Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ! Оставайтесь в тени! Б олее 25 процентов чело- веческой кожи—на пути к раку. Как показывают новые исследования, каждая чет- вертая клетка на коже чело- века уже находится на пути к перерождению в раковую. Улюдей в возрасте от 55 до 73 лет на каждом участке кожи в 1 кв. см обнаружено более 100 канцерогенных мутаций ДНК. Рак кожи — самая распространенная форма он- кологии. Ультрафиолетовая радиация от солнечныхлучей бомбардирует кожу, превра- щая здоровые клетки в кан- церогенные. Ученые убеж- дены: клеточные мутации накапливаются всю жизнь, и самая лучшая профилактика отрака—напротяжениивсей жизни прятаться от солнца. То есть не оголяться, быть в тениинаноситьнакожу солн- цезащитный крем с коэффи- циентом по меньшей мере 30. ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней № 165/25043/ 27 АВГУСТА 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 Д в а д - цатисекунд- ное крепкое объятие вызывает у женщин выброс окитоцина в мозг. Это вызывает доверие к чело- веку, которыйобнялее.Обни- майте своихженщин, мужчины! «ЛГ»-напоследок ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ Подзарядите мозг Т ак же, как и мышцы, наш мозг способен уставать. И последствия перенапряжения бывают очень неприятными. Один из тревожных симпто- мов — ухудшение памяти. ● ЧТОБЫ «ПОДЗАРЯ- ДИТЬ» свои серые клеточки, употребляйте продукты, бо- гатые клетчаткой. Это ово- щи, цельные злаки, свежие фрукты. Главные помощники мозга — витамины группы В. Их много в бананах, мясе ин- дейки, семечках, зернах. ● ЧАЩЕ ГОТОВЬТЕ блюда из лосося, скумбрии, сельди или тунца. В них содержатся незаменимые омега-3 жир- ные кислоты, улучшающие работу сердечно-сосудистой системыи, как следствие, кро- воснабжение головного мозга. ● НЕСКОЛЬКО РАЗ в день делайте что-нибудь левой ру- кой (если вы правша). Почи- стить зубы, причесаться, за- стегнуть одежду «зеркальны- ми» движениями. Обманутый мозг, получив новую сенсор- ную информацию, начинает обрабатывать ее в усиленном режиме. ● ВОЗЬМИТЕЛЮБОЙ жур- нал, книгуилигазету.Перевер- нитетекствертикальноичитай- те его в течение 10 минут. Хотя скорость чтения невысокая, именноэтоусилие стимулирует умственные способности. ● ЗАПОЛНИТЕ п о л - литровую банку головками клевера, залейте 0,5 л водки и 2 неделинастаивайте в темном месте, ежедневно встряхивая. Процедите и принимайте по 1 ст. л. раз в день после обеда или перед сном. Пейте снадобье 3 месяца, затем на 3 недели де- лайте перерыв и повторяйте. Этонатуральное средствоулуч- шаетпамять. Онопомогаетпри склерозе сосудов головного мозга, облегчает головные боли, шум и звон в ушах. А еще понижает внутричерепное давление. ● УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ , повышает тонус нервной систе- мы и работоспособность шал- фей. Смешивайте его листья с мятой (по 1 ст. л.). С вечера засыпайте в термос 2 ст. л. сбора и заливайте 2 стаканами кипятка. Утромпроцеживайте и принимайте по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды. ВОПРОС — ОТВЕТ Сколько пить… угля? З наю, что самый простой способ почистить желудок и ки- шечник—выпить несколько таблеток активированного угля натощак утром. Сколько можно употреблять его и чем грозит передозировка? Ольга Рыжкова, Долгоруковский район Наш комментарий: «Активированный уголь не рекомендуется употреблять длительно, так как он выводит из организма не только ток- сины, но и полезные вещества. Активированный уголь при- несет только вред при обострении язвенной болезнижелудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифическом язвенном колите, кровотечениях желудка и кишечника. Побочным действием препарата может стать запор или, наоборот, по- нос, при длительном применении наблюдается обеднение организма витаминами, гормонами, жирамии белками, стул окрашивается в черный цвет. Употребляется активированный уголь при отравлениях (алкогольных, пищевых), расстройствах стула (поносе или запоре), аллергиях (для выведения токсинов). Дозировка — 1-2 таблетки на 10 кг веса. Запивать надо большим коли- чеством воды». СЛЫШАЛИ? О пользе персиков и баклажанов ] Ученые уверяют: если съедать всего два-триперсика в день, этоне толькопредотвратит, ноиостановит распро- странение рака молочной железы, подавляя метастазы. Доказано:фенольные соединения, выделенныеизперсика и сливы, способны избирательно уничтожать раковые клетки, не повреждая при этом здоровые. ] Отварбаклажаназаменитжелчегонноесредство.