Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

ВОПРОС — ОТВЕТ О резус-факторе Может ли у ребенка быть отрицательный резус-фактор, если у обоих родителей он по- ложительный? Или врач допустил ошибку при анализах? Татьяна Поршнева, с. Долгоруково Наш комментарий «Резус-фактор—это белок, содержащийся в клетках крови у 85% людей, которых на- зывают резус-положительными. У остальных 15% такого белка нет. Их называют резус-от- рицательными. Положительный или отрицательный ре- зус-фактор передается по наследству, но при этом есть вероятность наследования через несколько поколений. К примеру, дети могут унаследовать его от бабушек. Тогда он может оказаться не таким, как у родителей. Если обе бабушки (или оба дедушки, или бабушка по линии одного родителя и дедушка по линии другого) резус-отрицательные, а оба родите- ля резус-положительные, то ребенок вполне может иметь отрицательный резус-фактор. И такое происходит в 25% случаев». В век каждодневных стрессов, боль- шой экологической нагрузки забота о здоровье звучит очень актуально. При- чемречьидет како ежедневной зарядке, так и о регулярных встречах с лечащим врачом. Если вы, дорогие, друзья, не заставите себяпо-иному взглянутьна свойпривыч- ный и не совсем здоровый образ жизни, суета-сует приведет к печальному финалу. Напоминаем: жизнь у нас одна. Це- ните ее и помогайте организму не словом, а конкретными поступками. СЛЫШАЛИ? В яблочко! Д иетологи убеждены: яблоки одни из самых целебных фруктов на планете. Чем они так полезны? От насморка — лимонад Британцам при гриппе лекарства не нужны, для выздоровле- ния они съедают пять яблок в день. Причемкислых сортов—в них больше витамина С. Американские врачи прописывают от насморка яблочный лимонад. Для его приготовления размешивают в стакане кипятка 1 чайн. ложку яблочного уксуса и столько же меда. Выпивают горячим. На ночь можно при- готовить еще одну порцию снадобья. Восполняем железо Откусили яблоко — и вскоре оно потемнело. Значит, содержащееся в нем железо окислилось, зато так оно лучше усваивается. Чтобыактивизировать этот процесс, отожмите из яблок сок и оставьте в широком стакане на 2-3 часа. Или же вечером проколите яблоко вилкой в нескольких местах и съешьте его на за- втрак. То и другое — отличная профилактика анемии (малокровия), к которой особенно склонны женщины из-за обильной кровопотери в критические дни. Лекарство от мигрени Болит голова? Съешьте яблоко! Оно подействует как легкое мочегонное: выведет лишнюю жидкость из-под мозговых оболочек, и вы почувствуете себя лучше. Яблоки хороши всякие и в любом виде: печеные и протертые сырые полезны при запорах, болезнях кишечника и поджелудочной железы, кислые сорта — при ожирении, диабете и гипертонии, сладкие — при подагре, заболе- ваниях почек, сердца и сосудов. ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ Учитесь… улыбаться Г оворят, не бывает случайностей. Все, что с намипроисходит, должно чему-тонаучить. В магазине я встретила старую знакомую: она работает там продавцом. Разговорились, между делом она рассказала, что по всему ма- газину развешаныкамеры. Все записывается и сохраняется. И спрашивает: «Хочешь по- смотреть на себя со стороны, на видеозаписи?» Накомпьютере онаперемотала видеоролик назад и показала мне. Я была просто потрясе- на тем, какое у меня было лицо: недовольное, сердитое. Плечи напряжены, ссутулены. Казалось, что идет несчастный человек, кото- рому очень неудобно и больно ходить. После этого я стала обращать внимание на своюмимику и положение плеч ишеи. Внача- ле было очень сложноконтролировать себя.Но я раз и навсегда решила, что буду выглядеть доброжелательной и здоровой. Даже вспом- нила афоризм американского кинорежиссера Содерберга: «Быть мрачным и непонятным очень просто. Трудно быть добрым и ясным». И знаете, когда я научилась улыбаться, смотреть не только под ноги, но и вперед, действительно стала лучше себя чувствовать. У меня даже перестала болеть голова, а ведь раньше я долго мучилась мигренями, видимо, из-за постоянного напряжения шеи. Марина Вехлюшкина, г. Липецк ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней № 232/25110/ 3 ДЕКАБРЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 МИМОХОДОМ Что-то с памятью стало… Н икакие лекарства, в том числе и лекарственные травы, сами по себе не сделают вашу память крепче — ее нужно тренировать. Но целебные растения стимули- руют деятельность головного мозга, благотворно действуют на обмен ве- ществ в нервных клетках, улучшают мозговое кровообращение и тем са- мым помогут вам лучше запоминать и удерживать информацию в голове. Утром и вечером за полчаса до еды принимайте по 1 ч.л. меда, в которую добавляйте порошок корня аира на кончике ножа. Смешайте 3 части травы клевера с цветками, 2 части листьев березы и 1 часть травы зверобоя, 1 ст. л. смеси залейте 300млкипящейводыинаста- ивайте 20 минут. Процедите и пейте вместо чая, добавляя 1 ч.