Липецкая газета. 2016 г. (г. Липецк)

ПСИХОЛОГИЯ 21 № 119/25247/ 23 ИЮНЯ 2016 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 23 — На мой взгляд, самая большая проблема—это стан- дартизация наших представ- лений о том, какой должна быть «хорошая» жизнь. При этомлюди забывают, что поня- тие «хорошая жизнь» тоже не может быть унифицировано и приведено ккакому-то общему знаменателю. У каждого оно должно быть свое. — Ну, а какое отношение все это имеет к отпуску? —Самое непосредственное. Некое мифическое обществен- ное мнение вдруг начинает исподволь диктовать, как и где должны отдыхать «уважа- ющие себя люди». И здесь мы с вами подходимк пресловуто- му уровню жизни, о котором в последнее время так много стали говорить и который нам буквально стали навязывать. Вспомните, когда-то неловко было сказать, что ты отдыхал на море вКраснодарскомкрае, а не в Турции или Египте. Потом вдруг выяснилось, что Турция с Египтом — это «от- стой», а приличный человек непременно должен ехать в от- пуск на Канары. Потом место Канар заняла Черногория, по- тому что там, видите ли, эколо- гия лучше. При этом заметьте, что стоимость «правильного отдыха» все возрастает и воз- растает. Если ты увлекаешься горными лыжами, то тебе пря- мой путь в Альпы, но отнюдь не на наш Домбай. Бытие и сознание — Но ведь это не обще- ственное мнение, а банальное зарабатывание денег туристи- ческимбизнесом, это навязчи- вая и неотступная реклама, котораяпостоянно нас пресле- дует. Она-то и диктует все это. —Да, но в сознании людей складывается некий идеаль- ный образ отпуска. Склады- вается впечатление об уровне жизни, которому непременно надо соответствовать. И на- чинается безумная гонка за деньгами, которых должно хватить на вожделенные две недели на Мальдивах. Люди готовыотказывать себе во всем целый год, готовы влезать в кредиты, за которые потом придется расплачиваться, еще туже затянув пояса. А жить под гнетом кредита или долга —это еще один стресс-фактор, приводящий к невротизации. — Но, может, эти две не- дели того стоят? — Да в том-то все и дело, что человек даже не пытается прислушаться к себе и понять, что же на самом деле требует его организм для полноцен- ного отдыха. А может, где-то Бремя летних отпусков Сможет ли заменить поездка на Канары отдых на Волге ЕЛЕНА БРЕДИС Отпуск—какое заманчивое и долгожданное слово! Что мо- жет быть лучше, чем забыть о трудовых буднях, расслабиться и погрузиться в полное ничегонеделание? А кто-то, напротив, постарается максимально наполнить свой отдых экскурсия- ми и новой информацией. Кому-то подавай экстремальные ощущения на лоне дикой природы, а для кого-то месяц, про- веденный на грядках, самое что ни на есть счастье. Короче, все мы разные и отдых нам требуется разный. В чем же тут проблема с точки зрения психологии? Об этом беседа с нашим постоянным консультантом, психологом, психоаналитиком Екатериной Антоновой. “ Отпуск дается именно для того, чтобы мы могли восстановить свои физические и душевные силы, а не для того, чтобы мериться толщиной кошелька... в уголке сознания он мечтает поехать в деревню к матери, помочь ей в огороде, посидеть с удочкой на берегу тихой речушки, встретиться с дру- зьями детства? Может, толь- ко там он сумеет полностью расслабиться, забыть обо всех проблемах, отдохнуть душой и телом. Но нет, он упорно пы- тается доказать окружающим и себе, что соответствует тому самому мифическому уровню жизни «достойных людей». —Выпривели пример с де- ревней, а я вспомнила случай из жизни. Мы несколько деся- тилетий отдыхали в палатках на берегу Волги. Признаться, никакого другого отдыха нам и не надо было. Вдоль по бе- регу стояли палатки людей, чей имущественный уровень был схож с нашим. И вдруг с середины девяностых на «наш» берег стали приезжать роскошные джипы «новых русских». При знакомстве выяснилось, что на Волгу они рванули прямиком, вернув- шись с Канар: «Да ну их, эти Канары! Развежтамнормаль- но отдохнешь?» Интересно, что ситуация с Канарами и Волгойповторялась ежегодно. Видимо, отдых на Канарских островах был им необходим для подтверждения своего со- циального статуса, а рыбалка и жизнь в палатках — для души. Занятно, но завсегдатаи им нисколько не завидовали: дорогущая снасть и японские надувные лодки никак, увы, не отражались на количестве и качестве их улова. Опыт-то ни закакие деньгине купишь… — Это пример того, как людиинтуитивнопочувствова- ли, что именно им необходимо для полноценного отдыха. И сумели это реализовать. Но такое дано далеко не каждо- му. Сегодня очень многие, не набрав денег на заветный зарубежный тур, начинают чувствовать себя ущербными, несчастными, имкажется, что жизнь вообще не удалась. Это уже невротическое состояние, с которым надо обращаться к специалисту.