Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку, расскажи- те о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверен- ные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Будем здоровы вместе, дорогие наши друзья! Не забудьте подписаться на «Липец- кую газету»! МОТАЙТЕ НА УС Чай попил — какая сила! z Ежедневное употребле- ние чая на 30 процентов снижает риск развития рака яичников и на 37 про- центов — рака груди. z Женщине достаточно выпивать в день 3 чашки чая, причем неважно—чер- ного или зеленого. РЕЦЕПТ ПРОСТ Пей и худей И нгредиенты: два литра воды, одна чайная ложка тертого имбиря, один тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочкамиогурец, один тонконарезанныйломтикамилимон, несколько листиков мяты. На ночь смешать в крупном кувшине. Дать смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За сутки выпиваем содержимое всего графина. Эта вода успокаивает вашжелудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, помогает установить актуальную для худеющих исти- ну: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... ■ Пиво, которое продают в пластиковой таре, вызывает рак и другие заболевания, а у мужчин импотенцию. Причина: при кон- такте этилового спирта с пласти- ком выделяется дибутилфтолат, который губительно действует на организм. ■ Нельзя сидеть больше 8 часов в день. Это повышает риск разви- тия диабета, ожирения, рака ипро- блем с сердцем, считают канадские ученые. Они рекомендуют сидеть не больше 4-5 часов в день, а если уж приходится сидеть дольше, то время от времени делать несложные физические упражнения. ■ Вжару организм обезвоживается. Это создает условия для отложения солей в суставах и образования камней в почках. Все дело в том, что во время обезвоживания в организме повыша- ется концентрация мочевой кислоты и кальция, что вызывает лишние отложения этих веществ и, как результат, проблемы со здоровьем. ПРИГОДИТСЯ! Жуйте… укроп ] Мужчины, которые на свежем воздухе выполняют физи- ческие упражнения не менее одного часа в день, имеют вдвое больше сперматозоидов, чем те, кто мало двигается. Объясняют это влиянием солнечного света, который помогает вырабатываться вита- минуD, иповышением уровня тестостерона во время занятий. А вот полуторачасовая езда на велосипеде снижает мужскую силу. Это связано с давлением на мошонку и по- вышением температуры в области гениталий. ] Чтобы защититься от рака простаты, надо ежедневно съе- дать горсть грецких орехов или выпивать ложкумасла из них. В ходе экспериментов выяснилось, что орехи обладают не только противораковым эффектом, но и повышают чувствительность к инсулину, поэтому их рекомендуется есть диабетикам. Кро- ме того, орехи и ореховое масло снижают показатели плохого холестерина. ] Полезно жевать в течение дня стебелек укропа, травы любисток или петрушки. Это избавляет от остатков еды между зубами, уменьшает бактериальный налет, освежает дыхание, особенно у курильщиков. № 88-89/24966-24967/ 7 МАЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 Людям с повышен- ным давлением нельзя наклоняться вниз головой и уж тем более в таком по- ложении что-то делать. Лучшая поза — на четвереньках. Не за- будьте предварительно положить под колени коврик. «ЛГ» - напоследок ПРИСЛУШАЙТЕСЬ! После еды повышается давление... С вязыватьприемпищи с повышениемарте- риального давления обычно не приходит в голову, хотя определенная зависимость между этими факторами есть. Что делать, если после еды повышается давление? ` Проанализируйте свой рацион. Наверня- ка в нем присутствуют и копчености, и жаре- ные блюда. И еще: вы любите острые пряные приправыи часто присаливаете пищу?Все эти продукты надо исключить из своего рациона раз и навсегда — они способствуют развитию гипертонии. Также исключить алкоголь, ограничьте количество выпиваемой жидко- сти. Для человека, страдающего повышенным артериальнымдавлением, после едыдостаточ- но в день выпивать 1,5 л жидкости, включая в это количество супыи всевозможные напит- ки. Крепкий натуральный кофе и черный чай также способствуют развитию гипертонии, поэтому по возможности замените их соками или кисломолочными продуктами. ` Питаться нужно часто, но малыми пор- циями. Пусть ваш суточный рацион будет разделенна 5-6приемов пищи. Преимущество отдавайте продуктам с низким содержанием холестерина. Употребляйте в пищу морскую рыбу в отварном виде — она богата жирными кислотами омега-3, которые растворяют пло- хой холестерин. ` Не переедайте! Лишний вес — плохой союзник. ЛЕЧЕБНЫЕ ПИСЬМА Если заболело сердце П о своему горькому опыту скажу: человек по своей приро- де ленив. Кпримеру, чего проще—каждое утро натощак выпивать стакан кипятка. Эта процедура чистит сосуды, нормализует работу сердца. Но делаем ли мы ее каждый день? А для выздоровления многогоине требуется, простонужно ежедневно, день за днем, месяц за месяцем, а то и годами пользоваться тем, что порой «лежитунасподногами».Особенноимеюввидуцелебные тра- вы.Мыведькакимилечимся—10—20дней, ина большее нас не хватает.Нет, друзья, лечение требует выдержкии, главное, настроя на выздоровление. Надо твердо верить, что любая бо- лезньизлечимаипобедить ееможно, толькоприслушиваяськ своему организмуи очень аккуратно, методомпроб подойдите к применениюрецептов. Каждый день, что отведен нам, надо шлифовать свое здоровье и избавляться от всего негативного. Да, трудно, да, нелегко, но жизнь превыше всего. Универсальных рецептов нет ни в природе, ни вмедицине. Ищите — кто ищет, тот всегда найдет. Атеперь предлагаювамрецепты, которые используют при болезнях сердца. Многие из них я испытала на себе: 1. Каждое утро принимайте мелко нарезанный чеснок с 200-граммовойчашкойводыи2ст. ложкамияблочногоуксуса (желательно домашнего приготовления). 2. Лимонный сок, подслащенный медом, — сильное сред- ство для очищения крови. 1 ст. ложка сока и 1 ч. ложка меда утром натощак. 3. Хотите сохранить молодость и сердце , ежедневно каждое утро пейте поровну оливковое масло и сок лимона натощак — по 1 ст. ложке того и другого. 4. Одну ст. ложку измельченных плодов боярышника залить 250 мл крутого кипятка, настаивать 40 минут, про- цедить и пить по 30—35 капель 3-4 раза в день за полчаса до еды. 5. При атеросклерозе пейте сок лука с медом (взять их поровну) по 1 ч. ложке каждые 2-3 часа. Воспользуйтесь проверенными рецептами и будьте здоровы! Людмила Баранова, г. Елец. РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ Медовая маска Смешайте две столовые ложки меда с одной столовой ложкой овсяных хлопьев, до- бавьте 2 лож- ки молока. Смесь нанеси- те на кожу на 15—20минут. У ч - т и т е : м а с к а проти- в о п о - казана при ал- лергии на мед. ВОПРОС-ОТВЕТ Подскажет врач Моей маме 60 лет. Ночью она по 2-3 раза встает в ту- алет. Что это: проявление какой-нибудь болезни или связано с возрастом. Ирина Нечаева, г. Грязи. Наш комментарий: «Одно мочеиспускание ночью — это нормально, два — пограничное состояние, а вот три и более ночных мочеиспусканий ночью говорят о каком-либо патологическом процессе в организме. Причин много: „ У мужчин на первом месте стоит аденома пред- стательной железы. „ Сахарный диабет. „ Гипертоническая болезнь при наруше- нии баланса жидкости и функции почек также значительно увеличивает выделение мочи в ночное время. „ Надо помнить и о моче- гонном действии многих кардиологических препа- ратов. В каждом конкрет- ном случае обратитесь к врачу».