Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

ХОТИТЕ — ВЕРЬТЕ Прогулочным шагом z Если часто бывает плохое настроение, днем тянет в сон, а ночью не спится, постарайтесь до 14 часов хотя бы на полчаса выйти на улицу. Если там сквозь тучи пробиваются лучи сол- нышка – отлично. Если погода пасмурная – все равно прогулка принесет пользу вашему организму. z Красноевино, убиваявредныебактерии, защищаетполость рта откариесаиинфекций. Самоеполезное–вино скосточками, затем идет обычное вино и безалкогольное. Все жители Земли страдают от кариеса. При этом популярные пасты с фтором и антимикробные полоскания редко дают нужный эффект. z Люди, которые никогда не врут, живут дольше, чем лгу- ны, какминимумна восемь лет. Почему?Потому что от вранья портится здоровье: ведь люди, которые говорят неправду, пере- живают постоянный стресс из-за страха, что их разоблачат. ВОПРОС — ОТВЕТ Алкоголь и таблетки Сочетаются ли таблетки от давления с алкоголем? Или по праздникам лучше не принимать лекарство? Игорь Зотов, г. Липецк. ✔ НАШ КОММЕНТАРИЙ: «Многие считают, что если пить лекарства, то нельзя употреблять алкоголь. Хорошо, если во время лечения они отказываются от спиртного. Гораздо хуже, если в день, когда планируется принять праздничные сто грам- мов, гипертоник отказывается от таблетки. Это неправильно! Большинство кардиологических препаратов совместимыс разу- мными дозами алкоголя. То есть в праздники не пропускайте лечение и принимайте таблетки так, как назначил врач». ЗДОРОВЬЕ № 22-23/24900-24901/ 5 ФЕВРАЛЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 29 „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней ЕСТЬ ПРОБЛЕМА! Зимний холестерин У ровень холестерина в крови человека меняется в зави- симости от погоды — говорится в новом исследовании, проведенном американскимЦентром по предотвращению сер- дечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, что зимой уровень «вредного» холестерина на 1,7 процента выше у женщин и на 3,5 процента у мужчин, чем в летние месяцы. Ауровень «полез- ного» холестерина в течение года практически не изменяется. Ученые нашли два объяснения такой тенденции. Во-первых, зимой люди больше едят, включаяжирную пищу, меньше дви- гаются, отчего и набирают вес. Во-вторых, зимой снижается солнечная активность, а значит, в организме вырабатывает- ся меньше витамина D. Ученые полагают, что уровень этого витамина связан с показателями «вредного» холестерина. В результате в зимний период из-за повышения концентрации холестерина растет риск инсульта и болезней сердца. СЛЫШАЛИ? Лук разжижает кровь Л ук — сердечный друг организма — содержит антиок- сидант керцитан, который подавляет действие клеток, вызывающих рак, препятствует росту раковых клеток. Он обладает антибактериальными, антивирусными, противовоспалительными, противогрибковыми свойствами. Ежедневное употребление лука понижает содержание холестерина в крови. Кроме того, лук разжижает кровь. МОТАЙТЕ НА УС Как продлить жизнь В се мы стареем. Многие совсем не пере- живают по этому поводу. Но что если есть простые способы замедлить старение? Глупо не следовать им, согласитесь? Единственное, что может помешать, — лень. Вот что говорит статистика британских ученых о факторах, укорачивающих продол- жительность жизни: ▼ Проживание рядом с оживленной авто- страдой — 2,5 года. ▼ Постоянный стресс — 3 года. ▼ Постоянное курение — 10 лет. ▼ Хроническое пьянство — 10 лет. ▼ Отсутствие образования — 9,3 года. ▼ Ожирение — 9 лет. ▼ Лишний вес (без ожирения) — 3 года. ▼ Сильный стресс (потеря близкого чело- века) — 1 год. Факторы, удлиняющие продолжи- тельность жизни: ▲ Счастливый брак +5 лет. ▲ Наличие домашнегоживотного +4 года. ▲ Полноценный сон +5 лет. ▲ Регулярный секс +7 лет. ▲ Проживание в высокогорной местности + 12 лет. ▲ Оптимистическое отношение к жизни +7,5 лет. Р.S. К читателям Огромное спасибо всем, кто неравнодушен к людским страданиям. Нет цены вашим письмам в редакцию! Ваши со- веты, особенно рецепты, проверенные на собственном опыте, дают надежду на выздоровление отчаявшимся и побуждают бороться за жизнь. Пусть Господь будет милостив к вам, даст здоровье и благополучие вашим родным и близким! ВАЖНО! Не сидите долго в кабинете Ж ивут среди нас деловые и уверенные в себе женщины. Неприступные в тишине кабинетов, за тонированными стеклами автомобилей. Они расточают улыбки, когда этого требует этикет. Уставшие от бесконечных дел. Увлеченные этой усталостью и очень несчастные порой. Чтобы этого не случилось, постарайтесь прислушаться к следующим советам. Не сидите с утра до вечера на работе в про- куренном кабинете, выпивая бесчисленное количество чашек кофе, давайте организму хоть какую-то разгрузку. Ходите хотя быраз в неделюв бассейн, в тренажерный зал. Не забывайте, что секс — это тоже своего рода спорт, заниматься которым нужно регулярно. Необходимо серьезно планировать свой отдых: если вы страдаете неврозом, то лучше отдыхать в привычном для вас климате. Обратите внимание на частоту и дальность деловых командировок. Резкий перепад во времени пагубно сказывается на вашем организме. МИМОХОДОМ Чай для сердечника Для укрепления сердца и сосудов: в заварочный чайник вместе с заваркой зеленого чая положите 2 горошины черного перца, настаивайте 5-10 ми- нут. Этот полезный чай можно пить постоянно. В борьбе с болезнями и не- взгодами помогает народная медицина, а также настрой на исцеление и вера в выздоров- ление! ЗНАЙТЕ! Ммм... Как пахнет! „ Запах мандарина устра- няет депрессиюинамгновение возвращает нас в детство и новогодние праздники. „ Запах кофейных зерен помогает мозгу справиться со стрессом, особенно вызванным нехваткой сна. „ Аромат свежего хлеба и горячей булочки мгновенно дарит чувство комфорта и до- брожелательности. Этот уют- ный запах напоминает о доме. „ Запах хвои способен вы- звать ощущение счастья. А эфирное масло сосновой хвои пробуждает жизненные силы организма. ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ Зачем организму цинк В детстве у меня очень бы- стро заживали любые царапины и синяки. Но с возрастом кожа стала плохо восстанавливаться. Без успеха пользовалась разными наружными сред- ствами, пока не узнала, что еще в Древнем Египте для ускорения восстановления тканей пользовались цинко- вой мазью. А современная медицина рекомендует для этого увеличить потребление цинка с пищей. Так я и сделала: 2 раза в неделю стала готовить блюда из бобовых, а в остальные дни съедала по горсти се- мечек или орешков. Кста- ти, семечки подсолнечника сильно уступают по содер- жанию цинка тыквенным. Так что использовать луч- ше последние. А из орехов рекордсменом по уровню этого минерального вещества считается арахис. Наверное, бобово-ореховой диетыне стоит придерживать- ся долгое время. Но если выпе- риодически будете проводить такой же курс обогащения цинком, как и я, забудете о проблеме плохого заживления ранок. Жанна Егорова, г. Елец. ?