Липецкая газета. 2016 г. (г. Липецк)

ЖЕНСКАЯШКАТУЛКА № 11/25139/ 21 ЯНВАРЯ 2016 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА ] Увлечение ] В шкатулку собирала Нина Вострикова 27 Нормальная кожа зимой склон- на к шелушению. Регулярно делайте питательные маски, и тогда вы сможете избежать сухостикожилица. Так, напри- мер, можно взять столовуюложку вашего крема, добавить туда чайную ложку ли- монного сока иполчайнойложки сметаны. Пусть смесь полежит на коже 25 минут, а затем ее можно удалить. Использовать при этом лучше ватный тампон, смоченный в тонизирующем лосьоне или тонике. АЗБУКА ВКУСА Творожное печенье Своим любимым рецептом делится парикмахер Татьяна Голованова Ингредиенты: 0,5 кг творога, 2 яйца, 1,5 стакана сахара, 150 г маргарина, 2 стакана муки, 1 ч. ложка соды. Маргарин потереть на крупной терке, добавить муку, полстакана сахара и соду. Содержимое растереть руками до состояния крупной крошки. Творог, яйца и стакан сахара хорошо смешиваем до однородной творожной массы. На смазанный маслом противень выкладываем сначала крошку, а затем творожную массу, которую сверху такжеприсыпаемкрошкой.Выпекать20—25 минут в духовке при температуре 180 граду- сов.При готовности—разрезать накусочкив виде ромбов илипрямоугольников, получите вкусное домашнее печенье. Зимняя русалка Легко ли окунуться в ледяную воду АЛЕКСАНДРА ПАНИНА Вкрещенскуюночьжелающих окунутьсявледянуюпрорубь, как обычно, было много. Но тех, кто делал это грамотно, со знанием дела, единицы. В их числе и лип- чанка Мария Чигрина. Осенью прошлогогодаонавступилавКлуб липецких моржей. А вот необыч- ную привычку получать удоволь- ствие от холодной воды девушка приобрела в теплой стране — во Франции. — Два года назад после окончания факультета иностранных языков Ли- пецкого педуниверситета продолжила учебу в Гренобле в университете имени Стендаля, — рассказывает Мария Чи- гринасвоюисторию.—Послеокончания университетаяработалавагентствеВсе- мирнойорганизацииинтеллектуальной собственности. Как-то раз объявили со- ревнованияпо зимнемуплаванию.Наш коллектив разбился на две команды, каждая из которых плыла дистанцию на 125 метров. Причем вторая команда, куда я и попала, была шуточной, и мы плыли не на время, а просто так— сме- ялись и барахтались, чтобы поднять настроение себе и болельщикам. Сорев- нования проходили в декабре 2013 года вживописномместечкенаозереЛеманв Женеве.Было тепло: температураводы — около 10 градусов, а воздуха—15. Маша легко преодолела дистанцию, ощутив приятное тепло после все же непривычно прохладной воды. После возвращениявГренобльсложиласьком- панияединомышленников—поклонни- ков холодовых техник. Как рассказала Мария, вместе с друзьями дватри раза в неделюонаходиланаводоем,чтобыоку- нутьсяинабраться бодрости.Плавалии в снег, и в дождь, и при холодном ветре. Конечно, первое, чем интересуются новички моржевания — как побороть страх перед темной ледяной водой. Но- гам больно, руки сводит, потом очень трудносогреться.Возвращаешьсядомой —трясет. Зачемже такие испытания? — Конечно, чувство холода вре- менами бывает очень острым. Иногда этот барьер преодолевается с трудом. Главное — отбросить все сомнения в сторону и идти в воду. Когда входишь по щиколотку, хочется уже побыстрее окунуться,—ответилаМаша.—Конеч- но, у меня есть свои правила. И первое из них—преодолевать боязнь холода и не закрывать сезон купания в открытой воде с наступлением холодной погоды. В воде при температуре плюс два — че- тыре градусаянахожусьне больше трех минут. После купания можно немного постоять на берегу, походить ине спеша одеваться, потому что начинается те- плоотдача и чувство холода пропадает. Неприятно бывает в ветреную погоду. Конечно, идеальна для моржевания прохладная, но солнечнаяпогода. Тогда в водоем входишь легко. Перед купанием Маша стала совер- шатьнебольшиепробежки,хотяраньше не любила бегать, и даже приняла уча- стие в соревнованиях по триатлону по холмистойместностинарасстояниепять споловинойкилометрови20километров на велосипеде. Потом Мария Чигрина вернулась в Липецк, где окончательно решила не оставлять хобби. — С наступлением осенних холодов почувствовала,чтомненужноокунуться в воду. Живу на Соколе, река Воронеж — рядом. И я пошла. С реки вернулась бодрая и свежая. С погружением в воду меняются все мысли и само ощущение мира, — делится Мария. — Самочув- ствиеулучшилось.