Для этого очистите овощот кожуры, мелко нарежьте, залейте стаканом кипятка и держите на водяной бане 30 минут. Полученныйотварпроцедитеипринимайтепо1/2стакана в теплом виде 3-4 раза в день перед едой. МОТАЙ НА УС! Когда фрукты... вредны Н есмотря на все полезные свойства, в некоторых случаях фрукты, даже самые экологически чистые, могут принести вред здоровью. При сахарномдиабете нужно соблюдать осторожность со всеми сладкимифруктами. Да, основной сахар в них— фруктоза, не требующая инсулина, но глюкозы в спелых плодах тоже немало. Поэтому чрезмерное употребление фруктов может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови. Людямс проблемамижелудкаикишечника, особенно при повышенной кислотности и язвах, следует ограни- чить кислые фрукты, особенно цитрусовые, зеленые яблоки, сливы. Вредна также грубая клетчатка, которой много в грушах, грейпфрутахиво всех сушеныхфруктах. Любой фрукт может стать причиной аллергии. Осо- бенно этимотличаютсяцитрусовыеиэкзотическиеплоды — киви, манго и прочие. Поскольку фрукты богаты сахаром и органическими кислотами, после их употребления нужно обязательно сполоснуть рот водой,чтобыне разрушалась эмаль зубов. Сейчас большинство фруктов, выращенных в круп- ных хозяйствах, обрабатывается пестицидами. Особенно много их накапливается в тонкой кожице персиков, нектаринов, яблок и груш. Во избежание отравления лучше счищать с них кожуру. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Чистит печень арбуз „ В сезон арбузов постарайтесь один день в неделю есть только черный хлеб и арбуз. Целый день! И никакой другой пищи. Вэтот разгрузочныйденьпочки и печень будут активно чиститься. Но эту замечательную диету нельзя использовать диабетикам. „ При ушибе поможет соль с ук- сусом. Граненую стопку соли залейте стопкой уксуса, разведенного пополам с водой (если ушиб свежий, вода должна быть холодной, а если 2-3-дневной давности, то теплой). Намочите марлю, сложенную в несколько слоев, и нало- жите компресс. НАРОДНЫЙ ЛЕЧЕБНИК Что поможет снизить давление ЛУКОВАЯ НАСТОЙКА. Выжмите сок из 3 кг лука, смешайте с 500 г меда, добавьте 3 ст. ложки перегородок грецких орехов. Смесь залейте 0,5 л водкиинастаивайте 10 суток. Принимайте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. ЧЕСНОК НА ВОДКЕ. Растолките 2 крупные головки чеснока и залейте 1 стаканом водки. Настаивайте 12 суток. Пейте по 20 капель 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения — 3 недели. Для улуч- шения вкуса в настойку можно добавить настой мяты. ЛИМОН И ЧЕСНОК. Пропустите через мясорубку 3 крупные го- ловки чеснока и 3 лимона. Залейте 1,25 л кипятка, плотно закройте и настаивайте сутки, изредка помешивая. Процедите и принимайте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды. ЛИМОН. Очень мелко порежьте 2 лимона, засыпьте 1,5 стакана сахара, настаивайте 6 суток. Выпейте в течение дня. В этот день ничего не ешьте и пейте только воду. СОКХУРМЫ. Привысокомдавлениинароднаямедицина рекомен- дует пить густой сок хурмы— по 2-3 ст. ложки ежедневно. КУКУРУЗНАЯ МУКА — простое и действенное средство от ги- пертонии. На дно стакана положите 1 ст. ложку кукурузной муки, залейте горячей водой до краев, настаивайте ночь. Утром натощак, не размешивая гущу, выпейте только воду. С тоит ли напоминать, что состояние нашего здоровья во мно- гом зависит от нас самих. Очень надеемся, что наша стра- ница «Здоровье» помогает вам, дорогие читатели, взглянуть по-иному на те моменты, о которых ранее и не задумывались. Мы очень любим вас, друзья. И искренне желаем, чтобы выбыли здоровыми. Ни закакие деньгине купишь здоровье. Заботьтесь о нем вместе с нами. ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА В помощь сердцу и сосудам С реди всех целебныхфруктов при проблемах с сердцем, артериаль- ным давлением, сосудами почетное место занимает абрикос. В нем в идеальных пропорциях сочетаются важнейшие витамины, минеральные соли железа, калия, кальция, фосфора, магния, флаво- ноиды и органические кислоты. Эта комбинация оказывает благопри- ятное действиена сердечно-сосудистуюсистему. Считается, чтонизкий процент случаев стенокардии, инфарктов и гипертонии средижителей Кавказа и Средней Азии во многом связан с тем, что здесь свежие и вяленые абрикосы (урюкикурага) занимают впитаниибольшоеместо. В сезон ешьте как можно больше свежих плодов, а поздней осенью, зимой и весной введите в свой рацион курагу. Например, готовьте «сердечный салат». Возьмите по 0,5 стакана кураги и изюма, 2-3 небольшие морковки, 3 ст. л. меда, 100 г несладкого йогурта, 0,5 лимона. Курагу и изюм за- лейте теплой водой, через полчаса откиньте ягоды на дуршлаг и дайте стечь лишней воде. Морковь натрите на мелкой терке. Смешайте ин- гредиенты, выжмите сок из половинки лимона, добавьте йогурт и мед. Дорогие читатели! Не забывайте, что ор- ганизмкаждого человека индивидуален: что по- лезно для одного, может быть противопоказано другому. Поэтому пре- жде чем воспользовать- ся читательскими ре- цептами, посоветуйтесь с врачом. ИНТИМ От таблеток ослабла эрекция П репараты, снижающие артериальное давление, могут влиять на эрекцию. Но возможны и другие причины, особенно с учетом возраста, —и сама гипертония, и гормо- нальныеизменения (снижение уровня тестостерона). Для бо- лее детального выяснения об- ратитесь к урологу-сексологу. Идеальный секс длится от 7 до 13 минут. При этом большинство мужчин предпо- читают, чтобы секс длился по- дольше, аженщины, наоборот, любят, чтобыласкизаканчива- лись быстрее. Это полностью опровергает заблуждение, что здоровый половой акт должен быть долгим.