Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

ЗНАМЕНИТЫЕ ЗНАКОМЫЕ № 151/25029/ 6 АВГУСТА 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 21 ЛАРИСА ЗЕЛИНСКАЯ, ИА «Столица», специально для «Липецкой газеты» Новый проект телеканала СТС «Взвешенные люди» оказался очень успешным. Настолько, что первый сезон передачи еще не закончился, а она уже попала в список номинантов телевизионной премии «ТЭФИ». За проектом следят миллионы зрителей, а у его героических участников, кото- рые на глазах у всех сбрасывают лишний вес, появились последователи. Корреспондент ИА «Столица» встретился с одним из тренеров про- екта, под руководствомкоторойхудеет ее команда, Ириной Турчинской. В эксклюзивном интервью она рассказала, что лично ей, опытной иименитой спортсменке, дал этот проект, чему она научила участников — и чему они научили ее. — Ирина, какие открытия сделали для себя лично на этом проекте? Ведь, наверное, это и для вас уникальная ситу- ация: заниматься с командой людей, мечтающих сбросить десятки килограммов лишне- го веса? — Честно говоря, первое время была шокирована: ни- когда в России не сталкива- лась с теми, кто весит 220 кг. Мне кажется, их и на улице у нас трудно встретить. В Америке — да, там народ не стесняется своего веса, свобод- но перемещается по городу. А в нашей стране полнота заставляет сидеть дома, и люди выпадают из общества, становятся асоциальными. Было непонятно: как можно было довести себя до такого состояния? Но мне интересно было наблюдать за участника- ми, которые пришли в проект с надеждой, с горящими глаза- ми. Возможно, для кого-то это была последняя попытка. Ипо ходу занятий у них менялись прямо на глазах привычки, отношение к еде, спорту.Неко- торые впервые брали гантели в руки, впервые пробовали себя на беговых дорожках — для них это было сродни полету в космос. И тогда я поняла, что это действительно важно — помогать поверить в себя и на- чинать новую жизнь, менять отношение к своему телу. Весь проект эмоции зашкаливали! А на взвешивании меня про- сто «колбасило» (улыбается) . —На проекте часто произ- носится слово «мотивация». Что, на вашвзгляд, мотивиру- ет сильнее всего: любовь, ра- бота, желание «быть как все», здоровье, письма от родных? Ичто сильнее мотивирует: по- беда или поражение? — Есть внешние рычаги — это условия проекта, в том числе и еженедельный уход одного из участников. А есть психологические моменты: встреча с новыми людьми, жизнь в незнакомой обстанов- ке. Ведь по условиямшоу твой персональный результат влия- ет на итоги команды: если не- делю отсидишься «в кустах», кто-то из-за тебя может уйти. Это тоже сильная мотивация. Конечно, все это время они на- ходились в постоянном стрес- се. Но это помогало и двигать- ся дальше, и мотивировало на новые победы. Ведь то, что им казалось невероятным, — да и нам, честно говоря, не очень верилось — оказалось дости- жимым! Даже в медицинских учебниках написано, что люди с таким весом не могут выпол- нять серьезные физические упражнения. Но участники через три месяца марафон- ских нагрузок доказали: все возможно! И мне это кажется чудом! — Невозможно было без слез смотреть, как Олеся из- бавлялась от обид под гнетом железных блинов. Вы тогда сказали, что именно обиды могут держать тебя в том теле, какое тыимеешь. Расскажите об этом подробнее. Неужели психологический момент так важен в этом деле? —Когда перед организмом стоит опасностьнафизическом уровне—спадает барьер. Есте- ственно, это работает только при параллельной работе с психологом. Зачастуючеловек видит себя и проблемы не так, как есть. Олеся считала, что бабушка и мама несправедли- вы к ней. В моменты сильных нагрузок начинаешь осозна- вать все происходящее в ином свете и видишь суть проблемы с другой стороны. Слежу за жизнью Олеси в социальных сетях — она часто выклады- вает новые фотографии — и понимаю, что человек заново родился и живет в новом теле. —Одна из ваших подопеч- ных (Вероника) откровенно сказала, что ей нужен «пи- нок», чтобы заняться собой. Но ведь невозможно кого-то гонять «пинками» всюжизнь? Как вы думаете, смогут ли участники проекта и просто люди, которые однаждыпоху- дели под контролем тренера, в дальнейшем самостоятельно поддерживать себя в приоб- ретенной форме? Или есть опасение, что после проекта желание «пожрать» — как выразилась одна из участниц — окажется сильнее желания быть стройными? Ведь даже ученые говорят о том, что еда — одно из самых сильных человеческих удовольствий. —С первого днямы готови- ли участников к тому, что рано или поздно они покинут про- ект и нужно будет двигаться дальше без посторонней под- держки.