевание, то это в де- сятки раз повышает вероятность ее возникновения. Другимифакторами риска развития глаукомыявляются сахарный диабет, атеросклероз, длительный прием сте- роидных гормонов. Коварство глаукомы заключается в том, что часто болезнь протекает практически бессимптомно, а неле- ченная глаукома в течение 7-10 лет приводит к необра- тимой слепоте. Часто человек замечает, что теряет зре- ние, когда погибло уже около 40 процентов волокон зрительного нерва, особенно если болезнь начинается на одном глазу и за счёт второго, еще не поражённого глаза пациенту кажется, что он видит нормально. Оначальных стадиях глаукомымогут сигнализировать головные боли, боли в глазах, затуманивание зрения, радужные круги вокруг источников света. Если у вас есть факторы риска развития глаукомы, необходимо проходить профилактические курсы обсле- дования у офтальмолога, которые включают измерение внутриглазного давления. Но так как у 40-50 процентов больных глаукома развивается при нормальном ВГД, необходимопроверить остроту зрения, сделать биомикро- скопию, исследовать поля зрения. Лечение глаукомыначинается с закапывания глазных капель, и85процентовлечатсяконсервативно всюжизнь. Главное—соблюдать все рекомендации врача, регулярно приходитьнаприёмине увлекатьсянароднымиметодами лечения. Занимаясь самолечением, вы можете упустить драгоценное время, что приведёт к необратимой слепоте. Но только закапывания капель недостаточно. Глау- кома требует определённых изменений в образе жизни, питании, в связи с чем её называют «болезнью аристо- кратов». Ведь при данной болезни рекомендовано сокра- тить работы, связанные с наклоном головы, подъёмом тяжестей, нахождениемна ярком солнце. Просмотр теле- программ и чтение рекомендовано только при хорошем освещении, без наклона головы. Не рекомендуется недо- сыпать, носить тугие воротнички и пояса, злоупотреб- лять соленой, копченой, жареной пищей, газированны- ми напитками. Противопоказаны алкоголь и курение. Кроме того, необходимо проходить курсы консерва- тивного лечения дважды в год. Применение сосудорас- ширяющихпрепаратов, лекарственных средств, улучша- ющих питание тканей кислородом, витаминных препа- ратов для укрепления организма предотвращает разру- шительные последствия глаукомы. С тех пор, как был открыт вирус иммунодефицита человека, прошло более 35 лет. За это время от СПИДа погибло около 32 миллионов человек. Сейчас в мире насчитывается почти 40 миллионов инфицированных ВИЧ, и каждые сутки на планете заражаются ВИЧ еще около пяти с половиной тысяч. Страница подготовлена при содействии управления здравоохранения Липецкой области. Ответственный за выпуск Ирина Смольянинова. № 238/25366/10 ДЕКАБРЯ 2016 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА Вектор здоровья 3 КСТАТИ Во Всемирный день борьбы со СПИДом , отмечавшийся 1 декабря , в Липецке прошел марафон « Красная лента », в котором уже во второй раз приняли участие журналисты Издательского дома « Липецкая газета ». Фото Александра Литаврина Фото Николая Черкасова Под новогодний бой курантов Врач - гастроэнтеролог о культуре застолья в будни и праздники Ольга Пучнина, главный внештатный детский гастроэнтеролог Липецкой области Радушный прием гостей всегда был и остается одной из главных черт русского характера. Тем более когда есть весомый повод собраться за богато накрытым столом. Однако разнообразные закуски, горячие и сладкие блюда, вкусные и красиво оформлен- ные, так радующие глаз и желудок в праздничные дни, зачастую содержат несочетаемые между собой ингредиенты. Расплатой за пиршество могут стать тяжесть и боли в желудке, вздутие живота, тошнота, кишечные расстройства. Поэтому диетологи и гастро- энтерологи рекомендуют гото- виться к праздникам заранее. За две недели до предполагаемого обильного застолья