Хотя, пробыв две недели в Черногории или на Мальдивах, эти люди наверня- ка вернулись бы, не восстано- вив свои жизненные ресурсы, с ощущением разочарования и новой обиды на жизнь. И невротическое расстройство стало бы развиваться по ново- му кругу. Ведь отпуск дается нам именно для того, чтобы мы могли восстановить свои физические и душевные силы, а не для того, чтобы мериться толщиной кошелька и доказы- вать собственную«крутизну». Услышать себя — Вот вы говорите, что человек должен прислуши- ваться к себе, дабы почув- ствовать, чего же ему на са- мом деле нужно для отдыха: проваляться месяц с книж- кой на диване или отклю- читься от цивилизации, уйдя с рюкзаком в какие-нибудь непролазные чащи. А если он заглядывает в себя и не находит ничего, кроме карти- нок из рекламных буклетов? Если он привык не только мыслить, но и чувствовать стереотипами? — Увы, для молодого по- коления это стало уже довольно типично. От- сутствие внутренней душевной жизни запол- няется иллюстрациями из модных журналов, всякими модными ста- тусными атрибутами. Они привыкли жить в постоянном потоке информации, большая часть которой прохо- дит мимо сознания, в постоянном шумовом фоне радио, телевиде- ния, грохочущей музы- ки. Как тут услышать собственную душу? Да и молчит она. Что тут сказать? Если вы с детства не смогли пробудить, раз- вить детскую душу, то она будет насыщаться всей этой мишурой, не имеющей никакого от- ношения к ее истинной жизни. Такие люди, как правило, боятся оставаться наедине с со- бой, им нужно компен- сировать свою душев- ную пустоту внешними событиями. Именно этим они и занимаются в отпуске. Им потом очень важно расска- зать, в каких ресторанах они были, что ели, какие распро- дажи посетили. Вообще мне, как психоло- гу, было бы очень интересно порасспросить их, что они чувствуют, оставаясь в тишине и в одиночестве. Наверняка там есть и страх, и чувство заброшенности, и другие нега- тивные эмоции. Уверена, что такая встреча с самим собой помогла бы им решить многие проблемы. — С момента развития у нас капиталистических от- ношений стал формировать- ся разряд людей, вообще не способных отдыхать. Я имею в виду всевозможных бизнес- менов-предпринимателей, которые убеждены: из-за их двухнедельногоотсутствиявсе дела пойдут прахом. —Ну, да, очень распростра- ненный тип. Тут надо задать себе два вопроса: если я собрал команду, которая без меня ни с чем не может справиться, то чего я стоюкак руководитель? А если я знаю, что у меня от- личная команда, но все равно не могу ей до конца доверять и стараюсь каждое мгновенье все контролировать?Ну, стало быть, у меня развиваются па- раноидальные наклонности. Конечно, такой тип поведения во многом был спровоцирован экономическими кризисами, во время которых люди все теряли, и вот тот подспудный страх остается. Забыть мобильник —Но такой человек и в от- пуске не расстается с мобиль- ным телефоном, постоянно давая какие-то распоряжения и рекомендации. По большому счету, ему все равно, что его окружает: тропические паль- мы, буддийские храмы или египетские пирамиды… — Да, эти люди и во время отпуска продолжают оставать- ся на работе. Попросите такого человека на час отключить сотовый — с ним же истери- ка случится. Он даже ночью звук звонка не отключает, — ему постоянно надо быть «на связи». Разве это отдых? Он же ни на секунду не рас- слабляется, не позволяет себе отключиться от дел. У таких людей есть иллюзия, что их жизненный ресурс неисчерпа- ем. Но это именно иллюзия! И физический, и нервный ресурс конечен. В какой-то момент орга- низм взбунтуется, и это мо- жет закончиться инфарктом или инсультом, любой пси- хосоматикой, тяжелой де- прессией. Самое интересное, что если «выключиться» из работы на пару недель, то ничего катастрофического на самом деле не произойдет. Зато отдохнувшиймозг сумеет очень быстро найти необходи- мое нестандартное решение, команда еще больше сплотит- ся за время вашего отсутствия и будет безумно рада вашему возвращению. Ведь они тоже будут благодарны вам за то, что вы доверились им, что не дергали поминутно своими претензиями. Я очень советую таким лю- дям во время отпуска забыть про мобильник и отвечать на звонки только очень близких людей, за которых вы пере- живаете. Совет вроде бы и ба- нальный, но попробуйте его выполнить! — А еще, мне кажется, надо уметь радоваться тому, что дает сегодняшний день. Пусть в этот раз не получилось с тропическими пальмами, но зато есть белые березки, есть потрясающий рассвет над ту- манной рекой, первая робкая поклевка и запах скошенной травы. — Самое смешное, что ка- кой-нибудь американский миллионер, иммигрировав- ший из России, тоскует имен- но по этому, поскольку тропи- ческие пальмы всегда у него под рукой. Просто счастье не вокруг, а внутри нас. ФОТО НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА