Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ Аист на крыше Ш ансы на успешное зачатие ребенка крайне малы, если муж- чина и женщина имеют повышенный уровень холестерина, выяснили ученые. Его можно контролировать с помощью диеты и медицинскихпрепаратов. Поэтомуперед планированиемберемен- ности специалистырекомендуютбудущимродителямпроверить свой уровень холестерина. Женщины во время беременности должны чаще есть рыбу. В этом случае рождаются более здоровые младенцы. Рыба богата жирными кислотами омега-3, человеческий организм не может вырабатывать эти кислоты, поэтому они должны поступать с пищей. Если во время беременности уматери определяется низкий уровень гормонащитовиднойжелезы, то в возрасте 5лет у ребенкаматематиче- ские способностинаходятсянауровнениже среднего. Тедети, чьимамы в период беременности имели нормальную концентрацию тироксина, в 2 раза умнее. КСТАТИ До35лет—лучшийвозрастмужчиныдлязачатияребенка, считают медики. В эти годы сперматозоиды наиболее активны и пока еще не содержат «поломок» в генах. В3разаменьшешансовна успешное зачатие умужчинпосле 45лет. Но эти папы внимательнее и нежнее относятся к своим детям. ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕМ! Почаще слушайте… себя „ Ешьте побольше витамина С (до 1 г в сутки) в натуральном (не аптечном) виде. „ Употребляйтe как можно больше укропа и петрушки, зе- леньикорень сельдерея, а также свеклу, капусту, морковь—как источник клетчатки. „ Научитесь отдыхать. Отдохнувший, хорошо выспавшийся человек гораздо меньше подвержен риску сезонного обострения болезней, в том числе кожных. „ Питайтесь правильно и сбалансированно. Стремитесь к гармонии тела и духа. НА ЗАМЕТКУ Чем полезна черешня  При болезнях почек снимает отеки. Так- же способствует похудению, обладая моче- гонными свойствами.  При атеросклерозе и гипертонии спо- собна предупреждать образование тромбов. А благодаря клетчатке очищает кишечник и сосуды.  Больным малокровием черешня осо- бенно полезна, так как богата железом.  При ежедневномдлительномупотребле- нии свежих ягод уменьшаются боли во время мочеиспускания и при артритах. ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ... Чем больше женщину мы любим... ˜ Чем чаще женщина занимается сексом, тем она счастливее. ˜ Жены нередко сердятся на мужей, считая, что они ленятся за- ниматься уборкой квартиры, стиркой, глажкой и прочей работой по хозяйству. Однако дело тут не только в лени. Проведенные в Японии исследования показали: у мужчин аллергия на домашнюю пыль вы- ражена в 1,5 раза сильнее, чем у женщин. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... Жевательная резинка чистит зубы не хуже щетки или нити. Если, например, в течение 30 секунд жевать мятную жвачку, то к пластинке прилипает около 100 миллионов бактерий. Однако спустя 30 секунд жвачка теряет такую способность, и бактерии из жвачки перебираются обратно в полость рта. Пойманные бактерии видны на изображениях, полученных при помощи электронного микроскопа. Вывод: польза от жевательной резинки такая же, как от зубной щетки. МОТАЙ НА УС! Целебный сок П ростойрецептподдержит организмвначалелета. Вымойте одну небольшую свеклу, одну крупную морковь и одно крупное яблоко. Очистите от кожуры свеклу, все плоды разрежьте на куски и положите в соковыжималку. В приготовленный сок добавьте по 1 чайн. ложке меда и лимонного сока. Этот напиток — прекрасная поддержка для сосудов. Он улучшит самочувствие при гипотонии и гипертонии, обладает протовораковыми свойствами. ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Увас в гостяхвновь ваша страничка«Здоровье». Нампри- ятно, что наши регулярные встречи приносят только пользу. —Яуже сталанастоящейврачевательницей,—пишетнам читательницаВераЕвгеньевнаКленниковаизгородаЛипецка. —Рекомендуючитать «Здоровье» всемсвоимблизким, делаю для них ксерокопии. Призываю соседей выписывать газету. Правда, носят ее отвратительно. Поэтому многие из моих ровесниц по подъезду покупают вашу «толстушку» в киосках. Там уже рано утром лежит свежий номер. Кстати, вчера мои единомышленникипочтениюсказали, чточетверговыйномер «Липецкой газеты» в киоскахрасходится очень хорошо, иони посоветовали киоскеру запросить в продажу дополнительные экземпляры.Невольнопорадоваласьзавас, дорогаяредакция. Считайте, чтоиявнеслав этотпозитивныйпроцесс своютоли- ку. Пусть здоровых людей будет больше. Я за это! № 108/24986/ 4 ИЮНЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 ВОПРОС — ОТВЕТ Берегите глаза! Каждый раз в начале лета у меня дискомфорт в глазах. Потом все само собой проходит. В чем дело? Галина Саввина, с. Долгоруково Наш комментарий: «На улицах сейчас много пыли. А повышенный уровень загрязнения в сочетании с низкой влажностью и высокой температурой воздуха не лучшим образом сказывается на слизистых глаз. Возрастает риск их сухости, появления глазной аллергии, конъюнктивита. Добавьте к этому пребывание на ярком солнце, что грозит даже повреждениями сетчатки, развитием катаракты. Что можно сделать? „ Уже в конце весны — начале лета надо взять за правило носить с собой солнцезащитные очки. Они защитят вас и от ультрафиолета, и от ветра, и от пыли. „ После прогулки нелишним будет вымыть не только руки, но и лицо. „ А при необходимости промыть глаза искусственными слезами (есть в аптеках)». Дорогие читатели! Не забывайте, что организм человека инди- видуален: что полезно для од- ного, может быть противопока- зано для другого. Поэтому, прежде чем воспользоваться читательскими рецептами, посоветуйтесь с врачом. «ЛГ»-напоследок ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Как продлить жизнь Н ужно радоваться! Для меня это аксиома. Можно каждое утро ходить на про- бежку через силу, питаться правильно, без удовольствия.Но все этопринесетмалопользы, если не будет вас радовать. Положительные эмоции очень важны для здоровья. Чем чаще вы их испытываете, тем больше шансов на счастливую и долгую жизнь! Эндорфины — так называемые гормоны счастья — помогают нам справляться со стрессами и болезнями. И вообще, оптимистичное отношение к жизни идет только на пользу. Вот почему так важно испытывать радость. А если жизнь не спешит осыпать подар- ками, если все не так, порадуйте себя сами. Что может быть проще, чем зайти после работы в магазин и купить новый интересный журнал? Или, к примеру, пойти на прогулку в парк солнечным утром вместо той же надоевшей зарядки? Главное — найдите то, что порадует именно вас. Я получаю удовольствие от рукоделия, по- этому каждый день выкраиваю час на вязание или шитье. А муж без ума от зеленых яблок, для него они — источник радости. Все очень индивидуально. Но в одном я уверена: чем ра- достнее жизнь, тем она дольше! Елена Афанасьева, г. Липецк МИМОХОДОМ Лето — пора шашлыков Д ляшашлыков лучше по- купайте куриные грудки. Почему? Когда вы обжари- ваете жирную свинину или баранину над костром, жир расплавляется и капает на горящие угли. А затем испаря- ется и в виде газа, содержащего канцероген бензопирен, пропи- тывает кусочки. Вывод очевиден. Чтобы уменьшить количество этого вещества, а значит, и риск онкологи- ческих заболеваний, надо выбирать нежирные сорта мяса. Во-вторых, не используйте жидкости для розжига. Они содержат ядовитое веще- ство гексамин. Его и вдыхать-то опасно, а съедать вместе с мясом—тем более. Так что разводите костер проверенным безопасным способом — поджигая бумагу и мелкие су- хие ветки. ЗАПОМНИТЕ! Для сердца z Те, кто спит после обе- да, на 37 процентов реже страдают сердечно-сосуди- стыми заболеваниями. z Деревенский творог —один из самых полезных продуктов для сердца. В нем мало жиров, но много кальция и белков.