л. меда. МИНДАЛЬ — целебнейший из орехов. Он содержит огромнуюдозу витамина Е, который, как известно, является витамином молодо- сти. Диетологи, проводящие ис- следования, доказали, что если во время диеты заменить миндалем дру- гую жирную пищу, то можно похудеть гораздо легче. Миндаль — это настоящая кладовая мононенасыщенных жиров, в нем содер- жится магний, который поддерживает нашиартерииздоровыми;калий, снижаю- щий артериальное давление и понижаю- щий аппетит. н И напоследок ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА Продукты для мозга Продукты из этого спи- ска нужно включать в свой рацион хотя бы 1-2 раза в неделю, если выхотите со- хранить крепкую память до старости. ] БАКЛАЖАНЫ содер- жат антоцианин—мощ- ный антиоксидант. ] ВИНОГРАД усиливает приток крови к мозгу и улучшает память. ] ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ бога- ты лецитином, который улучшает работу мозга и активизирует память. ] ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК является одним из луч- ших источников тиами- на (витамина В1), без которого ухудшаются внимание, память и на- строение. ] МОРКОВЬ со своим бе- та-каротином замедля- ет процессы старения в мозге и препятствует разрушениюего клеток. ] МОРСКАЯКАПУСТА— чемпионпо содержанию йода. Недостаток этого химического элемен- та расшатывает нерв- ную систему и чреват бессонницей, раздра- жительностью, депрес- сией и расстройством памяти. ] СВЕКЛА способствует улучшениюнастроения, самочувствия, реакции и способности концен- трироваться. ] ТЫКВЕННЫЕ СЕ - МЕЧКИ — концентри- рованный источник по- лезных жирных кислот (омега-3 и омега-6), ви- таминов А и Е, цинка. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО… „ Российские педиатрыбьют тревогу; детейдо 5лет, страдающих от гипертонии, становится все больше. Виной тому пересоленная пища, разного рода пустые калории вроде чипсов и орешков. Повышенное артериальное давление у детей вызывают и проблемы с почками и сердцем. „ Восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к постоянному чувству усталости. Всего спать надо не больше семи часов в день, из них ночью не больше шести. Остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня. Кстати, короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон по эффективности сопоставим с часом ночного сна. „ Временные татуировки могут вызвать сильную аллергическую реакцию. Основную опасность несет черная хна и входящий в ее состав парафенияенди- амин. Именно это соединение вызывает аллергию— от легкого покраснения до дерматита и экземы. ИНТИМ Не смешно! D У страдающих ожи- рениемпроблемыв сексе встречаются в 25 раз чаще, чем у людей с нор- мальным весом. D У40 процентов муж- чин-алкоголиков про- блемы с эрекцией, а у каждого десятого — за- держка эякуляции. D Третьженщин, стра- дающих алкоголизмом, с большимтрудомдости- гают полового возбуж- дения и не испытывают оргазма. D Примерно в одной супружеской паре из 10 (около 12 процентов) супруги спят отдельно, каждыйв своейкровати. МУДРО! Жаль, что в первой по- ловине жизни не хватает мозгов, а во второй — де- нег на лекарства. Ф. Раневская. ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ Эликсир бодрости М ногие боятся даже думать о при- ближающейся пенсии. Пугает людей она наступающей старостью. Апомне, это замечательныйвозраст. Ведь есть внуки, цветы, рукоде- лие, столько всяких удовольствий. А здоровье—его всегда можно улуч- шить. Хочу поделиться рецептом, который мне передала моя мама. Кстати, в свои 92 она выглядит лет на 20 моложе. Смешать (лучше в блендере—это я опытным путем поняла) по 200 г кагора, меда, сока чеснока, моркови, свеклы, редьки и лимона. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. минут за 30 до еды. Повторять 1 раз в год. Прекрасно очищается организм, улучшается состав крови, снижается холестерин, общее самочувствие — отличное! Алла Хвостова, г. Чаплыгин ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Сон во благо Х роническая бессонница или недостаток сна, связанный с режимом дня, — одни из самых опасных врагов памяти. Именно во время сна происходит раскладывание всей полученной в течение дня информации по полочкам. Клетки мозга, которые используются днем в процессе усвоения новой информации, во сне укрепляют связи между собой. Одновременно мозг избавляется от ненужной информации, которая накопилась в течение дня. Существуют фазы медленного и быстрого сна. Именно во время последнего наблюдается усиление деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой си- стем, человек видит сны. По мнению ученых, в фазе быстрого сна происходит обработка информации, полученной мозгом за день. Считается, что пробуждение в эту фазу не очень полезно для здоровья, и если это случается, человек чувствует себя уставшим и разбитым, а то, что он запомнил в течение дня, может легко забыться. В среднем полный цикл (медленный и быстрый сон) занимают примерно 1,5 часа. Минимальной продолжительностью считается 4 цикла, то есть 6 часов, но для полноценного отдыха необходимо 5 циклов, то есть как раз те 7,5-8 часов, которые рекомендуют врачи. За это время головной мозг и остальные органы успевают отдохнуть, а вся полученная за день информация отложиться в памяти. О