Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

МИМОХОДОМ Ум по наследству? Интеллект ребенка зависит как от генов, так и от среды, в которой он растет. Это доказали исследования интеллектуаль- ного уровня однояйцевых близнецов, которые волей случая были разделены и воспитывались в разных семьях, в разной культурной среде. Генотип у этих близнецов одинаковый, а уровень интеллекта получился разным. Гены определяют пределы развития, а вот реализовать свой потенциал в рамках этого предела помогает окружение. Важность среды доказывает и такой факт: когда детей, чьи родные родители не отлича- лись умоми способностями, усыновляли семьи, которыемоглипредоставить этим детям хорошие условия для развития, интеллектуальный уровень приёмышей значительно возрастал. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Кладезь пользы D У сельдерея волшебных свойств, способствующих похудению, очень много. В корнеплоде есть вещества, которые подавляют аппетит. У него очень низкая калорийность, то есть на его переваривание организм затрачива- етбольше калорий, чемполучаетот данного продукта. D Помимо этого сельде- рей обладает мочегонным средством. Удаляет из организма лишнюю воду. D Чем еще поле- зен сельдерей? Рас- тение является бога- тейшим источником селена, необходимого для синтеза йодосодержа- щих гормонов щито- видной железы. А это, в свою очередь, способствует нормализации обменных процессов в организме и похудению. НА ЗАМЕТКУ Легко засыпаю с книгой ` Книга — не просто источник информации, но и хорошее средство для успокоения. Когда у меня бессонница, я всегда читаю, чтобы быстрее заснуть. Приглушенный свет ночника и любимый роман помогают расслабиться и забыть о проблемах. ` Хорошая литература развивает память, мышление, способность выражать эмоции. Она учит любить, прощать, сопереживать. Позволяет развивать целостную, гармоничную личность. ` В процессе чтения у человека активно работает головной мозг, причем оба полушария. Такая стимуляция особенно по- лезна в пожилом возрасте. ` Я читаю ежедневно . Слежу, чтобы книга находилась в неподвижном состоянии. Освещение лучше всего естествен- ное. Книги обогатили мой внутренний мир, сделали его ярче. Тамара Гревцева, п. Солидарность, Елецкий район. ХОТИТЕ — ВЕРЬТЕ... Головою на восток Н едавно сделала пере- становку в комнате. И после этого долго не могла привыкнуть к новому по- ложению вещей. Особенно разочаровала моя же идея передвинуть кровать. Я стала плохо спать. По- этому через несколько дней даже пришлось вернуть кровать на старое место. А потом мне объяснили при- чину такого недомогания. Оказывается, в восточ- ной медицине уже давно известно, что полезнее все- го спать головой на восток или на север. Не думайте, что это очередная мистика. Есть научное объяснение: магнитные линии Земли идут от Северного полюса к Южному. Снять напряжение с тела и улучшить работумозга по- могаетположение вдольмаг- нитных линий, когда голова направлена в сторону севера, а ноги — в сторону юга. А вернуть силы организ- му после тяжелой работы и сделать раннее просыпание легкимможно, расположив- шись поперек магнитных линий. Это когда макушка «смотрит» на восток, а сто- пы — на запад. Ксения Сокольских, г. Липецк ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО „ КАПУСТА В ЛЮБОМ ВИДЕ ПОМОГАЕТ РАБОТЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, НОР- МАЛИЗУЕТ ЖИРОВОЙ ОБМЕН. ЕШЬТЕ ЕЕ СВЕЖЕЙ, ТУШЕНОЙ, КВАШЕНОЙ. „ АНАНАС ИМЕЕТ ПРОТИВО- ОТЕЧНЫЕ СВОЙСТВА. ЗАЩИ- ЩАЕТ ОТ ИНФАРКТА МИО- КАРДА ЗА СЧЕТ УСТРАНЕНИЯ ОТЛОЖЕНИЙ НА СТЕНКАХ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ. ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней «Измените жизнь к лучшему!» — каждую неделю при- зывает вас, дорогие читатели, наша страничка. Как люди любознательные, многие из вас читают «толстушку» от корки до корки, а для продления жизни, оздоровления ищут разные способы. — Я, — признается жительница села Подгорное Липец- кого района ВалентинаИвановна Егорова,—собрала целую копилку интересных советов о здоровье. Некоторые из них вы уже публиковали. Высылаю очередную порцию. Хочу, чтобы мои земляки жили долго. Спасибо Вам, уважаемая Валентина Ивановна, бывший библиотекарь, за добрый посыл. И, конечно же, здоровья на долгие годы. За многолетнее сотрудничество с «Липецкой газетой», за доброту и бескорыстие редакция награждает вас бесплатной подпиской на второе полугодие текущего года. Будьте здоровы! № 122/25000/ 25 ИЮНЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 П е - чень ка - тегорически не любит ал- коголь и сладкие газировки. Самый лучший напиток для печени — обыкновенная чистая вода, которой нужно выпивать не менее 1,5 л в день. Минеральные воды пейте только по согласова- нию с врачом. «ЛГ»-напоследок ЛЕЧЕБНЫЕ ПИСЬМА Целлюлит нам не нужен Н асталолето, многие стесняютсявыходить на пляж в купальнике из-за сильного целлюлита, хотя лишним весом никогда не страдали. Замечательное средство от целлюлита — смесь солиимеда, которые найдутся в каждом доме. Очень простой и эффективный рецепт: смешать по 100 г натурального жидкого меда и такого же количества морской соли. Мед можно слегка подогреть, но не сильно, чтобы соль в нем не растворилась. Получившуюся смесь я наношу на чистую влажную кожу после душа или ванны и рас- тираю круговыми движениями, массируя проблемные зоны с неровностями кожи. Тру так не меньше 5 минут, пока не появится ощущениелегкогожженияилипокалывания, тогда смываю остатки скраба теплой водой и растираю до красноты полотенцем. Делать такой скраб надо не чаще двух раз в неделю. Маргарита Воровских, г. Грязи. ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА Полезный щавель Щ авель кислый, который выра- щивают на огородах, не только отличное овощное растение, но иценное лекарственное средство. Он улучшает пищеварение, работу печени, подавляет гни- лостные процессы в кишечнике. ЗАПОМНИТЕ! Левое ухо — не глухо z Никогда не запивайте медикаменты холодной водой. z Пейте водыпобольше утром, а вечеромкакможно меньше. z Не ешьте тяжелые блюда после 18.00. z Не ложитесь сразу после приема пищи. z Старайтесь отвечать на звонки, прикладывая телефон к левому уху. z Когда на мобильном телефоне разряжена батарея (и оста- лась одна полоска) не отвечайте на телефонные звонки, так как радиация в 1000 раз сильнее. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ Чаще расслабляйтесь П ри современном ритме жизни мало у кого остается время на себя самого. Отдых воспринимается как барские за- машки и кощунство. Но я на своем опыте убедился, насколько это неверно. Всю жизнь бегал, крутился, как белка в колесе, а в итоге заработал много болячек и хроническую усталость. Вышел на пенсию и решил пересмотреть отношение к жизни. Теперь не забываю об отдыхе и расслаблении. Каждый вечер полчаса гуляю, читаю книгу, слушаю тихую музыку. Это лучшая терапия! Как бы сильно ни устал за день, такие минуты расслабления всегда возвращают к жизни. Со- знание очищается, сил прибавляется. Одним словом, польза от отдыха огромная. Вот почему от души советую всем бегущим по жизни: делайте остановки в забеге. Помогите сами себе про- жить дольше! Вениамин Ряховский, пенсионер, г. Липецк. МОТАЙ НА УС! Скачет давление Е сли на одной руке сосуды поражены бляшками, то арте- риальное давление на ней будет выше. Но эта причина больше характерна для пожилых людей. У молодых разница в давлении может быть связана с физической нагрузкой и напряжением мышц, волнением, нарушением ритма сердца. Подождите несколько минут и повторите измерение. Если раз- ница сохраняется, ориентируйтесь на более высокие цифры и в соответствии с ними принимайте меры. Если давление повышено незначительно—до 140-145/90мм рт. ст. — и вы его нормально переносите, попробуйте обойтись без серьезных лекарств. Можно принять легкий успокаиваю- щий препарат. Впрочем, причина может быть более банальной—выпросто неправильно измеряете давление. Ваши руки должнынаходить- ся не выше и не ниже уровня стола, манжета—соответствовать диаметру руки. Во время измерения нельзя двигаться и разгова- ривать.Имейте в виду, что давлениеможет бытьповышенопосле долгого пребывания на морозе, при переполненноммочевом пу- зыре и запоре. На показатели тонометра также влияют недавно выпитые кофе, крепкий чай, из лекарств—сосудосуживающие капли в нос и антидепрессанты. КОЛЛАЖ АЛЕКСАНДРА АЛЛЕНЫХ