целесообраз- но ввести в рацион побольше клетчатки — злаковые, овощи, фрукты. Она поможет нормали- зовать работужелудочно-кишеч- ного тракта. Очень хорошо, если ваше утро начинается с каш. В день праздничного, особен- но новогоднего, застолья не сле- дует голодать до прихода гостей или дожидаться боя курантов. Лучше за 30-60 минут до банкета выпить стаканкефира или съесть 150 граммов нежирного творога. Приглушив чувство голода, вы сможете легко контролировать свой аппетит. Начинать банкет лучше с не- большого количества овощейили фруктов. Растительная пища ускоряет обмен веществ, способ- ствует чувству наполнения же- лудка и быстрее эвакуируется из него по сравнению с белковой и жирной пищей. Не злоупотребляйте сладостя- ми, изделиями из сдобного теста —это легкоусвояемые углеводы, которые заставляют напряженно работать поджелудочнуюжелезу и приводят к избыточному весу. Организм ребенка особенно чувствителен к нарушениям в питании. В праздничные дни родителям необходимо помнить, что даже доброкачественные про- дукты при их большом разно- образии и количестве способны вызвать у ребенка серьезные на- рушения в работе желудочного тракта. Из детского рациона жела- тельно исключить жареное, осо- бенно детямдошкольного возрас- та и с заболеваниями органов пищеварения. Мясо и рыбу для детей лучше запекать или гото- вить на пару. Во многих семьях на Новый год готовят салат «Оливье». Од- нако из-за многокомпонентности и обилия майонеза маленьким детям его давать не рекомендует- ся. Из напитков предпочтитель- нее негазированная минераль- ная вода, некрепкий чай, неслад- кие морсы. Детям вредны все газированные напитки, их упо- требление вызывает нарушения со стороныжелудочно-кишечно- го тракта, желчевыводящих пу- тей. Многие родители считают, что так называемое «детское шампанское» абсолютно безвред- но, потому что это просто слад- кий газированный напиток. Но и полезного для детского организ- ма в нем ничего нет, так как оно содержит консерванты, красите- ли и ароматизаторы. Кроме того, привыкнув с малых лет чокаться бокалами с «детским шампан- ским», по мере взросления дети быстрее переключатся и на алко- гольные напитки. Основыправильного питания необходимо соблюдать не только в праздники, но и в обычные дни. Физиологически полноценное питание для здорового человека должно учитывать его пол, воз- раст, характер труда и другие факторы. Однако по данным НИИпитания, почти все россий- ские школьники, да и многие взрослые люди испытывают де- фицит важных для жизнедея- тельности питательных, мине- ральных веществ и витаминов. И причина вовсе не в отсутствии необходимых продуктов , а в не- рациональном питании, которое по большей части состоит из лег- коусвояемых углеводов, высоко- калорийных жиров и белков. Тогда как источником многих необходимых элементов и вита- минов, в частности витамина С, фолиевой кислоты и каротина, служат овощи и фрукты. Нерациональное питание — это злоупотребление специями, копченостями, жареными блю- дами, острой пищей, газирован- ныминапитками,жевательными резинками, употребление про- дуктов с большим количеством красителей, консервантов, аро- матизаторов, стабилизаторов, усилителей вкуса и прочих не полезных для организма доба- вок. Вредят ему и дурные при- вычки. Так, курение приводит к дефициту селена в организме. Строгие диеты снижают до минимума поступление в орга- низм важных микроэлементов и витаминов. Большие перерывы между приемами пищи, еда всу- хомятку, привычка быстро есть, плохо пережевывая пищу, пере- едание и обильные трапезыперед сном тоже не способствуют пра- вильному пищеварению. Рацио- нальное питание повышает со- противляемость организма вред- ным факторам окружающей среды, улучшает физическую и умственную работоспособность, надолго сохраняет молодость и здоровье.