Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

БУЛАВКА С СОВЕТОМ Выходной для себя Времени хватит на все дела Наиболее частый дефицит, с которым сталкивается современнаяженщина,—недо- статок свободного времени. Особенно трудно тем представительницам слабого пола, кто совмещает работу и домашние хлопоты. Немалая часть их дня посвящена именно заработку, а для домашних дел остается мало сил и времени. Успетьже надо все: качествен- но трудиться, выглядеть на все сто, поддер- живать чистоту и порядок в доме и не забыть побаловать своих домашних чем-то вкусным. Чтобы совмещать это и не выглядеть как при- ведение, у которого есть только одна радость — сон в выходной день, последуйте простым правилам. Вотнесколько способов успешно со- вмещать работу и домашние хлопоты и иметь много свободного времени. Определите количество времени, которое вы сможете уделять бытовым занятиям в будний день. Пусть час-полтора, но, поверьте, это не так ужмало.Можно успеть приготовить ужин, а заодно продуматьменюна следующий день и сделать заготовки, допустим, сварить бульонилипочистить овощи, которые понадо- бятся завтра. А если в то же время запустить стиральную машину или мимоходом проте- реть пыль, то вы сэкономите свое время. Не оставляйте все дела на выходной день, ведь нет ничего печальнее, чем женщина, которая восклицает в понедельник: «Ура, сегодня на работу, там хоть отдохну!». Если вы задумали генеральнуюуборку, то не обяза- тельно вместо отдыха весь день ей заниматься. Вечером в будний день вполне может хватить времени на приведение в порядок зеркал, сан- техники или окон. Каждый день понемножку — в результате свободные выходные. Обеспечьте себя современной техникой, и нежалейте на это денег. Стиральныемашины, кухонные комбайны и посудомойки, микро- волновки и мультиварки, пылесосы и утюги — позволяют быстро выполнять домашнюю работу и, соответственно, экономить силы и время. Пробуйте новинки, предлагаемые в отделах бытовой химии. Качественное средство поможет сократить время, по- траченное на уборку. Не ленитесь поддерживать чисто- ту. Лучше сразу протереть плиту или пол, вымыть кастрюлю или сковородку, чем потом тратить силы на приведение их в по- рядок. ЖЕНСКАЯШКАТУЛКА № 6/24884/ 15 ЯНВАРЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 27 ] В шкатулку собирала Нина Вострикова УЛЫБНИТЕСЬ! Любовницу завел или работать не хочет? Слова «женская логика» не значат для мужчин «плохая ло- гика». И девушки зря обижаются, когда слышат в свой адрес: «Это все твоя женская логика!» Вот несколько примеров из жизни. Любимый принес охапку роз, а она думает: «Значит, он в чем-то виноват!» Он не дарит цветы, потому что жена сказала экономить. Жена: «Что за жизнь такая? Хоть бы гвоздички подарил!» Милый пришел домой поздно, премию зарабатывал. А она думает: «Ну все, любовницу завел». Муж пришел домой очень рано. Жена мысленно: «А кто же за тебя работать будет?» Если мужчина не помогает по дому, она говорит: «Я тебе не домработница!» Если муж оказывает помощь на кухне, женщина начинает возмущаться: «Не мешай мне, только под ногами крутишься!» При разговоре с мужемжена часто просит его: «Молчи, ког- да я с тобой разговариваю», а потом спрашивает: «Почему ты молчишь? Ты что, со мной не разговариваешь?» АЗБУКА ВКУСА Солянку на стол! РЕЦЕПТ СЕМЬИ ДЬЯКОНОВЫХ ИЗ ЛЕБЕДЯНИ Ингредиенты: 5-6 картофелин, четыре соленых огурчика, 200 гр. полукопченой колбасы, 300 гр. телятины или говяди- ны, одна луковица, помидор, томатная паста, по возможности болгарский красный перец. Свинину или телятину, порезанную кубиками, предвари- тельно обжарить до готовности на сковороде, затем добавить туда порезанную соломкой колбасу. На другой сковороде гото- вим зажарку: лук, помидор, красный сладкий перец, соленые огурцы, порезанные соломкой, томатная паста или кетчуп. Две зажарки (мясо и овощи) забрасываем в кипящую воду, где уже сварилась картошка в виде кубиков. Добавляем по вкусу лавровый лист, соль, укроп. В каждую порцию перед подачей кладем дольку лимона и маслину. ИЗОШУТКА АНДРЕЯ ИСУПОВА БУСИНКА Я ни при каких обстоятельствах не испытывала комплексов из-за своей полноты. Всегда считала себя нормальной во всех отношениях, и эта уверенность способствовала тому, что кругом меня еще в школе неизменно