Этохорошаязакалка сосудов. В месте, где никто уже осенью не купается, девушка чувствовала себя одинокой. Даинебезопаснытакие путе- шествия на пустой берег реки. — Я также поняла, что скоро вода замерзнет и мне придется прекратить моржевание, — говорит Мария. — Для организмажелучше тренировкинепре- кращать. С представителями Клуба ли- пецкихморжейпознакомилась сначала заочно в Интернете. В ноябре Маша первый раз пришла на Центральный пляж Липецка, чтобы окунуться в холодную осеннюю воду. Пришла и сразу поняла, что поход на речку моржа-одиночки разительно от- личается от клубного мероприятия. По словамМаши, это целое событие. Люди приходят на берег Воронежа не просто искупаться, но и пообщаться. Машу моржи приняли тепло в прямом смысле слова. Угостили настоящим китайским чаем, который бодрит после свежей во- дицы. Пошутили, посмеялись. Кстати, поколение липецких моржей значи- тельно помолодело. Любители ледяной воды—молодежь до 30 лет, в основном мужчины. Женщинменьше,новозраста они разного. Костяк командыпрочный, но приходят и новички. Недавно неза- бываемые положительные ощущения от холодной воды получила и старшая сестраМаши—Ирина. Теперь девушки совершают заплывы вместе. БУСИНКА Водосвятие Великое иорданское, агиасма, на вечере Богоявления самого дня Крещения — это, конечно, выступающее за пределы остальных освященных вод, всех наших водосвятий, частных и местных, которые тоже святы, тоже велики. Например, все перстни можно освятить, но обручальное кольцо — святее, чем все остальные перстни. Это знак брачного единения мужа и жены в одну плоть. Все ткани можно освятить, но ткани для священнического облачения или для подвенечного платья — они особенно святы. Протоиерей Андрей Ткачев, настоятель храма прп. Агапита Печерского в Киеве «ЛГ»-зеркальце БУЛАВКА С СОВЕТОМ Чем занять себя в очередях? Огромные очереди — пережиток про- шлого. В Советском Союзе люди часами стояли в очередях. Сейчас они стали на- много меньше, но иногда нам приходится постоять в ожидании обслуживания, на- пример в банке или супермаркетах. Что же делать в это время? Попробуйте наблюдать. Оказывается, если наблюдать за другими людьми, то время начинает бежать очень быстро. Это превращается в своеобразную игру. Если внимательно смотреть за выражением лица, за мимикой, то можно представить себе, о чем думает тот или иной человек. Подумайте, можно ли по вашему лицу определить, что у вас в мыслях. Еще один вариант—слушать. Сдетства нас учили, что подслушивать разговоры нехорошо. Но иногда послушать, что говорят другие люди, даже полезно. При этомможно узнать достаточноинтересные, важные вещи. Следующий вариант —почитать. Если вы любите читать книги, то можно легко отвлечься и наконец дочитать свою люби- мую книгу. Посмотрите записи. Если вы ведете какие-то заметки, записи в ежедневнике, то сейчас самое время их просмотреть и выделить вещи, которые посчитаете наи- более важными. Наведите порядок в своем телефоне. Можно обновить его функционал, удалить ненужныеSMSилиспам, которыйзасоряет память телефона и мешает поиску. Можно написать SMS или позвонить тому, кому давно обещали. Очень часто мы общаемся с людьми, обещаем им пере- звонить, но, как правило, в суете рабочих дней мы часто забываем об этом. ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АЛЬБОМА МАРИИ ЧИГРИНОЙ