Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

ЗДОРОВЬЕ „ «Заочная поликлиника». Из почты этих дней ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ-ЧИТАТЕЛИ! Вовсехпочтовыхотделениях связив этидни«шу- мит»подписка. Вешниеводыуже отшумели, не успев устроить половодье. А подписка—в самом разгаре. В связи с увеличением почтой в два раза своего подписного тарифа мы сознательно не пошли на по- вышение своей редакционной цены. Как вы знаете, стоимость подписки складывается из суммы двух чисел—каталожнаяцена редакцииплюс почтовый тариф. Мыпонимаем, чтодорожать«ЛГ»большенекуда. Акакже нашивстречина страничке «Здоровье»? Она полюбилась вам? Ждем ваших писем, звонков, советов бывалых и начинающих медиков, других специалистов по здоровью. Его ведь, здоровье, не купишь ни за какие деньги. Так давайте бороться с недугами вместе. ВСЕГДА ВАША РЕДАКЦИЯ. ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ! Свекольный квас от гипертонии Я — гипертоник. Раньше все время сидел на лекарствах, от которых толку мало. Утром проснусь — давление 170/100, голова кружится, сердце трепещет, сил никаких. Надо таблетки пить, а от них желудок разрывается. Изнуряет это очень илишает оптимизма. Апринашейжизни, да пенсионеру, без него никак нельзя. Стал искать народное средство от моего недуга. Иодинмой товарищпо несчастьюпосоветовал по- пить свекольныйквас. Ярешилпопробовать. Очи- стил свеклу среднего размера, мелко ее порезал и положил в трехлитровуюбанку. Потом залил теплой кипяченой водой доверху, добавил две столовые лож- ки яблочного уксуса, накрыл марлей (крышкой нельзя). Настаивал пять дней. Получился квас яркого красного цвета. Каждое утро натощак выпивал стакан снадобья, добавив в него чайнуюложкумеда. Делал так, пока настой со временемне потерял цвет. Давление понизилось, желудок перестал болеть, да и таблеток стал меньше пить. Теперь свекольный настой у меня в доме есть постоянно. Вреда от него нет — одна польза. Советую другим попробовать — не пожалеете, помогает отлично! Сергей Матвеев, г. Данков. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО „ ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ НАДО ВЫПИВАТЬ ПЕРЕД ЕДОЙ ПО СТАКАНУ ТОМАТНОГОСОКАСДОБАВЛЕНИЕМДВУХСТОЛО- ВЫХ ЛОЖЕК ЯБЛОЧНОГО УКСУСА. „ ЯБЛОЧНЫЙУКСУСПОМОЖЕТИПРИБЕССОННИЦЕ. СМЕШАЙ- ТЕ ТРИ СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ДАННОГО ПРОДУКТА С ОДНОЙ СТОЛОВОЙ ЛОЖКОЙ МЕДА. „ ОБЫЧНАЯ КОРИЦА ОБЛАДАЕТ КРАЙНЕ ПОЛЕЗНЫМИ СВОЙ- СТВАМИ В ЛЕЧЕНИИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА. „ В ВАРЕНОЙ МОРКОВИ ОЧЕНЬ РЕЗКО ПОВЫШАЮТСЯ АНТИ- РАКОВЫЕ СВОЙСТВА. ГЛАЗКИ ЗАКРЫВАЙ! Если у вас бессонница 1. Кушайте пе- ред сном реп- чатый лук. 2. Гуляй- те на свежем воздухе. 3. Не смо- трите долго те- левизор. 4. Не пейте кофе и чай перед сном. НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! № 80/24958/ 23 АПРЕЛЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 26 ` Будьте спокойныи уравновешены, не гневайтесь. В интерьере используйте зеленые тона, комнатные цветы. ` Срочно избавьтесь от вредных привычек. ` Уменьшите потребление жиров, соли и сахара. Ограничьте прием газообразующих продуктов (свежийхлеб, пшено, виноградный сок, молоко). ` Употребляйте больше жирной рыбы, фруктов, орехов, овощей. ` Принимайте два раза в день по 1 ложке оливкового масла. ` Сдобу замените цельнозерновым хлебом. ` Ежедневно съедайте по зубчику чеснока. ` Не пейте сладкие газированные напитки. ` Старайтесь чаще ходить пешком или три раза плавать по 40 минут в бассейне. P.S. А самое главное, дорогие друзья, не поленитесь сходить на прием к кардиологу и вместе с ним выработайте правильные меры профилактики и лечения своего сердечка. Берегите его! ЭТО ИНТЕРЕСНО! Омолаживайте мозг С овременные исследователи по проблемам старения пришли к двум выдающимся открытиям, которые доказывают, что человекможет гораздо дольше, чем считалось ранее, сохранить свой мозг в хорошем состоянии и благодаря этому оставаться духовно молодым. Так, например, ученые доказали: кто интенсивно исполь- зует свой мозг, тот предохраняет клетки от преждевременного усыхания. Тренированные клетки становятся толще, подобно тренированным мускулам. Следствие: мы становимся умнее. И даже в 70 лет мозг может работать, как в 40. Поэтому сознательно читайте газеты, журналы. Даже те статьи, которые обычно читать бы не стали. Смотрите по ТВ больше документального кино, размышляйте, анализируйте, вспоминайте, подмечайте гораздобольшедеталейвповседневной жизни. Тренируйте речь. Не молчите. Больше обижайтесь, со- храняйте активностьмозгаидолголетие. Здоровьяирадостивам! Р.S. Если сна все-таки нет, 2-3 минуты примите ванну с прохладной водой (холодной, не ледяной). ЗАДУМАЙТЕСЬ! 5,5 тыс. детей и подростков наблюдается в Липецкой об- ласти с врож- денными и при- обретенными заболеваниями сердца. ВАЖНО! Вода, вода… z Чем холоднее вода, ко- торую мы пьем, тем более негативный эффект она вызывает. z Однако если употреблять горячую жидкость, то через некоторое время она становится причиной плохого кровообращения. z Излишнее потребление жидкости — тоже вредно. z В то же время, когда мы заболеваем, появляется лихорадка. И симптомы обезвоживания, если не будем восстанавливать жидкостный баланс в организме. Так что и водичку пейте в меру. z В молодой капусте в 4 раза больше кальция, чем в зрелой, и в 2 раза больше, чем в молоке. z Томатный сок спасает от разрушения костного вещества. z Улучшить память помогает ре- гулярное употребление в любом виде капусты. «ЛГ»-напоследок ПРИСЛУШАЙТЕСЬ! Здоровые советы z Кто постоянно принимает впищу траву тмина, тот делает профилактику инсульта. z Отвращение к курению может вызвать выкуренная сигарета, смоченная в молоке (высушенная). z При заусенцах на руках нужно подержать руки в от- варе свежей трески. z Творог смягчает губы. z 150 г земляных орехов на завтрак или кусочек рыбы избавят от прыщей. z Овечий сыр «отремонти- рует» ногти. z Для омоложения всего организма нужно взять фен- хель, измельчить и добавить столько же меда. Размешать и принимать по 2 ч. ложки по утрам, примерно месяц. Очень полезно весной. z Чай из цветков ромашки, настоянный в течение 10-15 минут и выпитый со сливками и сахаром на ночь, вызывает крепкий, спокойный сон. z Свежая малина хорошо снимает опьянение. Укрепляем сердце