Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

Вместе остановим СПИД Правда и мифы о ВИЧ - инфекции Людмила Кириллова, главный врач Липецкого областного Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями, заслуженный врач РФ. Проблема ВИЧ-инфекции сохраняет свою актуаль- ность не только в мире, но и для каждой страны в отдельности. Об этом напомнил и прошедший недавно Всемирный день борьбы с ВИЧ/СПИД, который еже- годно отмечается 1 декабря. Это повод еще раз при- влечь внимание общества к опасности, которая грозит человечеству в связи с пандемией ВИЧ-инфекции и СПИДА. К сожалению, пока еще далеко не все осозна- ют ее в полной мере. Многие ничего не хотят знать о ВИЧ, наивно полагая, что их это никогда не коснется. Однако факты говорят сами за себя. Вмире сейчас насчитывается более 40 миллионов ВИЧ-инфи- цированных. Несмотря на то, что наша страна позже другихвступилав эпидпро- цесс (первый случай ВИЧ на территории России был зафиксирован только в 1987 году), уже сегодня за- регистрировано околомил- лиона с луч а е в ВИЧ- инфекции среди россиян. Пока не поздно, каждыйиз нас должен задуматься об ответственности за свое здоровье и здоровье близ- ких, друзей, другихлюдей, живущих сегодня и буду- щих поколений. Липецкая область про- должает оставаться терри- торией с достаточно низ- ким уровнем пораженно- сти ВИЧ. Однако в послед- ние 2 года и у нас отмечает- ся рост числа инфициро- ванных. Количество ВИЧ- инфицированных среди жителей области выросло в связи появлением на нар- корынке в 2010—2013 го- дах сначала различных курительных смесей, а за- тем синтетических нарко- тиков. Бесконтактный спо- соб их распространения, значительная дешевизна дозы, быстрое привыкание вызывают изменение пси- хики и усиление полового влечения, ведущегокросту беспорядочных половых связей. Практикуется группо- вое употребление«синтети- ки» с незнакомыми людь- ми, использование шпри- цев многократно, «по кру- гу», вступление в половые контактыбез средств защи- ты, нанесение татуировок нестерильнымиинструмен- тами, что и привело к бы- строму распространению ВИЧсрединаркопотребите- лей, ачерезних—квыходу инфекциив общуюпопуля- цию населения. Более 70процентов всех выявленных в 2014—2015 годах с ВИЧ-инфекцией лиц употребляли наркоти- ки внутривенно, в том чис- ле синтетические. Наибо- лее пораженнаяВИЧчасть населения—это 25-39-лет- ние люди, преимуществен- но мужчины с довольно маленьким сроком инфи- цирования — от одного до двух лет. При этом более половины из них употреб- ляют «синтетику», в том числе и внутривенно. Девиз «Стремиться к нулю», объявленный Все- мирнойорганизациейздра- воохранения в 2015 году, направлен на консолида- цию усилий сообщества по проведениюпрофилактиче- ских мероприятий предот- вращения заражения виру- сомиммунодефицитадетей. В настоящее время в обла- сти имеется все необходи- мое для сохранения здоро- вьяВИЧ-инфицированных женщин и их детей. Для примера: в нашем регионе проживают 183 ВИЧ- инфицированные женщи- ны. 175 из них, соблюдая рекомендации врачей и принимая все назначенные лекарственные препараты, родили здоровых детей. Но некоторые из них, отказав- шисьотлечения, подвергли неоправданному риску здо- ровье своего будущего ре- бенка. Быстрое распростране- ние вирусаиммунодефици- та человека среди молодых людейдетородноговозраста вомногоразповышаетриск рождения инфицирован- ныхдетей, особенно уроди- телей, употребляющихнар- котики.