Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

№ 47-48/24925-24926/ 12 МАРТА 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 25 ПСИХОЛОГИЯ 21 Когда душа не справляется Как избежать психосоматических расстройств ЕЛЕНА БРЕДИС Народ давно уже шу- тит, что все болезни – от нервов, и лишь некото- рые – от удовольствия. Но, как известно, в каж- дой шутке всегда имеется доля правды. И сегодня все больше психологов и психотерапевтов скло- няются к этой мысли, выясняя, что же проис- ходило в жизни пациента перед тем, как он начал болеть. Иными словами, получается, что нередко лечить в первую очередь надо душу, а не тело. Понятие «психосомати- ка» признано и официальной медициной. Правда, оно до- статочно расплывчато, и до сих пор не существует четкого перечня соматических болез- ней, с которыми надо непре- менно заглянуть на прием к психотерапевту. Так отчего же вдруг начинает страдать наше тело? Об этом беседа с известным липецким пси- хологом, психоаналитиком Екатериной Антоновой. — Знаете, дело в том, что тело очень часто сигналит нам о психологическом неблаго- получии. Что такое психосо- матика? «Психо» — душа, «сома» — тело. Иногда в нашей психике происходят такие конфликты, что со- знание с ними просто не в со- стоянии справиться. И тогда оно может просто открыть своеобразные шлюзы и «спу- стить» их в тело. Ну, а тело «разрешает» эти конфликты так, как может, но далеко не так, как нам бы хотелось. Например, испытал человек какой-то невероятный ис- пуг от возможного, порой даже метафорического «на- падения», с которымсознание справиться не смогло. А тело «вспоминает» из времен до- исторических: чтобывыжить, надо замереть, не двигаться, и тогда тебя не заметят. Вот вам и паралич. — Неужели вот так мгно- венно все может произойти? — Необязательно. Бывает ранний «программирующий» конфликт, а потом более позд- ний – «активизирующий». Например, мальчик в детстве испугался большой собаки, но спрятался, затаился, и собака пробежала мимо. И никаких последствий тогда не было. А спустямного лет на уже взрос- лого мужчину начинает орать начальник, грозясь уволь- нением. И «вспоминается» тот, детский опыт – замереть, чтобы спастись. И мужчину парализует. —Иными словами, если я правильно поняла, психика может решать свои проблемы при помощи тела. Мне вдруг вспомнились довольно типич- ные случаи из жизни, когда в семейной паре жена всю жизнь тяжело болеет, а муж, весь такой здоровенький, изо всех сил за ней ухаживает. Но, как это ни странно, пер- вым неожиданно умирает супруг. После чего жена не- постижимым образом выздо- равливает. Вы как-то можете объяснить такой феномен? —Очень типичныйпример психосоматики. При помощи своих бесконечных болезней женщина на подсознательном уровне решала какие-то свои психологические проблемы. Возможно, таким образом она укрепляла в себе уверенность в том, что ее, такую больную, муж никогда не бросит. А мо- жет, это закрепившиеся вос- поминания из детства, когда болеющему ребенку уделяли максимумвнимания.Повзрос- лев, она таким же образом старается это внимание при- влечь. Тут главное понимать, что это не притворство и не си- муляция. Тело на самом деле болеет, но оно этими болезня- ми пытается решить глубоко спрятанные психологические конфликты. Есть и еще один вопрос: а почему этого мужчи- ну притянула именно этажен- щина? Тут может быть масса ответов. Возможно, в детстве он привык ухаживать за тя- желобольной мамой, и сфор- мировалсявот такойстереотип семейной жизни. Возможен какой-то глубокий комплекс вины, который требовал вот такойпостояннойжертвы,или же он с помощью этой жертвы самоутверждался. Вариантов множество, но притянулись эти два человека не случайно. Когда же рядом с женщиной исчезает человек, за счет кото- рого она своипсихологические проблемы решала, ее тело тут же выздоравливает. — У мамы моей знакомой регулярно случается гипер- тонический криз, из-за чего знакомая вынуждена еже- дневно ее навещать. Но если она приходит заранее и сидит рядом с матерью весь вечер, то давление остается в пол- ной норме… — Вот видите! Мать очень нуждается во внимании до- чери, но сказать ей об этом прямо она не решается: у дочери своя жизнь, свои про- блемы и заботы, и разумом мать это отлично понимает. Но однажды случается ги- пертонический криз, и дочь тут же приезжает. Проблему, которую не могло решить со- знание, решило тело. И это решение оно запоминает. Теперь каждый день в одно и то же время у женщины под- скакивает давление, и дочь тут же оказывается рядом с ней. Но если она приезжает заранее и остается с матерью, то нет и