Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

ного: ешь себе и ешь, и кило- граммы к тебе сами «прилип- нут». Но это все не так быстро происходит, как нам было необходимо — это требовало определенного времени. По- худеть былопроще: тывидишь цель, ты к ней идешь, ты уже знаешь, что хочешь получить в итоге. У меня была хорошая мотивация: я просто устала быть толстушкой Палной, мне хотелось вернуться в свои формы, да и моему организму так было комфортнее. Хотя дефицита мужского внимания даже в лишнем для себя весе я не испытывала — поклонни- ков тоже было предостаточно. — Какой идеальный для вас вес? — Раньше я весила в сред- немвсегда 48-50, сейчас—где- то 55 килограммов. В питании я сейчас себе ни в чем не от- казываю — но, учитывая то, сколько я двигаюсь, какмного я работаю, это не успевает ни- где отложиться. Если я съела в обед пиццу, то уже к вечеру она выветрилась, все питание уходит на энергию. Щечки у Палны есть, и всем хорошо, и мне комфортнее этот вес, чем тот, который был у моей геро- ини в первых сезонах. —На сколько же кило вы с того момента похудели? — В общей сложности ки- лограммов на 15. Но я это делала постепенно — это са- мое важное. Резкие скачки никому не нужны — ни мне, ни моей героине. — Какого принципа пи- тания вы придерживались, когда худели? — Это раздельное дробное питание. Оно должно быть пятиразовым. Что-то можно съесть в впервойполовине дня, что-то — во второй. Нужно было до семи вечера поужи- нать, а если позже хочется что-то съесть, то можно просто выпить кефира. Все элемен- тарно, и главное —правильно подобранные небольшие пор- ции. Если это завтрак, то не больше 250 граммов. Можно съесть кусочек тортика, но в первой половине дня, а потом тыпойдешь и отработаешь это все в спортивном зале. По- нятное дело, не надо есть эти гамбургеры в бесконечном количестве. Лучше самим сделать бифштекс, исполь- зуя мало соли и правиль- ные продукты. Мы всегда сами можем выбрать, чем и как нам питаться. Да и во всем нужна мера. — Вам помо- гали худеть про- фессиональные диетологи? — Да , диету мне подобрала мой дие т оло г Мила Гриц е нк о . Э т о девочка, которая сама похудела на 36 килограммов. Этот человек все попробовал на себе. Она зна- ет, как худеть нельзя, как вредно, пло- хо , а как правильно. Мила вс е это опыт- ным путем выявила : как поху- деть без ущерба для здоровья и не набрать снова вес. Она сейчас довольно успешна и сама разрабатывает все новые и новые программы. —И какой же самый вред- ный вариант похудения? — Не есть совсем. Это не- правильно. Надо питаться обязательно. Мало того, что голодание может повредить здоровью, так еще после него и все килограммы вернутся обратно. О личном — Как вы любите отды- хать? — Для меня уже отдых, если удается побыть хотя бы пять минут наедине с собой. Но в основном я стараюсь все свое свободное от работывремя проводить с сыном, он скучает по маме, ему нужно общение. — И как вы проводите время? —Мывместе с ними ходим в кино, и ездим за город, на природу, жарим шашлыки. Перед сном можем поиграть в настольные игры. Когда пере- рывыв съемках—ездим с ним по миру. Я люблю отдыхать активно и познавательно, чтобыбыло какможно больше движения. — Не боитесь, что станете заложницей образа Палны? — Я знаю многих акте- ров, которые отказываются сниматься в сериалах. Сидят и нигде не снимаются. А они талантливые актеры, отлич- ные просто. Но это их выбор. А может, ждут хорошей роли. Не всемже так везет, как мне. — То есть вы считаете, с ролью Палны вам повезло? — Конечно! Такая роль за- мечательная. Мне не стыдно за нее. И за весь наш сериал в целом. Не зря же он зрителям так нравится. И пусть наши «Деффчонки» продолжаются как можно дольше! ЗНАМЕНИТЫЕ ЗНАКОМЫЕ ФОТО ВАДИМА ТАРАКАНОВА ■ С подругами по сериалу «Деффчонки» Таисией Вилковой, ГалинойБобиПолинойМаксимовой. № 184/25062/ 24 СЕНТЯБРЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 21 Анастасия Денисова : «Чувствую себя счастливым человеком» Известная