Всреденаркоманов невериевВИЧ-инфекциюи отказ от систематического лечения—частое явление, которое к тому же поддер- живается и распространи- телями наркотиков. Заблуждение это бази- руется на том, что с момен- та заражения ВИЧ может пройти несколько лет, но внешне болезнь может ни- как не проявляться. Одна- ко все это время вирус по- степенно разрушает им- мунную систему человека, запас прочности у иммун- ной системы, работающей на износ, заканчивается, и тогда проявляются все не- дуги как инфекционного, так и не инфекционного характера. Проблема ВИЧ-ин- фекции давно уже вышла за рамки медицинской и является социально значи- мой, таккак распростране- ние ВИЧ-инфекции повы- шает риск распростране- ния среди населения и других социально опасных болезней — туберкулеза, гепатитов В и С и других. Сдержать темпы развития эпидемии можно только консолидацией усилий всего общества и повыше- ниемответственностикаж- дого за свое здоровье и здоровье близких. Меро- приятия по предупреж- дению ВИЧ-инфекции, проводимые в области в период месячника борьбы против ВИЧ/СПИД, по- зволят узнать больше об этой проблеме. Задумайся сегодня — завтра может быть поздно. Закалка с вакцинацией для здоровья нации Правила поведения во время эпидемии гриппа Ирина Шуваева, госпитальный эпидемиолог Липецкой областной клинической инфекционной больницы. Судя по историческим документам, человечество не раз сталкивалось с эпидемиями и пандемиями гриппа. Еще в 412 году до н. э. знаменитый древнегреческий целитель Гиппократ описал вспышку заболевания, очень похожего на грипп. В XIV веке в Италии грипп называли «инфлюэнца», что в переводе означает «воздействие, влияние». В то время возникновение эпидемий гриппа одни медики приписывали неблаго- приятному расположению звезд, другие связывали с влиянием холодной погоды. Позже заболевания, характеризующиесяпоражением дыхательных путей, лихорадочным состоянием и высо- кой температурой, получили название грипп —от фран- сузского «gripper» и английского «grip» — «схватить, сжать». Грипп особенно опасен тогда, когда появляются его новые штаммы, против которых у людей не вырабо- тался иммунитет. Так было во время пандемии гриппа под названием «испанка» 1918—1920 годов, который унес жизни более 40 миллионов человек. В 1957—1958 годах была зарегистрирована пандемия «азиатского гриппа», в 1969—1970 годах — пандемия гриппа «Гон- Конг». У многих свежа в памяти пандемия так называе- мого «свиного гриппа» 2009—2010 годов. Ежегодно гриппом заболевает до 10 процентов насе- ления земного шара, а во время пандемий это число воз- растает в 4-6 раз. По даннымНИИ гриппаМинистерства здравоохранения РФ, в этом году в России в конце дека- бря — начале января ожидается вспышка гриппа уме- ренной интенсивности. Грипп—это острая вируснаяинфекция, поражающая как верхние, так и нижние дыхательные пути и проте- кающая с выраженными общими симптомами: лихорад- кой, головной болью, мышечными болями и слабостью. Источником инфекции является больной человек, от которого вирус передается воздушно-пылевымпутемпри кашле, чихании, а также контактными даже контактно- бытовым способом. Обычно грипп начинается остро — с головной боли, озноба, высокой температуры, мышечных болей, общего недомогания, боли в глазных яблоках и только потом появляются симптомыпоражения верхних дыхательных путей (кашель) и болей в горле. Вирус гриппа открывает ворота для вторичной бактериальной инфекции, из-за которой возникают такие осложнения, как гайморит, отит, бронхит, миокардит. Самое частое и грозное ослож- нение гриппа — это пневмония, которая в течение не- скольких суток может привести к летальному исходу. Человек становится заразным для окружающих, как только появляются первые симптомы гриппа. Чтобы не стать разносчиком вирусной инфекции, останьтесь дома и вызовите участкового врача, а членов своей семьи по- просите носить маски. По возможности переберитесь в отдельную комнату и не менее 2-х раз в день проветри- вайте ее. Особенно тщательно следите за гигиеной тела, одежды и постели, чаще мойте руки и меняйте носовые платки. Ноги держите в тепле и пейте больше жидкости в виде морсов, отваров трав, соков, чая с лимоном — 2, 2,5 литра в день. Питание