вился рой поклонников. Один поклонник обо мне сказал: «Сто килограммов мечты». Наталья Крачковская, заслуженная артистка РСФСР. Маска для губ Низкие температуры, ветер и мо- роз провоцируют воспаления и сухость губ. Трещинки, которые могут появлять- ся, мало того, что портят красоту, но еще и весьма болезненны. Если вы их заметили, сделайте простуюмаску с эфирныммаслом лимона. Смешайте 1 ч. л. персикового масла, 1 ч. л. сахара и 2 капли эфирного масла лимона. Нанесите средство на губы плотным слоем, оставьте на 20 ми- нут, смойте прохладной водой. Ине забывайтепользоваться бальзамом для губ. ] Без секретов Станем стройными Как избавиться от лишнего веса Продолжительныеканикулыпри- носят не только подаркииположитель- ные эмоции. Увы, большинство из нас получает и еще один«бонус»—лишнийвес. Причем расстаться с ним в условиях зимы гораздо сложнее, чем в другое время года . После каникул вдруг обнаруживается, что платье на боках собирается складками, а джинсыиюбка застегиваются с трудом. О том, как после длительного переедания вернуть прежнююформу, рассказываютнаши героини. — В моем холодильнике не залеживаются трехдневные салаты, а жирные рождествен- ские птицы«улетают» к родственникам, кото- рые любят покушать не только в праздники, но и в будни, — поделилась Татьяна Золотарева, оператор очистных сооружений Липецкой станции аэрации. — На полках остаются только финики, мандарины, яблоки и другие фрукты, кроме калорийных бананов и вино- града. Я не покупаю хлеб, мучные изделия. На завтрак позволяю обезжиренный творог, чуть присыпанный сахарной пудрой, чашку черного кофе. — Да, встала на весы после новогодних каникул и с досадой обнаружила три лишних килограмма, — констатирует социальный ра- ботник из села Крутые Хутора Липецкого рай- она Галина Новикова. —Первый день борьбы с накопившимся весом — он трудный самый! Героически решила обойтись двумя чашками чая без сахара, в обед съела немного супа. А ближе к 23 часам желудок давал о себе знать позывами голода. Пришлось выпить кефира. Лучше всего о борьбе с лишним весом сказала Фаина Раневская: «Лучший способ похудеть — не жрать!» Врач ветеринарной клиники Ольга За- цепина рассказала, что ей помогает сбросить «новогодний балласт» пшенная каша, катание на лыжах в парке Победы, велотренажер и ходьба пешком с работы на работу. — Самое главное не голодать, потому что истощенные клетки организма накинутся на калорийную пищу, как только вы это им по- зволите сделать, — говорит Ольга. — А вот пшено переваривается медленно, и чувство сытости сохраняется надолго. Только важно есть вареную пшенку без масла, чтобы орга- низмиспользовалнапереваривание этойдоста- точно тяжелой пищи свои внутренние запасы. Конечно, многие скажут, что питаться одним пшеномневыносимо. Но необязательно, чтобы ваш дневной рацион состоял только из одной каши. Добавляйте к пшенке любые блюда: нарезанные овощи, рыбу. Результат заметите примерно через 10 дней. Педагог детского сада № 7 из Данкова Та- тьяна Суворова не ест после шести. — Но сложена я так, чтобы позволить себе вкусно и обильно покушать, —говорит Татья- на. При росте 1 метр 72 сантиметра она весит 63 килограмма. И все-таки переедать не стоит. Вес набирается незаметно. —Конечно, с советом милым дамам я, воз- можно, чуть опоздала, но не будет лишним взять его на вооружение и после праздников, — рассказывает специалист администрации сельского поселения Больше-Кузьминский сельсоветЛипецкого района ГалинаПикалова. —Когда я сажусь за стол, который по русской традиции ломится от яств, то не спешу накла- дывать в тарелку все салаты, а к ним и мясо, и холодец с индейкой. Сначала ем глазами. Психологическинастроившись, выбираюодно- два блюда, например овощи и рыбу или салат и мясо, и ем небольшими порциями только это. Дома готовлю примерно так же. Такой принцип позволяет мне сохранять стабильный вес—62килограмма приросте 162 сантиметра — с юности и до поры зрелости. СпортинструкторВалентинаЛыткинапред- лагает купить абонемент в спортзал, а если нет времени, то возобновить упражнения дома, посвятив им 20 минут в день. Мышцы «вспом- нят» о том времени, когда вы были подтянуты, легки и спортивны, и забытое чувство радости от физической нагрузки вернется. А главное — во всем соблюдать чувство меры.