актриса рассказала о себе и о съемках нового сезона телесериала «Деффчонки» ВАЛЕРИЯ ХВАЩЕВСКАЯ, ИА «Столица», специально для «Липецкой газеты». Анастасию Денисову телезрители узнали и полюбили в ролиПалны в телесериале «Деффчонки». Проект уже три года с успехом идет на канале ТНТ. Сейчас в Москве работают над пятым сезоном, который выйдет в эфир грядущей осенью. Мы думали, что договориться с Настей об интервью будет непросто. Ведь ей надо успевать не только сниматься в новом сезоне «Деффчонок» (где работа идет практически в режиме нон-стоп), а еще уделять время и 10-летнему сыну, и как-то умудряться давать мастер-классы в детской актерской школе «Талантино». НоДенисова нашла времяи для нас. Встретились мы на съемочной площадке сразу по окончании работы. Судьба и случай — Анастасия, вы так ор- ганично смотритесь в образе Палны — наверное, она по характеру вам очень близка? — Я рада тому, что такой вопрос возникает — значит, я хорошо играю свою роль, мне верят. Но в жизни я совсем дру- гая. Мы с моей Палной — со- вершенно разные люди, и не надо нас путать. — Но, наверное, есть и какие-то общие черты? — Вообще-то есть. Наше с ней основное сходство — что я тоже ответственныйчеловек, перфекционистка, как и Пал- на. Но моя героиня при этом довольно категорична — а я, наоборот, с годами научилась не быть такой. Я в жизни неж- ная и сговорчивая. — Ваша жизнь как-то из- менилась в связи со съемками в «Деффчонках»? —О, моя жизнь очень кру- то изменилась! Причем во всех смыслах. Совершенно другаяжизнь началась. Смело могу сказать: у меня сейчас та жизнь, о которой я мечтала, к которой долгошла. Я себя чув- ствую абсолютно счастливым человеком — я стою на пра- вильных ступенях лестницы и двигаюсь наверх. — Да, действительно сме- лое заявление. И очень ин- тригующее. Расскажите же, что с вами такое волшебное произошло? Я знаю, что вы на какое-то время оставляли профессию актрисы. — Да, было такое дело. Несколько лет назад я ушла из актерской профессии и на- чала строить карьеру в другой сфере. Начала с обычного секретаря. — С чем был связан такой серьезный шаг? — Конечно, не с тем, что я вдруг страстно возжелала работать в офисе. Просто после окончания института мне надо было зарабатывать деньги, но в том театре, в который меня позвали служить, это было практически невозможно. И кастинги, на которые я время от времени ходила, результата не давали. А мне нужно было содержать себя, маму, ребен- ка. И вот тогда было принято волевое решениеидтив другую сторону. — И на сколько лет вы оставили эту профессию? —Яна четыре года ушла из этой сферы деятельности. — И что же вернуло вас обратно? —Случай,фортуна. «Дефф- чонки» как раз и вернули. Я уже работала к тому времени менеджером по логистике. Строила активно карьеру, и тут неожиданно звонок: «При- ходите к нам на кастинг». Сначала не хотела даже думать об этом, а потом пошла—про- сто чтобы повеселиться. Вот и «веселюсь» до сих пор. — Насколько я понимаю, вы сейчас практически все время проводите на съемоч- ной площадке «Деффчонок»? —Да, практически это так. —Может, приоткроете тай- ну: что интересного ждет нас в новом сезоне? —Всех подробностей я вам раскрыть не могу, но обещаю, что будет много интересного. Например, в одной из серий появится Максим Аверин. —И кого он там сыграет? — Он будет одним из очень важных персонажей. Похудеть или поправиться — Все, наверное, знают историю, что для съемок в этом сериале вам пришлось серьезно поправиться. Потом ваша героиня немного похуде- ла, и вы говорили, что продю- серы будут решать, как будет выглядеть Пална в новом сезоне: будет худеть и дальше или снова поправится. Какое же решение было принято? — Мы решили, что Плана не может быть совсем худой. Я остаюсь в прежнем весе. Я в принципе и сейчас не совсем худая, но, конечно, с начала съемок изменилась — я уже не такая пышка, как была три года назад. —Скажите, а что сложнее: поправляться или худеть? —Поправиться было слож- нее. Ядумала: ну что тут слож-