Поэтомуспециалисты шоу старались взрастить зер- но, которое можно поддержи- вать самостоятельно. Мы стре- мились заложить в них мак- симум, поэтому работали, не покладая рук. Даже не знаю, кто уставал больше: мы с Де- нисом или психологи Андрей и Ирина. Ребятам постоянно говорили, что причина всех внешних проблем находится внутри, и только они могут вывести себя из этого состоя- Ирина Турчинская : «Мы помогали поверить в себя» ФОТО ИА «СТОЛИЦА» Тренер сенсационного шоу СТС « Взвешенные люди » делится секретами успеха ния. Убеждали, что пока ты самне начнешь прикладывать усилия, ничего не изменится. Ведь большинство участников были недовольны не только своим весом, но и работой, се- мьей. Конечно, трудно ломать такие стереотипы: «Какой я несчастный, раз вешу 180 кг». Но методика каждого из нас давала результаты: участники уходили из проекта с новым видением себя. — В одной из передач вы сказали, что участники не только делают свое тело, но закаляют свой дух, волю. Наверное, это изменит не только их внешность, но и все сферы их жизни, отношения с другими людьми? Из вашей практики: что в первую оче- редь меняется в жизни, когда меняется тело? —Думаю, процесс измене- ния телаивиденияжизнишел параллельно. Важнее было психологически сломать ста- рые программы. Хотя иску- шений было много: и трудно удержаться перед ломящим- ся от вкусных блюд столом, и заставить себя работать в спортивном зале сверх своих возможностей. Эти микропо- беды и влияли на отношение к жизни. Появлялась вера в себя, крепла сила духа. — Кто из участников «Взвешенных людей» на СТС произвел на вас самое силь- ное впечатление? — У меня на проекте было 18 детей, поэтому трудно кого- то выделить (улыбается) . Изначально решила для себя: буду давить в себе личное от- ношение. Потому что в такой жесткой обстановке любое слово или действие имели по- следствия. И если в обычной жизни человек может не вос- принимать что-то серьезно, то в условиях шоу — когда вокруг тебя однии теже люди, нет друзей и близких — все обостряется… Я бесконечно уважаю свою команду, кото- рая всегда принимала мудрое решение. К примеру, весь проект они «тянули на себе» Митю, хотя понимали, что легче его «слить» при первом же голосовании. И то, каким он стал к финальной серии — это невероятно! Была спа- сена человеческая жизнь! В начале проекта он походил на 60-летнего старика и с каждой неделей не только сбрасывал вес, но и становил- ся моложе. — В отзывах теле- зрит елей е с ть и критика в адрес тренеров — вас и Дениса Семени- хина. Вас «обви- няют» в слишком жестком, а порой и просто безжа- лостном подходе к участникам. Это элемент шоу или единственно пра- вильная тактика, которая может дер- жать людей в тону- се? — Я понимаю, что телезрители име- ют право высказывать свое мнение. И если так реагируют на мою мето- дику — значит, включены в процесс и еще с большей лю- бовью проникаются к участ- никам. Конечно, внешне я стремилась поддерживать дисциплину, поэтому была строга, а внутри очень пере- живала и всех бесконечно лю- била. Старалась не обращать внимания на эмоциональные выпады участников, так как понимала — ребята работают на преодоление себя, они ме- няются через слезы, обиды и усталость. — Скажите честно: у вас с Денисом настоящая конку- ренция—или вы с ним все же «по одну сторону баррикад»? —Еще при первой встрече на кастинге у нас сложился мгновенный контакт. Мыдав- но в спорте, поэтому уважаем и понимаем друг друга. Но на проекте были поставлены в условия борьбы. Так как мы оба перфекционисты — со- перничество было скорее с собой. Нам как специалистам хотелось хороших результа- тов и наивысшей оценки для команды. И неудачи воспри- нимали на свой счет, не виня при этом участников. —Какие ваши профессио- нальные советыначинающим заниматься своим телом? — Гормональная система регулирует внешний виджен- щиныине позволяет походить на мужчину. Думаю, такие страхи связаны с тем, что в на- чале тренировокможнопопра- виться на пару килограммов. Это происходит по причине перераспределения жира и мышечной массы. Но этот момент пройдет, и потом вес остановится. А совет один: за- нимайтесь спортомине путай- те ваш досуг с физическими нагрузками. Если катаетесь с друзьями на роликах в парке или на велосипеде в выходной день—это не повлияет на ваш организм. Нагрузки должны быть ежедневными, как в проекте «Взвешенные люди». Движение — это жизнь! Бла- г о д а р я спорту становишься выносливей и сильней. Я бы даже сказала —счаст- л и в е й . Дерзай- те! „ Ирина Турчинская с участниками проекта «Взвешенные люди».