должно бытьлегкоусвояемымикалорийным и включать большое количество овощей и фруктов. Ле- чение обычно направлено на повышение иммунитета, профилактику осложнений и уничтожение самого виру- са. Не принимайте бесконтрольно антибиотики, они не действуют на вирусы, но сильно угнетают иммунную систему, вызывают нарушения микробной флоры в ки- шечнике. В настоящее время существует целый арсенал новых, эффективных и безвредных противовирусных препаратов, которые вам назначит врач. И не спешите снижать температуру ниже 38,5, так как только при температуре вырабатываются специальные вещества для борьбы с вирусами. Здоровым людям во время вспышки гриппа рекомен- дуется реже бывать в общественных местах. Во время поездки в транспорте не стоит касаться лица руками, поправлять волосы, тереть нос, глаза, так как грипп передаетсяне только воздушно-капельным, ноиконтакт- ным способом. Придя домой, обязательно вымойте руки с мылом. Ежедневно съедайте несколько зубчиков чеснока или рассасывайте во рту чайную ложку меда. В настоящее время существует и эффективная специ- фическая профилактика вакцинами против вирусов гриппа. Однако делать вакцинацию нужно не во время эпидемии, а заранее, желательно за 1-2 месяца до пред- полагаемого подъема заболеваемости. Закаливание в течение года — также отличный способ профилактики простудных заболеваний и гриппа. Чем опасен прошлогодний «оливье» Готовиться к праздничному застолью начинайте заранее Ольга Пучнина, главный детский гастроэнтеролог управления здравоохранения Липецкой области. Разнообразные холодные закуски и салаты, горячие блюда, мясные и рыбные копчености, соленья и маринованные грибочки, пироги, пирожные, торты, фрукты, шоколадные конфеты и мороженое — сложно устоять, не попробовав все, что выставила на стол гостеприимная хозяйка. Запивается это изобилие смесью алкоголя с газированными напитками, сока- ми, чаем и кофе. И редко кто в новогоднюю ночь думает о том, как сочетаются все эти продукты. А потом наступает рас- плата за неумеренное пир- шество—тяжесть вжелуд- ке, вздутиеживота, тошно- та, кишечные расстрой- ства, боли в животе, кото- рые в некоторых случаях приводят к госпитализа- ции. Чтобыизбежать непри- ятностей, начните гото- виться к праздникам за- ранее, примерно за 2 не- дели. Утром ешьте каши, введите в рацион побольше клетчатки — злаковых, овощей, фруктов — они помогут нормализовать работу желудочно-кишеч- ного тракта. В день праздничного застолья не следует голо- дать до прихода гостей. За 30-60 минут до него вы- пейте стакан кефира или съешьте 150 г нежирного творога — так вы приглу- шите чувство голода и из- бежите переедания во вре- мя банкета. Во время праздничной трапезы сначала съешьте небольшое количество ово- щей или фруктов. Они ускоряют обмен веществ, способствуют чувству на- полнения желудка и в то же время быстрее эвакуи- руются из него. Не злоупо- требляйте сладостями, изделиями из сдобного те- ста — это дополнительная нагрузка на поджелудоч- ную железу. Особенно чувствитель- ны к различным наруше- ниям режима питания дети. Даже доброкаче- ственные продукты, упо- требляемые в большом ас- сортименте или в большом количестве, способны вы- звать у ребенка серьезные нарушения пищеварения. Не рекомендуется давать детямдошкольного возрас- та жареные блюда, мясо и рыбу для детей лучше за- пекать или готовить на пару. Во многих семьях ново- годним блюдом по старой доброй традиции является салат «оливье». Однако из- за многокомпонентности и большого количества май- онеза он довольно тяжел для желудка. Если все же без него не мыслитеновогоднегостола, то замените колбасу на от- варнуюговядинуиликури- цу. Не стоит заготавливать много салатавпрок, таккак этоскоропортящеесяблюдо и есть риск отравления при длительномилинеправиль- ном его хранении. Вместо майонеза для заправки салатов