Липецкая газета. 2015 г. (г. Липецк)

ЗНАМЕНИТЫЕ ЗНАКОМЫЕ ФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНО ИА «СТОЛИЦА» Юлия Ковальчук : «Не разрешайте своим близким вас жалеть» Певица и телеведущая в новом телепроекте СТС поможет людям справиться с лишним весом ДМИТРИЙ ПОПОВ, ИА «Столица», специально для «Липецкой газеты» В преддверии очередного пляжного сезона 18 апреля на телеканале СТС стартует новое шоу«Взвешенныелюди»—российскийаналог всемирно известного реалити-проекта «The Biggest Loser». Восемнадцать участников со всей России, страдающих от лишнего веса, получат шанс не только кардинально изме- нить свою жизнь и заново поверить в себя, но и побороться за внушительный призовойфонд — три миллиона рублей! А ведущей проекта сталапопулярнаятелеведущаяипевицаЮлия Ковальчук. «Прежде чем дать согласие вести этошоу, я честно села смотреть оригинальную версию — и не смогла оторваться, — призна- лась нам Юлия. — К тому же мне, как участ- нику нескольких реалити-проектов, всегда было интересно побывать «с другой стороны камеры» — среди тех, кто знает все конкурсы и испытания и может поддержать участников или дать хороший совет». Нам представилась возможность побесе- довать с Юлией перед стартом телепроекта. — Юля, что повлияло на ваше решение участвовать в проекте в качестве ведущей? — Когда поступило пред- ложение вести проект «Взве- шенные люди» на СТС, мне стало очень интересно, как же это: оказаться не на месте участника, а руководить про- цессом. Выяснилось, что дело это не менее захватывающее. Ты должен постоянно кон- тролировать ситуацию, где-то нужно подбодрить игрока до- брым словом, где-то, наоборот, «задать перца», немного разо- злить, чтобы он «проснулся» и пришел в боевое состояние. Когда я смотрела оригиналь- ную версию, которая уже бо- лее 15 лет идет с огромным успехом в Америке и других странах, японяла, в чемсекрет ее успеха. Очень мало телеви- зионных шоу, которые меня цепляют, но это произвело на меня очень сильное впечатле- ние. И участвовать в воссозда- нии такого же захватывающе- го проекта у нас в стране—это и интересно, и патриотично, и тоже своего рода «проверка на вшивость» — в данном случае не как участника, а как веду- щего. Но я старалась быть на уровне, не подкачать. — Вы много работаете над собой и постоянно демонстри- руетепрекраснуюфизическую форму. А в шоу участвуют люди, которые, наверное, даже и мечтать об этом не мог- ли. Как складывались ваши взаимоотношения? —За четыре месяца съемок я успела хорошо познакомить- ся с каждым участником, мно- гое узнать об их характерах, подробности их жизненных историй. И прониклась к ним большимуважением—потому что они не только не побоялись изменить свою жизнь, но и проявили при этом невероят- ную силу воли, преодолевая себя, свои привычки, свои слабости. Я очень сопережи- вала всем— особенно тем, кто мне казался слабее других, и использовала каждый шанс в рамках моей роли ведущей, чтобы как-то простимулиро- вать тех, у кого опускались руки. Кого-то хотелось пожа- леть, а кого-то просто схватить за шкирку и растормошить! С некоторыми я была очень строга, когда видела, что мне нужно поднять их боевой дух. Я их ругала за то, что они «раскисли», объясняла, что не пришло еще время сдаваться. И какое счастье было видеть, как они собирались с духом и снова бросались в бой! —С участниками работала целая команда профессиона- лов — психолог, диетолог и, конечно же, тренеры: Денис Семенихин и Ирина Турчин- ская. Что вы можете сказать о вашей совместной работе? — Общение с экспертами —одна из основных линий на- шегопроекта. СИриноймыпо- знакомились уже на съемках. Я была знакома с Владимиром Турчинским, которого, к со- жалению, уже