Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

САЛОН КРАСОТЫ Медовые ванны С незапамятных времен человечество при- нимало ванны, добавляя в воду целебные растения, молоко, сливки, соль, мед, прополис. Длительное воздействие теплой воды спо- собствует раскрытию пор, а активные компо- ненты, добавляемые в воду, проникают внутрь, попадают в лимфатическую сеть и кровяное русло и доставляются ко всем клеткам тела. Общие медовые ванны очень полезны. Они успокаивают нервную систему, смягчают кожу, затягивают трещины стоп. Кроме того, кожа становится бархатной и упругой. Используя мед для тех или иных космети- ческих целей, не стоит усердствовать, делая процедуры слишком часто. При приеме медо- вых ванн стоит сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас к этому каких-либо противопо- казаний. Если хочешь быть здоров, заботься об этом не тогда, когда «неотложка» под вой сирены увозит тебя в реанимацию. Или когда леча- щий врач в бессилии разводит руками: где же вы раньше были, милочка, неужели нельзя было раньше прийти на прием? Почему нам все некогда, все недосуг? На копчености, жирные колбасы деньги находим, а на подписку «Липецкой газе- ты» нет. А ведь ее журналисты в каждом номере трубят: о спасении надо думать прежде всего самим «утопающим». От- кройте подшивку «Здоровья», там столь- ко интересного для себя откроете. А пока почитайте, на что сегодня хотим обратить ваше внимание. МИР РАСТЕНИЙ Очистят воздух В оздух в квартире в несколько раз загрязненнее, чем на улице. Различная бытовая техника, пластиковая мебель, мебель из ДСП, линолеум, панели, краска, обои, стиральные порошки и мо- ющие средства — все это насыщает воздух в квартирах и офисах ядовитыми соединениями: бензолом, толуолом, фенолом, фор- мальдегидом, угарным и углекислым газами, оксидами азота и аммиаком. Рекомендуем пять лучших растений для очистки воздуха внутри помещения: 1. Шеффлера, или зонтичное дepeвo, — буквально создана для поме- щений, в которых курят. Она прекрасно «усваивает» и нейтрализует никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме. 2. Драцена обезвреживает формальдегид. Это растение ликвидирует ядо- витые пары формальдегида, которые в минимальных количествах, но все же распространяют лаки, клеи и мебель из ДСП. 3. Хлорофитум, или венечник, весьма результативно улавливает выхлопные газы. Поэтому это растение просто необходимо тем, кто живет на первом или втором этаже. 4. Хамедорея изящная, или комнатная пальма, активно увлажняет воздух и отфильтровывает вещества, выделяемые пластмассой. 5. Плющификус Бенджамина —рекордсменыпо очистке воздуха. Они абсор- бируют массу ядовитых веществ, в т.ч. формальдегид, бензол и аммиак. Фикус как магнит притягивает к себе пыль. Внимание: плющ держите в недоступном для детей месте, т.к. он очень ядовит! СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ Лекарство с ветки О казывается, такое неприхотливое плодо- вое, как боярышник, по своей лечебной ценности мало уступает шиповнику. В его вкусных ягодах содержится много веществ, предупреждающих сердечно-со- судистые заболевания и улучшающих общее состояние организма. Не спешите за валерьянкой К ак поддерживать мир в душе и сохранять ровные отношения с окружающими?Есть два полезных совета. Первый — не принимайте на свой счет чужуюнедоброжелательность. Ведь грубость, жесткость, агрессия, недобрая усмешка — всегда отражение внутренних проблем того, от кого они исходят. Вторая рекомендация — не сравнивайте себя с другими. Чем больше вы будете увере- ны, что окружающие лучше вас, тем сильнее это будет бросаться в глаза. Cила орехов К ак только почувствовали вялость и утом- ляемость, обеспечьте себя небольшим запасом грецких орехов. Витамина С, ответственного за состояние иммунитета, в них в 8 раз больше, чем в чер- ной смородине, и в 50 раз больше, чем в цитру- совых. В день достаточно съедать 10 г орехов. ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней № 194/25072/ 8 ОКТЯБРЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 П лавание— дело стоя- щее. Из-за сопро- тивления воды каждое движение в 12 раз эффек- тивнее, чем на суше. В то же время такая гимнастикащадит суставы—как-никак тело в воде в 10 раз легче по сравнениюс обычным весом. Даже просто побегать трусцой в воде — и то уже полезно. И напоследок СЛЫШАЛИ? Рыба полезна для сетчатки Т от, кто часто вклю- чает в свой рацион рыбу и морепродукты, гораздо меньше подвер- жен риску дегенератив- ных изменений в обла- стижелтого пятна—ме- станаибольшей остроты зрения в сетчатке глаза. Уч е ны е , и з у ч а я особенности питания почти 7 тысяч пациен- тов, установили, что риск этого заболевания у любителей рыбы ниже более чем на треть. Как полагают ученые, это связано с линоленовы- ми кислотами, которые содержатся в морепро- дуктах. Они есть также в плодах авокадо. При дегенеративных из - менениях в областижел- тогопятнаповреждается самый важный элемент зрительных функций в сетчатке, чтоможетпри- вести к слепоте. МОТАЙ НА УС Овощи вместо таблеток Н астоящей панацеей в лечении ряда бо- лезней, благодаря своему химическому составу, был и остаетсяЛУК. Из-за сво- их целебных свойств этот овощ должен занимать главенствующее место в нашем меню. В луке содержатся бе- лок, сахар, небольшое ко- личество жира, витамины группы В, С и Д, а также флавоноиды.Установлено, что лук нормализует уро- вень холестерина в крови. Не менее важен в на- шем рационе близкий род- ственниклука—ЧЕСНОК, который также снижает уровень холестерина в крови и, благодаря со- держанию в нем аллици- на, оказывает антибак- териальное ипротивогриб- ковое воздействие. Особого внимания за- служивает СЕЛЬДЕРЕЙ. Сельдерей содержит ак- тивные соединения, на- зываемые фталидами, которые помогают сосу- дам расширяться за счет расслабления мышц во- круг артерий. Благодаря фталидам в странах Даль- него Востока сельдерей до настоящего времени используется в народной медицине при лечении артериальной гипертонии. ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА Зарядитесь липой Л ипа входит в число тех деревьев, от которых человек может подпитаться энергией. Для этого нужно при- слониться к ней, став лицом к востоку, и мысленно попросить липу поделиться своей силой, а затем в течение нескольких минут побыть в состоянии спокойного созерцания. Установлено, что энергия липы успешно помогает лечить физические недомогания, упадок сил, возвращает тягу к жизни, спо- собствует восстановлениюинтеллектуальных способностей. Если рядом с вашим домом нет липы, то носите медальон, сделанный из ее древесины. Считается, что постоянное его ношение помо- гает при воспалении женских половых орга- нов, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и болезнях, ослабляющих иммунную систему. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО.. „ при отсутствии аппетита необходимо ежедневно перед обедом или ужином рассасывать кусочек сахара. „ зеленый чай (1 ч. ложка на стакан кипятка) полезен для очистки почек и печени. „ в качестве средства, омолаживающего и укрепляющего организм, могут быть рекомендованы проросшие зерна пшеницы. Их надо промыть, смочить холодной водой, накрыть влажной салфеткой. За сутки появятся ростки. Принимать по 50 г в день для бодрости. „ сок сырой свеклы пополам с медом по столовой ложке четыре раза в день снижает давление. ПРОТИВ СТРЕССА Пища богов К ак известно, шоколад делают из порошка какао, который получают из плодовшоколадного дерева. Но мало кто знает, что ботаническое название этого рас- тения звучит как «теоброма», что в переводе с греческого означает «пища богов». Какао-порошок содержит большое количество калия, есть в нем также магний, кальций, железо, марганец, медь, цинк, ви- таминыРР, группыВ.Алкалоиды какао оказывают возбуждающее действие на центральную нерв- ную систему. Поэтому шоколад и какао полезны здоровым людям, испы- тывающимфизические и эмоцио- нальные нагрузки, показаны для восстановления сил после пере- утомления, травм, ожогов и т. д. В то же время какао не рекомендуют употреблять при сердечно-сосудистых забо- леваниях, болезнях печени, почек, подагре, мочекаменной и язвенной болезнях.