можно использоватьмаложирный йогурт, кефир, взбитый с горчицей, соевый соус с оливковым маслом и ли- монным соком. Если уж без майонеза никак не обойтись, то лучше приго- товить его самостоятельно из отварного яичного желтка, горчицы и нату- рального уксуса. Не стоит налегать в праздники на копчености, из холодных закусок пред- почтительнее отварные говядина, язык, буженина или сыровяленые мясные продукты, малосоленая рыбная нарезка. Из напитков — негази- рованная минеральная вода, некрепкий чай, не- сладкие морсы. Так назы- ваемое «детское шампан- ское», которое сейчас поя- вилось в продаже, — это газированныйнапиток, где содержится вода, двуокись углерода, сахар, лимонная кислота, консервант бензо- ат натрия, натуральные и идентичные натуральным ароматические вещества — ничего полезного для детского организма. Апод- ражая взрослым в ритуале распития шампанского, дети в дальнейшем легче перейдут к употреблению настоящего алкоголя. Также доказано, что красное сухоевинонеменее вредно для организма, чем пиво и шампанское, не го- воря уже о крепких спирт- ных напитках. Недаром появились такие диагнозы: «синдром праздничного сердца», «болезнь любите- лей пива», «алкогольная гастропатия» и так далее. Правильно питаться надо не только в праздни- ки, но и в будни. К сожале- нию, у нас в стране все еще сохраняется низкая куль- тура питания. Это злоупо- требление специями, коп- чёностями, жареными блюдами, острой пищей, газированными напитка- ми, жевательными резин- ками, продуктами с боль- шимколичествомкрасите- лей, консервантов, арома- тизаторов, усилителей вкуса, эмульгаторов и ста- билизаторов. Правильное питание должно быть фи- зиологически полноцен- ным, учитывать пол, воз- раст человека, характер труда, климатические осо- бенности и ряд других факторов. Тогда оно будет способствовать сохране- ниюздоровья, повышению сопротивляемости орга- низма вредным факторам окружающей среды, физи- ческой и умственной рабо- тоспособности взрослых и гармоническому развитию детей. Поскользнулся, упал… Как в новогодние каникулы не оказаться на больничной койке В зимний период словами заголовка начинается «исто- рия болезни» многих пациентов травматологических отделений. О травмах, которые можно получить в холодное время года, рассказывает специалист отделе- ния травматологии Липецкой областной клинической больницы Владимир Федоров. —ВладимирЮрьевич, у врачей-травматологов даже есть определение: сезонный травматизм. Что это такое? — Сезонный травма- тизм — это бытовые улич- ные травмы, характерные для определенного сезона. Например, в теплое время года кнамчасто поступают пациенты с травмами, по- лученными при езде на велосипеде, мопеде, мото- цикле б е з з ащитных средств или при катании на роликах, скейтбордах. Зимой примерно на треть увеличивается число обращений во время голо- ледицы. Чаще всего это ушибы, вывихи, растяже- ния связок и переломы лодыжек, верхних конеч- ностей. Помимо ущерба для здоровья, эти травмы способны на длительное время лишить человека трудоспособности. Для пожилых людей наиболее опасен перелом шейки бедра, который мо- жет на долгие месяцы, а то и годыприковать человека к постели. Поэтому таким людям во время гололеда лучше посидеть дома. Если очень необходимо выйти, то нужно надевать обувь на рифленой подошве или ис- пользовать специальные противоскользящиешипо- ванные накладки и брать с собой трость с заостренным концом. — Как можно уберечь- ся от этих травм? —Существуют правила поведенияво время гололе- да. Ходить по обледенелым улицам надо не торопясь, скользящим шагом, вни- мательно смотреть под ноги и обходить наиболее скользкие участки. Под- нимаясь и спускаясь по ступенькам, держитесь за перила. Женщинам на этот пе- риод стоит отказаться от «шпилек», так как на вы- соких и тонких каблуках трудно удержать равнове- сие, поскользнувшись на льду. Беременнымне стоит выходить на улицу без со- провождения. Будьте осторожнее на дорогах. Помните, что в го- лолед тормозной путь авто- мобиля в несколько раз длиннее, и не перебегайте дорогу в неположенном ме- сте. И, конечно, нежела- тельно разгуливать в голо- лед и в мороз в нетрезвом состоянии.