Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

СЛЫШАЛИ? Когда болит сердце О чистите 2 кг сладкого бол- гарского перца и 0,5 кг чеснока, пропустите через мясорубку, положите в банку, закройте крышкой и храните в холодильнике. Принимайте по 1 чайн. ложке 3 раза в день, намазав на хлеб. * * * При гипертонии смешайте по 1 ст. ложке пропущенного через мясорубку лимона, из- мельченной клюквы, шипов- ника и 1 стакан меда. При- нимайте по 1 ст. ложке утром и вечером. № 33/24911/ 19 ФЕВРАЛЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 29 ЗДОРОВЬЕ «Заочная поликлиника». Специальный выпуск: из почты этих дней НЕУЖЕЛИ? Смех омолаживает С мех — прекрасное сред- ство против старения ор- ганизма. По образному выраже- нию Стендаля, смех убивает старость. Подсчитано, что, если в сутки человек смеется не меньше 17 минут, он прод- левает себежизнь на один год. Учитывая все это, следует с уверенностью сказать, что самый лучший прогноз на будущее у тех, кто может от души посмеяться над собой, то есть обладает истинным чувством юмора. ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Лечитесь, если простудились Х очу поделиться рецептами ле- чения, которые я успешно при- меняю для себя и своих домочадцев. ГАЙМОРИТ z 30 измельченных лавровых ли- стьев заливаю1 стаканом подогретого растительного масла, настаиваю 5 дней, процеживаю. Масло закапы- ваю в нос по 2-3 капли несколько раз в день. НАСМОРК z Внебольшой заварочный чайник наливаю теплый раствор соли (1 ч. ложка на 1 стакан воды). Наклоняю голову в одну сторону и медленно вливаю в ноздрю, которая выше, всю жидкость так, чтобы она вытекала из другой ноздри. Повторяю все со второй ноздрей. После этого высмаркиваюсь. Процедуру делаю 2 раза в день до полного выздоровления. КАШЕЛЬ, БРОНХИТ z 100 г творога подогреваю в выключенной теплой духовке, смешиваю с 1 ст. ложкой меда. Намазываю тонким слоем на льняную ткань, прикладываю к груди, накрываю полиэтиленом, а сверху — махровым полотенцем. С таким компрессом сплю всю ночь. После нескольких про- цедур состояние значительно улучшается. Елена Гончарова, г. Липецк. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО… „ Если воду из-под крана 9 раз пропу- стить через сито, она станет похожей на дождевую. Рекомендуется выпи- ватьпо1/2стакана такойводыутром натощак.Пьется с трудомиз-за слад- коватого привкуса, но хорошо про- мываетжелудочно-кишечныйтракт. „ Пожилые люди, которые чувствуют себя моложе своего фактического возраста, живут дольше, чем те, кто считает себя старым. Причем долго- жители, как правило, живут само- стоятельно в собственных домах, не пользуются услугами приходящих сиделок и медсестер. Они не стра- дают от тоскии одиночества. Аглав- ным рецептом долгой и интересной жизни считают хорошее настроение, близкие отношения с семьей и пра- вильное питание. „ Сладостиповышаютдавление.Обычно людям,страдающимотповышенного давления, рекомендуют употреблять меньше соли. Однако индийские ученые выяснили, что избыток сла- достей даже вреднее соли. Именно повышенное содержание сахара вредно для сердца и сосудов. ВАЖНО! Трезвость – норма жизни Почувствовали себя пло- хо? 1. Немедленно прекратите выпивку. 2. Предупредите окружаю- щих о плохом самочувствии. 3. Выпейте воды и поста- райтесь несколько раз вызвать рвоту. 4. Попросите доставить вас домой.Не пытайтесь добирать- ся сами. 5. Если через 20-30 ми- нут после рвоты вам не стало легче, вызовите «скорую по- мощь». 6. Старайтесь не оставаться один до протрезвления. 7. Не ложитесь на спину во избежание удушья. Если же алкогольное от- равление возникло у вашего знакомого или близкого че- ловека, то после промывания желудка или очистительной рвоты переверните пострадав- шего на бок, высвободите руки из-под давления тела. Самое главное — не давать пострадавшему надолго от- ключиться! Периодически пострадавшего нужно будить для контроля состояния. Для этого используют нашатыр- ный спирт (дать понюхать). Но если его нет под рукой, сгодится и простое физическое воздействие (похлопывание по щекам, пощипывание за мочку уха). Лучше себя чув- ствовать на следующий день помогут мексидол, янтарная и аскорбиновая кислота, ви- тамин В1 (любые лекарства нельзя давать при индивиду- альной непереносимости или аллергии). Прием обезболи- вающих препаратов для пред- упреждения похмелья с высо- кой вероятностью приведет к поражению печени. Обезбо- ливающее можно принимать только после протрезвления. Здоровый образ жизни— бесплатная возможность долго оставатьсямолодыми красивым. Это здоровье и долголетие, активность и бодрость. Забота о физическом состоянии человека приобретает особую значимость в наше тяжелое с экологической точки зрения время. Все большее количество людей начинает бережно относиться к сохранению собственного здоровья, к его улучшению. Средством для выполнения такой задачи является ведение здорового образа жизни. Присоединяйтесь к нам, дорогие читатели «Липецкой газеты»! НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Жуйте правильно Е ду надо тщательно пережевывать не только потому, что это главное условие хорошего пищеварения, но еще идлятого, чтобысердцебылоздоровым. Мало кто знает, что тщательное пере- жевывание снижает нагрузку на сердце, особенноулюдейссердечно-сосудистыми заболеваниями.Воткаквсеобъясняется. Большие куски могут деформировать желудок, и он в прямом смысле начнет давитьна сердце.Акроме того, прикаж- дом глотке частота сокращений сердца увеличивается на 7-10 ударов. Если гло- тать редко, ритм быстро возвращается к норме.Еслиже торопитьсявовремяеды, может развиться тахикардия. Не стоит забывать и о фигуре. Чем небрежнеемыжуем, тембольшерискуем набратьлишнийвес.Естьдажеформула, придуманная медиками: жуешь быстро — плюс один килограмм, медленно — минус три. ВОПРОС — ОТВЕТ Еще раз о питании К ак избежать высокого уровня холестерина и вообще пи- таться правильно? Раиса Ковалева, г. Липецк. Наш комментарий: Холестеринмыполучаем в из- бытке, если едиммногожареного ижирного, особеннопищуживот- ного происхождения. Говяжий жир и свиное сало, печеночные паштеты, пожаренные в масле куриные ножки с кожей, деше- вые колбасы содержат огромные порции холестерина. Но кто из нас знает суточную норму потре- бляемого холестерина, если ин- формации о его содержании нет в описании ни одного продукта? А ведь именно это должно опре- делять нашу настороженность в отношении питания. Вредны дешевые твердые маргарины и пальмовое масло, используемое в заведениях типа фастфуд. Откажитесь от жирно- го майонеза. Полезный салат из капусты с морковкой и яблоком надо заправлять йогуртом или кефиром. МИМОХОДОМ X Улюдей-жаворонков продуктивность памятимаксимальна с 8 до 12 утра, а у сов — с 8 до 12 вечера. X У пожилых женщин, которые пьют больше двух чашек кофе в день, состояние памяти на 30 процентов лучше, чем у тех, кто вообще отказывается от кофе. На мужчин эта законо- мерность не распространяется. X Лучше всего память у артистов, ученых и пчеловодов (продуктыпчеловодства богатымикроэлементами, способству- ющими ее улучшению). КОЛЛАЖ НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА КОЛЛАЖ НИКОЛАЯ ЧЕРКАСОВА