Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

ПРИГОДИТСЯ! Страдаете гипертонией? И змельчите в кофемолке 3 ст. ложки семян укропа, высыпь- те в поллитровую банку, добавьте 20 чайных ложек меда и переме- шайте. Принимайте по 1 чайной ложке утромдо еды, запиваяводой. ВОПРОС-ОТВЕТ Слепота неизбежна? П равда ли, что слепота для диабетиков— неизбежность? Иван Ярцев, с. Плеханово, Липецкий район. Наш комментарий: «Раньше была такая жестокая правда жизни: диабетик терял зрение. Но сейчас при грамотном лечении самого диабета все осложнения, связанные с глазами, отступают на много лет, иногда на всю жизнь. А если диабетик все же ослеп, в большинстве случаев есть возможность вер- нуть ему зрение хирургическим методом». ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней № 209/25087/ 29 ОКТЯБРЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 У кроп пахучий о к а з ы в а е т воздействие практи- чески на все системы жизнедеятельности челове- ка. Он успокаивает централь- ную нервную систему, понижает кровяное давление при гипертони- ческой болезни, устраняет боли в сердце при хронической коронарной недоста- точности, снимает судороги и колики. Благодаря своей высокой бактерицидной активности укроп подавляет гнилостные процессывжелудочно-кишечном тракте, помогает организму избавиться от шла- ков и токсинов. И напоследок л д ВАЖНО! Не все тепло помогает И нфракрасные обо- греватели нельзя включатьвпомещениях, где дети проводят много времени. Да и для взрос- лых это небезопасно. Во-вторых, их не ре- комендуют устанавли- вать рядом с рабочим местом или кроватями (либо придется выклю- чать на ночь). В-третьих, инфра- красные обогреватели нежелательно исполь- зовать людям с сахар- ным диабетом, высоким давлением, инфекцион- ными заболеваниями. И даже просто при просту- де с повышением темпе- ратуры тела (выше 37°) их следует выключить. Ну и, наконец, мно- г ие пр ои з в о дит е ли экономят на качестве материалов изолятора, который нужен, чтобы корпус устройства не перегревался. В резуль- тате улюдейпоявляются аллергические реакции, а иногда и приступы аст- мы. Вотиполучается,что, несмотря на все преиму- щества инфракрасных обогревателей, от них лучше отказаться из-за множества недостатков. ЗДРАВНИЦА «ЛГ» Пряная аптечка Н екоторые специи мяг- ко действуют на нерв- ную систему, стимулируя работу головного мозга. ПреждевсегоэтоТМИН, ПАПРИКАиКОРИЦА. Вы можете проверить их пози- тивное действие, пригото- вив давно знакомые блюда с новыми приправами. Например, надесертприго- товьте вкусное и полезное блюдо - печеное яблоко с корицей. Вырежьте сердце- винуяблока, насыпьтетуда 1/4 ч. л. корицыи запеките в духовке. Кстати, врачи рекомендуют съедать в день именно столько этой пряности. Другие специине столь- ко активизируют умствен- ную деятельность, сколько сохраняют здоровье нерв- нойсистемы.ЭтоИМБИРЬ, КУРКУМА и КАРРИ. Эти специи содержат вещество под названием куркумин. Благодаря своим защит- ным свойствам куркумин противостоит болезням старения мозга, в том чис- ле болезни Альцгейме- ра. Добавляйте понемногу специй в привычные вам блюда. Дорогие читатели! Недавно на крупном областном фо- руме в Лебедяни ответственные чинов- ники вновь искали ответы на вопросы, как активизировать борьбу за здоровый образ жизни, снизить смертность и повы- сить рождаемость. Добиться того, чтобы каждый из нас делал зарядку, знал свое артериальное давление, помогал себе иными доступными способами. «Липецкая газета», конечно же, будет регулярно возвращаться к тем мыслям, которые легли в специальную программу действий. На нашей традицион- ной страничке мы продолжим цикл наших полезных встреч, еще раз подкрепившись уверенностью, что советы «Здоровья» вос- требованы вами! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО „ очень полезно регулярно тренировать свой мозг ине давать ему лениться. Чтобыпамять не ослабевала, надо много читать, считать в уме, учить стихи, решать с детьми задачи. „ отжатый сок свеклы в смеси с сокомморкови отлично чистит сосуды. * * * „ антиоксиданты — это вещества, которые замедляют процессы старения всех клеток, в том числе и головного мозга. Это ягоды, особенно шиповник, голубика, земляника, смородина, брусника и черника. „ большое количество антиоксидантов со- держат яблоки. Правда, все это вы будете получать только в том случае, если станете есть яблоки с кожурой. „ томатыи арбузы—источники антиоксидан- та ликопина. СЛЫШАЛИ? Капуста-лекарь С ырые капустные листья снимают боли при подагре и артрите. Смажьте колени медом, положите лист, сверху обвяжите пленкой и укутайте шарфом. Раныможно заживить, накладывая на них кашицу из измельченных листьев капусты, в которую добавлен яичный белок. ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Чем полезны сухофрукты В место кондитерских изделий кушайте сухофрукты! Хотя они довольно калорийные, но обладают множеством ценных качеств. ► АБРИКОС — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Она выводит из организма вредный холестерин и полезна для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом. ► СУШЕНЫЕ АНАНАСЫ являются источником калия и магния, железа и цинка, витаминов группы В и клетчатки, полезной для пищеварения. Также они помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. А опыт многих курильщиков говорит о том, что сушеные ананасы снижают тягу к курению. ► БАНАНЫ —источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего—мышцам. Сушеные бананы богатынатуральным саха- ром, которыйприперевариваниилегко всасывается в кровь. Также они содержат белок триптофан, которыйпревращается в серотонин, улучшающийнастроение. ► ВИНОГРАД содержит много фосфора, который помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза. ► ВИШНЯ сушеная повышает концентрацию внимания и особенно помо- гает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в ней вещества ослабляют никотиновую зависимость. ► ВПЛОДАХГРУШИ содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. ► ДЫНЯ СУШЕНАЯ обладает хорошим тонизирующим действием, а также мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, слабительным свойствами. В народной медицине ее назначают истощенным больным, при анемии и атеросклерозе. ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ Чудо-средство Х очу поделиться рецептом своего чудо-средства от всех болезней и простуд, может, оно кому-то поможет. Свежий корень имбиря и лимон тщательно мою, но не чищу, и тру на круп- ной терке, туда же добавляю мед. Все компоненты беру в равных пропорциях и смешиваюдо однородного состояния, потомубираюв холодильник. Добавляюпо 1 ч. л. этой смеси в стакан с горячим чаем и пью его 2-3 раза в день. Это средство укрепляет иммунитет, снимает стрессыи бессонницу, которые сильно ослабляют наш организм в холодное время года. Ирина Смирнова, п. Добринка. МОТАЙ НА УС! Жвачка: «за» и «против» О рбит», используемый некоторыми производителями вместо сахара, может привести к расстройствам пищеварения и хронической диарее, а много- численные ароматизаторы и подсластители вредны для печени. Если использовать жвачку вместо зубной щетки, можно испортить зубы, а привычка жевать резинку на голодный желудок грозит нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. А в чем же польза жвачки? В большинстве случаев она действительно спо- собствует обещанному свежему дыханию и удалению налета с зубов. Стимули- рует слюноотделение, что улучшает пищеварение только что съеденной пищи. Укрепляет суставы нижней челюсти. Дорогие читатели! Н е забывайте, что ор- ганизм каждого че- ловека индивидуален: что полезно для од- ного, может быть противопоказано для другого. По- этому, прежде чем воспользоваться чита- тельскими рецептами, посоветуйтесь с врачом. «