Алкогользамед- ляет реакцию, нарушает координацию движений и снижает чувствительность к боли, а это чревато не только ушибами и перело- мами,ноиобморожениями. — Врачи говорят, что надо уметь «правильно» падать… — Самая типичная травма при падении на улице—это перелом луче- вой кости, предплечья. Происходит это потому, что во время падения люди инстинктивно выставляют прямую руку и падают на нее всем весом, что катего- рически нельзя делать. Чтобы снизить риск травмыприпадении,нужно принять так называемую «позу эмбриона»—согнуть колени, прижать руки к груди, а локти к туловищу, втянуть голову в плечи, на- прячь мышцы, чтобыамор- тизировать удар, и поста- раться упасть на бок. И чтобы научиться этому, предварительно потрени- руйтесь дома. Однако этот способподходит достаточно молодымвзрослымлюдями подросткам. Пожилым лю- дям падение на бок грозит переломомшейки бедра. — Какие еще травмы характерны в зимний пе- риод? —Такназываемый«но- вогодний травматизм» связан с использованием петард и фейерверков во времяновогоднихпраздни- ков. При несоблюдении правил безопасности обра- щения с пиротехникой можно получить серьезные травмы пальцев, кистей рук, вплоть до их последу- ющей ампутации. Также частодетиивзрослыеполу- чают ожоги лица, травмы и ожоги глаз. Пациентов с ожогами мы направляем в специализированные ожо- говые центры. Чаще всего это проис- ходит при неправильном обращении с пиротехниче- скими устройствами или по причине их некаче- ственного изготовления. Чтобы избежать этих травм, покупайте пиротех- нику только в специализи- рованных магазинах. А прежде чем использовать, внимательно изучите ин- струкцию. Не используйте самодельные устройства и не разрешайте детям ис- пользовать пиротехниче- ские изделия без присмо- тра взрослых. Часто после поджига устройства ребенок, а ино- гда и взрослый просто не успевает отойти на безо- пасное расстояние или от- кинуть его от себя. Иногда петарды и фейерверки взрываютсяпрямовруках. И, конечно, не следует ис- пользовать пиротехнику в состоянии алкогольного опьянения. Хотелось бы еще посо- ветовать родителям на- учить детей элементарной технике безопасности во время занятий зимними играми и видами спорта. Рискованное поведение во время игрыв хоккей, ката- ния на коньках, лыжах и санках тоже может стать причиной травматизма. Беседовала Ирина Смольянинова По народным приметам, чем больше разных угощений на праздничном столе, тем богаче и веселее будет жизнь в новом году. Однако перееда- ние и неумеренное питие могут стать причиной серьез- ных желудочно-кишечных проблем. Диетологи и гастро- энтерологи советуют, как подготовить организм к новогоднему застолью. В конце декабря – начале января следующего года ожидается подъем заболевае- мости гриппом и ОРВИ. Врачи рассказывают, как вести себя во время эпидемии. А также рекомендуют быть особенно внимательными и осторожными, выходя на улицу в гололед, и соблюдать технику безопасности, устраивая новогодний фейерверк. И напоминают о том, что остановить распространение ВИЧ-инфекции можно только, если каждый из нас будет чувствовать личную ответственность за свое здоровье и здоровье других людей. Коллаж Николая Черкасова Фото Ольги Беляковой Страница подготовлена при содействии управления здравоохранения Липецкой области. Ответственный за выпуск Ирина Смольянинова. № 239/25117/12 ДЕКАБРЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА Вектор здоровья 3 Липецкая молодежь выбирает будущее без СПИДа. Фото Николая Черкасова