повышенного артери- ального давления. — Но это довольно опас- ный способ решения пробле- мы, ведь однажды гипертони- ческий криз может привести к инсульту… —Конечно, яже и говорю, что тело решает наши про- блемы совсем не так, как хо- телось бы нашему сознанию, —на то оно и тело. Наша беда в том, что мыне умеем или бо- имся открыто говорить о том, что мы чувствуем. Почему бы этой женщине не рассказать дочери, как ей ее не хватает, как ей бывает тоскливо и одиноко. А вдруг эту пробле- му можно было бы решить гораздо проще? Допустим, за полчаса до криза дочь звонила бы маме по телефону и болта- ла с ней на отвлеченные темы. Длямамыэто сигнал, что дочь с нею, что она не обделена ее вниманием. Но мы молчим о своих обидах, задавливаем в себе злость, переживаем унижение. Конфликты оста- ются неразрешенными. И где гарантия, что в какой-то момент сознание не «пере- греется» и не позволит телу самому как-то справиться с этой проблемой? А уж что «придумает» тело, мы с вами не знаем. — А бывают какие-то ти- пичные случаи соматизации психологических проблем, когда тело реагирует совер- шенно определенным об- разом? — Можно припомнить. Вы заметили, что горло чаще болит у женщин, чем у муж- чин? А все дело в том, что женщины чаще стараются смолчать, «проглотить оби- ду», которая встает комком в горле, — таков женский менталитет в нашем патриар- хальном обществе. Мужчина скорее наорет, наговорит с три короба, как говорится, вы- пустит пар. Аженщина будет молчать до последнего, лишь бы сохранить семью. И вот эти слова, «застрявшие у нее в горле», эта обида, которую она пыталась «проглотить», но так и не смогла, вполне могут вызвать воспаление, першение в горле. Я вовсе не отрицаю всевозможных инфекций, но если у вас за- болело горло, припомните, не было ли у вас накануне подобного конфликта. И по- пробуйте хоть раз спокойно и без нервов высказать мужу своюточку зрения. Объясните ему, что вы чувствуете, какие эмоциииспытываете вмомент таких ссор. И главный совет: меньше обвиняйте его и боль- ше говорите о своих чувствах. Глядишь, на следующий день и горло пройдет. — Часто слышишь и о таких непостижимых слу- чаях: у семейной пары нет детей, хотя все медицинские обследования показывают, что оба супруга совершенно здоровы. Отчаявшись родить собственного ребенка, пара берет приемного малыша. И через некоторое время – о, чудо! – женщина узнает, что она беременна. Так это чудо или тоже психосоматика? — Я чудес не отрицаю, но тут, думаю, психосоматика. Один вариант: была слишком большая акцентуация на теме бесплодия. Какименно проис- ходила блокировка зачатия, какие механизмы срабатыва- ли в подсознании — не знаю. Но недаром всем известно: сложную, напрягающую си- туацию надо «отпустить». И тогда все разрешится само собой. В этой ситуации при- емный малыш уже решил главную проблему, с нее сни- мается «заряд». Люди успо- каиваются, включаются в новые приятные заботы. И вот тут организм, который перестают мучить навязчивой идеей, срабатывает так, как ему и положено. Возможен и другой вариант. Представьте, единственная дочь в семье, позднийребенок. Всегда самая маленькая, самая любимая, ненаглядная. Вырастает такая девочка и выходит замуж. Муж старше ее, она опять самая маленькая и любимая. Одна беда — нет детей, хотя врачиутверждают, чтопричин для беспокойства нет. Сеансы у психоаналитика позволя- ют выявить неожиданную причину бесплодия: молодая женщина бессознательно бо- ится, чтоспоявлениемребенка перестанет быть в семье самой маленькой и любимой. Ре- ально она этого своего страха не осознает и отказывается в него верить. И только работа со специалистомпозволяет ей, наконец, осознать, почему она подсознательно боитсяпоявле- ния младенца. Представьте, вскоре у этой пары уже был малыш. — Так как же нам все- таки по возможности избе- жать психосоматических расстройств? — Прежде всего — по- вышать культуру общения, культуру диалога. Ведь уме- ние не просто говорить друг с другом, но и слышать друг друга на самом деле решает очень многие проблемы. Мы уже с вами говорили, что со- матизируются, то есть перехо- дят в телесную болезнь очень серьезные, неразрешенные психологические конфлик- ты. Стало быть, ответ только один: научиться разрешать все проблемыбез конфликтов, научитьсяпроговаривать свои чувства и эмоции, особенно — негативные, а не таскать их всю жизнь за собой, как старый чемодан, у которого в любой момент может сло- маться замок. И тогда все это глубоко запрятанное старье обрушится на вас же. ФОТО ОЛЬГИ БЕЛЯКОВОЙ Наша беда в том, что мы не умеем или боимся говорить о том, что чувствуем.