несколько лет с нами нет... А с Денисом у меня уже был опыт совместной работы. Они действительно лучшие тренеры—по любому вопросу давали четкие, ясные и конструктивные советы. Это было очень ценно для участни- ков, потому что напряжение на проекте с каждой неделей росло, и нервы игроков не всегда выдерживали. — Для участия в проекте «Взвешен- ные люди» из многих сотен кандида- тов были отобраны18 человек. Наверняка кроме лишнего веса учитывались и другие качества? —Укаждого из этих людей поводомк тому, что они начали набирать лишний вес, стала какая-то своя личная житейская ситуация: стресс на работе, потеря близкого че- ловека, разрыв с любимым, от- сутствие интересного дела. Но вновь вернуть себяк здоровому состоянию им всем мешало одно — лень! Почти все участ- ники признались в этом. А на проект их привело проснувше- есяжелание попытатьсячто-то поменять в своей жизни. Для них перебороть свою лень — уже было огромной победой! Еще выяснилось, что почти все участники были очень за- висимыот своих близких—не только потому, что это родные люди, но и потому, что они их кормят. На проекте никто за игроками не ухаживал, не подносил на тарелочке плюш- ку или пирожок, им приходи- лось самостоятельно готовить себе еду. И соприкосновение с миром, который не спешил исполнить любой пищевой ка- приз, иногда вызывало очень интересную реакцию… — Лично для себя вы вы- несли из проекта какую-ни- будь полезную информацию? — Да, и это меня саму уди- вило. Я считала, что хорошо разбираюсь в здоровом пита- нии, поскольку интересуюсь этой тематикой уже давно. Но на этих съемках я получила массу новой полезной инфор- мации от диетолога — хотя приятно было услышать, что те вещи, которые я делала интуитивно, по своей сутипра- вильны. Узнала ямного нового и о физических нагрузках. Ну и, конечно, получиламногопо- лезногожитейского опыта: те- перь я хорошо усвоила, какна- ходить общий язык с теми, кто совершенно не похож на тебя, понимать мотивации, цели других людей.Можно сказать, ч т о я с т а л а мудре е и терпи- мее. — Ну и теперь вы точно знаете все секреты — как правильно худеть. Что же нужно делать, чтобы изба- виться от лишнего веса? — В первую очередь надо найти свой личный стимул к тому, чтобы похудеть. Кто-то хочет выглядеть красиво, кто- то считает, что это поможет его карьере, кто-то видит в этом ключ к здоровью и хочет продлить активнуюфазу своей жизни, а кто-то боится, что из- за плохой фигуры может по- терять любимого человека... Во-вторых, надо быть готовым к ограничениям и лишениям — в первую очередь строгой диете, которая должна быть прописана исключительно врачом-диетологом. Ведь из- быточный вес — это зачастую не просто тучность, это при- чина или следствие болезни. Просто взять и ограничить себя в еде или резко поменять свое меню нельзя — нужен четкий режим питания и точ- ный, грамотный подбор про- дуктов. Притом «сидеть на диете» не означает сидеть на одном месте. Нужны физиче- ские нагрузки: спортивный зал, плавание или даже просто обычная ходьба — если нет времени ни на первое, ни на второе. И все это надо делать в комплексе — только тогда это принесет успех. А самое важное: не разрешать своим близкимвасжалеть.Наклеить на холодильник плакат «Не перекармливайте меня!» — чтобыне было ситуации, когда мама 150-килограммового ре- бенка по первому требованию несет ему тарелку пирожков! Сочувствовать родному чело- веку—не значит потакать его слабостям. Наконец, нужно раз и навсегда забыть о лени. Не перебиваться фастфудом, а собраться, дойти до магазина, купить нужные продукты. И начать готовить нормальную здоровую еду. Прямо сегодня! № 75/24953/ 16 АПРЕЛЯ 2015 ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА 21